全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文

1、Word - 7 -全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文青少年近視假如不早期發(fā)覺，準時矯正、干預，則簡單進展成高度近視，與正常人相比，高度近視甚至病理性近視患者在衰老時就可能浮現玻璃體液化、混濁和玻璃體后脫離，發(fā)生視網膜脫離、裂孔、黃斑病變的風險也大大上升。下面是，不要長時光持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要歇息10分鐘，2、閱讀時光勿太長，日?？磿?、看報時，最好每30分鐘歇息5分鐘，3、睡眠不行少，作息有邏輯 ，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。4、多做戶外運動，常常瞭望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。5、養(yǎng)分均衡，不偏食，應特殊注重維生素b類的攝取。最后希翼大家可

2、以正確用眼，愛護眼睛，庇護眼力，珍惜你的眼睛吧，善用你的眼力吧！惟獨這樣，你才干做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。學生們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛惜它吧。愿大家都擁有一雙清亮光明的大眼睛！感謝大家！ 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【二】 敬愛的教師們，友愛的學生們：眼睛是我們熟悉世界，學習學問，互相溝通的重要窗口，庇護眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。眼力的削弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。爺爺時常告知我要好好庇護眼力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，因為生活條件較差，又沒有對眼力的庇護賦予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給

3、興趣運動的爺爺造成了棘手，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響?，F在，科學長進了，我們的生活條件好了，我們有條件、有本事，更有信念庇護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明a、清亮、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光芒；如長時光看書、寫字應每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠處，使眼睛獲得充分的歇息，；堅持天天作好眼睛保健操。注重強化養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐盛的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心

4、白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，應當在天天的飲食中，注重攝入含有維生素C的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐盛的含鈣食物對眼睛也是有益處的，鈣具有消退眼睛緊急的作用。如豆類、細葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐盛。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調辦法能夠增強鈣的含量。此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不整潔的手或手絹擦揉眼睛，不要長時光地觀察電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛舉行檢查，準時發(fā)覺問題。學生們，讓我們相互溝通，共同庇護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭

5、取為祖國建設多做貢獻。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【三】 友愛的學生們：大家好！眼睛是我們熟悉世界，學習學問，互相溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。眼力的削弱，給我們的學習帶來許多的不便。媽媽時常告知我要好好庇護眼力，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候，因為生活條件較差，又沒有對眼力的庇護賦予足夠的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活產生了很大的影響。現在，科學長進了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本事，更有信念庇護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光明澄澈的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在

6、足夠的光芒下看書、寫字，每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠處，使眼睛獲得充分的歇息，堅持天天做好眼保健操。第二注重強化養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有好處，因此天天都要注重多吃一些含有維生素C的食物哦！學生們讓我們相互溝通，共同庇護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【四】 教師們，學生們，早上好！6月6日也就是這周xx，是與大家健康有關的日子，它是全國愛眼日所以，今日，我講話的主題是：愛惜眼睛，從點滴做起。為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是心靈的窗戶，每個人都想擁有一雙光明的眼睛。然而，統(tǒng)計結果表明，

7、我國約有盲人500多萬，低眼力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教導部的聯合調查顯示，目前我國同學近視發(fā)病率臨近60%，居世界其次，而人數高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個學生差不多就有6個要成為近視患者。.AllW.cN 轉載請注明我聽到大家一片贊嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎能夠用可怕來形容了。正膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的能夠致盲。同學近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是能夠預防的。近視的主要緣

8、或看其他輻射性強的東西。注重作息時光的支配，不能讓眼睛長久處于疲勞狀態(tài)。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛惜它！學生們，讓我們從現在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同庇護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，清亮，有神的大眼睛。 全國愛眼日主題優(yōu)秀講話稿例文【六】 友愛的學生們：大家早上好！今日國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都希翼有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛能夠看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清楚的世界離我們越來越遠。我說幾種狀況，它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時光超

9、過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?大概有些學生錯誤地認為只要我學習好就行了，眼力不好配戴眼鏡就行了；還有些小伴侶認為戴眼鏡是有學問的象征。但是現實告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來無數不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有些事。戴上眼鏡假如仍不注重用眼衛(wèi)生，常會使眼力下降加快，形成高度近視。接下來，xx醫(yī)生給學生們幾條小建議，來協(xié)助大家愛惜眼睛：1. 認仔細真地做好眼保健操，注重眼睛衛(wèi)生。2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到三個一，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。3. 做到

10、三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光芒弱或過強的地方看書。4.閱讀時光請勿太長：無論做功課或看電視，時光不行太長，以每三非常鐘歇息片刻為佳5. 保證充沛的睡眠。6.多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛獲得歇息，調整眼力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理，在室內玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望學生們從以下幾點開頭做起：1注意養(yǎng)分不挑食眼球發(fā)育需要充分全面的養(yǎng)分。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，日常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。2改善照明端正坐姿最抱負的光源為自然光源，光芒好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。讀寫姿態(tài)要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調整生理機能，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿態(tài)，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光芒下讀書寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。3節(jié)制看電視用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視用電腦的持續(xù)時光不要超過半