2021年紹興共需科目-做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師題庫(kù)

1、2021年紹興共需科目，做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師題庫(kù)1、對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往是綜合了感知、記憶、思維、想象等過(guò)程后獲得的，屬于認(rèn)知的（B）。A.認(rèn)知的多維性B.認(rèn)知的相對(duì)性C.認(rèn)知的聯(lián)想性D.認(rèn)知的整合性2、感恩日記屬于哪種形式的內(nèi)觀訓(xùn)練？ （D）。A.分散內(nèi)觀B.集中內(nèi)觀C.講述內(nèi)觀D.體驗(yàn)內(nèi)觀3、系統(tǒng)脫敏方法中，沃爾普早期實(shí)驗(yàn)的動(dòng)物是（B）。A.貓B.狗C.小白鼠D.蟾蜍4、非正式正念練習(xí)STOP技術(shù)中，P是指（D）。A.停止B.呼吸C.覺(jué)察D.繼續(xù)5、非正式正念練習(xí)STOP技術(shù)中T是指（B）。A.停止B.呼吸C.覺(jué)察D.繼續(xù)6、他人知道，但是自己不知道的部分（B）。A.公開自我B.隱私自我C.

2、盲點(diǎn)自我D.未知自我7、內(nèi)觀訓(xùn)練過(guò)度，容易導(dǎo)致自卑的是（C）。A.第一主題B.第二主題C.第三主題D.任何主題都不會(huì)8、個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的能力和壓力事件的水平之間的關(guān)系最佳狀態(tài)是（D）。A.壓力水平和應(yīng)對(duì)能力旗鼓相當(dāng)B.壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于應(yīng)對(duì)能力C.壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于應(yīng)對(duì)能力D.壓力水平稍稍高于應(yīng)對(duì)能力9、同一事物，從不同角度看，結(jié)果不一樣，反映了個(gè)體認(rèn)知的局限性和片面性，屬于 認(rèn)知的（B）。A.認(rèn)知的多維性B.認(rèn)知的相對(duì)性C.認(rèn)知的聯(lián)想性D.認(rèn)知的整合性10、在親密關(guān)系中，最理想的模式是（D）。A.共生模式B.寄生模式C.獨(dú)立模式D.相互依存模式L , 用未日 I !川正胃（Z, CV.-r?口標(biāo)記

3、諛網(wǎng)aO&E LJ 制tBOH,歸億IC!：c-Oe.百力.向川；，COD.4.名口1日2、內(nèi)耽訓(xùn)好的三個(gè)主題.針對(duì)的是:g. 分1 - H r ie4最1AOA.1-一i .EOE.rl-T- AcG c，三人cO口一|山一門手a、C人卜小屬十止念結(jié)X對(duì)心急的鍛熔的是=g. 0分jL_1標(biāo)記黃誦A.OA.EOK.七野二1coc.一七.鹿COD,忙*衿宣：八口標(biāo)記讀題AOA.V心理痣病I；OB.?i .-Jr 巨二二COC.心L里安；CODu7，i3、問(wèn)自己,這件事情景壞的結(jié)果是什么？是認(rèn)知調(diào)整中的。（2.0分 口標(biāo)記該題O A.質(zhì)疑式O B.價(jià)值式 o c.極端式O D.定語(yǔ)式6、當(dāng)一個(gè)人的

4、能力大于應(yīng)對(duì)的事件時(shí),個(gè)體感覺(jué)。2.0分:標(biāo)記諾55A.沒(méi)有任何壓力B.有壓力的體蝮C.存在個(gè)體差異,但通常不會(huì)有壓力感D.壓力很大7、壓力水平和績(jī)效的關(guān)系是。分）標(biāo)記諾55A.平行線B.拋物線C,正比例直線D.反比例直線8、系統(tǒng)脫融法構(gòu)建焦慮等級(jí)的初始水平是（）。分）標(biāo)記該題AOA.0分BOB.10分COc.20分DOD.30分9、內(nèi)觀療法的主要方式呈c匕一。分J 口標(biāo)1己京版為OA-口千口5BOE.一七前1cOc.回歸口OD.體逾10，自己知道，他人不知道的自己的部分- U“分1 疝己法擔(dān)1乩OA.我JT自我BOE.噲和日我cOc.盲,仁日我口OD.未知自就3111.鴕鳥政策是指防御1機(jī)制

