人常吃較酸的食物好嗎

人常吃較的食物好嗎人常吃較酸的食物好嗎1、人常吃較酸的食物好嗎1.1、滋陰潤(rùn)肺由于經(jīng)常與空氣接,肺需要保持濕潤(rùn)。肺部干燥容易引起慢性咳嗽而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類(lèi)慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療,可以得到很好的效果。1.2、有益心臟和肌肉酸味的收斂功能對(duì)肌肉松弛無(wú)力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調(diào)理身體,治療此類(lèi)疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅為酸味具有強(qiáng)化肌肉結(jié)節(jié)的作用肌肉有硬塊和肌肉堅(jiān)硬的人、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致經(jīng)常抽筋的人不宜多食酸味食物。1.3、有助于強(qiáng)化肝功能酸味入肝,酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講,酸味是一種良藥般表現(xiàn)為身體乏力色、肌肉松弛,此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇。2、常見(jiàn)的酸性食物2.1、西紅柿根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50-100鮮番茄,即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤(rùn)腸通便作用,可防治便秘。

2.2、檸檬檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著使肌膚白皙柔嫩的作用。2.3、蘋(píng)果富含果,有助于腸道蠕,快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。2.4、醋對(duì)肌膚有柔和的刺激作,可進(jìn)皮膚血液循,減暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。3、人常吃較酸的壞處3.1、酸性食物過(guò)量是百病之源。如高血壓、動(dòng)脈硬化、腦出血、胃潰瘍等癥。3.2、吃酸性食物可降低藥物的療效。3.3、如果孕期過(guò)多吃酸性事物并不好。酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。3.4、春季如果多吃酸味的食物會(huì)使肝功能偏亢,故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡忌油膩、生冷及刺激性食物。3.5、大量吃酸性食物在個(gè)別情況下可引起血液pH改變,例如急促減肥、糖尿病,產(chǎn)的酸性物質(zhì)過(guò);嚴(yán)重腹瀉等丟失過(guò)多的堿性物,出了身體的代謝功能。日常養(yǎng)生酸性食物食譜1、菜心炒蝦皮做法：白菜心洗凈切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加

入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻炒至菜熟,不需調(diào)味即可上桌。功效：此菜有開(kāi),潤(rùn)肺的功,豐富的磷,白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力,腰酸足軟有一定的療效。2、桃仁拌芹菜做法：芹菜取嫩莖洗凈,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開(kāi)水激涼瀝干,加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟放在芹菜上,食用吃拌用。功效：此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓。日常養(yǎng)生如果改善酸性體質(zhì)1、多運(yùn)動(dòng)在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗,可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。2、多吃堿性食物日常生活中要盡量多吃堿性食物堿性食物比如海帶卜、大豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等。3、多喝水如果你主要的飲水是白開(kāi),么這個(gè)小竅門(mén)興許對(duì)你有;們總是習(xí)慣把水燒開(kāi)的時(shí)候先不關(guān),水再燒一,是對(duì);要注意在水燒開(kāi)后要把壺蓋打開(kāi)燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開(kāi)的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。4、早睡晚上1：00以后不睡覺(jué),人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)