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一日三餐飲食能量記算表一日三餐飲食能量記算表一日三餐飲食能量記算表xxx公司一日三餐飲食能量記算表文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準審核制定方案設(shè)計，管理制度今天的能量您吃夠了嗎標準體重：身高cm-105=ｋｇ；推薦能量：＜60歲患者：標準體重ｋｇ×35kcal/kg=kcal；≥60歲患者：標準體重ｋｇ×30kcal/kg=kcal；一日三餐飲食能量記算表：食品重量蛋白質(zhì)(g)熱量(Kcal)早餐中餐晚餐能量淀粉類拳頭大小（約50g）1g180油脂類（豆油）１湯匙（約10g）1g90水果(蘋果）食指與中指相扣（約200g）1g50瓜類蔬菜（西紅柿）網(wǎng)球大?。s200g）1g90綠葉蔬菜（菠菜）半斤4g50谷/薯類（米飯饅頭）２兩米飯（熟）4g180堅果類（瓜子、松子）１小把（約20g）4g90低脂奶類１袋２4０ml7g90肉蛋類（瘦肉，雞蛋）肉：食指中指豎起來雞蛋：1個（約50g）7g90豆類(大豆)豆腐：半個掌心大小（約35g）7g90一日三餐能量攝入合計攝入能量總計（早餐能量+中餐能量+晚餐能量）Kcal每天不足的能量：

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