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文檔簡介
后羿射不中故事后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。夏王問之何故？有人答道：“后羿所以這樣，那是因為情緒波動影響了他的射技，萬金厚賞以及削掉封邑的壓力造成了他的失誤。”某考生，在平時同學遇到難題向他請教時，都可以從容作答，思維敏捷，可是一到期中、期末考試時，那股沉著、敏捷勁全沒了，本來不成問題的問題，卻怎么也解不出來或者答題漏洞百出；解題時經(jīng)常會計算馬虎、題目看錯等；考試遇到難題時，就能發(fā)現(xiàn)平時學得不怎樣的同學也都在很認真的作答，“完了，我又做不出來”；很多次考試都是走出考場后才突然明白應該怎么做。每次都在學習方法上找原因，但問題仍然存在，害怕考試。一個考生的應試故事你得到了什么啟示？一個人在緊要關頭，存在著患得患失的雜念，就難正常發(fā)揮自己的才能和本領。自己有一定實力，只要心理狀態(tài)正常就能考出好成績。而缺乏信心、緊張怯場或受患得患失的干擾，結(jié)果就會發(fā)揮不出應有的水平?？紙雒鎸γ?/p>
考試過程中
可能產(chǎn)生的怯場心理怯場的生理表現(xiàn)心跳加快肌肉僵硬頭腦發(fā)脹大量出汗手腳冰冷臉色難看情緒緊張煩躁不安記憶困難思考混亂思維遲鈍答題零亂測一測五種方案——
對付考試怯場1.做好應試前的物質(zhì)準備
2.積極的自我暗示3.愉快的想象4.閉目休息5.深呼吸考前做好十件事考試前夕：睡眠充足，情緒愉悅考試當天：從容安排，沉著鎮(zhèn)靜1.吃早吃好2.欣賞音樂3.適時到校4.緩行忌談5.瀏覽試卷6.慢審快答7.
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