歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法

1、歸納分類訓(xùn)練是提高戰(zhàn)力的有效方法原題：歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實戰(zhàn)能力的有效方法武術(shù)，是一門研究如何攻防搏擊以護身保命的重要實用技 術(shù)。武術(shù)的重點，是攻防。所有武術(shù)的內(nèi)容，看開了 ，就 是講求攻防的。我喜歡習(xí)練短兵，尤其喜歡劍術(shù)和雙手刀法。因此，今天 所談的，還是就冷兵搏擊而談。對于拳術(shù)，我研究不多， 沒有發(fā)言權(quán)。關(guān)于重器械而輕拳術(shù)這一點，我可能是受了戚繼光將軍的觀點影響，或者也可以說，我與戚將軍的看法相同。事實情況是，我先有了這種看法，后來，又看到 了戚將軍的說法，與之又作了印證。戚將軍的原話，我記 不清了 ，大意是，拳腳之道，無預(yù)戰(zhàn)陣，意思是說，武術(shù) 中的拳腳之道，對沙場戰(zhàn)陣沒有太大的幫

2、助，戰(zhàn)場上，真正起作用的，還是兵器的使用。我的理解是，兵器，因為 其鋒利、長度、重量和使用中的杠桿發(fā)力作用和慣性作用 力，其殺傷力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于拳腳，殺傷效果顯著。事實情況 也是，徒手對兵器，是很吃虧的。也許有人會說，我運用 空手入白刃破之。我沒有到這個境界，沒有發(fā)言權(quán)。但我 看來，如果雙方的實力差距不是太懸殊的話，這樣做，應(yīng) 該是沒有辦法的辦法 ,是很危險的。在器械中,我喜歡短 兵，一是因為長兵不好攜帶，二則，短兵好攜帶，替代品 也多，可以方便找到。好了。言歸正傳。我之所以提出來歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實戰(zhàn)能力的有效方法這個觀點，以下列理論為基礎(chǔ)：理論建基之一：武術(shù)的本質(zhì)，是科學(xué)合理的條件反射

3、。從學(xué)理角度來解釋和認(rèn)知武功”，武功就是通過長期高強度的武術(shù)訓(xùn)練，形成和提高人對外界攻擊能做出本能反應(yīng)的能 力和水平。這是我的觀點理論 。我的認(rèn)識是，如果一個人 想要在一場搏斗中恰如其分地果敢行動，敏銳的反應(yīng)能力是至關(guān)重要的。處在實戰(zhàn)環(huán)境的搏斗中，人體就會通過求助其自身更本能的肌體反應(yīng)而做出相應(yīng)動作?？茖W(xué)研究表明，無論遇到何種情況，人體思維的第一步反應(yīng)，就是搜 尋其自身經(jīng)歷方面的檔案庫”，看看眼下所面臨的任務(wù)（或要求），是否與過去經(jīng)歷過的某個境遇相一致，從而形成了以經(jīng)驗為基礎(chǔ)的反應(yīng) 。對一個不習(xí)慣打斗的人來說，他的腦子中就找不到打斗的模式，于是就可能進(jìn)入軟弱無力的狀態(tài)。大強度、切合實際的格斗訓(xùn)

4、練 ，實際上就是賦予 受訓(xùn)者那種精神上的模式，此模式使其能具備大量的、精 神上憑感覺就可以找得到的參考資料檔案，針對實戰(zhàn)形勢,神經(jīng)反應(yīng)不經(jīng)過作出反應(yīng)。人在受到極度刺激的情況下大腦做出反應(yīng)，而是通過脊髓神經(jīng)直接刺激身體進(jìn)行相應(yīng) 的反應(yīng)，也就是以條件反射起作用，這時，其反應(yīng)速度是 在正常情況下通過大腦時候所作出的反應(yīng)的速度的幾倍到 幾十倍。這是人類保護自身的一種本能 。但是，有趣的 是，科學(xué)研究又證明，從人的生理來講，人的頭腦中，無法 分清你通過實際的演練練習(xí)、對練和實際打斗等實際練習(xí)所獲得的打斗經(jīng)驗和你通過只是在頭腦中進(jìn)行的冥想假想 所獲得的動作行為模式之間的區(qū)別，同樣把他們納入你頭腦中關(guān)于打斗

5、模式的參考資料檔案數(shù)據(jù)庫，在臨戰(zhàn)時，同樣被檢索。因此，這種假想訓(xùn)練的功用，堪比實戰(zhàn)和習(xí)練動作 經(jīng)驗。它們具有同樣重要的作用和價值。中國古人很聰明，早就知道這個道理，因此，這也是中國古代武者的一 項重要訓(xùn)練方法時間長了，習(xí)慣成自然，你即可以在臨敵時, 以條件反射的形式，作出迅速反應(yīng)這也就是武術(shù)的生理學(xué) 基礎(chǔ)。因此，我又得出了武術(shù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練中可以采取冥想與 實練這兩種方法的結(jié)論。理論建基之二：中國傳統(tǒng)武術(shù)套路極有價值。套路是中國傳統(tǒng)武術(shù)的精華招法庫。我認(rèn)為，中華傳統(tǒng)武術(shù)實戰(zhàn)技擊的精奧所在是，以不變應(yīng)萬變，以熟知打不知”。中國傳統(tǒng) 武術(shù)的本質(zhì)，是預(yù)設(shè)招法。招法，是解決問題的辦法。中國傳統(tǒng)武術(shù)的核心內(nèi)容

