戶外運動教學大綱

1、戶外運動教學大綱適用專業(yè)：公共體育課程類別：公共體育選修課程授課學時：32學 分：2開課對象：體育教育專業(yè)社會體育與指導專業(yè)開課單位：體育學院持筆人：韓志超總綱課程的性質：教育部頒布的全國普通高等學校體育課程教學指導綱要提出高校體育課程“培 養(yǎng)學生能參加有挑戰(zhàn)性的野外活動和運動競賽”的運動技能目標。在高校體育課程建設 與課程資源開發(fā)中明確提出開發(fā)自然資源拓展體育教學領域模式。把定向越野、野外生存、攀巖等戶外運動作為高校學生公共體育的選修課程。本大綱是根據我校戶外運動 類課程教學內容之一，教學目標和教育計劃參照教育部體育教學指導綱要中有關教學改 革要求 課程培養(yǎng)目標的的總體要求制訂。課程基本任務

2、：戶外運動課程是以戶外運動項目群所共有的基本知識、 技術、技能為主要教學內容 以培養(yǎng)學生參與戶外運動及相關競賽所具有的身體素質、 心理品質和適應能力為目的通 過課程的教學使學生掌握參加戶外運動的基本知識、 技能、技術 形成良好的行為習慣 及健康、成熟的心理品質，全面提高綜合素質。課程內容概要：理論部份：1、戶外運動概述2、戶外運動常用裝備及使用3、定向運動基礎理論4、野外生存基礎知識技術實踐部分：1、身體訓練2、校園定向3、素質拓展場地項目4、素質拓展高空項目課程教學形式:教學方法和手段 采用理論與實踐相結合。講解與示范相結合。分解教法與分完整 教法相結合。技術練習與素質訓練相結合的教學手段課

3、程學時分配：草節(jié)教學內容總學時備注一戶外運動概述2一戶外運動常用裝備及使用2三定向運動基礎理論2四身體訓練2五校園定向2六素質拓展基礎項目（場地）2七素質拓展高空項目2八野外生存基礎知識（徒步穿越、攀巖、露營、漂流）2九領隊職責2十徒步登山2廣戶外事故2十二風險防范與處理2十三野外危險2十四預防毒蛇與自救2個人裝備1什考核1十七考核1十八考試1課程考核方式：考核采取平時檢查和定期考核相結合?？己说姆椒ㄓ刑釂?、作業(yè)、實際演練與操作、 技術展示、口試、筆試等。成績評定：采用總分百分制方式。1、實踐成績：30分2、技能成績：70分評分標準：牢固掌握基本知識及技能蘢并在實踐中能夠靈活運用。（60-70

4、分）掌握基本知識及技能比較牢固 是并在實踐中能夠運用。（50-59分）基本上掌握基本知識及技能 北實踐中基本能夠運用。（42-49分）基本知識及技能掌握不夠牢固 北在實踐中運用不夠熟練。（42分以下）課程教學內容綱要第一章戶外運動概述（2學時）（一）基本要求：了解戶外運動概念、起源、分類、戶外運動的特點與價值（二）主要教學內容：第一節(jié)戶外運動的概念、“戶外運動”起源、發(fā)展課特點第二節(jié)國內外發(fā)展情況的特點與作用第三節(jié)內容與分類第四節(jié)課程學習內容起源與發(fā)展簡況基本方針（三）教學重點難點：重點：戶外運動概念難點：戶外運動分類第二章戶外運動常用裝備及使用（2學時）（一）基本要求：了解一些常見戶外運動的

5、裝備及使用方法。（二）講授內容：第一節(jié)個人裝備及使用第二節(jié)集體裝備及使用第三節(jié)技術裝備及使用（三）教學重點難點重點：戶外運動的裝備及作用。難點：戶外運動裝備的使用方法。第三章定向運動基礎理論（2學時）（一）基本要求：掌握基本的定向運動基礎理論知識、為定向運動實踐做準備。（二）講授內容：第一節(jié)定向運動概述第二節(jié) 地形圖基本知識，數學要素、自然地理要素、社會經濟要素、其他輔助要第三節(jié) 地形圖的使用第四節(jié) 全球定位系統GPS在戶外運動中的運用第五節(jié) 穿越不同地域的方法第六節(jié) 穿越時迷失方向的對策（三）教學重點難點重點：定向地圖的識別。難點：定向路線的選擇。第四章身體訓練（2學時）（一）基本要求：正確

