懷孕前一年的備孕計(jì)劃表

1、懷孕前一年的備孕計(jì)劃表孕婦裝 可能有人會(huì)覺(jué)得一年的時(shí)間太漫長(zhǎng)，準(zhǔn)備懷孕也有那么多的事情要做?其實(shí)每個(gè)人的情況不同，最好你可以針對(duì)自己的情況，按部就班地慢慢進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的階段。下面懷孕前一年的備戰(zhàn)計(jì)劃表，以供大家參考：提前12個(gè)月做一次全面的身體檢查，包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓等，尤其是性傳播疾病，有問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)治療。提前11個(gè)月孕前最好注射乙肝疫苗。提前10個(gè)月開(kāi)始改變不良的生活方式，實(shí)施健身計(jì)劃。每天中速步行30分鐘，或是每周游泳12次，有助順利懷孕及分娩。提前8個(gè)月接種風(fēng)疹疫苗，該病毒很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以這個(gè)環(huán)節(jié)不能省略。提前6個(gè)月在懷孕前一段時(shí)間停服有致畸作用的藥物(

2、利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥)，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如確實(shí)因病不能停藥，也就不應(yīng)懷孕。提前5個(gè)月禁煙忌酒。煙酒可危害精子、卵細(xì)胞。提前3個(gè)月提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。提前1個(gè)月放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。高齡女性備孕方案研究表明，與適齡妊娠的女性相比，高齡妊娠發(fā)生各種疾病的比率增加了2-4倍，早產(chǎn)、流產(chǎn)及畸形的概率較大。從女性的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)是在25歲，過(guò)了30歲以后就開(kāi)始緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女性已經(jīng)失去了受孕能力。高齡備孕方案1：讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)1.一旦

3、打算要孩子最好盡早受孕在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。2.積極治療身體存在的一些疾病懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。3.準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。4.每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。5.做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，

4、做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。高齡備孕方案2：懷孕后做產(chǎn)前診斷年齡超過(guò)35歲的孕婦需要進(jìn)行產(chǎn)前診斷，這是中華人民共和國(guó)母嬰保健法實(shí)施辦法中的明確規(guī)定。目前，臨床上主要開(kāi)展以下幾種產(chǎn)前診斷：1.母血篩查化驗(yàn)先天愚型兒除了遺傳因素外，唯一與之相關(guān)的因素就是妊娠年齡。目前，母血篩查是早期發(fā)現(xiàn)先天愚型兒的首選辦法。優(yōu)生專家建議，有條件的孕婦應(yīng)該在懷孕8-9周時(shí)去做母血篩查化驗(yàn)，35歲以上的高齡妊娠者是重點(diǎn)篩查對(duì)象之一。這種檢查安全、無(wú)創(chuàng)傷，篩查率可以達(dá)到60%-80%。對(duì)篩查出的可疑胎兒通過(guò)羊水診斷便能確診，準(zhǔn)確率達(dá)到99%。2.絨毛膜絨毛細(xì)胞檢查在懷孕后40-70天是做這項(xiàng)檢查

5、的最適宜時(shí)機(jī)。通過(guò)取絨毛膜就能診斷胎兒有無(wú)遺傳病，準(zhǔn)確率很高。而且，這項(xiàng)檢查的時(shí)間早于羊水檢查，可以使對(duì)胎兒的診斷從孕中期提前到孕早期。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒異常，便能在孕早期及時(shí)進(jìn)行人工流產(chǎn)，不僅可以避免有缺陷的胎兒出生，還可以免去孕中期引產(chǎn)的痛苦。這項(xiàng)檢查對(duì)胎兒和孕婦沒(méi)什么不良影響。3.羊水穿刺檢查這項(xiàng)檢查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的協(xié)助下于妊娠16-18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細(xì)胞進(jìn)行染色體分析，便可以對(duì)胎兒做出宮內(nèi)診斷，判定其有無(wú)遺傳性或先天性代謝疾病等。年齡大于35歲的高齡妊娠女性，一旦懷孕都應(yīng)該在適宜的時(shí)間去做這項(xiàng)檢查。如果診斷胎兒是先天愚型兒，可以及時(shí)終止妊娠。4.B超檢查

6、B超可以檢查出多種先天畸形，如無(wú)腦兒、腦積水、頭小畸形、脊柱裂、多囊腎、腎盂積水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正規(guī)醫(yī)院里進(jìn)行這種檢查，對(duì)孕婦毫無(wú)痛苦，對(duì)胎兒也是無(wú)害的。備孕媽媽必看實(shí)用寶典當(dāng)你和你的先生覺(jué)得你們愛(ài)情需要結(jié)果時(shí)就可以開(kāi)始準(zhǔn)備了。如果你的經(jīng)期準(zhǔn)確的話是可以覺(jué)定懷孕時(shí)間的。排卵是在月經(jīng)來(lái)潮前十四天左右，要懷孕就在這期間。選擇7.8月份是最佳時(shí)期，這是有科學(xué)依據(jù)的。小孩在肚子里的前三個(gè)月是最易畸形的，這時(shí)期需要特別保護(hù)，不要感冒，這時(shí)期懷孕天氣好，氣溫不是很低，感冒幾率小。然后，這時(shí)期懷的小孩是在第二年4.5月份生產(chǎn)，氣溫也好，對(duì)小孩有利。順便說(shuō)一下怎么推算預(yù)產(chǎn)期：從末次月經(jīng)的第一天算起，月份減3或加9，日期加7(農(nóng)歷加14)。還有人說(shuō)這時(shí)期的小孩特別聰明，這個(gè)就不知道了。在你準(zhǔn)備懷孕前你一定了解了優(yōu)生的措施：近親不能結(jié)婚，有遺傳性疾病的病者不宜結(jié)婚，有遺傳家族史者應(yīng)進(jìn)行遺傳咨詢，進(jìn)行婚前檢查。一旦懷孕后，要避免接觸影響胎兒的不利因數(shù)(如工業(yè)毒物、有害氣體、放射線、亂服藥物等)。還要注意加強(qiáng)預(yù)產(chǎn)期保?。涸袐D要注意孕期衛(wèi)生和孕婦營(yíng)養(yǎng)，定期作好產(chǎn)前檢查，堅(jiān)持產(chǎn)前常規(guī)檢查，必要時(shí)做一些特殊檢查，進(jìn)行胎兒監(jiān)護(hù)，早期發(fā)現(xiàn)先天性畸形兒，以防止畸形兒的出生。有些是可以早期預(yù)防的，比方說(shuō)神經(jīng)血管性畸形，可以服用葉酸。在這里