5、中的口憶一 Cl分1 1杼in法宓！A.OA.否認(rèn)BOE.J_L 抑cOc.潛抑口OD.升華12 情人眼里出西月也，腹十認(rèn)知啊。L2 Ci紂)田記法電AOA.認(rèn)知的多維性EOE.i人知的相對(duì)性cOc.從蟲口白勺耳去DOD.認(rèn)知的核斗,113、內(nèi)蜿訓(xùn)練過(guò)度，容易產(chǎn)生自大結(jié)果的是 ()。(工。分) n標(biāo)記諭題AaA.第一主題JoB.第_土題CoC.第一工題3oD.任何主題都不會(huì).感恩日記屬于哪種形式的內(nèi)觀訓(xùn)練? 0分. 11株V1該獨(dú)AO4外散內(nèi)則三OB.隼中內(nèi)咖匚OC.講述內(nèi)颯DOD.體般內(nèi)觀爰自己最核心的內(nèi)容是o (2. 0分 J 口標(biāo)記該題AOA.接納目口BOB.設(shè)識(shí)白己COc.出共口已DO

6、D.探索自己1 %1 %情人眼里出西施卮于認(rèn)知的B。分）口心“/礙的AO A.鵬上口的右爺也E- - B.認(rèn)知的相對(duì)怛C C, M 全口的DO D-認(rèn)知的整合性2.個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的跳力和壓力事件的水平之間的關(guān)系最佳狀態(tài)是。（2口標(biāo)記詒題AO A. JI.力水.平和的對(duì)獨(dú)力油御相當(dāng)BO B.壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于應(yīng)對(duì)能力CO 二山六小T遠(yuǎn)運(yùn)自丁母刈能力DO D.壓力水平稍稍高于應(yīng)對(duì)能力3.正念練習(xí)要將自己的專注力集中與。（0分）1 標(biāo)i己該題由G A. MH：B。E. l_l NtCO c.呼吸DO D-腹部肌肉4、在親世關(guān)系1最理想的模式罡口。分）口伍im,或曲AO A.月士長(zhǎng)L；BO E. KL模式

7、C ) C.州IZ程式D內(nèi)颯訓(xùn)練的三個(gè)王題,針對(duì)的是a 3 0分）口價(jià)詔諂版AO丸,同一-|- A：OB.兩個(gè)人CO仁-?人DOD.同一1季3、自己知道，同時(shí)別人也知道的自己的部分d （2. 0）LJ標(biāo)記卷用AOA.公卅日技三；OB.隱私閂我COU自點(diǎn)自獨(dú)DOD.未知日找4、段孔文音呼吸法庭適用日寸間為口匕.。分.：，口標(biāo)H語(yǔ)聯(lián)AOA.與休所 的日、候EO&.淮俗開始丁作前0OC.或無(wú)上打火的II寸候DOD.晚-L睡覺(jué)前好、濟(jì)統(tǒng)麗敏的第一個(gè)等怨的外繳要小于 c = Q.g分 口中i.i己逢*iA.OA.CyjEOB.25? COC.30號(hào)DCD.35G、個(gè)人應(yīng)對(duì)壓乃的能力和壓力事件的水平之間的

8、關(guān)系最佳狀態(tài)是。匕，丹） LU示釬.詢不aC且一 rn j .也4口中工成j n五百市4日當(dāng)EO B- J玉/J，卜：平迪，訕，自十I：:，.對(duì)尋:力CO c.E1寸.十運(yùn)近高丁良KJ優(yōu)內(nèi)DO D- JI.，I.小.F午門料1言I P7知能八7、自己知道，他人不知道的自己的言B分n 42.0分） H大七反也AOA.2開口 JkESE.隱木、I我icOc.吉有目/口OD.未為 l|fk日、森田療法的核心理.念!T。 （Z,。克，：, 1 1書1己仄卒A.OA.旭應(yīng)自然.-為上IiFt6OB,1A矢口調(diào)罡COC.將情緒（I ri亍動(dòng)鬲蟲史?體DOD.標(biāo)準(zhǔn)9、_人二足的游戲，就如同親書關(guān)系中的模式.

