耐久跑教案新部編本_第1頁
耐久跑教案新部編本_第2頁
耐久跑教案新部編本_第3頁
耐久跑教案新部編本_第4頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、教師學科教案20 -20學年度第一學期任教學科:任教年級:任教老師:xx市實驗學校文蘊華課的內容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”課的任務：1、掌握一定的耐久跑練習方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強體質提高健康水平。3、培養(yǎng)堅忍不拔，頑強拼搏的意志品質。課型：新授課課的部分課的內容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分7一、體育委員集合整隊，報告人數(shù)二、師生問好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內容四、準備活動：1、繞田徑場慢跑三圈2、徒手操擴胸運動肩美節(jié)繞環(huán)體轉運動腹背運動弓步壓腿組織：四列橫隊，如圖一+(-)教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充

2、分。74X8中偏小基本部分30一、耐久跑動作要領：耐久跑主要是指中、長距離跑，包括8003000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑幾個部分組成。1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均勻加速。3、途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有叱。組織：如圖二4十竹-60m-+P+Jf*(二)教法：1、教師講解動作要領2、中等以下速度勻速跑60米，體會途中跑的動作。3、認真體會呼吸節(jié)奏，要求23安-呼，23幻-吸。要求：練習中認真體會動作。1023二、游戲：“你追我趕”。1、游戲組織如圖三2、游戲規(guī)則：繞場地進行，直到有一人被追上為止。小組中第一個被追上者需講一個笑話或唱一個歌。組織：如圖三廠、O2014結束部分8一、放松練習二、小結組織：四列橫隊。要求：認真積極的放松，做好自我總結。84

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論