小學 三年級 體育 正搖雙腳跳繩 教學設計

1、微課教學設計授課教師姓名李烜微課名稱正搖雙腳跳繩知識點來源學科：體育 年級：三年級 教材版本：人民教育出版社所屬章節(jié)：第五章第二節(jié)錄制工具和方法WPS錄屏設計思路本節(jié)課以“健康第一”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，以“學生為主體、教師為主導、教材為主線”的教育理念，結合三年級（水平二）學生的年齡與心理特點，認知和身心的發(fā)展規(guī)律，遵循循序漸進的原則，運用自主觀察、模仿、探討等方式進行學習，結合實際，充分利用課程資源。意在培養(yǎng)學生參與跳繩的樂趣、發(fā)揮其主觀能動性，從而有效地達成學習目標。教學設計內 容教學目的認知目標：知道正搖雙腳跳繩的動作結構和順序。技能目標：能正確做出正搖雙腳跳繩的技術動作。體

2、能目標：發(fā)展身體素質的靈敏與協(xié)調能力。情感目標：培養(yǎng)果斷、克服困難、積極進取的意志品質。教學重點難點（1）教學重點：大臂靠近身體，手腕放松搖繩，雙腳起落。（2）教學難點：前腳掌輕著地，上下肢協(xié)調配合，連續(xù)跳繩。教學過程導入新課何為正搖？即兩手腕用力一致，配合前臂發(fā)力，由體后向體前搖繩稱為正搖。繩的握法？握繩時，拇指與其它四指自然分開，用拇指與食指第一第二指節(jié)捏住繩柄，以便控制繩子的轉速。新課講授（1）正搖雙腳跳繩的技術動作正搖雙腳跳繩的動作結構順序可分為：預備、搖繩、起跳、落地與停繩五個步驟。（2）動作要點：預備：繩置于體后，兩手握繩伸直向前上方拉緊繩子。搖繩：兩手握繩，兩臂自然彎曲，上臂與前

3、臂夾角約為120度，兩手腕用力一致，配合前臂發(fā)力，由體后向體前搖繩。起跳：繩從身后搖至體前，當繩觸地，兩腳立即起跳，待繩通過腳下后，兩腳同時落地。落地：落地時屈膝緩沖，并準備再蹬地起跳。（跳繩連續(xù)搖轉，當繩從體后往體前轉一周再到腳下時，雙腳同時再起跳，讓繩通過。如此跳躍一次，搖繩圍身轉一回環(huán)，叫正搖雙腳跳繩。）停繩：當繩從腳下跳過后，繩子由后再往前搖，當繩子快要觸地時，左腳的腳后跟向前點地，腳尖抬起，把繩子停在腳掌的中部，兩手握繩靠身體緊縮拉起。觀看完整示范動作觀看視頻前先問題導入“想一想”：“正搖雙腳跳繩需要注意些是什么？”讓學生們帶著問題一邊學習一邊思考。教與學練習一：左右單手交替搖繩兩手

4、一手掌心向下握住兩個繩柄，另一只手掌心朝上用拇指和食指捏住繩子，繩子向身體一側由體后向體前搖動，腳不動，兩手互換，如圖1所示。體后體前體后體前圖1 左右單手交替搖繩練習二：左右單手交替搖繩跳在的基礎上加上雙腳的彈跳，注意彈跳要用前腳掌跳，如圖2所示。前腳掌跳前腳掌跳圖2 左右單手交替搖繩跳練習三：雙手搖繩把繩子的中部掛在脖子上，搖繩的長度可經手抓繩柄量至肘部的長度為宜，兩邊一致，模擬跳繩的姿勢，兩手進行搖繩，但腳不動，如圖3所示。 圖3 雙手搖繩練習四：雙手搖繩跳在的基礎上加上雙腳的彈跳，注意上肢與下肢要盡量保持協(xié)調一致，如圖4所示。上肢與下肢協(xié)調一致上肢與下肢協(xié)調一致 圖4 雙手搖繩跳練習五：逐個正搖雙腳跳完整動作由預備動作到停繩動作，繩子由體后向提前搖一回環(huán)后，再由體后向體前搖繩，當繩子快要觸地時，左腳的腳后跟向前點地，腳尖抬起，把繩子停在腳掌的中部，兩手握繩靠身體緊縮拉起。這樣的動作一個一個單獨完成，如圖5所示。圖5 逐個正搖雙腳跳練習六：連續(xù)正搖雙腳跳即完整的動作連續(xù)跳，前腳掌輕著地，連續(xù)跳繩手腳需協(xié)調一致。易犯錯誤及糾正口訣的記憶：夾大臂，搖手腕，前腳掌跳，跳起快，落地輕。手臂沒有自然彎曲，大臂與前臂成一條直線。沒有用手腕搖繩而是甩大臂搖繩。雙腳跳繩時沒有用前腳掌跳。糾正：大臂與前臂自然彎曲約成120度夾角，靠近身體，用手腕進行搖繩。同時雙腳跳繩用前腳掌跳