三年級上冊體育教案（表格式）

三年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)課時教案

第一周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、健康基礎(chǔ)知識二、布置學(xué)期計劃

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生了解心臟的一般結(jié)構(gòu)及心理特點，掌握兒童時期心臟發(fā)育的

規(guī)律特征，學(xué)會心率的測量方法和評價。

二、布置本學(xué)期的幾項重點教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生提前作準(zhǔn)備。

教學(xué)過程

開始部分階段目標(biāo)：進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，規(guī)范練習(xí)時間安排：/分鐘練習(xí)次數(shù)：/次

教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容

組織一學(xué)生做在座位上

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿。

準(zhǔn)備部分階段目標(biāo)：時間安排：/分鐘練習(xí)次數(shù)：/次

(無)

基本部分階段目標(biāo)：完成教學(xué)任務(wù)，從中得到啟示時間安排：/分鐘練習(xí)次數(shù)：/次

一、心臟的結(jié)構(gòu)

右心房)1、左、右心房與左、右心室是結(jié)締組織及房室環(huán)聯(lián)

四,右側(cè)J系在一起。

個J1右心室12、心房與心室之間有房室瓣，右邊是三尖瓣，左邊

腔］左心房1是二尖瓣，心室和動脈之間有半月瓣。功能：保證

室〔左側(cè)J血液向一個方向流，防止逆流。

1左心室J3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉約厚三倍。

二、兒童時期心臟的發(fā)育特征

1、兒童時期心臟的發(fā)育的變化

心臟的收縮力量相對叫弱，心率較快。

2、兒童時期心輸出量的變化

靜：6~9歲2.6升/分鐘10?12歲3.2升/分鐘13?16歲3.8生/分鐘

動：8?9歲13?16升/分鐘14?15歲20?24升/分鐘

1、兒童時期心率發(fā)育變化的規(guī)律

(1)心率在運動中的應(yīng)用

(2)心率的測量方法

安靜時心率的測量

運動后既刻心率的測量

☆布置學(xué)期計劃

重點教學(xué)的安排

課前、課中、課后的一些要求

結(jié)束部分階段目標(biāo)：回到初始狀態(tài)，總結(jié)得失時間安排：/分鐘練習(xí)次數(shù)：/次

總結(jié)布置作業(yè)

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞—滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織四列橫隊

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）O

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操昌。。。

組織一四列橫隊U。oO

要求一動作到位、有力、充分活動開身體———

二、輔助練習(xí)一（無）巧mOO

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞一滑冰舞（參考書119頁）

組織一圓形隊列

教與學(xué)法—*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動若力入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織----四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方?法（升級跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求一認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

n

舞蹈隊列圖解

跳皮筋圖解O一

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理__________________

組織一四列橫隊右

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。H

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材門

組織一四列橫隊」―M

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。乙△

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞一一滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

趣

精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生0CZXZDCZXZZ）

組織四列橫隊CZXZZXZZCTO

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）。

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操昌OOO

組織一四列橫隊ycz>cz>cz>

要求一動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)一（無）苣。三三

C^）C^~^）

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、JL童集體舞一滑冰舞（參考書119頁）

組織-—圓形隊列

教與當(dāng)打法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。4、

配樂全班進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求---認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、?坡筋

組織-四人一組

教與與幺法一教師講解跳皮筋的動作方法（升級跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求-—認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一?、放松整理___________________

組織一四列橫隊Y

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。三

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材GH

組織一四列橫隊J—

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

80

60

0______________________________________

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞一一歡樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織四列橫隊

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）O

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操片。。。

組織一四列橫隊。。。

要求一動作到位、有力、充分活動開身體一—

二、輔助練習(xí)一（無）由三OO

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞一歡樂舞（參考書123頁）

組織一三人一組

教與學(xué)法—*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織一?四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求-認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織一四列橫隊

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織一四列橫隊

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞一一歡樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織一四列橫隊

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)一（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

夕R夕口四列便隊n

O

要求-—動作到位、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)一（無）OO

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞一歡樂舞（參考書123頁）

組織一圓形隊列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯誤，找好的組進行表演。4、

配樂全班進行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織四人一組

教￡學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進行練

習(xí)。

要求一認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理Q

組織一四列橫隊H

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。H

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材CI

組織一四列橫隊-

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計~運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié):

第二周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生初步掌握后滾翻的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等

身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

趣

精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生0CZXZDCZXZZ）

組織四列橫隊CZXZZXZZCTO

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）。

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操昌。OO

組織一四列橫隊ooO

要求一動作到位、有力、充分活動開身體———

二、輔助練習(xí)——墊上運動擊OO。

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織一四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)前滾

翻。2、引導(dǎo)學(xué)生去探究后滾翻的動作方法。3、講解示范后滾翻的動作方法。4、

讓學(xué)生對比前滾翻和后滾翻的相同之處和不同之處。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些

表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真復(fù)習(xí)

