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文檔簡介
1、瘀血體質什么是瘀血?答案:血液不正常地停留在身體某些部分即為瘀血。嚴重程度:相當比例的現(xiàn)代人存在不同程度的瘀血。黃帝內經對瘀血的論述“血氣者,喜溫而惡寒,寒則泣不能流?!秉S帝內經素問“寒邪客于經絡之中則血泣,血泣則不通?!秉S帝內經靈樞如何識別瘀血體質?如何識別瘀血體質?如何識別瘀血的舌象如何識別瘀血體質?瘀血:舌下靜脈怒張瘀血:舌下靜脈怒張肝癌患者的舌圖:如何識別瘀血體質?瘀血舌象總結:1、舌邊舌尖有瘀斑、瘀點。2、舌下靜脈怒張。3、舌尖向一側偏斜。4、舌質顏色青紫。瘀血的癥狀:1、記憶力減退。2、咽喉干,總想用水滋潤。3、口唇、目眶色黑暗。4、皮膚干、或有紅色或青色血絲浮起。5、身體有固定痛
2、處,夜重晝輕。瘀血的原因:1、外傷導致瘀血。如汽車碰撞、手術2、情緒郁悶、生氣導致氣滯血瘀。3、受寒導致瘀血。4、氣虛導致瘀血。瘀血的調理:瘀血出現(xiàn)最危險的位置:心臟。調理心臟瘀血的簡易方:每天:三七粉0.5克、西洋參粉0.5克。溫水沖服,每天一次。(孕婦忌服)瘀血的調理方法藥物:丹參六克。方法:丹參放入水中熬開鍋二十分鐘,將藥汁兌入溫水,泡腳。每天泡兩次,每次泡二十分鐘,水不可太熱,覆蓋腳面即可。孕婦、過敏者、有出血疾病患者忌用。血虛體質現(xiàn)代人血虛者非常多,尤其是孩子、白領和婦女?!把摗迸c西醫(yī)的“貧血”比較相似。黃帝內經論血虛體質“血脫者,色白,夭然不澤。”“身有所傷,血出過多,四肢懈惰不
3、收。”黃帝內經靈樞血虛的表現(xiàn):血虛的癥狀1、血虛之人健忘、失眠。2、有黏膜的地方顏色淺。3、易于疲勞,下午為甚。4、夏天手腳溫暖,冬天手腳冰涼,怕風、怕冷。血虛的原因1、脾胃虛弱,無法吸收營養(yǎng),化源不足2、思慮過度,耗傷心脾之血。3、婦女一生失血機會很多,未能滋補。食療的方法調理血虛食療方玉靈膏(清 王孟英 )藥店買:龍眼肉300克、西洋參粉30克。方法:放入碗中,攪拌均勻,上鍋隔水蒸,小火蒸四個小時。每天一羹匙,開水沖泡服用。(孕婦忌服)養(yǎng)血的阿膠的用法阿膠的作用:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。東阿阿膠的用法:一盒阿膠,搗碎,兌入一瓶黃酒,放入碗中,上鍋隔
4、水蒸。到阿膠烊化。保鮮膜覆蓋,冰箱冷藏。服用方法:每天一羹匙,開水沖泡服用。月經期間忌用。養(yǎng)血亦可口服中成藥:復方阿膠漿。氣虛水濕重氣虛體質:少氣懶言、神疲乏力、頭暈目眩、自汗、面色晃白、動輒氣喘。氣實形實,氣虛形虛,此其常也,反此者病。黃帝內經氣虛水濕重氣虛水濕重的舌象1、舌體胖大。2、舌苔滿布、水滑。3、舌邊有齒痕。水濕重的原因1、缺乏運動鍛煉。2、久病體虛、過度勞累。3、喝冷飲,傷脾陽;吹空調,傷陽氣。4、錯誤的喝水方法。水濕的去除藿香六克(后下)、佩蘭六克(后下)、杏仁九克(搗,后下)、白蔻仁六克(搗,后下)、薏苡仁三十克、茯苓三十克、白術九克、蒼術六克、法半夏六克、厚樸三克、桂枝三克
5、、竹葉三克。熬水二十分鐘后,下入“后下”的藥物,五分鐘后閉火。藥汁泡腳,每日兩次,每次二十分鐘。食療的方法去除水濕濕熱時節(jié):薏苡仁30克、赤小豆30克。熬水,放入冰糖,代茶飲。寒濕時節(jié):做菜稍放:白蔻仁、砂仁、花椒等辛香調料燥濕暖胃。每晚用川椒十幾粒,熬水泡腳,燥濕溫陽。補脾祛濕的食療方法懷山藥90克、薏苡仁150克、芡實30克。研成粉末,每天一調羹,與小米熬粥。陰虛體質陰虛的癥狀:眼睛干澀、口干喜冷飲、手腳心熱、易于脫發(fā)、耳鳴、心煩、睡覺盜汗、腰膝酸軟、脈搏跳動快。黃帝內經論陰虛陽虛則外寒,陰虛則內熱。黃帝內經陰虛體質陰虛體質陰虛體質食療的方法調理陰虛生地9克、沙參9克、麥冬9克、枸杞子9克
6、、石斛6克、當歸3克 、豬龍骨一節(jié)。煲湯服用。一周即可。兒童去掉枸杞子,加:懷山藥9克、蓮子肉6克、薏苡仁9克。腎陽虛弱的體質腎陽虛弱的癥狀:怕冷惡寒,面色蒼白或發(fā)黑,肢體清冷,小便清長,嗜睡,夜尿多,性欲減退,舌淡脈遲弱。調理:金匱腎氣丸?,F(xiàn)代人生病的最重要原因 肝氣不舒黃帝內經論述情志失調 余知百病生于氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。黃帝內經肝氣不舒的舌象肝氣不舒的表現(xiàn)肝氣不舒有哪些癥狀呢?少陽證:口苦、咽干、目眩、食欲不振、往來寒熱、心煩喜嘔、胸脅脹痛、失眠多夢。中醫(yī)減壓方法:彈穴療法彈穴療法是美國學者,根據(jù)中醫(yī)理論,創(chuàng)立的
