大學(xué)體育養(yǎng)生選修試題

1、體育養(yǎng)生課程考核題目姓名學(xué)號班級趙普坤計科16011、通過你的體育學(xué)習(xí)經(jīng)歷，你認(rèn)為學(xué)校體育教育中存在的問題有哪些應(yīng)如何改進（注：從小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)中任選一個體育學(xué)習(xí)階段進行闡述）。2、結(jié)合自己所掌握的健身養(yǎng)生知識，對目前自己的身心健康情況進行剖析，制定一個符合自己身心發(fā)展的健身和養(yǎng)生計劃。一中學(xué)體育教育中存在的問題及改進措施存在的問題：1 教學(xué)方法不當(dāng)：當(dāng)前，我縣很多學(xué)校在體育課的教學(xué)中，依然采用以考試分?jǐn)?shù)衡量教學(xué)質(zhì)量的傳統(tǒng)的應(yīng)試教學(xué)模式。不少體育課，教學(xué)內(nèi)容呆板，教學(xué)過程單調(diào)，老師唱獨角戲，有部分學(xué)校體育課“放羊”完全漠視學(xué)生活潑開朗的天性、學(xué)習(xí)中應(yīng)有的主體地位和學(xué)生的個性發(fā)展需求，從而嚴(yán)重

2、束縛了學(xué)生潛能的誘發(fā)和開掘。另外，體育課程大綱、教材及教學(xué)模式的單一性也限制著學(xué)校體育事業(yè)的發(fā)展，使之無法適應(yīng)不同學(xué)校的教學(xué)實際，無法體現(xiàn)出不同學(xué)校的教學(xué)特色，也無法發(fā)揮教師的創(chuàng)造性與積極性，從而導(dǎo)致學(xué)生不重視、不喜愛，甚至憎惡體育課。2 教育觀念落后：個別學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校開展體育課教學(xué)工作認(rèn)識不足，雖然上級部門作出了相應(yīng)規(guī)定，但在執(zhí)行過程中監(jiān)督力度不夠，落入“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的誤區(qū)。部分學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)受應(yīng)試教育的影響，片面追求升學(xué)率的現(xiàn)象還沒有徹底消除。一些學(xué)校隨意更改教學(xué)計劃，任意縮減體育教學(xué)課時；課程表上安排的體育課時得不到保證，經(jīng)常被挪做他用，或是用于補習(xí)工具類課程，或

3、是用來開會，排練節(jié)目等；有的學(xué)校畢業(yè)年級干脆取消體育課，學(xué)生體育鍛煉的時間無法得到保證。3 教學(xué)設(shè)施簡陋：我國是一個農(nóng)業(yè)大國，發(fā)展城鎮(zhèn)和農(nóng)村學(xué)校體育是整個體育工作的重點。目前事實恰恰相反，我國廣大農(nóng)村學(xué)校財力不足，體育經(jīng)費遠遠不能滿足教學(xué)需要，場地器材匱乏，雖然一部分學(xué)校添置了部分體育器材，基本上能夠滿足學(xué)校體育教學(xué)及課外體育活動，但往往只是為了應(yīng)付檢查，能真正用在課堂的少之又少。經(jīng)費的不足同時使學(xué)校體育設(shè)施不能得到補充，破損器材不能及時維修，給學(xué)校體育教學(xué)及課外體育活動留下嚴(yán)重的事故隱患，導(dǎo)致一些農(nóng)村學(xué)校頻頻出現(xiàn)傷害事故。因此，學(xué)校體育經(jīng)費的嚴(yán)重不足，體育器材的匱乏，嚴(yán)重制約農(nóng)村學(xué)校體育工作

4、的開展。改進措施：1 樹立現(xiàn)代教學(xué)觀念：培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉身體的意識，首先要求教師在體育教學(xué)中必須樹立現(xiàn)代體育教學(xué)觀念，重視和確立學(xué)生的主體地位，在課堂中盡可能滿足學(xué)生不同的體育需求，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的動機、興趣。為此，體育教師應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生，尊重學(xué)生，把握好學(xué)生身心發(fā)展的方向，使他們深刻認(rèn)識到體育的重要性，逐漸形成終身鍛煉的意識。2 建立良好的師生關(guān)系：師生關(guān)系是教學(xué)中的基本關(guān)系。形成良好的師生關(guān)系，是開展課堂教學(xué)的前提條件，是提高學(xué)生自信心的重要保證，更是順利完成教學(xué)任務(wù)、實現(xiàn)有效教學(xué)的必然要求。新課程強調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者和參與者，教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程

5、。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)是學(xué)生的知己和朋友，是學(xué)生最可信賴的心理支持源。所以，作為一名體育教師應(yīng)在體育課堂中營造出一種民主、平等、和諧、愉快的教學(xué)氣氛，使學(xué)生和教師都處于愉悅狀態(tài)。只有在這樣的環(huán)境里，學(xué)生才敢于自由想象，標(biāo)新立異和創(chuàng)新，更加有自信。3 尊重學(xué)生主體意識：在體育課的教學(xué)中，我們應(yīng)加強教師自身的責(zé)任感，不僅要發(fā)揮教師們的主導(dǎo)作用，更要尊重學(xué)生們的主體意識，重視孩子們合理的要求和興趣，讓他們盡情發(fā)揮，老師一旁輔助指導(dǎo)。另外，還要提倡學(xué)生的相互評價以及自我評價，為他們創(chuàng)造有利條件，使他們能真正體驗學(xué)習(xí)的樂趣，成功的喜悅。二剖析自己的身心健康及計劃目前我身心都很健康，我將繼續(xù)保持并堅持計劃

6、1我的身體健康計劃：1）7:30-8:30:起床洗漱，喝杯溫開鹽水，隨意動動身體吶喊兩聲，吃粥+蛋。喝一杯水。早上喝一杯鹽水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)和清除腸胃毒素。動身體吶喊兩聲，增強身體抵抗力和青春活力。吃粥+蛋，清淡養(yǎng)胃健康。（2）8:3011:30：帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。時常喝點水和水果，這是一種解決身體血糖下降的好方法，同時補充體內(nèi)的微量元素。偶爾享受窗外的綠色和空氣。（3）11:302:30：吃份豐盛的午餐，處理點工作，打掃整理宿舍，使用電腦，一小時充足睡眠。（4）2:305:30：還像上午一樣帶一瓶水和一些水果去工作學(xué)習(xí)。（5）5:309:00：吃少量晚飯，和朋友散步交談，

7、適量的運動，閉目養(yǎng)神片刻，帶瓶水安靜晚自習(xí)。（6）9:00T1:00:室內(nèi)健身，書畫娛樂，少量夜宵，聽唱音樂洗澡放松，上網(wǎng)，做好明天學(xué)習(xí)工作生活計劃。（7）11:007:30：放松地充足睡眠。睡前一水果和躺下輕松冥想自然。保持8-9小時的睡眠。2我的心理健康計劃：心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己；在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右；理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力；有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計；能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力；有切合實