職場(chǎng)形象設(shè)計(jì)教材

第三章—職場(chǎng)形象設(shè)計(jì)煙臺(tái)南山學(xué)院·商學(xué)院贏在職場(chǎng)

—公選課主講教師：畢田田章節(jié)安排職場(chǎng)儀表

職場(chǎng)儀態(tài)職場(chǎng)儀容

理解職場(chǎng)形象對(duì)大學(xué)生就業(yè)的重要性。

掌握提升職場(chǎng)儀表、儀容、儀態(tài)的技巧。

人的一生大約,由3億個(gè)8秒鐘組成，但你的命運(yùn)卻決定于那為數(shù)不多的幾個(gè)8秒。因?yàn)楝F(xiàn)在是第一印象時(shí)代，顏色就是印象，印象就是形象，形象就是影響有影響力的人。第三章職場(chǎng)形象是否應(yīng)該與你談下去第一印象——8秒鐘印象學(xué)說第一次見面外在形象占55%的比例，肢體語言占38%，講話的內(nèi)容占7%的比例。儀表設(shè)計(jì)要點(diǎn)：服裝鞋子包一、職場(chǎng)儀表1.職場(chǎng)服裝要點(diǎn)

服裝色彩—清爽中性色

服裝款式—時(shí)尚簡潔款

服裝材質(zhì)—透氣精致不起皺2.職場(chǎng)服裝注意事項(xiàng)

沒有褶皺，污漬，殘破；去掉吊牌商標(biāo)（一）服裝3.面試服裝選擇

應(yīng)聘銀行、政府部門，穿著應(yīng)偏向傳統(tǒng)正規(guī)；應(yīng)聘廣告和出版這些比較有創(chuàng)意性的企業(yè)，招聘者則希望求職者穿得不那么正規(guī)，最好是款式新穎并能反映求職者個(gè)性的服裝；應(yīng)聘公關(guān)、時(shí)尚雜志等，則可以適當(dāng)?shù)卦诜b上加些流行元素；除了應(yīng)聘娛樂影視廣告這類行業(yè)外，最好不要選擇太過突兀的穿著；應(yīng)屆畢業(yè)生允許有一些學(xué)生氣的裝扮，但不建議穿休閑類套裝.4.女士面試著裝要點(diǎn)

5.男士面試著裝要點(diǎn)

黑色、藏藍(lán)色 深灰色 淺灰色尊貴、莊重、權(quán)威 優(yōu)雅、高貴 時(shí)尚、隨和（1）西裝色彩的選擇

肩膀合適度上裝遮住臀部里襯余量一指半褲長適中背部劃出漂亮曲線（2）西裝尺寸的選擇

襯衫穿著‘五’原則干凈平整淺色系純棉加厚袖長高兩指領(lǐng)寬一指（3）襯衣、襯衫的選擇

（二）鞋子1.女士鞋子要點(diǎn)

鞋－①中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露腳趾的鞋；②顏色不能太鮮艷，考慮和褲子、裙子的搭配。襪子—肉色為主。不得露出襪腰。不得破損。2.男士鞋子要點(diǎn)

鞋－①主要以黑色為主，與西服搭配協(xié)調(diào)。②不要穿太陳舊的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。③跟不要太高。襪子—黑色等深色為主，干凈整潔。（三）包

上班用的綜合包，色彩中性，皮質(zhì)堅(jiān)挺。可以放下A4紙。

公文包一般選黑色最穩(wěn)妥，也可以用樣式簡單的電腦包代替。但不要用夾在腋下的手包、休閑包、書包。1.女士

2.男士

二、職場(chǎng)儀態(tài)儀態(tài)設(shè)計(jì)要點(diǎn)：站姿坐姿走姿微笑1.站姿

動(dòng)作要求：①挺胸立腰，兩肩部和手臂的肌肉，要適當(dāng)放松，氣下沉，呼吸要自然，兩眼平視前方。②腳位：小八字位、丁字位（女士）小八字位、大八字位、丁字位（男士）③手位：自然下垂式、前握式（女士）自然下垂式、前握式、后背式（男士）2.坐姿

入座時(shí)要輕，至少要坐滿椅子的2/3，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏（男士可略分開）。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。

（1）女士坐姿

女士入座前應(yīng)用背對(duì)著客人的手理裙子，并將裙角向前收攏，兩手疊放于左右腿上。如長時(shí)間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下。

（2）男士坐姿

男士可將雙腿分開略向前伸，如長時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。

3.走姿

動(dòng)作要求：①標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢(shì)，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。其要領(lǐng)是：以大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)，排除多余的肌肉緊張，要走得輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。②手臂伸直放松，手指自然彎屈；前臂不要向上甩動(dòng)，向后擺動(dòng)時(shí)，手臂外開不超過30°；前后擺動(dòng)的幅度為30-40厘米。③腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心推送到前腳腳掌，使身體前移。4.微笑