9、9。分）口標(biāo)記該國(guó)AOA.Jid模式EOE.寄生模式COC.獨(dú)立段TtDOD,10.感恩日記屬于哪種形式的內(nèi)甄訓(xùn)練巧。（2. 0）口標(biāo)記訪頡AOA.打秋內(nèi)颯EOB.隼中內(nèi)現(xiàn)COC,UI述內(nèi)現(xiàn)DOD.體驗(yàn)內(nèi)觀口、情人眼里出西施，屬于認(rèn)扣的=匕.1分）口標(biāo)記話蔻AOA.認(rèn)知的多維性EOB.認(rèn)知的相對(duì)歸COC.認(rèn)知的聯(lián)想性口OD.認(rèn)知的整合性12.非正式正念結(jié)可ETCF技術(shù)中，F(xiàn)是指,=。分）口標(biāo)記該思AOA.忤1卜E；OB.呼吸COC.天里11OD,組續(xù)13、當(dāng)一個(gè)人的能力大于應(yīng)對(duì)的事件時(shí)，個(gè)體感覺(jué)（分圻W歷毀AO丸滂有任何壓力3OB.有壓力的體驗(yàn)COC.存在個(gè)體差異,但通常不會(huì)有壓力感DOD,序

10、洞擊L4、同一事物，從不百珀看，結(jié)只不一樣，反映，,一體認(rèn)知的局汩W !口； ft性，屬干認(rèn)，口的 口標(biāo)記讀題AQA.tHLJT交售性EOB.以l I的超時(shí)性cO匚飲知式眩想性D。D.壯知齊整二W15、內(nèi)現(xiàn)訓(xùn)煉也度，容易引發(fā)內(nèi)疚的足 C。憶。分）口桁w詔麻AO昂第一主題BO E.總二，思CO匚注二土題DO D.任何主題都不會(huì)2、生活中總是會(huì)有很多始料未及的事情發(fā)生，這種現(xiàn)象被稱為。以0分）標(biāo)記該題AOA.意外BOB.有償COC.永恒DOD.無(wú)常M、事物都是由兩個(gè)相對(duì)的部分組成一個(gè)整體，有好就有壞，有強(qiáng)就有弱，屬于認(rèn)知的。分標(biāo)記該題AOA.認(rèn)知的多維性BoB.認(rèn)知的相對(duì)性CoC.認(rèn)知的聯(lián)想性DO

11、D.認(rèn)知的整合性4、自己和他人都不知道的部分，代表潛力。分）標(biāo)記讀題AO A.公開自我BO E.隱私自我cO c.盲點(diǎn)自我3O D.未知自我5、內(nèi)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)度，容易產(chǎn)生自大結(jié)果的是12。分）標(biāo)記該題AOA.第一主題3OB.第二主題C0c.第二王感DOD.任何主題都不會(huì)6、系第服物的第一個(gè)等堂的分贊要小于（）。0分標(biāo)圮俵題止OA.二分BOE.25分COC.卻分0OD.35分心內(nèi)熾訓(xùn)練的三個(gè)主地，針對(duì)的是。分： 口標(biāo)名該題AOA.同一個(gè)人BOE.兩個(gè)人COC.二個(gè)人口OD.同一件事口、系統(tǒng)脫敏方法中，沃爾普早期其蛇的動(dòng)物是n。分）口標(biāo)初1變逝AO&-勺苗BOE.徇COC.-卜席DOD.蛉蛉10內(nèi)觀訓(xùn)練過(guò)度，容易導(dǎo)致自卑的是n Z G分，口標(biāo)1己1頁(yè)題AOA.羊一上題EOB.第二千題COC.用一_L題DOD.任阿中潁都不11.關(guān)于性格，以下說(shuō)法不正確的是，口分）口花記諾領(lǐng)A.OA.性恰沒(méi)有好壞之分BOB.K真網(wǎng)T人的性格是兀工一致的COC.T謳竹樣白印1千理解他ADOD.待個(gè)人的性格都是固定的13、精神交互作