體育舞蹈完稿課件

一二三認(rèn)識(shí)體育舞蹈體育舞蹈發(fā)展概況體育舞蹈的起源第一章體育舞蹈的發(fā)展情況認(rèn)識(shí)體育舞蹈

體育舞蹈也稱(chēng)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，俗稱(chēng)跳舞運(yùn)動(dòng)。它既不是傳統(tǒng)體育的體育，又不是傳統(tǒng)舞蹈的舞蹈，而體育與舞蹈的疊加，是舞蹈的運(yùn)動(dòng)化，優(yōu)勢(shì)運(yùn)動(dòng)化的舞蹈。它是一種按國(guó)際上規(guī)定的規(guī)定化標(biāo)準(zhǔn)舞動(dòng)作進(jìn)行鍛煉和比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，國(guó)際上也把國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞稱(chēng)為體育舞蹈。體育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集體舞系列。體育舞蹈的起源拉丁舞(InternationalLatin)是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛(ài)，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。體育舞蹈發(fā)展概況1964年，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞又增加新的表演和比賽項(xiàng)目——團(tuán)體舞。從此現(xiàn)代舞、拉丁舞、團(tuán)體舞，被稱(chēng)為“現(xiàn)代國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”。每年在國(guó)際上都有不同地區(qū)、各種級(jí)別、不同規(guī)模的多種賽事。其中最有影響的是每年在英國(guó)黑池和德國(guó)斯圖加特舉辦的體育舞蹈大賽，猶如體育舞蹈的“奧運(yùn)會(huì)”，格外引起體育舞蹈選手和愛(ài)好者的關(guān)注。0黑池舞蹈節(jié)每年的5月底在英國(guó)黑池的冬季花園（WinterGardens）舉行，歷時(shí)一個(gè)多星期。它可謂是英國(guó)歷史最為悠久的一大舞蹈節(jié)。截止到2008年，黑池舞蹈節(jié)已經(jīng)成功舉辦83屆了。黑池是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的“圣地”，所以全世界的舞者都期待能夠在那里留下自己光輝的腳印。在黑池舞蹈節(jié)中，除了扣人心玄的四大重要組別（職業(yè)摩登、職業(yè)拉丁、業(yè)余摩登和業(yè)余拉?。┑募ち医侵鹬?，四國(guó)邀請(qǐng)賽可謂是極其吸引人的眼球，主辦方會(huì)邀請(qǐng)四個(gè)國(guó)家，每個(gè)國(guó)家選出兩對(duì)最優(yōu)秀的摩登選手和兩對(duì)最優(yōu)秀的拉丁選手上臺(tái)表演，最終決出最優(yōu)秀的國(guó)家獲勝。體育舞蹈發(fā)展概況體育舞蹈發(fā)展概況二十世紀(jì)八十年代體育舞蹈?jìng)魅胛覈?guó)并得到迅速發(fā)展。1986年，文化部宣布成立了中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)會(huì)，并舉辦了第一屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞大賽，就是后來(lái)的“荷花杯”賽。1991年成立了中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì),協(xié)會(huì)每年舉辦一屆全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽.中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)于1991年成為世界舞蹈及體育舞蹈理事會(huì)(WDDSC)準(zhǔn)會(huì)員。2002年中國(guó)加入國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，標(biāo)志著我國(guó)體育舞蹈事業(yè)已經(jīng)和國(guó)際接軌，進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段。近幾年來(lái)我國(guó)選手在很多國(guó)際邀請(qǐng)賽和黑池舞蹈大賽中都取得了不俗的成績(jī).在黑池職業(yè)新星組的比賽中,中國(guó)的選手在拉丁舞和摩登舞兩大舞種均取得過(guò)第一名。第二章體育舞蹈的特點(diǎn)和價(jià)值體育舞蹈特點(diǎn)價(jià)值社交性：體育舞蹈仍然繼承交誼舞“舞會(huì)舞蹈形式”的特征，從而成為社會(huì)交際活動(dòng)的工具。