微笑則是表情中最能賦予人好感，增加友善和溝通，愉悅心情的表現(xiàn)方式。一個(gè)對(duì)你微笑的人，必能體現(xiàn)出他的熱情、修養(yǎng)和他的魅力，從而得到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面帶微笑呢？①把手舉到臉前：②雙手按箭頭方向做“拉”的動(dòng)作，一邊想象笑的形象，一邊使嘴笑起來。①把手指放在嘴角并向臉的上方輕輕上提：②一邊上提，一邊使嘴充滿笑意。第一種第二種第三種空姐微笑三、職場(chǎng)儀容儀容設(shè)計(jì)要點(diǎn)：底妝遮瑕畫眉眼部腮紅口紅化妝前后—大反差靈鸞妮妮-畫皮姐總原則：收斂個(gè)性，跳脫稚氣，避免濃妝艷抹所以首先要記住你的身份是應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，不要“整”的很社會(huì)，很流行，很另類，一句話：不要過火，過猶不及啊。1.底妝

一開始用爽膚水/柔膚水給皮膚補(bǔ)水，這樣最后成妝的時(shí)候你的皮膚才能光滑美麗。而且，補(bǔ)水的同時(shí)就正好給皮膚的細(xì)小毛孔補(bǔ)平，為一會(huì)打粉底做好準(zhǔn)備。然后使用營養(yǎng)乳液,給皮膚增加一些營養(yǎng)。把痘痘、斑點(diǎn)和不那么完美的地方都遮起來。用遮蓋霜：把遮蓋霜點(diǎn)在痘痘的中間然后向痘痘的外延劃，眼袋部分要輕拍遮蓋霜，再用指肚勻開。遮蓋用到化妝品：

（1）遮瑕筆/遮瑕膏（2）BB霜/粉底液2.遮瑕

薇姿-遮瑕筆（痘痘皮膚可用）MAC魅可（普通皮膚可用）（1）遮瑕筆/遮瑕膏

遮瑕膏（2）BB霜/粉底液

BB霜推薦：謎尚大紅BB霜（2010-2012全球銷量第一）遮瑕力中等，營造裸妝效果DR.Jart(蒂爾·佳麗特)DR.Jart(蒂爾·佳麗特)出眾的遮瑕力，適合痘痕皮膚

缺點(diǎn)：稍顯不自然粉底液控油神器-定妝散粉推薦：平價(jià)的dodo散粉涂抹BB霜、粉底液用的化妝工具化妝手法3.畫眉

A：眉頭：鼻梁沿線的凹陷處。B：眉峰：即眼白延長線上的定點(diǎn)處。C：眉尾：通常將眉梢和眉頭設(shè)定在同一高度，也可根據(jù)臉型稍高一些，基本上，眉尾不能低于眉頭。

圓形（短）臉：適合高挑眉，眉尾要高于眉頭，注意眉峰處不要出現(xiàn)直角；不宜選擇平直短的粗眉形和彎挑細(xì)眉各種臉型適合的眉型方形臉：適合高挑眉，眉峰的角度應(yīng)圓滑柔和，不能過于生硬，不可又細(xì)又彎，眉頭略粗，眉梢略細(xì)，使眉具有柔和感長形臉：適合粗一點(diǎn)的一字眉，眉梢可略向下彎，注意眉頭顏色要略淺。不適合弧度彎、上挑的、纖細(xì)的眉型(三角形）由字臉型：給人感覺富態(tài)，適宜柔和一點(diǎn)的眉毛，眉型盡量放平緩一些，增加額的寬度瓜子臉：略帶彎度的自然眉型，可使臉型顯得柔和4.眼影

面試當(dāng)中目光的接觸可以說相當(dāng)重要，眼妝便需要特別注意。最好選用中性色調(diào)的眼部彩妝，才不會(huì)與膚色形成過于突兀的對(duì)比，形成戲劇效果；不善于選取色彩和技術(shù)不佳的同志們，可以省略這一部。不要畫煙熏妝出場(chǎng)，雖然流行，但流行不代表適合。眼線的畫法應(yīng)緊貼睫毛根，細(xì)細(xì)地勾畫。上眼線外眼角可輕輕上翹；下眼線一般只畫至眼頭1/2或1/3處，用棉簽或指尖揉開，力度更輕，也可不畫。顏色用黑灰色或深棕色5.腮紅

圓形可愛畫法：呈現(xiàn)親切可愛的感覺，不適合圓臉和方形臉最常用畫法：圓形腮紅刷圍繞笑肌位置，在臉頰上以“C”字輕刷過。適合多種臉型長形成熟畫法：從笑肌往太陽穴，用粉刷輕輕掃過。不適合較長臉型6.口紅

避免搽顏色過于強(qiáng)烈的唇膏，這可能會(huì)分散主試者對(duì)你的注意力。選用色彩較不鮮艷、但亦不需要經(jīng)常補(bǔ)妝的中淡色的唇膏。防止干裂，使用護(hù)唇膏。不要使用油感亮感過度的唇蜜、唇彩。謝謝4月-2513:19:4113:1913:194月-254月-2513:1913:1913:19:414月-254月-2513:19:412025/4/3013:19:419、青少年是一個(gè)美好而又是一去不可再得的時(shí)期，是將來一切光明和幸福的開端。。4月-254月-25Wednesday,April30,202510、人的志向通常和他們的能力成正比例。13:19:4113:19:4113:194/30/20251:19:41PM11、夫?qū)W須志也，才須學(xué)也，非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。4月-2513:19:4113:19Apr-2530-Apr-2512、越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。13:19:4113:19:4113:19Wednesday,April30,202513、志不立，天下無可成之事。4月-254月-2513:19:4113:19:41April30,202514、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。30四月20251:19:41下午13:19:414月-2515、會(huì)當(dāng)凌絕頂，一