6、,就是先輩古人創(chuàng)編武術(shù)套路的根 本目的，就是為了保存武術(shù)的技擊動作，并以此作為滿足武術(shù)學(xué)習(xí)的基本訓(xùn)練需要。古代武術(shù)家之所以創(chuàng)編套路 ， 主要是為了把武術(shù)攻防格斗技術(shù)的精華動作，用固定的程式形式串連起來，以鞏固其攻防經(jīng)驗，以便于記憶、掌握 和傳承。其中有名稱的單招招法，就是武術(shù)攻防格斗技術(shù) 的精華動作，是先輩大家通過無數(shù)次的血的搏殺經(jīng)驗才總 結(jié)而成的，非常珍貴。這種搏殺招法，只要研習(xí)熟練，在 任何情況下，不必經(jīng)過思考，就能以條件反射和熟能生巧 的方式，自然做出反應(yīng)，發(fā)出相應(yīng)的動作，以進(jìn)行有效搏 擊，并克敵制勝。理論建基之三：遼寧省大連市王憲峰先生的三線打斗原 理。王憲峰先生認(rèn)為，在實戰(zhàn)時拳腳紛飛

7、，從表面上看， 雜亂無章，令人無所適從，實際上卻是簡單清晰，章法可 循。有準(zhǔn)備的打斗從對峙開始，只要敵我對峙，雙方之間就存在著一個事實空間，它對雙方的行動提供了條件，也 對雙方的行動作出限制。軌跡拳學(xué)把這個空間劃分為三條線，即雙方的防線和中線及左右側(cè)線。一方發(fā)起攻擊，就必須穿過中線突破對手的防線，而另一個只需在進(jìn)攻者穿過中線時憑直覺作出反應(yīng)，守住自己的防線進(jìn)行反擊，即可后發(fā)制人，所以說攻驚與反擊的成功，都決定于穿過中線到達(dá)防線的這段小空間里，得手只在半步。那么如何守 住并利用防線進(jìn)行打斗，這就是王憲峰先生確立的三線打 斗的要義所在。（王先生精于短棍之技，并從短棍殺法領(lǐng) 悟拳道，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出三線

8、打斗原理及其訓(xùn)練法。）對方穿過中線突破防線，只有兩種方式，即正面突破和側(cè)面突 破。無論那種突破，作為攻擊武器的拳、腳、肘、膝，其 攻擊的運行軌跡只能有三條，即正面的中線攻擊，如直拳、劈拳、虎撲、彈踢；側(cè)面的左線和右線攻擊，如平（擺）拳、上斜（鉤）拳、邊腿、擺踢等等。抓住左中右 三條線進(jìn)行變化應(yīng)對，敵方中線攻擊，我可橫走豎撞折線 反擊；敵方左線或右線攻擊，我就中線直進(jìn)阻擊逆打，這 種不據(jù)繁雜拳腳，而以空間路線變化法則進(jìn)行的應(yīng)對打 斗，就是三線打斗原理。如敵方中線攻擊，直拳打頭，我 則歪步撞拳反擊，前腳橫前挪讓位進(jìn)身使其直拳落空，幾乎同時后腳直插其襠一個后手撞拳，一下即可解決戰(zhàn)斗 。如對方中線攻擊

9、用的是劈拳迎面下?lián)?，我仍然可歪步撞拳，讓開打到，一擊中效。三線打斗訓(xùn)練：三線打斗訓(xùn)練 是模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練。實戰(zhàn)訓(xùn)練與實戰(zhàn)不同：實戰(zhàn)只講結(jié)果； 實戰(zhàn)訓(xùn)練是培養(yǎng)習(xí)者泛視 、同動、近取，要的是準(zhǔn)確無 誤、得心應(yīng)手的得手能力。所謂得手，就是扼制對手的進(jìn) 攻并短時間置其于不能打斗的境地 ，從而保障我的拳腳得 以暢通無阻直擊要害。三線打斗訓(xùn)練，只要求陪練按三條線授手進(jìn)攻,讓主練者熟悉掌握三線對應(yīng)打斗之法；作為主練者并不真的拳腳到肉傷害對方，而是在扼制對方的攻擊上下功夫。這個訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，逐步提高：一是一條 線一條線訓(xùn)練，能從容應(yīng)對一條線的攻擊后，再練另一條；二是主練者要選取原理性的打法進(jìn)行練習(xí)；（所謂原理性

