(完整版)籃球訓(xùn)練計(jì)劃的制定_第1頁(yè)
(完整版)籃球訓(xùn)練計(jì)劃的制定_第2頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩6頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

籃球隊(duì)階段訓(xùn)練計(jì)劃日期訓(xùn)練出一支有自我風(fēng)格，有獨(dú)特打法的隊(duì)伍.2、學(xué)習(xí)掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),并能在比賽中運(yùn)指導(dǎo)思想任務(wù)質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守,傳接球）.訓(xùn)練2、身體訓(xùn)練。1標(biāo)準(zhǔn)提高隊(duì)員技術(shù)質(zhì)量與運(yùn)用技術(shù)的能力,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要求簡(jiǎn)單適身體訓(xùn)練1、力量：四肢力量與腰部力量為主.2、速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場(chǎng)各種跑與防守投1、3524、個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力，達(dá)到一定命中率后,增加投籃3、鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球.防守技術(shù).2、長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合.3BC術(shù)D B移動(dòng)技術(shù)（滑步、撤步) B第六周：A B CD第七周：A B手 C B第十周：A B第十一周：A BC第十三周：A B C第十四周：A BC第十六周:A B C 第十七周：A B C第十八周:A B C第十九周：A B C第二十周:A B4籃球隊(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃 %技 術(shù) 訓(xùn) 練 %運(yùn)動(dòng)負(fù)荷游戲：大 、 、 ,提、 、5小、說 明5訓(xùn) 練 手 段 與 措施勤6體；直臂轉(zhuǎn)體;直腿俯10基本部分對(duì)側(cè)隊(duì)伍排尾,傳球隊(duì)要求:7重點(diǎn)：假動(dòng)作逼真,突8右側(cè)交叉步突破,沿0球39接流

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論