高校體育舞蹈形體教學(xué)分析

1、高校體育舞蹈形體教學(xué)分析高校體育舞蹈形體教學(xué)的意義分析首先，想要更好地滿足當(dāng)前高校體育舞蹈形體課的教學(xué)要求，不但要求高校高校生要有較強(qiáng)的身體素養(yǎng)，也要求同學(xué)間進(jìn)行親密協(xié)作，由此才能為整體教學(xué)有效性的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。所以在實(shí)際開展體育舞蹈形體教學(xué)中，因體育舞蹈動作節(jié)奏有快慢不同，因此在實(shí)際訓(xùn)練中就會有極大的張力。假猶如學(xué)的身體素養(yǎng)不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，那么是難以確保同學(xué)更好地完成相應(yīng)的動作，而且整體教學(xué)效果也難以進(jìn)一步提升，只有將同學(xué)綜合素養(yǎng)的提升擺在第一位，留意同學(xué)身體素養(yǎng)的培育，這樣才能為高校體育舞蹈形體教學(xué)活動的開展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，也能為凸顯藝術(shù)美供應(yīng)保障，而且在老師的引導(dǎo)以及掛念之下，高校生

2、的形體也將會更加完善。其次，對于高校體育舞蹈形體教學(xué)的目標(biāo)，就是增加同學(xué)身體綜合素養(yǎng)視為重點(diǎn)，為高校高校生將來穩(wěn)定進(jìn)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，因此在實(shí)際的形體課程設(shè)計(jì)中，不但要針對高校生實(shí)際狀況來設(shè)計(jì)不同的姿勢訓(xùn)練內(nèi)容，也要確保同學(xué)在參與到舞蹈動作訓(xùn)練中，也要起到熬煉身體的目的，借助豐富多彩的舞蹈動作來熬煉和強(qiáng)化同學(xué)身體素養(yǎng)，進(jìn)而更好地增加同學(xué)的各個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，真正為高校生體態(tài)美訓(xùn)練供應(yīng)有力保障。高校體育舞蹈形體教學(xué)中開展體態(tài)美訓(xùn)練的有效策略有效運(yùn)用感覺訓(xùn)練方法開展教學(xué)。對于實(shí)際的形體訓(xùn)練中，其基本的方法就是感覺訓(xùn)練的方法，同學(xué)想要讓身體形成或保持完善形態(tài)，那么就應(yīng)在形體訓(xùn)練中留意自身感知覺的訓(xùn)練，對于實(shí)

3、際形體訓(xùn)練中，應(yīng)留意同學(xué)基礎(chǔ)力量的培育，對同學(xué)的體育舞蹈基礎(chǔ)水平進(jìn)行評價(jià)，之后再針對同學(xué)開展相應(yīng)的基本功訓(xùn)練，由此能夠?yàn)橥瑢W(xué)更好地接受和把握體育舞蹈學(xué)問，通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，高校同學(xué)的體育舞蹈基礎(chǔ)也將有所提升，這對接下來體態(tài)美訓(xùn)練活動的有效開展能夠奠定有利基礎(chǔ)。例如，在基本站姿訓(xùn)練中，要對同學(xué)開展頭部、頸部、手臂和腰腿的感知以及知覺的相互協(xié)調(diào)訓(xùn)練活動；而且在站立時(shí)其狀態(tài)應(yīng)保持兩腳平放在地，膝蓋不能彎曲，并保持收腹提臀，夾緊手臂、腹部和腰部肌肉的姿勢，以這樣的訓(xùn)練能夠增加同學(xué)的肌肉力氣以及把握力；而且在實(shí)際的體態(tài)美訓(xùn)練中，也要留意的是脊椎在訓(xùn)練中應(yīng)始終保持挺直，頭部保持微抬，身體的重心為前移。運(yùn)

