九上健康教育教案

第一課青春期的生理變化特點教學目標知道青春期開始的年齡。了解青春期的主要生理變化。教學重點青春期的主要生理變化教學難點青春期的主要生理變化教學過程青春期是青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化莫測的時期，是個體從童年向成年的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時期。青春期開始的年齡青春期開始的年齡受許多因素的影響，主要為遺傳和環(huán)境因素，前者為內(nèi)因，后者為外因。遺傳因素包括種族因素和家族因素。環(huán)境因素包括氣候、營養(yǎng)、體育運動等多方面。我國醫(yī)學界將青春期年齡定為10--20歲，一般將青春期分為早、中、晚三期，每期持續(xù)時間約為2---4年。早期以體格生長的突增為主要表現(xiàn)；中期以性器官與第三性征迅速發(fā)育為主要特征，期間將出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺精；晚期性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育為成人，體格發(fā)育逐漸停止。青春期的主要生理變化身高、體重和胸圍迅速增長一般說來，身高突然增長是青春期發(fā)育開始的最早信號，是青春期到來的重要標志。發(fā)生開始“竄個了”的年齡為10--12歲，每年可增5---7厘米，最多可達9---10厘米，17---18歲身高生長停止。男生身高開始加速生長的12---14歲，每年可增高7---9厘米，最多可達10---12厘米，停止生長年齡為20---21歲。身體各臟器功能趨向成熟心血管系統(tǒng)功能增強。心血管系統(tǒng)以心臟為中心，負責血液的循環(huán)。隨著青春期的發(fā)育，心肌增厚、增粗，收縮有力，捕出量明顯增加，心臟的重量增加至出生時的10倍，血壓也有所增高，心率和脈搏日漸穩(wěn)定，接近成人標準。肺功能增強。其重要的標志之一是肺活量的增加。肺活量是反映肺功能發(fā)育程度、呼吸肌的強弱和鍛煉水平的指標。肺活量越大，肺功能越好。肺活量隨著年齡增長面增加，女生16---17歲，加生在18---19歲時基本接近成人水平。運動素質(zhì)增強。進入青春期，肌力、速度、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈活性等身體素質(zhì)顯著增強。男生12---22歲左右，女生11---25歲左右，運動素質(zhì)進入快速增長期。腦和神經(jīng)系統(tǒng)的功能完善。進入青春期，青少年的腦重量及容量變化不大，但神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)不斷完善，功能不斷加強，表現(xiàn)為思維能力、理解能力、判斷能力、記憶能力的迅速發(fā)展。生殖系統(tǒng)開始發(fā)育并成熟下丘腦----垂體----卵巢內(nèi)分泌系統(tǒng)形成。發(fā)性的卵巢開始分泌雌性激素及少量雄性激素，排卵后分泌孕激素。男性的睪丸開始分泌雄激素。性激素經(jīng)血液循環(huán)到達全身，刺激陰毛、腋毛生長；促使女性出現(xiàn)月經(jīng)初潮和男性出現(xiàn)遺精，這是青春期最顯著的標志。第二性征的逐漸顯示進入青春期后，由于性激素的作用，男女形態(tài)和體型之間的差距越來越明顯，出現(xiàn)了第二性征。第二性征又叫副性征，是除生殖器以外的顯示兩性差異的身體外形特征。第二課女性青春期保健教學目標了解乳房的護理注意經(jīng)期保健了解痛經(jīng)的現(xiàn)象和防治教學重點乳房護理和經(jīng)期保健教學難點乳房護理和經(jīng)期保健教學過程乳房護理乳房的發(fā)育標志著青春期少女開始成熟，隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美，并為日后為哺乳準備了條件。在乳房發(fā)育過程中，出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能會引起少女的困惑和不安。佩戴合適的胸罩。