增強(qiáng)生命的韌性-部編版道德與法治七年級(jí)上冊

9.2增強(qiáng)生命的韌性看教材P105感受挫折·想一想在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？造成這些“不愉快”的原因是什么呢？玩游戲而耽誤寫作業(yè)被媽媽訓(xùn)斥洪水地震生活難免有挫折期中考試成績不理想，鞭策我更加努力學(xué)習(xí)看圖片·說說什么是挫折？在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折目標(biāo)阻礙失利失敗小結(jié)1什么是挫折？在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折?？唇滩腜105感受挫折·下面這些情境中：你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折，在其他同學(xué)眼里是否也是挫折。我認(rèn)為上面三種情況都是挫折。因?yàn)樗鼈冏屓烁械絺摹㈦y過、孤單等身體素質(zhì)不好，經(jīng)常會(huì)生??；和同學(xué)吵架；和父母關(guān)系不好。有同學(xué)認(rèn)為是，有同學(xué)認(rèn)為不是。因?yàn)槊總€(gè)人看問題的立場和角度不同，對同一個(gè)問題會(huì)有不同的意見和理解看視頻·面對同樣的挫折，三只青蛙為什么會(huì)有不一樣的感受？產(chǎn)生不同的結(jié)果呢？第一只青蛙：直接放棄，最終一事無成第三只青蛙：堅(jiān)持不懈，終會(huì)走向勝利第二只青蛙：半途而廢，最終難逃失敗人們對挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng)。面對不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)小結(jié)2面對挫折的不同表現(xiàn)及原因是什么？①面對不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。③同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。表現(xiàn)原因：產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。(不同挫折，不同感受)(相同挫折，不同感受)(不同時(shí)期，不同感受)期中考試結(jié)束了，小明80分，小紅80分，拿到卷子后：小明：本來正在說笑，看到分?jǐn)?shù)，馬上像換了一個(gè)人似的，看起來很生氣，他說：“最近我這么用功，本來以為數(shù)學(xué)可以考很好的，才考了80分，看來我是沒有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的天賦，我以后再也不想學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)了，說著他把自己的數(shù)學(xué)卷子揉成一團(tuán)，然后撕掉了?！毙〖t：小紅看到自己的80分卷子，表情很平靜，她仔細(xì)的把卷子又看了一遍，嘴里不停的說著可惜可惜，對同桌說：“你看，這道大題我本來是算對了，但是由于粗心把正號(hào)寫成負(fù)號(hào)了，結(jié)果10分就沒有了，還有一道題我本來在演草紙上算出來了，但是由于解題太慢，考試時(shí)間到了，沒有來得及往試卷上寫，又10分沒有了。我以后做數(shù)學(xué)題一定要細(xì)心，還要提高做題速度，相信我下次一定會(huì)考好的?！笨床牧稀ふf說這兩位同學(xué)對待分?jǐn)?shù)的表現(xiàn)面對挫折，產(chǎn)生負(fù)面情緒如果沉浸在負(fù)面情緒中，就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨榧皶r(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折看教材P107愛迪生與電燈·思考從愛迪生的故事中，你得到了怎樣的啟示？愛迪生發(fā)明燈泡時(shí)，失敗了很多次。助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯(cuò)，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實(shí)驗(yàn)，他終于成功了生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)小結(jié)3如何正確看待挫折？①弊端：面對挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤＂诤锰帲旱靡鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。③態(tài)度：我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折；生活中的挫折是我們生命成長的一部分。發(fā)掘生命的力量PART02看視頻，談體會(huì)自強(qiáng)不息艱苦訓(xùn)練堅(jiān)強(qiáng)的意志教練的指導(dǎo)家人的幫助結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動(dòng)。①我遇到的挫折是：②面對挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：③如何調(diào)整消極念頭：④哪些因素是自己能或不能改變的：對此，我積極的做法：④分析造成挫折的原因：外部因素：內(nèi)部因素：學(xué)習(xí)壓力過大放棄學(xué)習(xí)對我們意義重大升學(xué)壓力，父母催促自己想取得好成績調(diào)整自己的心態(tài)努力學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝困難、適當(dāng)放松、聽朋友的建議、獲得朋友的幫助…勇氣、意志、承受力、自我調(diào)節(jié)和修復(fù)的能力借助外力，向他人尋求幫助猜猜他是誰張桂梅“自然擊你以風(fēng)雪，你報(bào)之以歌唱。命運(yùn)置你于危崖，你饋人間以芬芳”，

這是感動(dòng)中國2020年度人物頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，感動(dòng)中國組委會(huì)對她的頒獎(jiǎng)詞。她，用多年的時(shí)間集資辦學(xué)，努力實(shí)現(xiàn)“必須讓學(xué)生全部考上大學(xué)”的愿望。她，身患多病，行走困難，但疾病沒有給她擊倒，沒有阻止她每天早上5點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)起床，第一個(gè)出現(xiàn)在校園里，每天至少3次巡校、查課的腳步。他一生熱愛音樂卻屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關(guān)在房子里不愿與人見面。

但是，不甘退出樂壇的強(qiáng)烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運(yùn)的咽喉”的吼聲。并創(chuàng)作出許多氣勢雄偉、舉世聞名的樂曲。貝多芬如何發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性？（如何應(yīng)對挫折？）①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力；②我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志；③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量；④學(xué)會(huì)增強(qiáng)生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果；關(guān)心、幫助他人；培養(yǎng)某方面的興趣等。欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣增強(qiáng)生命韌性的方法增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量含義:阻礙、失利和失敗影響：負(fù)面情緒；更清醒，更豐富原因：對待挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)的力量借助外力，向他人尋求幫助因素：外在因素內(nèi)在因素1、挫折是我們每個(gè)人生命歷程中的一種特殊體驗(yàn)。下列屬于這種生命的特殊體驗(yàn)的是()①幸福與充實(shí)

②成功與失敗

③失利與失敗

④阻礙與困難A.①②B.①④C.②③D.③④D2、“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你就拒絕了成功。”這句話說明()A.要成功，就要拒絕失敗B.在人生的道路上，要正確看待挫折C.挫折的積極作用是主要的D.挫折的消極作用是主要的B3、貝多芬說：“苦難是人生的老師，通過苦難，