中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座脾胃養(yǎng)生知識(shí)科普

匯報(bào)人：XXX中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)——脾胃養(yǎng)生知識(shí)科普言示66ysw.原創(chuàng)設(shè)計(jì)前

言脾胃是指脾經(jīng)和胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為：脾胃五行屬土，屬于中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，是后天之本。人從出生之后成長(zhǎng)需要大量的能量，而這些能量都是要通過(guò)飲食而來(lái)，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉(zhuǎn)化為氣血能量。目

錄脾胃中招的五種跡象壹脾胃受傷五臟都遭殃貳30養(yǎng)脾胃，60不受罪叁吃對(duì)才健康肆壹脾胃中招的五種跡象中醫(yī)的藏象學(xué)說(shuō)認(rèn)為：脾胃五行屬土，屬于中焦，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，所以說(shuō)脾胃同為“氣血生化之源”，認(rèn)為人體的氣血（相當(dāng)于我們所說(shuō)的能量）是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)的。又說(shuō)脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。人從出生之后成長(zhǎng)，長(zhǎng)大以后學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過(guò)飲食而來(lái)，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。redpptx.專業(yè)制作黨團(tuán)課ppt，侵權(quán)必究刪除色塊后有圖片老人們常說(shuō)“人活一口氣”，但是大家不知道的是其實(shí)這口“氣”來(lái)自于——脾胃！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“平人之常氣稟于胃，胃者，平人之常氣也。人無(wú)胃氣曰逆，逆者死”。隨著大家的飲食越來(lái)越豐富，脾胃受傷的人也越來(lái)越多，如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這5種跡象，最好檢查一下，可能已經(jīng)中招了。刪除色塊后有圖片01“唇四白”異常脾胃開竅于口，其華在唇，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞?！按剿陌住本褪亲齑降闹車咨募∪?，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬。唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現(xiàn)干黃的人，則是脾胃虛弱者，如果唇四白發(fā)黑，發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。02嘴角生瘡生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，唇、舌、上顎等口腔出現(xiàn)問(wèn)題，這都是脾虛濕氣淤阻，或是胃火過(guò)旺引起的。刪除色塊后有圖片03唇舌肥厚唇腫也是脾胃失調(diào)、功能下降導(dǎo)致的，《素問(wèn)·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過(guò)旺，脾受灼，就會(huì)出現(xiàn)唇腫問(wèn)題。胖舌頭：舌頭肥大是濕氣過(guò)重的癥狀，而脾臟是代謝濕氣的臟器，表現(xiàn)脾胃的功能下降。04口干唇燥正常人的嘴巴是光滑，濕潤(rùn)，唇色淡紅色，如果嘴巴總是干裂，脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，說(shuō)明脾胃的消化功能異常，也是由于脾胃積熱上沖導(dǎo)致嘴巴干裂，干痛的出現(xiàn)。口臭有時(shí)早上起床口中會(huì)有一些異味，但是如果平時(shí)總是出現(xiàn)口臭，那小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導(dǎo)致。胃臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致食物代謝異常，有毒有害的廢物長(zhǎng)期的儲(chǔ)存在胃中，導(dǎo)致口臭，并且患有幽門螺旋桿菌的人，也會(huì)伴有口臭的癥狀。05刪除色塊后有圖片貳脾胃受傷五臟都遭殃“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，這是因?yàn)?，一旦脾胃出了?wèn)題，很可能連累五臟。心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。中醫(yī)里有一句話

01心與脾

02肺與脾肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決上述癥狀。

03肝與脾

04腎與脾腎的精氣強(qiáng)弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。刪除色塊后有圖片叁30養(yǎng)脾胃，60不受罪脾胃不好的人可多動(dòng)腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘；或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭，都能起到很好地健脾胃效果。01脾胃有四怕一怕生，二怕冷，三怕?lián)危呐律鷼?。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對(duì)它傷害最大。02多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃刪除色塊后有圖片04春夏秋冬各有養(yǎng)法03脾胃喜歡細(xì)碎的食物春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時(shí)少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時(shí)最好早睡晚起、多曬太陽(yáng)，讓身體溫暖，是保護(hù)脾胃的最好方法。脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅(jiān)持一段時(shí)間，你的健康狀況就會(huì)明顯好于同齡人。刪除色塊后有圖片肆吃對(duì)才健康隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調(diào)理脾胃，使得后天脾胃不受病？1.黨參陳皮瘦肉粥用于急性胃腸病和腹部術(shù)后等狀態(tài)。黨參15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。脾胃是后天為本保養(yǎng)脾胃的效驗(yàn)良方：刪除色塊后有圖片2.荷葉麥冬粥用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù)。荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續(xù)一周。3.扁豆薏仁湯用于輕度的脾虛痰濕證。扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。4.開胃健脾茶用于納食不加，口淡無(wú)味屬輕度痰食積聚者。山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當(dāng)茶飲，日一劑，連續(xù)一周。由于脾五行屬土，居中央，所以養(yǎng)脾不僅僅在長(zhǎng)