高一上學(xué)期體育與健康人教版 蹲踞式跳遠(yuǎn)、迎面跑跳接力 教案

高一上學(xué)期體育與健康人教版蹲踞式跳遠(yuǎn)、迎面跑跳接力教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是高一上學(xué)期體育與健康人教版教材中的蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力。具體包括蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)，以及迎面跑跳接力的配合技巧和規(guī)則。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在初中階段已經(jīng)學(xué)過基本的跳遠(yuǎn)和跑步技巧，本節(jié)課將在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳遠(yuǎn)成績(jī)；同時(shí)，通過迎面跑跳接力教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力，學(xué)生將提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成接力比賽，學(xué)生將學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、相互配合，培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)的體育精神，以及堅(jiān)持不懈、克服困難的意志品質(zhì)。學(xué)情分析本節(jié)課面向的是高一學(xué)生，他們?cè)谥R(shí)層面上已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)，掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，但蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力的技巧可能較為陌生。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性各有差異，需要針對(duì)性地指導(dǎo)。素質(zhì)方面，學(xué)生具備基本的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，但可能在競(jìng)技體育中表現(xiàn)出不同程度的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和抗壓能力。

在行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)積極性不高、課堂紀(jì)律性不強(qiáng)等問題，這可能會(huì)影響課程的學(xué)習(xí)效果。另外，由于高中學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)生可能對(duì)體育課程的重視程度不夠，需要在教學(xué)中激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高參與度。了解學(xué)生的這些特點(diǎn)，有助于教師在教學(xué)中采取合適的教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》人教版高一上學(xué)期教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備相關(guān)教學(xué)視頻，以及蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力的動(dòng)作分解圖。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)沙坑、接力棒等教學(xué)器材，并確保其安全可用。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置操場(chǎng)環(huán)境，劃分跳遠(yuǎn)區(qū)域和接力賽道。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問“同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)和接力賽在奧運(yùn)會(huì)上的精彩瞬間嗎？”來激發(fā)學(xué)生的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧初中階段學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)和跑步的基本技巧，如起跳、落地姿勢(shì)，以及接力的基本規(guī)則。

2.新課呈現(xiàn)（約45分鐘）

-講解新知：

-詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

-介紹迎面跑跳接力的規(guī)則和技巧，如接力棒的傳遞、配合等。

-舉例說明：

-通過視頻展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力的動(dòng)作，讓學(xué)生直觀感受技巧和動(dòng)作的美感。

-互動(dòng)探究：

-將學(xué)生分成小組，每組嘗試練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力，引導(dǎo)學(xué)生互相觀察、討論，找出動(dòng)作中的不足之處。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：

-學(xué)生在操場(chǎng)上進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)際練習(xí)，教師觀察并記錄學(xué)生的動(dòng)作，給予個(gè)別指導(dǎo)。

-學(xué)生分組進(jìn)行迎面跑跳接力的練習(xí)，體驗(yàn)接力棒的傳遞和團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

-教師指導(dǎo)：

-針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，教師及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)，糾正動(dòng)作中的錯(cuò)誤，提供改進(jìn)建議。

-對(duì)于動(dòng)作較為規(guī)范的學(xué)生，教師鼓勵(lì)他們展示自己的技巧，增強(qiáng)自信心。

4.總結(jié)與反饋（約10分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力的重要性和技巧。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和收獲，教師給予積極的反饋和鼓勵(lì)。

5.課后作業(yè)（可選）

-布置學(xué)生課后練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)和迎面跑跳接力，記錄自己的進(jìn)步和遇到的問題，以便在下節(jié)課進(jìn)行討論和解決。知識(shí)點(diǎn)梳理1.蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技巧

-起跑：采用快速起跑，積累速度。

-起跳：?jiǎn)文_起跳，通過擺動(dòng)腿的力量推動(dòng)身體向前跳躍。

-騰空：保持身體平衡，盡量延長(zhǎng)騰空時(shí)間。

-落地：雙腳同時(shí)落地，盡量保持身體前傾。

2.蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳腿的擺動(dòng)：擺動(dòng)腿要迅速有力，帶動(dòng)身體向前。

-起跳腿的用力：起跳腿的用力要集中在腳尖，推動(dòng)身體跳躍。

-腰腹力量的運(yùn)用：腰腹力量要協(xié)調(diào)，幫助身體保持平衡。

3.迎面跑跳接力的規(guī)則

-接力棒的傳遞：接力棒必須由接棒人在接力區(qū)內(nèi)遞交給下一位跑者。

-接力區(qū)的設(shè)置：接力區(qū)長(zhǎng)度一般為20米，接棒人可在接力區(qū)內(nèi)任意位置接棒。

-跑道的選擇：接力賽跑道上，各棒次跑者需按照指定的跑道進(jìn)行比賽。

4.迎面跑跳接力的技巧

-起跑：第一棒跑者采用蹲踞式起跑，聽到槍聲后迅速起跑。

-交接棒：接棒人要提前進(jìn)入接力區(qū)，準(zhǔn)備好接棒，確保交接棒的順利進(jìn)行。

-配合：各棒次跑者之間要充分配合，確保交接棒的順利進(jìn)行。

5.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

-熱身運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防肌肉拉傷。

-正確的姿勢(shì)：保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的損傷。

-合適的器材：使用合適的運(yùn)動(dòng)器材，如跑鞋、跳遠(yuǎn)鞋等，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

