籃球裁判員基本功 腳步移動

裁判基本功訓(xùn)練——腳步移動籃球裁判員的基本功對于正確熟練地運用二人制或三人制的裁判工作方法，概念清楚地執(zhí)行籃球規(guī)則有著直接的關(guān)系，它是籃球裁判員的基礎(chǔ)。在臨場工作中，必須要有扎實的籃球裁判員基本動作保證?；@球裁判員基本功，指的是籃球裁判員從事籃球才到工作中，必須要做一些最基礎(chǔ)的專門技術(shù)動作，包括以下內(nèi)容：一、腳步動作；二、手勢；三、鳴哨；四、拋球；五、遞交球；六、默記?，F(xiàn)代籃球，必須要有現(xiàn)代籃球裁判員。隨著籃球運動的迅速發(fā)展，比賽的速度加快，對抗程度加強，場上情況瞬息萬變，因此對籃球裁判員的要求了越來越高，他必須跑得快、看得清、立判果斷、手勢清楚，判斷正確，裁判員在場上是執(zhí)法官，他的一舉一動、一聲宣判，直接影響到比賽能否順利進(jìn)行，任何不規(guī)范或戲劇性的或表演性的動作都有損裁判員的執(zhí)法形象，因此，一定要苦練籃球裁判員基本功，做一名名副其實的現(xiàn)代籃球裁判員。一、腳步動作腳步動作是臨場籃球裁判員的位置、方向和速度等變化時，所采用的各種移動方法的通稱?；@球裁判員在臨場中，只有保持不斷地移動，調(diào)整位置，快速跑動正確選位才能看得清，判得準(zhǔn)?；@球裁判員的腳步動作主要包括起動、跑、急停、轉(zhuǎn)身、上跨步、滑步、后撤步、走。（一）腳步動作運用方法與臨場運用1、起動：起動是裁判員突然、迅速地改變靜止、走動、滑動狀態(tài)的一種方法。分前向起動和側(cè)向起動。①前向起動：a方法要領(lǐng)：起動時，迅速向前跑動方向移動身體重心，同時后腳掌短促有力蹬地向前邁出。b臨場運用在陣地進(jìn)攻時，前導(dǎo)裁判處在端線界外觀察時（站立、移動、后退）時，轉(zhuǎn)變?yōu)樽粉櫜门小＂趥?cè)向起動a方法：跑動時迅速將上體側(cè)轉(zhuǎn)（左或右），向跑動側(cè)方向移動重心，同時異側(cè)腳掌短促有力蹬地向側(cè)方向邁出。b臨場中運用@陣地進(jìn)行時，追蹤裁判下壓或插入或超越中軸線時，突然轉(zhuǎn)變?yōu)榍皩?dǎo)裁判，對側(cè)向起動要求更高。b快速中的因失誤而攻防突然轉(zhuǎn)換，要求裁判在急停的基礎(chǔ)上，運用好側(cè)向起動技術(shù)。③注意問題a.必須面向場內(nèi)方向側(cè)轉(zhuǎn)起動，不能低頭，在側(cè)轉(zhuǎn)起動的全過程中，始終觀察場內(nèi)情況。b.側(cè)向起動和快速跑動密切結(jié)合運用。要有預(yù)見性，“插入”后能撒得出來。2、跑動，跑是裁判員在場上為選擇位置，提高速度的方法。①跑動的種類和方法a.側(cè)身跑：快攻中，裁判員在跑動中為全面觀察場上情況而采用的一種方法。奔跑中，二腿向前奔跑，上體向場內(nèi)側(cè)身，臉朝場內(nèi)。b.變速跑：快攻中，根據(jù)攻防的節(jié)奏來變換跑動速度的快慢。這種快慢變速的奔跑始終貫穿于直線跑和弧圈跑中。c.弧圈跑：攻防轉(zhuǎn)換的快攻跑動中，裁判員為選擇落位而采用的一種方法。②臨場的運用a.攻守轉(zhuǎn)換時，起動與側(cè)身跑要結(jié)合好。b.當(dāng)快攻時，前導(dǎo)裁判和中央裁判要始終保持側(cè)身跑的姿勢，面部向場內(nèi)，觀察場上情況。c.當(dāng)前導(dǎo)裁判跑向端線時，要運用好弧圈跑技術(shù)，并且要和各種滑步結(jié)合好。d.