企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生

1、企業(yè)文化與秋季養(yǎng)生瑞齊寧瑞齊寧60字文化字文化以最短時間幫助最多人健康堅守善的循環(huán)傳遞愛與信賴貢獻產生價值財富源于布施感動至上厚德載物 持持國國增長增長多聞多聞 笑容太極太極 陰陽陰陽 舍得舍得 中庸中庸 舍舍- -陽陽得得- -陰陰人間運作兩套交換系統(tǒng)金錢系統(tǒng) 福報系統(tǒng) 生死攸關慈悲慈悲善愛善愛和諧和諧究竟究竟圓滿的文化圓滿的文化 規(guī)律文化規(guī)律文化 因果文化因果文化因緣果報 包容持持國國廣廣目目增長增長多聞多聞 笑容 秋秋 季季 養(yǎng)養(yǎng) 生生瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃養(yǎng)生原則養(yǎng)生原則-順其自然順其自然天人合一天人合一合道而行合道而行冬 藏秋 收 陰春 生 夏 長陽瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產

2、業(yè)圣賢之士的搖籃四季的氣機四季的氣機 春天春天生發(fā)之機生發(fā)之機 （肝、膽）（肝、膽） 夏天夏天生長之機生長之機 （心（心、小腸、小腸） 秋天秋天收斂之機收斂之機 （肺氣傷，腎（肺氣傷，腎不納氣）不納氣） 冬天冬天收藏之機收藏之機 （藏精（藏精 腎氣）腎氣）秋季養(yǎng)生 收斂之機瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃秋季的節(jié)氣秋季的節(jié)氣立秋、處暑、白露、秋分立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降寒露、霜降原則：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以原則：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂精氣，使秋氣平，元外息至，使肺氣刑，

3、收斂精氣，使秋氣平，元外息至，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道，逆之則傷肺，冬清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道，逆之則傷肺，冬為為蕵蕵泄泄。 黃帝內經(jīng)黃帝內經(jīng)-四氣調神大論四氣調神大論瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃養(yǎng)生先要養(yǎng)心養(yǎng)生先要養(yǎng)心v秋內應于肺。肺在志為憂，悲憂易秋內應于肺。肺在志為憂，悲憂易傷肺。傷肺?！氨瘎t氣消悲則氣消”。憂傷易導致。憂傷易導致人的精氣神消耗，首先影響到的就人的精氣神消耗，首先影響到的就是肺。肺氣虛者，其機體對不良刺是肺。肺氣虛者，其機體對不良刺激的耐受力減退，易生悲憂，對養(yǎng)激的耐受力減退，易生悲憂，對養(yǎng)生不利。生不利。v秋天，神氣要收斂，精神要安平，秋天，神氣要收斂，精

4、神要安平，思緒要平靜，所謂思緒要平靜，所謂“靜養(yǎng)心神靜養(yǎng)心神”，以收斂陽氣，躲避秋天的肅殺之氣以收斂陽氣，躲避秋天的肅殺之氣，以利，以利“秋收秋收”。秋季養(yǎng)生秋季養(yǎng)生-起居調養(yǎng)起居調養(yǎng)v早臥早起早臥早起 與雞俱興與雞俱興v早臥以順利陽氣之收斂，早起以順應陽氣之舒展早臥以順利陽氣之收斂，早起以順應陽氣之舒展。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃飲食調養(yǎng)秋季肺金當令，肺金太旺會克制肝木，秋季肺金當令，肺金太旺會克制肝木，秋季燥氣當令宜傷津液，故飲食應滋陰秋季燥氣當令宜傷津液，故飲食應滋陰潤肺為宜。潤肺為宜。1、藕：滋補養(yǎng)生，健

5、脾開胃、藕：滋補養(yǎng)生，健脾開胃2、銀耳：增強人體免疫力、銀耳：增強人體免疫力3、芝麻：養(yǎng)陰潤燥，填精益髓、芝麻：養(yǎng)陰潤燥，填精益髓4、山藥：調整代謝，補脾氣、山藥：調整代謝，補脾氣5、梨：止咳化痰，治便秘、梨：止咳化痰，治便秘6、百合：養(yǎng)心安神，潤肺止咳、百合：養(yǎng)心安神，潤肺止咳水果：蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子水果：蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子飲食調養(yǎng) 素問素問藏氣法時論說：肺主秋藏氣法時論說：肺主秋.肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。辛瀉之。 可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不易散，所以盡量瀉肺，秋天宜收不易散，所以盡