佩戴胸罩一是可以充分顯示出女性的形體美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是預防乳房下部血液淤滯面引起的乳房疾患；四是能減輕心臟的局部壓力，促進心臟血流循環(huán)暢通，有利于乳房發(fā)育；五是能減輕體育運動或體力勞動時的乳房振動，避免乳房受傷；六是保護乳頭不受擦傷或碰痛。胸罩絕不僅僅是一種裝飾品，而是婦女必備的一種保健用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后應感到舒適又無壓迫緊束感。要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水，要勤洗勤換，保持清潔。佩戴胸罩要養(yǎng)成習慣，只在睡覺時把胸罩取下，無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。少女不應束胸。進入青春期，第二性征開始發(fā)育，女性特有的胸部曲線也在成型。然而這一時期少女嬌澀的心態(tài)，往往使她們羞于面對自身的變化，而采取不科學甚至有害的方法來遮蓋身體發(fā)生的變化。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多危害：一是使胸部不能充分擴展，影響呼吸功能；二是影響乳房的發(fā)育，使血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生乳房下部血液淤滯，引起乳房疼痛、不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，影響健美，也會造成將來哺乳困難；三是壓迫心肺和大血管，影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。女孩應把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。乳房的衛(wèi)生。青春期由于內(nèi)分泌的原因，每當月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免形成傷口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈，保持乳房的清潔衛(wèi)生。乳房健康自查。少女若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均、乳房不發(fā)育、乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，也不驚慌失措?？赏ㄟ^健美運動促進胸肌發(fā)達，使乳房顯得豐滿；也可在醫(yī)生指導下進行適當調(diào)治。經(jīng)期保健月經(jīng)，是女性子宮內(nèi)膜剝落，經(jīng)血從陰道排出的過程，是每個女性的正常生理現(xiàn)象。首次來月經(jīng)，醫(yī)學上稱初潮，標志著女性開始進入生理發(fā)育過程。月經(jīng)期必須十分注意保健。經(jīng)期用品要衛(wèi)生。保持外陰清潔。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。適當控制運動量。注意保暖和飲食。痛經(jīng)防治對有痛經(jīng)的少女，平時更要講究經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物；平時加強體育鍛煉，改善營養(yǎng)狀態(tài)，尤其是體質(zhì)虛弱；消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理；保持身體暖和，可泡礦物澡。痛經(jīng)發(fā)作時查對癥處理，在腹部放置熱敷墊或熱水袋，一次數(shù)分鐘；也可進行按摩、指壓等；還可在醫(yī)生指導下服用一些藥物，經(jīng)緩解疼痛。第三課男性青春期保健教學目標正確認識遺精注意陰莖的清潔與保健及早發(fā)現(xiàn)隱睪教學重點1、正確認識遺精2、注意陰莖的清潔與保健教學難點1、正確認識遺精2、注意陰莖的清潔與保健教學過程正確認識遺精遺精是指地無性交狀態(tài)下發(fā)生的一種射精現(xiàn)象，常常發(fā)生在晚上做夢的時候，所以也稱“夢遺”。在清醒時發(fā)生的遺精稱為“滑精”。