快攻時，前導(dǎo)裁判處在和攻守雙方隊員一條平行線上，根據(jù)選位的需要，掌握快慢變速跑技術(shù)非常重要。3、急停，方法：裁判員的急停應(yīng)采用兩步急停。在跑動中先向前邁出一步，減緩沖力，第二步著地止停。平衡重心、不要太高，上半身體要保持正直。4、轉(zhuǎn)身：①種類與方法：移動腳向自己身前轉(zhuǎn)胯改變方向為前轉(zhuǎn)身；移動腳向自己身后轉(zhuǎn)胯改變方向為后轉(zhuǎn)身。②在臨場運用何種轉(zhuǎn)身，只按照一個原則：必須使裁判員的臉始終向著場內(nèi)，便于觀察。5、上跨步：①方法。一只腳向前方跨步，但不改變身體方向的步法。②臨場中運用。a.裁判員需要近距離觀察時；b.裁判員鳴哨宣判犯規(guī)時，常用的一種腳步；c.裁判員“插入”觀察時常用的一種步法，也可以上跨二步。6、滑步。裁判員在臨場觀察時的滑步，不同于運動員在場上的那種重心很低，彎腰張臂的滑步防守動作。裁判滑步分：分側(cè)滑步、前滑步、后滑步。①方法：裁判員滑步，重心不能太低，膝關(guān)節(jié)微微彎曲，能達(dá)到突然移動身體重心即可。上身要直、腰和胸不能下彎，二臂變曲自然下重。②臨場運用中：a.裁判員從全場跑動到半場落位時，常采用的步法；b.陣地進(jìn)攻時，裁判員必須采用各種滑步，獲得最佳位置和最佳觀察角度；c.滑步與走動、上跨步、后撤步要結(jié)合好，使裁判員在陣地觀察時能不斷地移動，不斷地調(diào)整位置。7、后撤步：①方法：一只腳向后方撤步：但不改變身體方向的步法，可后撤一、二步。②臨場中，裁判員為獲得更寬廣的視野，采用的一種步法。8、走，裁判員臨場觀察時的走動，不同于平常人的走路。要做到內(nèi)緊（神經(jīng)繃緊）外松（外部表情放松）。分上步走、后退走、橫側(cè)走。①方法：髖要收緊，膝關(guān)節(jié)要微微彎屈，前腳掌和腳指著地時，感覺腳底有根。

②臨場運用：a.陣地進(jìn)攻時運用于裁判員所有的位置。b.有利于精力集中，防止思想松懈，同時也有利于其他移動的銜接，也達(dá)到不斷移動，不斷調(diào)整位置的目的。（二）、腳步動作教學(xué)與訓(xùn)練1、起動與跑的訓(xùn)練①起動快跑訓(xùn)練。通過看信號，變換方向，練起動、快跑。②起動與側(cè)向跑訓(xùn)練③起動與變速跑訓(xùn)練2、急停訓(xùn)練①快跑中做二步急停，然后起動，快跑后再做二步急停。②快跑中宣判犯規(guī)，二步急停，同時做犯規(guī)停表示勢。3、轉(zhuǎn)身訓(xùn)練①在邊線，追蹤裁判轉(zhuǎn)身跑變前導(dǎo)裁判。前導(dǎo)裁判轉(zhuǎn)身跑變追蹤裁判。必須側(cè)身跑，面向場內(nèi)。②追蹤裁判在中軸線觀察時，發(fā)生攻守轉(zhuǎn)換時，追蹤裁判轉(zhuǎn)身向邊線起動跑。4、上跨步訓(xùn)練①在走動中或滑動中做上跨一步，上跨二步訓(xùn)練。②結(jié)合三分試投手勢，進(jìn)行上跨步訓(xùn)練。③結(jié)合犯規(guī)停表手勢，進(jìn)行上跨步訓(xùn)練。5、滑步訓(xùn)練①假設(shè)教員指揮球的落點在強側(cè)或弱側(cè)，裁判員在各自的位置上進(jìn)行各種滑步選位訓(xùn)練。②滑步時，必須要與走動和慢跑相互結(jié)合，才能使滑步自然，恰到好處。6、后撤步訓(xùn)練①前導(dǎo)裁判在端線處訓(xùn)練后撤步。②在走動或滑動中，做后撤一步，后撤二步訓(xùn)練。7、走動訓(xùn)練①三角型（△▽）走動訓(xùn)練。②