6.體育鍛煉與心理健康

-運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響：體育鍛煉可以緩解壓力，提高心情。

-運(yùn)動(dòng)與社交：通過參加體育鍛煉，可以結(jié)交新朋友，增強(qiáng)社交能力。

7.體育鍛煉與身體健康

-運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響：體育鍛煉可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力。

-運(yùn)動(dòng)與生長(zhǎng)發(fā)育：青少年時(shí)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于身體的健康成長(zhǎng)。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，包括是否積極回答問題、是否認(rèn)真聽講、是否遵守課堂紀(jì)律等。

-評(píng)估學(xué)生在實(shí)踐環(huán)節(jié)的表現(xiàn)，如蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作是否規(guī)范、迎面跑跳接力的配合是否默契。

2.小組討論成果展示：

-學(xué)生分組討論后，每組選派代表展示討論成果，包括對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧的理解、迎面跑跳接力中遇到的問題及解決方案。

-教師根據(jù)展示內(nèi)容，評(píng)價(jià)每組學(xué)生的討論深度和團(tuán)隊(duì)協(xié)作效果。

3.隨堂測(cè)試：

-通過隨堂測(cè)試，檢查學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，包括蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、迎面跑跳接力的規(guī)則等。

-測(cè)試形式可以為口頭提問、書面測(cè)試或?qū)嶋H操作測(cè)試。

4.課后作業(yè)反饋：

-收集學(xué)生課后作業(yè)，評(píng)估學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的鞏固程度，以及對(duì)課后練習(xí)的認(rèn)真程度。

-分析作業(yè)中的共性問題，為下一節(jié)課的教學(xué)提供調(diào)整依據(jù)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、小組討論成果、隨堂測(cè)試和課后作業(yè)，教師給出綜合評(píng)價(jià)。

-對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，對(duì)存在問題的學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

-教師反思本節(jié)課的教學(xué)效果，總結(jié)教學(xué)中的亮點(diǎn)和不足，為后續(xù)教學(xué)提供改進(jìn)方向。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生提出對(duì)本節(jié)課的看法和建議，以促進(jìn)教學(xué)相長(zhǎng)，提高教學(xué)質(zhì)量。課后作業(yè)1.請(qǐng)描述蹲踞式跳遠(yuǎn)中起跳腿的用力過程，并解釋其在跳遠(yuǎn)中的作用。

答案：起跳腿的用力過程是從腳跟開始，通過腳尖迅速有力地推離地面，將力量傳遞到全身，推動(dòng)身體向前跳躍。起跳腿的用力在跳遠(yuǎn)中起到?jīng)Q定性的作用，它直接決定了跳躍的距離和高度。

2.在迎面跑跳接力比賽中，如何確保接力棒的順利傳遞？

答案：為確保接力棒的順利傳遞，接棒人應(yīng)提前進(jìn)入接力區(qū)，做好接棒的準(zhǔn)備；遞棒人則在接近接力區(qū)時(shí)，加速跑動(dòng)并將接力棒平穩(wěn)遞給接棒人；雙方需要在接力區(qū)內(nèi)完成交接，且接棒人接到棒后應(yīng)迅速起跑。

3.請(qǐng)列舉三種在體育鍛煉中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法。

答案：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的三種方法包括：充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以準(zhǔn)備身體各部位的運(yùn)動(dòng)；保持正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的損傷；使用合適的運(yùn)動(dòng)器材，如跑鞋、跳遠(yuǎn)鞋等，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

4.描述在蹲踞式跳遠(yuǎn)中如何運(yùn)用腰腹力量。

答案：在蹲踞式跳遠(yuǎn)中，腰腹力量的運(yùn)用主要體現(xiàn)在起跳瞬間。當(dāng)起跳腿用力推離地面時(shí)，腰腹部應(yīng)迅速用力收縮，幫助身體保持平衡并向前上方騰空。

5.請(qǐng)解釋體育鍛煉對(duì)心理健康的影響。

答案：體育鍛煉對(duì)心理健康的影響主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高心情；運(yùn)動(dòng)可以增加自信心和成就感；運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)社交，增強(qiáng)人際關(guān)系，從而對(duì)心理健康產(chǎn)生積極的影響。板書設(shè)計(jì)①蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-起跑技巧

-起跳與騰空

-落地姿勢(shì)

②迎面跑跳接力重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-接力棒傳遞規(guī)則

-接力區(qū)設(shè)置

-跑道選擇與配合

③運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與健康促進(jìn)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-熱身運(yùn)動(dòng)的重要性

-正確運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

-合適運(yùn)動(dòng)器材的使用

-體育鍛煉與心理健康

-體育鍛煉與身體健康反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在蹲踞式跳遠(yuǎn)的教授中，我嘗試使用視頻慢動(dòng)作回放，讓學(xué)生更清晰地觀察優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而更好地理解技巧要領(lǐng)。

2.迎面跑跳接力教學(xué)中，我引入了團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)接力的配合與技巧。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理上，我發(fā)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的個(gè)性化需求關(guān)注不夠，未能充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的積極性。

2.教學(xué)組織方面，課堂紀(jì)律有時(shí)略顯松散，影響了教學(xué)效果的發(fā)揮。

3.在教學(xué)方法上，可能過于依賴傳統(tǒng)講授，缺乏足夠的互動(dòng)和探究環(huán)節(jié)。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)個(gè)性化需求，我將更多地采用分層次教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平