國(guó)際性：舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入國(guó)際舞壇，體育舞蹈的各個(gè)舞種起源于世界各國(guó)。娛樂(lè)性：當(dāng)代世界上的思潮趨向是追求平安穩(wěn)定，通俗文藝朝向高雅文藝發(fā)展，體育舞蹈由自?shī)市韵驃嗜诵园l(fā)展，并以它相對(duì)穩(wěn)定的高雅文明形態(tài)步入世界舞壇。社交性融音樂(lè)、舞蹈、服裝于一體，通過(guò)優(yōu)美的體態(tài)和舞姿等展現(xiàn)人的氣質(zhì)和風(fēng)度。體育舞蹈的價(jià)值運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值生理學(xué)價(jià)值心理學(xué)價(jià)值美學(xué)價(jià)值社會(huì)價(jià)值精神價(jià)值運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育舞蹈在我國(guó)的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)，體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，因而贏得了廣大群眾的喜愛(ài)，是當(dāng)今社會(huì)中人們喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。生理學(xué)價(jià)值運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是一門(mén)研究人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒(méi)有明顯的變化，健身價(jià)值不大；心率在130／分時(shí)，每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時(shí)每搏輸出量開(kāi)始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160-170次／分之間雖無(wú)不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120-140次／分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120次／分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。華爾茲最高平均心率為142.8次／分，探戈舞最高平均心率為142.6次／分，恰恰舞最高平均心率為145.2次／分，牛仔舞最高平均心率為172.8次／分，以上四種舞蹈對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

心理學(xué)價(jià)值體育舞蹈是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。從心理學(xué)角度來(lái)講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過(guò)程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。美學(xué)價(jià)值

現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)許多項(xiàng)目對(duì)美的要求越來(lái)越高，如藝術(shù)體操、健美操、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者。通過(guò)體育舞蹈的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱(chēng)和諧，體態(tài)更加剛健，優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)岵?jì)。這既能滿(mǎn)足自我實(shí)現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團(tuán)體舞更是美不勝收。群體的配合位置，隊(duì)形的變化，伴以相應(yīng)的音樂(lè)，構(gòu)成一副副剛健，優(yōu)美，豐富多彩的動(dòng)態(tài)畫(huà)面。把形態(tài)美，姿態(tài)美，動(dòng)作美，服飾美和聽(tīng)到的音樂(lè)美結(jié)合起來(lái)，給別人欣賞的同時(shí)，自我欣賞，得到美的享受。體育舞蹈對(duì)提高社會(huì)人的文化藝術(shù)修養(yǎng)，開(kāi)拓知識(shí)領(lǐng)域，有積極的促進(jìn)作用。至此，不難做出結(jié)論體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。精神價(jià)值開(kāi)展體育舞蹈活動(dòng)，是進(jìn)行社會(huì)主義精神文明建設(shè)的手段之一。嚴(yán)格遵循體育舞蹈的禮儀、舞風(fēng)和舞德跳舞，是一項(xiàng)高雅文明的體育娛樂(lè)兼有的運(yùn)動(dòng)，不僅能活筋骨，調(diào)感情，還能培養(yǎng)人們穿著整潔、端莊大方的習(xí)慣，言行舉止文明禮貌的行為，自尊、自信、自強(qiáng)的品格。在翩翩舞蹈的過(guò)程中，能給人以愉悅，能從單調(diào)的日常生活中解放出來(lái)，使其想象力、夢(mèng)幻力、幻想力得到充分發(fā)揮，是一種高層次的精神享受。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)一、基本概念（一）、舞程向

在一個(gè)舞池中，為避免互相碰撞而嚴(yán)格規(guī)定舞者必須按逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，這個(gè)行進(jìn)方向叫舞程向。

于是，運(yùn)動(dòng)中的方位，就出現(xiàn)了相對(duì)靜止的固定關(guān)系——舞程線(xiàn)的左邊永遠(yuǎn)是中央，而其右邊則永遠(yuǎn)是墻（即觀眾）。無(wú)論運(yùn)行至哪一條線(xiàn)，這種運(yùn)動(dòng)中的靜止關(guān)系都不會(huì)發(fā)生變化。為了便于旋轉(zhuǎn)度*的計(jì)算，在十字坐標(biāo)的基礎(chǔ)上，又以45度夾角確定了四個(gè)斜方向，并以舞程線(xiàn)順逆的總概念，分別冠以斜和逆斜的界走性區(qū)別。這樣，便形成了L.O.D、斜中央、中央產(chǎn)斜中央、逆L.O.D、逆斜墻、墻、斜墻八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)方位。于是，方位識(shí)別就顯得十分清晰而準(zhǔn)確了。需要說(shuō)明的是，男女舞伴面對(duì)的方向是完全相反的，但舞步興方位的標(biāo)示只以男伴為準(zhǔn)。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（二）、舞程線(xiàn)

舞程線(xiàn)指移動(dòng)的方向并非某一條固定的線(xiàn)舞程線(xiàn)壁斜線(xiàn)壁線(xiàn)逆壁斜線(xiàn)逆舞程線(xiàn)舞程線(xiàn)B線(xiàn)A線(xiàn)中央斜線(xiàn)中央線(xiàn)逆中央斜線(xiàn)拉丁舞電影欣賞：《獨(dú)領(lǐng)風(fēng)潮》基本概念體育舞蹈的技巧舞姿的基本要求第四章體育舞蹈的基本知識(shí)第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（三）、步位