兩者本質(zhì)上沒有多大區(qū)別，都屬正常生理現(xiàn)象。首次遺精一般發(fā)生地陰毛、腋毛、上唇胡須出現(xiàn)以后，以及身體增高最快的一年后期。據(jù)調(diào)查，首次遺精的年齡大多在14--15歲，最小11歲。17---18歲的少男已有百分之九十以上發(fā)生過遺精。遺精是調(diào)節(jié)性功能的自然生理現(xiàn)象。性壓力若得不到排遣，則容易淤積，使人緊張、煩惱、躁動。遺精則可使性沖動得到松弛和緩解，從而達到生理上的平衡。因此，正常遺精不會損害健康。也有男青年常為不遺精而不安，以為是性發(fā)育不好。其實，精液可多次少量排入尿道，隨尿液排出體外，不易被本人察覺。只有生殖器官明顯異常，應到醫(yī)院請醫(yī)生診治。當然，遺精太頻繁，1--2天一次或者一天數(shù)次，甚至午睡時也發(fā)生遺精，由此造成頭暈、乏力、腰酸、耳鳴、心悸、氣短、面色蒼白、精神不振等癥狀時，就應該引起重視了，要去醫(yī)院就診，或需進行自我控制和調(diào)節(jié)。陰莖的清潔與保健包皮過長和包莖是男性青少年中比較常見的現(xiàn)象。包皮過長的危害，主要是影響包皮和陰莖頭之間的清潔，易發(fā)生包皮陰莖關(guān)炎。包莖一般是先天性的，但也有由包皮過長發(fā)展形成的。包莖的包皮囊內(nèi)積存的包皮垢往往無法清洗，久而久之便形成結(jié)石。因此，兒童時期就要養(yǎng)成經(jīng)常把包皮翻上去清洗的習慣。如果青少年發(fā)生包皮陰莖炎要盡早到醫(yī)院就診。另外，男孩也要養(yǎng)成每天洗下身的習慣，保持會陰部的清潔衛(wèi)生。包莖患者宜在兒童期就去做手術(shù)。這種手術(shù)是小手術(shù)，不需要住院，術(shù)后可以立即回家。手術(shù)對今后的性功能不會有任何影響，還能促進陰莖的發(fā)育。及早發(fā)現(xiàn)隱睪男性胎兒睪丸生長時，原位于腹腔，至胚胎7---9個月時，下降入陰囊。有些出生時尚未入陰囊的，亦大多在出生后1002個有內(nèi)降至正常位置。還有些是出生后1--2年才移入陰囊。但如果到了青春期睪丸還不墜入陰囊，在腹腔中因溫度過高，睪丸生精細胞將停止產(chǎn)生精子，會造成不育或產(chǎn)生癌變。因此，發(fā)現(xiàn)隱睪應及早手術(shù)固定，最好不遲于10歲。一般可在6--7歲時施行隱睪固定術(shù)。第四課吸毒違法，拒絕毒品教學目標知道吸毒違法了解吸毒的誘因與表現(xiàn)知道吸毒的危害-----成癮性拒絕毒品，珍愛生命吸毒了怎么辦教學重點1、了解吸毒的誘因與表現(xiàn)2、拒絕毒品，珍愛生命3、吸毒了怎么辦教學難點1、了解吸毒的誘因與表現(xiàn)2、知道吸毒的危害-----成癮性3、拒絕毒品，珍愛生命教學過程中華民族反毒禁毒的立場，歷來十分鮮明堅定，百余年來一直與毒品作不懈斗爭。新中國成立不久，全國開展的大規(guī)模禁煙運動，使新中國一躍成為世界上史無前例的“無毒國”。20世紀70年代未，在國際毒潮的侵蝕下，毒品逐漸滲入我國境內(nèi)，從西南和沿海地區(qū)迅速蔓延到全國，從成市蔓延到農(nóng)村，吸毒人數(shù)每年以百分之二百的速度增加。吸毒違法1990年12月通過的全國人大常委會關(guān)于禁毒的決定寫明：吸食、注射毒品的，由公安機關(guān)處于十五日以下拘留，可以單處或者并處二千元以下罰款，并沒收毒品和吸食、注射器具。吸食注射毒品成癮的，除依照前款規(guī)定處罰外，預以強制戒除，進行治療、教育。吸毒的誘因與表現(xiàn)吸毒的原因：1、好奇心驅(qū)使，逐漸發(fā)展成癮；2、思想空虛，擺闊顯富，尋找刺激；3、不相信吸毒后戒不了，結(jié)果不能自拔；4、不知情被欺騙、引誘吸毒；5、親友間的相互影響或他人引誘、脅迫、教唆；6、精神苦悶，情緒低落，以吸毒麻醉自己，解脫苦惱；7、因治療疾病，長期服用某種產(chǎn)生依賴性的藥物而成癮。染上毒癮的人常見跡象：1、無故曠工、曠課，學業(yè)成績、紀律或工作表現(xiàn)突然變壞；在家中或單位偷竊錢財、物品或突然頻頻地向父母或朋友索要或借錢；長時間躲在自己房間內(nèi)，或遠離家人、他人，不愿見人；外出行動表現(xiàn)神秘，經(jīng)常無故出入偏僻的地方，與吸毒者交往；藏有毒品及吸毒工具；遮掩收縮的瞳孔，在不適當?shù)膱龊吓宕魈栫R；為掩蓋手臂上的注射針孔，長期穿著長衫；面色灰暗，眼睛無神，食欲不振，身體消瘦；情緒不穩(wěn)定，異常地發(fā)怒、發(fā)脾氣，坐立不安，睡眠差。