職場心理高壓 白領(lǐng)甜食綜合癥居然是心理惹的禍

1、職場心理高壓 白領(lǐng)甜食綜合癥居然是心理惹的禍 工作累了，怎么辦好？吃點(diǎn)甜食先！桌上放一些甜食，成了一些白領(lǐng)麗人必備習(xí)慣！但是在糖的甜美之中隱蔽著對女性健康的威逼，偏愛甜食者，經(jīng)常會(huì)因過量食糖而導(dǎo)致“甜食綜合征”。心理醫(yī)生指出，一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領(lǐng)，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應(yīng)用于制作飲料、甜點(diǎn)、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過多簡單引發(fā)一種新的疾病甜食綜合癥。 典型案例一：吃甜食好像不受掌握，就像上癮一般！ 一口奶茶、一片巧克力餅干，趁著工作間隙，黃小姐拿出抽屜里的餅干漸漸地享用起來。此時(shí)離午飯時(shí)間只有半個(gè)小時(shí)，但石小姐選擇用零食

2、來打發(fā)自己的午餐。眼看著自己日益增長的小肚腩，石小姐很是苦惱，但嘴巴好像不受掌握，就像上癮一般。 典型案例二：甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥？ 小王在一家網(wǎng)絡(luò)公司工作，工作環(huán)境相對輕松，近來，公司的網(wǎng)站面臨更新改版，所以經(jīng)常要加班至深夜，微微便會(huì)拿出一袋袋零食，分給同事們吃。 這個(gè)舉動(dòng)很快得到大家的響應(yīng)，很多女同事也加入了吃零食的行列。對許多同事來說，為了排解工作壓力，甜食就是最好的“調(diào)劑減壓”妙藥。 典型案例三：甜食食成了她們工作、生活中不行或缺的一部分 從事行政助理工作的張女士和很多年輕女性一樣，喜愛吃零食，其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。因排解工作壓力的需要，甜食成了她“調(diào)劑減壓”的

3、靈丹妙藥，一到工作間隙，她就拿起甜食吃。由于零食不斷，她很少吃正餐。 據(jù)了解，像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)。這些女性中，除了部分上網(wǎng)成癮的女性外，還有一些職場白領(lǐng)女性。她們的辦公桌上總堆滿零食，并且十有八九是甜食。工作的時(shí)候吃，工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不行或缺的一部分。 心理解讀 據(jù)有關(guān)調(diào)查，不少女性或多或少都對甜食都有些好感，并常常在單位里預(yù)備一些。 “甜食綜合征”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜愛吃正餐，而特殊喜愛吃零食;一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃甜食，可看作是一種對外界的應(yīng)激反應(yīng)

4、，應(yīng)引起重視。 危害一：導(dǎo)致機(jī)體肥胖，誘發(fā)膽結(jié)石！ 過量的糖還能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲、阻礙維生素、無機(jī)鹽和其它養(yǎng)分成分的攝入，導(dǎo)致機(jī)體肥胖。 當(dāng)然，肥胖并不會(huì)使全部的人生成結(jié)石，但是，對中年婦女來說，肥胖卻是誘發(fā)膽結(jié)石的溫床。 危害二：多吃甜食易促發(fā)乳腺癌 另外，中老年婦女多吃甜食易促發(fā)乳腺癌，加速細(xì)胞的老化，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋，頭發(fā)變黃、變白。大量吃甜食，易患動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結(jié)石、痛風(fēng)、腦血栓等，還會(huì)過多消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，引起骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。 所以，中老年人應(yīng)從攝入淀粉中的碳水化合物中獲得糖，而不應(yīng)從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。 防治策略 （a）運(yùn)動(dòng)少、輕體力勞動(dòng)者，每天的食糖量不要多于而克，重體力勞動(dòng)者也不要超過30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。 （b）限糖節(jié)食“是防治肥胖癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者