步位是舞者在運(yùn)步過(guò)程中與身體的位置關(guān)系。圖示如下：右右右右右右左左左左左左123355441左腳或右腳前進(jìn)；2左腳或右腳后退；3左腳或右腳向側(cè)；4左腳或右腳斜進(jìn)；5左腳或右腳斜退；第四章體育舞蹈的基本知識(shí)二、體育舞蹈舞姿的基本要求（一）摩登舞舞姿的介紹

摩登舞中的華爾茲、維也納華爾茲、狐步舞、快步舞的舞姿和握持都是一樣的。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)閉式舞姿第四章體育舞蹈的基本知識(shí)2、散式舞姿又稱(chēng)P.P.舞姿。兩人的身體向同一方向分開(kāi)，成為V字形，故稱(chēng)V字形舞姿。兩人的腰部與胯部依然相互貼住。男士的頭部與上身略向左分開(kāi)，女士的頭部與上身略向又分開(kāi)，面部均轉(zhuǎn)同一方向，眼向前看。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)3、外側(cè)舞姿指男士走在女士的身體旁邊的跳舞姿態(tài)。一般常用的是男士跳在女士右邊外側(cè)，所以又叫“右外側(cè)舞姿”。男士跳前進(jìn)的“外側(cè)舞姿”的時(shí)候，兩人上身舞姿仍用“閉式舞姿”。男士向女士右邊身體的旁邊走過(guò)去，前進(jìn)一步，步子交叉在身體的前面。女士則用左腳向后方退一步，步子交叉在身體的后面。兩人均做“反身運(yùn)作”，身體的側(cè)面仍須緊密地貼住，成為并肩站立，右肩靠近。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)外側(cè)舞姿第四章體育舞蹈的基本知識(shí)4、探戈中的舞姿探戈由于其風(fēng)格獨(dú)特，所以它的舞姿與其他舞略有區(qū)別。（1）閉式舞姿

雙腳不平行并合，舞伴皆把自己的右腳掌并到左腳內(nèi)側(cè)腳弓處，前后相錯(cuò)開(kāi)半個(gè)腳（雙腳可不相并，只隔開(kāi)一腳的寬度）。由于重心的下沉，膝部更為松弛，微微彎曲。男女相握的手肘部較為上抬，小臂內(nèi)彎度數(shù)也略大。男伴的右手略向下斜插過(guò)女伴的脊椎骨略靠近右肩胛骨下方，女伴拇指貼向掌心，其余四指并攏，虎口部分抵住男伴上臂外側(cè)靠下的地方（靠近腋部）。女伴站立位置，向男伴右旁錯(cuò)過(guò)去1/2.第四章體育舞蹈的基本知識(shí)閉式舞姿第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（2）散式舞姿在閉式舞姿基礎(chǔ)上，男伴上身更向右擰，腰、腹部帶動(dòng)女伴腰胯向左擰，只是頭及胸部稍向外打開(kāi)一些，男女舞伴頭均沿相握的小臂向前看。男以右腳，女以左腳為重心，男左腳、女右腳皆在身旁處彎膝用拇指內(nèi)緣點(diǎn)地，膝蓋內(nèi)合，男伴的左膝內(nèi)側(cè)輕輕壓住女伴右膝外側(cè)，重心穩(wěn)定地落在一只腳上。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)散式舞姿第四章體育舞蹈的基本知識(shí)二、體育舞蹈舞姿的基本要求（一）拉丁舞舞姿的介紹

拉丁舞具有比較活潑的特點(diǎn)，因而它的握持姿勢(shì)沒(méi)有同意固定的模式，各種舞的握持姿勢(shì)各異，同時(shí)隨舞姿的變化而變換。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)恰恰的預(yù)備姿勢(shì)舞伴相對(duì)站立，男伴左手牽女伴右手，右腿直立，左腿側(cè)前點(diǎn)地，重心在右腳上，右臂側(cè)伸。女伴左腿直立，右腳側(cè)后點(diǎn)地，腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，重心落在左腳上，左臂側(cè)伸。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)恰恰舞姿流程圖12雙手相握的開(kāi)式舞姿3右手相握的開(kāi)式舞姿4旁式舞姿5肩并肩舞姿6扇形位舞資第四章體育舞蹈的基本知識(shí)三、體育舞蹈的技巧

體育舞蹈的技巧不僅指腳步的動(dòng)作及重心轉(zhuǎn)換等方面的問(wèn)題，儀表、體態(tài)、風(fēng)度也是一種具有表現(xiàn)性的技巧，而且是比較重要的技巧，所以學(xué)習(xí)體育舞蹈必須注意這方面的訓(xùn)練。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（一）引導(dǎo)與跟隨

