干體重定義及判斷標(biāo)準(zhǔn)

干體重定義及判斷標(biāo)準(zhǔn)干體重是指人體在正常生理狀態(tài)下的理想體重范圍，通常用于判斷一個(gè)人的體重是否偏輕、正?；虺?。決定干體重的因素主要包括年齡、性別、身高等。

干體重的定義可以根據(jù)BMI指數(shù)來(lái)進(jìn)行計(jì)算。BMI指數(shù)（BodyMassIndex）是以體重（kg）除以身高（m）的平方得出的數(shù)值。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，成人的BMI范圍被劃分為以下幾個(gè)等級(jí)：

-低體重：BMI低于18.5

-正常體重：BMI在18.5至24.9之間

-超重：BMI在25.0至29.9之間

-肥胖：BMI在30.0及以上

這是一個(gè)常用的標(biāo)準(zhǔn)，但是對(duì)于特定群體，例如兒童、青少年、老年人和孕婦等，還有其他的體重判斷標(biāo)準(zhǔn)。

在給出干體重的判斷標(biāo)準(zhǔn)之前，需要明確一些概念和公式：

1.基礎(chǔ)代謝率（BMR）：指在靜止?fàn)顟B(tài)下，身體為了維持生命所需的最低能量消耗。計(jì)算公式如下：

-對(duì)于男性：BMR=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡)

-對(duì)于女性：BMR=655+(9.6×體重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年齡)

2.日常活動(dòng)量（PAL）：指平常的日常生活和工作活動(dòng)帶來(lái)的能量消耗。PAL的值根據(jù)個(gè)人的活動(dòng)水平不同而有所差異，一般范圍在1.2-2.5之間。

3.總能量消耗（TEE）：指每天消耗的總能量。計(jì)算公式如下：

TEE=BMR×PAL

根據(jù)個(gè)人的TBE和BMI指數(shù)，我們可以判斷一個(gè)人的體重情況。

以中國(guó)成年人為例，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的標(biāo)準(zhǔn)：

-低體重：BMI低于18.5

-正常體重：BMI在18.5至23.9之間

-超重：BMI在24.0至27.9之間

-肥胖：BMI在28.0及以上

對(duì)于世界衛(wèi)生組織的BMI判斷標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)還有一些調(diào)整：

-低體重：BMI低于18.5

-正常體重：BMI在18.5至23.9之間

-超重：BMI在24.0至27.9之間

-肥胖：BMI在28.0至31.9之間

-重度肥胖：BMI在32.0及以上

需要指出的是，BMI指數(shù)并不完全準(zhǔn)確，它無(wú)法區(qū)分身體的脂肪和肌肉含量。因此，在進(jìn)行體重判斷時(shí)，還應(yīng)綜合考慮其他因素，如腰圍、體脂肪含量等。

參考文獻(xiàn)：

1.WorldHealthOrganization.(2000).Obesity:Preventingandmanagingtheglobalepidemic.Geneva:WorldHealthOrganization.

2.消費(fèi)者指南.(2019).你知道“干體重”是什么嗎？[博客文章].Retrievedfrom/s/blog_5e2d91690102ydfp.html

3.ChineseNutritionSociety.(2004).ChineseDie