4、用主要的訓(xùn)練技能不僅能夠增加同學(xué)的氣質(zhì)，也能對同學(xué)姿勢進(jìn)行改善，真正對同學(xué)進(jìn)行體態(tài)美訓(xùn)練。2.2運(yùn)用形體訓(xùn)練方法開展教學(xué)。對于人的基本形態(tài)是以先天形成與后天塑造兩個(gè)部分，對于日常生活中，同學(xué)時(shí)常會忽視對自身形體的訓(xùn)練和把握，時(shí)常會存在不良姿勢，包括駝背、羅圈腿以及脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象，對于這些不良姿勢，一旦時(shí)間一長就簡潔導(dǎo)致身體消滅一些疾病，對同學(xué)將來生活與學(xué)習(xí)都會帶來影響，因此對于高校高校生應(yīng)重視參與到體育舞蹈體態(tài)心理活動中，并留意同學(xué)自身日常生活與學(xué)習(xí)的體態(tài)訓(xùn)練，由此才能為高校生體態(tài)素養(yǎng)的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。例如，實(shí)際的形態(tài)把握訓(xùn)練當(dāng)中，就應(yīng)運(yùn)用單人把桿的形式進(jìn)行形體訓(xùn)練，也可以通過兩人合作的形式

5、開展雙人姿勢訓(xùn)練，通過這樣的形式能夠促進(jìn)同學(xué)身體機(jī)敏性的提升；美麗的站姿就包含頭正、肩平、腿并攏以及身體重心前傾等形式，通過這樣的形式能夠讓同學(xué)的體態(tài)更加美麗，并讓同學(xué)能夠保持良好的體態(tài)習(xí)慣，這樣才能為高校生將來良好進(jìn)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。2.3對同學(xué)身體基本素養(yǎng)開展熬煉。在身體基本素養(yǎng)熬煉中，其方法包括兩種，主要以單人訓(xùn)練與雙人協(xié)作訓(xùn)練的形式為主，這些都是形體訓(xùn)練中關(guān)鍵的部分。對于實(shí)際的身體基本素養(yǎng)訓(xùn)練中，就是針對同學(xué)肩膀、腰腹部、腿部等開展集中式的熬煉，其熬煉內(nèi)容是相對比較簡單化的，因此在開展訓(xùn)活動中，老師必需要結(jié)合同學(xué)實(shí)際狀況有針對性的制定完善的訓(xùn)練方案，由此防止在體態(tài)美訓(xùn)練中造成同學(xué)滲透損失

6、等問題，真正為高校生身體素養(yǎng)的進(jìn)一步提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。首先，對于頭部與頸部訓(xùn)練，就是要求應(yīng)以低、抬、歪頭等動作來熬煉，由此來提升同學(xué)頭部機(jī)敏性，訓(xùn)練中應(yīng)保障身體始終保持直立，雙手要交叉后抱頭并向地面進(jìn)行拉伸，其目的就在于拉長頸后側(cè)方的肌肉；其頸部順直放松，以單手抱頭側(cè)方，在以向左、向右拉伸的動作進(jìn)行練習(xí)，由此使得正反兩面來放松頸部的兩側(cè)肌肉，實(shí)現(xiàn)肌肉拉伸訓(xùn)練。其次，對肩部開展訓(xùn)練，主要就是增加肩膀、壓肩膀、開放肩膀，從而形成一體前后轉(zhuǎn)肩的動作，由此能夠提升肩膀柔韌性和機(jī)敏性，使得肩膀的關(guān)節(jié)能夠放松平衡，完成動作更加伸展美麗，這對胸部線條的訓(xùn)練也有極大的掛念。再次，開展腰部訓(xùn)練活動，主要就是以膝蓋直立站，將髖關(guān)節(jié)為中心，上身以前屈動作為主，運(yùn)用雙手扶地或是雙手抱腿的動作來進(jìn)行訓(xùn)練；其側(cè)腰的訓(xùn)練就是雙手交叉，將手臂進(jìn)行垂直上拉，之后向腰部一側(cè)彎曲拉伸運(yùn)動；而對于后腰的訓(xùn)練，就是讓身體向后仰頭做下腰拉伸訓(xùn)練。最終，對腿部開展訓(xùn)練，就是熬煉腿部柔韌性，以壓腿或是踢腿等動作開開展訓(xùn)練；熬煉腿部的肌肉線條，應(yīng)運(yùn)用擦地動作來完成；而腿部直立的力氣訓(xùn)練，應(yīng)運(yùn)用直膝直立半腳掌進(jìn)行上下訓(xùn)練的形式來開展，這對提升高校生體態(tài)美有肯定意義。在當(dāng)前高校舞蹈形體教學(xué)活動中，其重點(diǎn)就在于提升高校生的形體美，也能促進(jìn)同學(xué)整體身體素養(yǎng)以及氣質(zhì)的提升，對于當(dāng)前高校訓(xùn)練中，對舞蹈形體課的教