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1、書名用嗓族營養(yǎng)食譜ISBN7218068804, 9787218068800頁數(shù)119頁出版社廣東省出版集團，廣東人民出版社;出版時間第1版 (2010年11月1日)開本24尺寸15.4 x 11.8 x 0.8 cm重量118 g目錄1 HYPERLINK /view/7810458.htm l 1 內(nèi)容簡介2 HYPERLINK /view/7810458.htm l 2 目錄內(nèi)容簡介 HYPERLINK javascript:; 編輯用嗓族營養(yǎng)食譜詳盡介紹了播音員、主持人、教師等用嗓人群的飲食宜忌，并列舉了用嗓人群護嗓潤喉食材和各種護嗓營養(yǎng)湯飲。此外，還附有咳嗽、咽炎等嗓音問題的食療方，

2、以幫助用嗓人群更好地保護嗓子。目錄 HYPERLINK javascript:; 編輯Part 1健康用嗓好生活嗓音與身體健康怎樣保持嗓子的健康狀態(tài)用嗓族飲食保健有講究播音員、主持人護嗓妙招教師護嗓有秘訣用嗓族飲食宜忌Part 2護嗓潤喉食物捧行榜梨雪梨南北杏燉銀耳無花果雪梨煲豬肺橄欖青欖豬燉田雞羅漢果羅漢果苦丁茶羅漢果煲豬肺胖大海胖大海菊花茶馬蹄馬蹄炒雞片馬蹄竹蔗雪梨煲豬舌無花果白蘿卜無花果煲豬蹄番茄番茄炒蛋冬瓜海米燒冬瓜三絲冬瓜卷白蘿卜雞汁白蘿卜藕檸檬藕片姜汁拌嫩藕尖Part 3護嗓潤喉營養(yǎng)湯護嗓潤喉需注意保護嗓子好方法護嗓潤喉營養(yǎng)湯雪梨竹蔗煲豬肺胡蘿卜馬蹄煲豬脊骨湯清補涼煲魚頭湯竹蔗胡蘿卜煲豬瘦肉玉竹馬蹄煲蹄筋二冬老鴨湯海帶花生豬瘦肉湯太子參無花果生津湯北杏雪梨清心湯南杏桑白煲豬肺白果芡實豬瘦肉湯雙果燉田雞湯昆布海藻煲黃豆杏仁木瓜煲螺肉湯白果北芪燉乳鴿川貝百合湯生地煲蟹湯鮮地蟲排骨煲乳鴿橄欖雪梨潤肺湯蟲草花百合燉乳鴿桔梗無花果燉乳鴿白芨燉燕窩冬瓜煲海螺肉Part 4護嗓潤喉花草茶護嗓潤喉可以喝的花草茶護嗓潤喉花草茶桑菊止咳茶西洋參枸杞茶西瓜紅茶白術(shù)玉竹茶金銀菊花茶烏梅姜茶澤瀉野菊茶梅香茶金銀菊花山楂茶蒲公英酸甜茶洋甘菊茶玉米須茶蓮藕冬瓜茶玉竹白術(shù)茶青瓜薄荷茶Part 5嗓音疾病食療方嗓音疾病防治需注意咳嗽咽炎食療菜譜百合銀耳滋陰湯涼拌三絲川貝母燉雪梨銀耳玉竹清潤湯川貝母粥

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