前滾翻動作。2、積極思考后滾翻的動作方法。3、認(rèn)真觀察教師的示范動作。4、

找出相同與不同。5、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑?/p>

的看法。

要求認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織一?四路縱隊

教與學(xué)法;——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

后滾翻圖解

①

游戲圖解

T

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理________________

組織——四列橫隊W

要求一放松身體，達到初始狀態(tài)。/

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材”H

組織一四列橫隊=—'

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。乙4

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，加強推手的力量的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的

靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生

勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生C2XHXIZXIZXIZ)

組織四列橫隊CZXSCZXiZXiZ)

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)(無)。

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織一四列橫隊O

要求一動作到位、有力、充分活動開身體

一、輔助練習(xí)墊上運動OCD

1、拉韌帶yO

2^前后滾動

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織一四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、復(fù)習(xí)后滾翻。2、共

同和學(xué)生研究滾不過去和滾不圓的原因。3、解決推手力量不夠的問題。（把靜

止的預(yù)備動作變成運動的預(yù)備動作——方法：在滾動之前做1?2次前后滾動。

作用在于前面加上了預(yù)滾的動作學(xué)生在做后滾翻時向后的慣性和速度就會加大

和加快，由于力量和速度加大和加快在滾到垂直方向時對腿手的力量要求就會

減輕所以完成滾翻就比較容易。）4、糾正錯誤，組織練習(xí)。5、根據(jù)教學(xué)需要進

行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真復(fù)習(xí)。

2、積極進行研究。3、思考并積極練習(xí)。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)?一些事情的看法。

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織一四路縱隊

教與學(xué)法一一*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求一一嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織一四列橫隊

要求一放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織一四列橫隊

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0______________________________________

51015202530354045

課后小結(jié):

第三周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，

養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困

難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生WX三0三。

組織四列橫隊

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）OCZXIZXIZXIZXID

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操產(chǎn)。。。

組織一四列橫隊tnJoE三

要求一動作到位、有力、充分活動開身體一―一

二、輔助練習(xí)一墊上運動擊。。。

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織一四列橫隊

教與學(xué)法—*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生進行

各種方式的后滾翻動作的探究學(xué)習(xí)。2、歸納幾種動作組織學(xué)生進行練習(xí)。（如：

兩腿夾物的后滾翻、后滾翻成跪、連續(xù)后滾翻、后滾翻鉆圈等）3、講評找好的

同學(xué)示范。4、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、積極開動

腦筋思考動作。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)刻苦訓(xùn)練。3、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織一四路縱隊

教與學(xué)法一一*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求一一嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織一四列橫隊

要求一放松身體，達到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織一四列橫隊

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié):

第三周第3次課

教學(xué)內(nèi)容:一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上繼續(xù)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌

等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、

勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織一四列橫隊

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)一（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操o

組織一四列橫隊yocz)o

要求一動作到位、有力、充分活動開身體

一、輔助練習(xí)墊上運動o

1、拉韌帶

2^前后滾動y

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織一四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

糾正錯誤。3、分組個別糾正。4、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表揚、鼓勵、批評等

教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真練習(xí)。

2、同學(xué)之間相互糾正和幫助。3、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問

或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織一四路縱隊

教與學(xué)法一一*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求一一嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理________________

組織一四列橫隊K

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。H

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材c/

組織一四列橫隊1°

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。乙△

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計運動量曲線預(yù)計

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握簡單的組合動作練習(xí)，提高學(xué)生對滾翻的興趣。發(fā)展學(xué)

生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護的意識和能力。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能

力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

至

精神進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊形、隊列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織四列橫隊uzxzzxmoi》

要求一師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊列或體操隊形練習(xí)（無）。CZX1ZXIZXIZXID

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達到預(yù)熱，加強合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操一二人拍手操募。。。

組織一四列橫隊tnJ。。三

要求一動作到位、有力、充分活動開身體—―—―

二、輔助練習(xí)——墊上運動自。o。

1、拉韌帶卷gUZ>UZ）UZ）

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻

組織一四列橫隊

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進行教學(xué)：1、提出問題引導(dǎo)學(xué)生

進行學(xué)習(xí)。（問題：那位同學(xué)能在一塊墊子上連續(xù)做出一個前滾翻和一個后滾翻

而滾不出墊子？）2、歸納學(xué)生的動作并做正確示范。3、發(fā)口令組織學(xué)生統(tǒng)一

練習(xí)。4、組織學(xué)生分組練習(xí)巡視個別糾正錯誤。5、根據(jù)教學(xué)需要進行一些表

揚、鼓勵、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進行學(xué)習(xí)：1、積極的自

己和同伴解決教師提的問題。2、認(rèn)真觀察教師的示范動作。3、刻苦練習(xí)，主

動幫助別人。4、根據(jù)自己的需要及時向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目?/p>

法。

要求一一認(rèn)真聽講，仔細觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織一四路縱隊

教與學(xué)法一一*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進行游戲在游戲中發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求一一嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理樂_________________

組織一四列橫隊濡

要求——放松身體，達到初始狀態(tài)。三

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材qH

組織一四列橫隊7―

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。