10、打法就是一個大形足以應(yīng)付一條線的攻擊，又可以生變多種拳法的打法，如歪步掖打，掖住對方后恰如空中投 石，可以直拳、撞錘、撩拳、斜拳、平拳、劈拳任意司 為）。三是陪練的授手要從留手過渡到不留手，速度、力量、突然性不斷提高，從配合主練得手到存心不讓其得 手，以此加難訓(xùn)練使得主練者的得手能力不斷增強，精益求精。三線打斗訓(xùn)練是一種原理性訓(xùn)練，根據(jù)這個原理，每個人都可以設(shè)計出一套自己的訓(xùn)練方案，無論是拳擊、散打愛好者、還是傳統(tǒng)武術(shù)愛好者。三線打斗的最關(guān)鍵性技術(shù)高頻震顫。許多朋友在練習(xí)實戰(zhàn)中有這樣的體會：對方的拳腳攻來自己心里很清楚，可想讓位閃開卻動不了，或動了卻總是慢半拍，結(jié)果被對方纏著一輪亂拳打的落花流

11、水，狼狽不堪。這個原因其實出在步法的運動節(jié)奏上，靈不靈在于步，活不活也在于步，故古拳語有教拳不教步，教步打師傅”之說。王憲峰 在武林中，素以在打斗中以疾快如風(fēng)、一閃即至的步法而聞名，這完全得益于獨創(chuàng)的一個簡單的步法啟動技術(shù)一一高頻震顫。”高頻就是步法的節(jié)奏極快。震顫就是步法 啟動時腿部一個幅度極小的顫動。高頻震顫的練習(xí)分三步，警戒式站立：1）抬起后腳垂直下踏，身體后靠并向下 沉，后腿接觸地面立即象壓縮的彈簧，將整個身體彈射起來，其動態(tài)節(jié)奏就象靈貓一樣，伏身撲出，瞬間完成；2） 抬起前腳向下踏動，整個身體隨前腳一踏即起 ；3）將上兩 步動作合成一個動作，后腳一踏緊接著前腳一踏 ，整個動 作充滿彈

12、性，干脆利索，一氣合成。踏”不是猛力跺踩地 面，而是象汽車減震鋼板那樣的一哆嗦”，利用地面反作用力極速催動身體位移，其間身體要爭、髖部要搖、全身呼 應(yīng)、后驅(qū)逆行。可以說，高頻震顫”是練出動如脫兔、勢如 怒虎的步法氣勢的關(guān)鍵，沒有或者不知道高頻震顫”訓(xùn)練方 法的人很難掌握步法的精髓 。好了，理論建基的部分講完了。為了說明白問題，話題有些扯遠(yuǎn)了。再回歸本題:歸納分類訓(xùn)練是迅速提高習(xí)武實戰(zhàn)能力的有效方法。下面講如何進(jìn)行歸納分類訓(xùn)練。根據(jù)人的生理特點和身體結(jié)構(gòu)，我對別人攻擊和別人對我的攻擊，其路線都是有規(guī)律可以遵循的，就是三線攻防理論”， 即對方的進(jìn)攻，無論招術(shù)多么繁多，最終落點無非在我方 自左至右的

13、一條線上，或者是自右至左的一條線上?；蛘呤亲陨碇芯€上，如果把握了這三條線（實則三個方向），也就 把握了對手的所有攻擊，這就是化繁為簡的 三線”理念。既然如此，我們就可以有針對性地進(jìn)行總結(jié)歸納了。敵人對我的攻擊，無非從九個方向而來：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，還有一個是當(dāng)面正 中。依此考察，每個成熟完整的武技體系，其攻擊敵人的 招法的攻擊方向，防守反擊敵人攻擊的防守反擊的招法，所針對的，也是敵人來自這九個方向的攻擊。因為進(jìn)攻才是取勝的王道，因此，我習(xí)慣于把防守和反擊合在一起 講，這樣，可以在實戰(zhàn)中避免出現(xiàn)一味兒地被動防守的局 面，而有利于養(yǎng)成在防守后立即轉(zhuǎn)入進(jìn)攻的好習(xí)慣，以

14、最終得手取勝。進(jìn)攻簡單，按那幾個方向，審時度勢，抓住戰(zhàn)機進(jìn)攻就行 了。真正難的是，防守反擊。再壓縮一下，敵人對我的攻擊，從九個方向而來：即正上，左上，左中，左下，右上，右中，右下，正下，還有 一個是當(dāng)面正中?？梢院喜椋?，左上，左下，右上，右下。正下因為少有 ，當(dāng)面正中可由左上、右上代勞。這樣，就剩下五個了 ，如果再壓縮，可只剩下四個方 向的防守反擊：左上，左下，右上，右下。正上由左上和 右上之法稍變其形而代勞。下面要做的事情，就簡單了，把你的所學(xué)，以自己的持兵 手為心點，上下左右各劃一條線，形成一個十字交叉線，形成左上，左下，右上，右下四個區(qū)域，針對敵人從這四 個區(qū)域方向來的進(jìn)攻招法，把相應(yīng)的防守反擊方法，歸類分為這四個方面，每個方面招法若干，下死功夫去練，練 得熟熟的，這樣做的好處是，練習(xí)系統(tǒng)，有利于建立和形 成條件反射。其中的關(guān)鍵，在于招法的選擇。只有選招精到，才能選擇 到好招，以形成科學(xué)合理的條件反射。選招水平高低，就 在于各人的理解和水平了。我只講這個大原