吸毒的危害----成癮性吸毒的危害，主要在其成癮性。毒品成癮的快慢，與其所使用毒品的性質(zhì)、類別、毒性的強弱、吸毒的方式、吸食的劑量和次數(shù)，以及吸毒者個人的心理素質(zhì)、身體耐受程度以及文化素質(zhì)、社會環(huán)境等諸多因素直接有關(guān)。吸毒成癮者的戒斷率很低，戒毒之路異常艱難。拒絕毒品，珍愛生命堅決不吸第一口。時刻告誡自己，吸毒會毀滅一生。慎重交友，不涉足可能涉毒的娛樂場所。吸毒了怎么辦盡快戒毒。戒毒之前，嚴格遵守安全注射的要求，以預防感染艾滋病、乙肝等傳染病。青少年朋友們，為了自己的健康，為了家人的幸福，為了社會的安寧，請遠離毒品，積極參加到禁毒的行列中來。第五課學會性自我保護教學目標知道什么是性侵害了解性侵害的主要形式知道容易受性侵害的時間和場所積極防范，避免發(fā)生性侵害教學重點1、知道容易受性侵害的時間和場所2、積極防范，避免發(fā)生性侵害教學難點1、了解性侵害的主要形式2、積極防范，避免發(fā)生性侵害教學過程什么是性侵害性侵害是指在威逼利誘下，卷入任何違背個人意愿的性活動，或在非知情同意情況下發(fā)生必活動。性侵害，可以簡單地分為性騷擾和性侵犯。性騷擾，是指一方通過語言或形體的有關(guān)性內(nèi)容的侵犯或音示，給另一方造成心理上的反感、壓抑和恐慌。性侵犯，主要是指在性方面造成的對受害人的傷害。性侵害的主要形式暴力型性侵害，是指犯罪分子使用暴力和野蠻的手段對受害人實施的性侵害。暴力型性侵害往往手段殘暴，行為無恥，危害極大。脅迫型性侵害，是指利用權(quán)勢、地位、職務之便，對有求于已的受害人加以利誘或威脅，強迫受害人與其發(fā)生非暴力型的性行為。其特點是，利用職務之便或乘人之危迫使受害人就范。社交型性侵害，是指在生活圈子里發(fā)生的性侵害，加害者往往是熟人、同學、同鄉(xiāng)，甚至是男友。受害人身心受到傷害以后，往往出于各種考慮而不敢加以揭發(fā)。誘惑型性侵害，是指利用受害人追求享樂、貪圖錢財?shù)男睦?，誘惑受害人而使其受到的性侵害。滋擾型性侵害。容易遭受性侵害的時間和場所夏天。這是性侵害事件發(fā)生最頻繁的季節(jié)。一方面，由于夏季女性衣著單薄，裸露部分較多，容易誘發(fā)男性的性沖動；另一方面，夏季新陳代謝快，男性易產(chǎn)生沖動，夜晚。夜間應盡量減少單獨外出，尤其是路過行人稀少的街道時要格外小心。公共場所。公共場所，人多擁擠時，不法分子常會乘機襲擊騷擾女性。僻靜處所。積極防范，避免發(fā)生性侵害提高自我防范意識。舉止端莊，行為得體。不去不適宜的場所。提高保護措施。提高自我防范能力。學會用法律保護自己。近年來，青少年遭遇性侵害事件日趨增多，給受害者生理、心理和感情上帶來巨大傷害，造成家庭與社會的不安定。預防性侵害，除加強社會治安、請求法律保護之外，青少年增強性自我保護意識，提高性自我保護能力，對青少年的健康成長也是必不可少的。第六課正確對待青春期心理變化教學目標了解青春期的心理發(fā)育。積極面對青春期的嬗變。教學重點1、了解青春期的心理發(fā)育。2、積極面對青春期的嬗變。教學難點1、了解青春期的心理發(fā)育。2、積極面對青春期的嬗變。教學過程青春期的心理發(fā)育認知和思辨能力加強從小學到中學，青少年的抽象思維、邏輯思維能力開始發(fā)展并逐步提高。在分析問題時，已經(jīng)注重通過綜合、分析發(fā)展并逐步提高。在分析問題時，已經(jīng)注重通過綜合、分析、推理，來了解其本質(zhì)和規(guī)律，形成自己的判斷和見解。情緒強烈而多變青春期的少年，興趣廣泛多變，由于認知的片面性、自控能力的欠缺等局限，對人、對事的感覺時好時壞，情緒時常處于不穩(wěn)定狀態(tài)。常以自己的認知體驗去衡量世事，凡事追求合理、公平的理想狀態(tài)，容易誘發(fā)強烈的情緒反應。情感深刻而復雜隨著認知能力進一步發(fā)展，青少年在追求理想、探索人生的同時，感情也日益豐富。孤獨、憂傷、激動、喜悅、憤怒等情感常交織在一起，組成一個復雜的情感世界。青少年的情感體驗，也由家庭向社會延伸，單純的親情逐漸融入了具有公平、公正等道德觀的社會性情感。對異性有強烈的交往欲望由于生理上出現(xiàn)性發(fā)育加速，青少年對性知識的興趣加劇，對異性有強烈的交往欲望