7、疏解情緒壓力的方法,世界衛(wèi)生組織已經將其列入可以治療抑郁癥的可選方案中。中醫(yī)減壓方法:彈穴療法研究報告發(fā)表在二十多種心理的專業(yè)雜志上,包括臨床心理月刊(Journal Clinical Psychology), 心理治療學(Psychotherapy),普通心理學(General Psychology), 美國歷史最長的心理學雜志神經和精神疾病月刊(Journal Of Nervous and Mental Disease), 等等。中醫(yī)減壓方法:彈穴療法研究的機構包括在醫(yī)學領域的權威哈佛醫(yī)學院(Harvard Medical School), 加州大學伯克利分校(University of
8、California at Berkely), 紐約城市大學(The City University of New York), 瑞典的隆德大學Lund University, 土耳其的Ankara 大學,英國的李斯特大學(lister University), 澳大利亞的哥里佛斯大學(Griffith University) 等等。中醫(yī)減壓方法:彈穴療法方法:依次用手指輕彈下列穴位,同時心中默念:我雖然有些.但是我依然接受我自己,我還是很完美的。中醫(yī)解壓的智慧:彈穴療法后溪穴手太陽小腸經的輸穴。有舒經利竅、寧神之功。中醫(yī)解壓的智慧:化解焦慮攢竹穴:中醫(yī)解壓的智慧:化解焦慮攢竹穴:為足太陽膀胱
9、經之穴位,位于面部,在眉頭內側邊緣的凹陷中。此穴可以緩解眼部疲勞。同時,攢竹穴具有安神寧志的作用,尤其對于焦慮情緒,有較好的緩解作用。中醫(yī)解壓的智慧:化解緊張童子髎穴中醫(yī)解壓的智慧:化解緊張童子髎穴:瞳子髎穴位于面部,眼角外側大約一厘米處,也就是在眼眶外側邊緣處。這個穴位可以舒緩眼睛疲勞,同時,它是足少陽膽經的第一個穴位,具有安神,舒緩緊張的作用。當我們感覺緊張時,可以按揉此穴。中醫(yī)解壓的智慧:消除積滯承泣穴:中醫(yī)解壓的智慧:消除積滯承泣穴:足陽明胃經的第一個穴位,位于面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。是足陽明胃經的第一個穴位。 通過我們彈承泣穴,可以幫助我們打通足陽明胃經,幫助排出宿便,宿
10、水,濁氣,為人體創(chuàng)造一個輕松,清潔的內環(huán)境中醫(yī)解壓的智慧:化解抑郁承漿穴:中醫(yī)解壓的智慧:化解抑郁承漿穴:承漿穴是任脈與足陽明胃經的交會穴,在面部,當唇的正中凹陷處??梢灾委熝例l腫痛等病癥。同時,它也可以起到安神鎮(zhèn)靜的作用,當我們有自卑、抑郁等低沉的情緒之時,我們可以每天按揉幾次這個穴位。中醫(yī)解壓的智慧:安神定志神藏穴:中醫(yī)解壓的智慧:化解抑郁神藏穴:是足少陽腎經上的穴位。在胸部,當?shù)?肋間隙,前正中線旁開2寸。 通過彈打神藏穴,就可以疏通腎經,改善心臟供血以安神。這就是幫助收斂神氣,安神定志。中醫(yī)解壓的智慧:疏通氣機大包穴:中醫(yī)解壓的智慧:疏通氣機大包穴:位于人體胸部的側面,平乳頭。大包穴是
11、脾經上的最后一個穴位。彈打大包穴疏通脾經,為人體清除造成負面心理的經絡不通提供能量。中醫(yī)解壓的智慧:化解恐懼百會穴:中醫(yī)解壓的智慧:化解恐懼百會穴:采用正坐的姿勢,百會穴位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴。百會穴屬督脈,具有“動者可靜”之功效。具有良好的鎮(zhèn)靜安神、熄風定驚的功效,尤其對恐懼情緒調節(jié)效果較好。如何進行靜修靜修:心靈體育鍛煉。靜修的階段:階段一:調呼吸,安住于呼吸。階段二:空寂,放棄一切念頭。階段三:觀想,觀想美好。情緒如何影響我們身體?七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。喜傷心、怒傷肝、憂思傷脾、悲憂傷肺、恐傷腎、驚傷膽?;馄咔橹榔咔榻砸颉靶∥摇倍?,慈悲心可以使人放下“小我”,故可令七情平復。慈悲心是克制七情的最有力法寶。養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心中國人養(yǎng)生的最高境界是“仁者壽”。“仁者壽”孔子:論語 雍也“故大德,必得其壽”禮記 中庸引孔子言瀉心火的食療方法:燈芯竹葉湯燈芯草三克、淡竹葉三克。熬水十分鐘,泡開水亦可。每天一副,代茶飲。在上火時用三五天即可。疏肝安神的小方法:調理失眠的泡腳方:柴胡6克、黃芩6克、法半
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