6、量少蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味食品少蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味食品。適當多吃酸味果蔬。適當多吃酸味果蔬。 瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃飲食調養(yǎng)飲食調養(yǎng)v粥對于老年人來說是秋季最好的保養(yǎng)方法。粥對于老年人來說是秋季最好的保養(yǎng)方法。v明代醫(yī)學家李挺云：明代醫(yī)學家李挺云：“凡晨起食粥，利腸養(yǎng)胃、凡晨起食粥，利腸養(yǎng)胃、生津液，令人一日清爽，所補不小。生津液，令人一日清爽，所補不小?！敝囗殶崾持囗殶崾?，所以可御秋涼；粥可生津，所以能防秋燥。，所以可御秋涼；粥可生津，所以能防秋燥。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃飲食調養(yǎng)飲食調養(yǎng)v莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長。莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長。”這

7、是明代這是明代戒庵老人煮粥詩之句，近代科學證實了粥對戒庵老人煮粥詩之句，近代科學證實了粥對人的強身、抗病作用。人的強身、抗病作用。v秋季養(yǎng)生除單純性米粥外，尚可酌加一些天然藥秋季養(yǎng)生除單純性米粥外，尚可酌加一些天然藥物，使食療、食養(yǎng)結合一體。如蓮肉粥養(yǎng)神固精物，使食療、食養(yǎng)結合一體。如蓮肉粥養(yǎng)神固精，扁豆粥和中補臟，姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤肌，扁豆粥和中補臟，姜粥御寒止嘔，胡桃粥潤肌防燥，松仁粥潤肺益腸，菊花粥明目養(yǎng)神，茗防燥，松仁粥潤肺益腸，菊花粥明目養(yǎng)神，茗(茶茶)粥化痰消含，燕窩粥養(yǎng)肺止嗽，山藥粥固腸澀精粥化痰消含，燕窩粥養(yǎng)肺止嗽，山藥粥固腸澀精瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃v道藏道

8、藏-玉軸經(jīng)：秋季吐納健身法玉軸經(jīng)：秋季吐納健身法v咀嚼鼓漱咀嚼鼓漱v每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣每天晨起和臨睡前，有如咀嚼口香糖一樣(張大口張大口)作上下額運動作上下額運動100次。然后閉嘴，舌抵上腭鼓漱次。然后閉嘴，舌抵上腭鼓漱100次，使津液滿口，徐徐咽下。反復次，使津液滿口，徐徐咽下。反復36回。咀回。咀嚼時，額部肌肉會將滯留在左例頭部的血液向下嚼時，額部肌肉會將滯留在左例頭部的血液向下牽引，送回心臟，促進血液回圈，抵御秋季涼氣牽引，送回心臟，促進血液回圈，抵御秋季涼氣。運動養(yǎng)生：瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃v 壓揉承漿壓揉承漿v承漿穴在唇下凹處，以食指用力承漿穴在唇下凹

9、處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會涌出分壓揉，即可感覺口腔內會涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之泌液。若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉此處時，用力壓揉此處10余次，口渴余次，口渴即可消失，不必反復飲水。即可消失，不必反復飲水。v這種分泌液不僅可以預防秋燥，這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，而且含有可延緩衰老的腮腺素， 這種物質可使老人面色紅潤。本這種物質可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，長期保健可以不受法簡捷實用，長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。時間、場所的影響，隨時應用。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃v秋季敲法秋季敲法v肺與大腸相表里，由于秋燥易導致