6、熟練地掌握一些基本的田徑類的走、 跑、跳、投類技術動作來提高自己身體機 能水平。（二）講授內容：第一節(jié)短跑、中長跑技術動作要領。第二節(jié)跳遠動作技術要領。第三節(jié)鉛球動作技術要領。（三）教學重點難點重點：走、跑、跳、投類項目技術動作難點：各項目體能要求第五章校園定向（2學時）（一）基本要求：通過學習能正確使用校園定向地圖、并能完成一些初級的校園定向比賽 靠一提高自身 身體素質。（二）講授內容：第一節(jié)校園定向地圖識圖能力的培養(yǎng)。第二節(jié)校園定向地圖的制作（三）教學重點難點重點：校園定向地圖識別。難點：校園定向地圖路線選擇。第六章 素質拓展基礎項目（場地）（2學時）（一）基本要求：通過拓展訓練使學生認識

7、自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，認識群體的作用， 認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心， 改善人際關系，學會關心、懂得珍惜、感恩更為融洽地與群體合作，學會欣賞、關注他人和快樂地工作、生活。（二）講授內容：第一節(jié)信任背摔、絕處逃生。第二節(jié)電網、畢業(yè)墻（三）教學重點難點重點：通過拓展培養(yǎng)學生堅定的自信心 靠強烈的進取心、頑強的意志力。難點：如何培養(yǎng)良好的溝通等能力與合作精神。第七章素質拓展高空項目（2學時）（一）基本要求：培養(yǎng)學生不怕困難、勇于克服困難和堅毅、果敢的自信能力（二）講

8、授內容：第一節(jié)攀巖第二節(jié)斷橋第三節(jié)空中抓杠。（三）教學重點難點重點：培養(yǎng)學生擁有面對困難、敢于挑戰(zhàn)困難的能力。難點：培養(yǎng)學生團隊合作的意識第八章野外生存基礎知識（2學時）（一）基本要求：掌握徒步登山定義、特點需要具備的基本素質；了解戶外行走裝備的類型及其使用掌握戶外安全基本原則、解戶外事故常規(guī)的危險及出現問題的應對辦法（二）講授內容：第一節(jié)徒步登山定義第二節(jié) 徒步登山需要具備的基本素質第三節(jié)行走穿越技術（三）教學重點難點重點：戶外常見事故類型分析難點：徒步登山的定義與特點、對徒步登山的整體認知第九章野外生活技巧（2學時）（一）基本要求：掌握野外方向的判定、如何選擇安全的野外宿營營地及野外生火、

9、用具制作、野外 水源、應付危險動物、應對自然災難、求救信號、漂流用具、漂流方法等（二）講授內容：第一節(jié)野外判定方向第二節(jié)徒步穿越第三節(jié)野外宿營第四節(jié)扎筏、飄流。（三）教學重點難點重點：野外判定方向、野外宿營、野外生火、野外水源、應付危險動物、應對自然災難、 求救信號的方法。難點：要求學生自己做出判斷并有處理辦法第十章 野外生存基礎知識（2 學時）（一）基本要求：掌握野外方向的判定、如何選擇安全的野外宿營營地及野外生火、用具制作、野外水源、應付危險動物、應對自然災難、求救信號、漂流用具、漂流方法等（二）講授內容：第一節(jié)戶外事故發(fā)生的因素第二節(jié)戶外安全基本原則第三節(jié)出現問題的應對方法（三）教學重點難點重點：戶外安全基礎知識難點：戶外出現問題的應對辦法第十一章戶外風險知識識別（2 學時）（一）基本要求：外安全事故數據、戶外事故發(fā)生因素、戶外安全基本原則、戶外出現問題的應對方法（二）講授內容：第一節(jié)戶外常見風險的防范與處理第二節(jié)泥石流的形成條件第三節(jié)出現問題的應對方法（三）教學重點難點重點：戶外安全基礎知識及問題處理和防范難點：戶外出現問