在體育舞蹈中，男士的領(lǐng)舞與女士的跟舞是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。男士應(yīng)該居于主導(dǎo)地位，領(lǐng)悟的最高技巧就是運(yùn)用整個(gè)身體的信息網(wǎng)進(jìn)行引導(dǎo)；其次是鎖住標(biāo)準(zhǔn)握持的“架子”，用整個(gè)身體的信息網(wǎng)去推動(dòng)，高級(jí)選手除此之外還用心靈去領(lǐng)悟。領(lǐng)舞的男士必須做到果斷、迅速、主動(dòng)而又準(zhǔn)確的前提下，對(duì)女士進(jìn)行暗示和引導(dǎo)，這是配合默契的先決條件，也是優(yōu)美協(xié)調(diào)的重要因素。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)1、起步的引導(dǎo)與跟隨

從靜止預(yù)備姿勢(shì)起步時(shí)，首先男士應(yīng)該暗示女士先起用哪只腳，如男士用左腳起步，則將右腳輕微向右，重心隨即移至右腳，同時(shí)用腹部給女士傳遞感覺(jué)（競(jìng)技體育舞蹈），引導(dǎo)女士及時(shí)出右腳。國(guó)際上一般都是男士用左腳起步（女士右腳）。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)2、行進(jìn)的引導(dǎo)與跟隨

在舞蹈進(jìn)行的過(guò)程中，大眾體育舞蹈因男女身體之間沒(méi)有嚴(yán)格要求，所以只能用右手給女士以清晰明確的信號(hào)，切忌用左手拉或推（除非女士離自己太遠(yuǎn)）。如果男士向后退，那么他應(yīng)該用右手整個(gè)手掌在女士的背部青青地壓一下，以表示女士要跟上他前進(jìn)。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)3、轉(zhuǎn)動(dòng)的引導(dǎo)與跟隨

在做各種轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，男士用腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)女士迅速跟隨。如在向右轉(zhuǎn)時(shí)，男士右前臂應(yīng)始終保持向內(nèi)的輕微壓力，同時(shí)以腹部引導(dǎo)女士轉(zhuǎn)體。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)4、轉(zhuǎn)動(dòng)的引導(dǎo)與跟隨

在做各種轉(zhuǎn)身動(dòng)作時(shí)，男士用腹部的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)女士迅速跟隨。如在向右轉(zhuǎn)時(shí)，男士右前臂應(yīng)始終保持向內(nèi)的輕微壓力，同時(shí)以腹部引導(dǎo)女士轉(zhuǎn)體。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（二）儀表與風(fēng)度

高雅的風(fēng)度來(lái)自挺拔的體態(tài)，挺拔的體態(tài)標(biāo)志著一個(gè)人的健康、教養(yǎng)、禮貌、自尊和內(nèi)心的充實(shí)感。而猥瑣的體態(tài)是無(wú)法與上述內(nèi)涵相統(tǒng)一的。在自然狀態(tài)下體現(xiàn)男女舞伴在力與柔度方面的對(duì)比，即男剛女柔，這樣的區(qū)別是最美的。當(dāng)然，無(wú)論表達(dá)什么，展現(xiàn)什么都不應(yīng)該是刻意的，而是讓人感受到那時(shí)一種自然表現(xiàn)，這才是舞蹈中最高的技巧。第四章體育舞蹈的基本知識(shí)（三）運(yùn)步技巧1.相互配合與平衡

男女在舞蹈中想配合默契的前提是，舞者能始終保持自我重心的穩(wěn)定，不能有一點(diǎn)依賴(lài)對(duì)方的感覺(jué)。舞蹈造型時(shí)必須保證重心穩(wěn)定的相對(duì)獨(dú)立性。雙方的作用力與反作用力只存在于運(yùn)動(dòng)中的相互默契配合之中.第四章體育舞蹈的基本知識(shí)2、重心的轉(zhuǎn)移

一般重心轉(zhuǎn)移時(shí)要盡可能地縮短雙腳同時(shí)分擔(dān)重心的時(shí)間，避免停留在雙腳重心的狀態(tài)上。摩登舞中探戈舞步的交替是在并攏腳到位的最初一瞬間完成，當(dāng)它靜止下來(lái)時(shí)重心轉(zhuǎn)移已經(jīng)結(jié)束；華爾茲舞步的交替是在并攏腳到位的隨后一剎那進(jìn)行，從外形上看雙腳并攏，但實(shí)際上重心并沒(méi)有交替。第四章體育