10、大腸蠕動變慢肺與大腸相表里，由于秋燥易導致大腸蠕動變慢，形成季節(jié)性便祕。眼睛的正下方頰貴處，是大，形成季節(jié)性便祕。眼睛的正下方頰貴處，是大腸經(jīng)絡貫通處，只要有規(guī)律地刺激眼眶正下方或腸經(jīng)絡貫通處，只要有規(guī)律地刺激眼眶正下方或顴骨四周，就可使腸功能恢復正顴骨四周，就可使腸功能恢復正 常。常。v方法：并攏食、中、無名指，以指肚有節(jié)律的輕方法：并攏食、中、無名指，以指肚有節(jié)律的輕敲。早餐后敲。早餐后1015分鐘，是大腸最易發(fā)生作用的分鐘，是大腸最易發(fā)生作用的時間。此時，作幾分鐘的秋季敲法，可立刻生便時間。此時，作幾分鐘的秋季敲法，可立刻生便意。便通則肺亦強，整個精神狀態(tài)也會明顯改善意。便通則肺亦強，整

11、個精神狀態(tài)也會明顯改善。運動養(yǎng)生“譆”字功古代呼吸鍛煉的呼氣法之一，有“去肺家一切積氣”，“出肺中之濁氣”的健肺功能。方法是在空氣清新處站立片刻，盡量吸入新鮮空氣，稍頓一下，然后口中發(fā)出譆(xi)音，漸漸呼出濁氣，反復36次?！白@”字音可以清肺。對外感發(fā)熱咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支氣管炎等，都有一定的預防和治療作用。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃保健穴位按摩保健穴位按摩v合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽明合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之原穴大腸經(jīng)之原穴。v合谷穴具有提高機體免疫力的作用，用中醫(yī)的話合谷穴具有提高機體免疫力的作用，用中醫(yī)的話說具有清熱、宣發(fā)陽氣、

12、扶助正氣的作用，可以說具有清熱、宣發(fā)陽氣、扶助正氣的作用，可以用來治療和預防感冒，用來治療和預防感冒，面口合谷收面口合谷收曲池曲池v抒壓抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便通便解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便通便，調理腸胃調理腸胃。v對人體消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)有調整對人體消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)有調整效果。效果。v并有降壓的效果。并有降壓的效果。足三里足三里v有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。用。品茶九層面- 五 禪茶一味 感悟入道瑞齊

13、寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃品茶九層面- 六 悟道傳法品茶九層面- 七入道、傳道，共同達道能不能大家都跟你一樣？你就像導師、上師一樣！大家都跟隨著你，大家有著同樣的感悟，然后大家一起廣泛的把茶道傳播出去。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃品茶九層面-八 度人度己 放下茶除了檢查出來身體的問題，還可清除“我執(zhí)”“法執(zhí)”（錯誤的東西過于執(zhí)著，找不到本質和真相） 能不能把這些東西放下,比如說我喝茶喝了好多年了，我就會很驕傲傲慢，其實就會出現(xiàn)“我執(zhí)和“法執(zhí)，就變成“所知障，能不能把這些障礙去掉。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃品茶九層面-九 回歸到本性怎么把這些障礙去掉？要回歸本性。就會回到

14、呢，沒有無量山，沒有無量壽，也沒有無量茶所有的東西都一樣，真正回歸到佛性?；貧w到本性。其實空氣當中也蘊含著茶的味道，那么為什么我們要通過泡、通過溫度、通過水、通過杯子把它表現(xiàn)出來呢？其實最后還是要放下。所以，第九個方面：如何回到茶的本性，人的本性，道的本性上來。瑞齊寧集團培養(yǎng)健康產業(yè)圣賢之士的搖籃在英國，茶被視為美容、養(yǎng)顏的飲料，從宮廷傳到民間后形成了喝早茶、午后茶的時尚習俗，博學的勃萊迪牧師稱茶為：“健康之液，靈魂之飲?！痹诜▏搜劾铮枋恰白顪厝?、最浪漫、最富有詩意的飲品?！痹谌毡?，茶不僅被視為是“萬病之藥”，是“原子時代的飲料”，而且在日本人在長期的飲茶實踐中，使飲茶脫離了日常物質生活需要的范圍，發(fā)展升華為一種優(yōu)雅的文化藝能茶道。茶被譽為“國飲”面對生死涅磐（道）提高生命質量（?。┡c生涯伙伴與生涯伙伴 溝通溝通-交流交流-交心的媒介與平臺交心的媒介與平臺茶 壽 茶壽與健康茶壽與健康v 茶壽：指茶壽：指108歲，草頭代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一個八，加在一起就是歲，草頭代表二十，下面有八