四佰本帖子內(nèi)容-中醫(yī)美容

四佰本帖子內(nèi)容整理-中醫(yī)美容

現(xiàn)在學(xué)中醫(yī)要家傳，樓主本來家里在做中醫(yī)診室（就在醫(yī)院包的），然后樓主也跟著一

起在做美容這塊。我爸爸是中醫(yī)生，主要是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、肩周炎啥的，在

家鄉(xiāng)超級(jí)有名，病人絡(luò)繹不絕。我一直就跟著學(xué)。學(xué)校的話，都是中西醫(yī)結(jié)合，這樣子一

結(jié)合，孩子就給毀了。

再說，都沒一點(diǎn)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)把脈啊、采藥啊、望聞問切啊，那水準(zhǔn)能到哪里去？

現(xiàn)在樓主在長(zhǎng)沙，也沒有開始做什么，就幫大家解答各類問題好了。

其實(shí)本來想說，多寫點(diǎn)如何更漂亮的題材，不過發(fā)現(xiàn)好多菇?jīng)龊苄∧昙o(jì)，就把自己整得

一身病了……普及健康的習(xí)慣以及說明各種壞習(xí)慣對(duì)人的傷害真的很重要啊。

另外重要要說的是，中醫(yī)生罕見是事實(shí)，然后，以做事第一、賺錢第二的心態(tài)、來工作

的人罕見，也是事實(shí)。

我個(gè)人的話，基本自己有啥不舒服都自己開藥，超級(jí)怕進(jìn)醫(yī)院。

現(xiàn)在醫(yī)院不論大小，都是以賺錢為導(dǎo)向，很多人進(jìn)去了七七八八檢查就可以收幾千塊，

這比望聞問切賺錢的多啊。

西藥巨貴，不過都是激素性的調(diào)理，那很容易引發(fā)反彈，至于一些物理療法：灌腸、激

光啥的，我個(gè)人覺得，真不是治療啊。

很多減肥茶之類的，都藥性偏激，巨傷身啊。

其實(shí)事實(shí)證明，如果方法得當(dāng)，那些令人心煩意亂的肚子、斑點(diǎn)、痘痘、暗沉的皮膚，

都可以經(jīng)過一個(gè)月的時(shí)間，得到很大幅度的改變。

我想是時(shí)候，讓你自己，煥然一新了。

我想說的是，雖然七子白（本帖會(huì)全面介紹）美膚的效果很好，然后白芷、銀耳滋白肌

膚確實(shí)交口稱贊，白果酊有足夠的功夫趕跑痘痘，痘印也能用透骨草去個(gè)七七八八….但

是，如果你仍然相信，這些事情能抵消你愛不釋手的冰淇淋、單薄有型的冬衣、沒完沒了

的宵夜、和夜貓子的壞習(xí)慣…

我只能說，這終歸會(huì)讓你的容顏，馬上跑到中等以下，然后永不翻身。

是的，很差的沒余地。

先天的美女胚子，一樣可以說毀了就毀了。

如果說美貌是一場(chǎng)長(zhǎng)跑比賽，有的人15歲完勝了你，但說不定到了30歲，你已經(jīng)是完

勝者了，到了40歲，你已經(jīng)是讓人頂禮膜拜的大神了。

為什么，不做不老的大神？

如果，你也有這樣子的決心，那么，絕對(duì)是給自己敲腦袋的時(shí)間到了。

我相信，讓時(shí)間忘記了你的存在，偷偷的把容貌定格，那種留存了時(shí)間不走的美貌，簡(jiǎn)

直是….讓人窒息。

最近菇?jīng)鰝兌荚趪@息張柏芝明顯老了，是否我們自己在照鏡子的時(shí)候，也發(fā)現(xiàn)自己正在

朝那個(gè)方向狂奔？

不要讓這樣的悲劇出現(xiàn)。

其實(shí)大家還在見證，那些逆生長(zhǎng)大多是臨時(shí)工一一你說肉毒素真的能代替衰敗的身體？

你說拉皮管的到幾天？

那是把臉僅存的一點(diǎn)未來，都一次性支付的義無反顧。之后？沒有之后。

這個(gè)時(shí)間，趕快開始把生活習(xí)慣改改才是最重要的。不管，什么樣子的借口，能和你要

的未來相提并論嗎？

以下說的事情，不是為你今天的美而存在，而是為你今后二十年保持逆生長(zhǎng)打下最堅(jiān)實(shí)

的基礎(chǔ)。

不老并不是奇跡，而是一個(gè)人苦心經(jīng)營(yíng)身體的結(jié)果。

這種堅(jiān)持和毅力，不亞于經(jīng)營(yíng)一家公司。

這種堅(jiān)持，回報(bào)不僅僅是外貌的留存，更是氣質(zhì)的全面提升。你說，一個(gè)為了美、堅(jiān)持

好的生活習(xí)慣的女子，難道不會(huì)有優(yōu)雅的氣質(zhì)嗎？

外貌和氣質(zhì)，這兩者幾乎是相輔相成的，那種自己搗鼓五谷粥、研用七子白、用銀耳洗

澡的女子，總會(huì)在不知不覺間，把氣質(zhì)這個(gè)東西，放到了身體里面。

我在此，想恭候十年之后的你。

其實(shí)這世界上，不缺乏一些天生的特好運(yùn)的面容，那種基因的力量，會(huì)在皮膚、身材

上，顯示出來。

但是往往有得必有失，天生的美貌，卻讓人不懂得珍惜。

有個(gè)詞叫做暴殄天物，大概就是為這樣子的孩子量身定制的。

你說，亂吃東西無所謂、亂穿衣無所謂、生活亂七八糟無所謂…這樣子的無所謂，讓本

來可以駐扎一輩子的美，到了一?個(gè)年齡的高點(diǎn)，驟然低下。

其實(shí)，與外貌同期驟然走低的，還有觀感。

我用“觀感”這個(gè)詞，來形容氣質(zhì)與外貌相得益彰的感覺。

如果人特年輕，那就算有點(diǎn)小任性、大大咧咧、或者懶的可以，都能被人理解成為一種

美女擁有的特殊印記。

但是這樣子的任性，會(huì)因?yàn)榈搅艘欢昙o(jì)，由于年齡增大、外貌走下降路，就會(huì)變成讓

人看了難受的部分。

一切的生活習(xí)慣都會(huì)最終反映到外貌上。

很多人渾噩噩地認(rèn)為，身材好、臉蛋漂亮就不得了。但是，只需要過了24,那種漂亮之

外的無禮、冷眼、刻薄，最終都會(huì)躲無可躲地顯示到外貌上：那是一-種令人沒法子喜歡的

感覺。

年紀(jì)越大，越需要用人內(nèi)在的溫潤(rùn)來彌補(bǔ)失去的年輕。

一旦這樣子的溫潤(rùn)感覺愈強(qiáng)大，就愈能讓別人喜歡，那是一種超越年齡的氣質(zhì)。

那么，這種溫潤(rùn)的感覺是如何培養(yǎng)出來的？

盡管我不能說出全部，但能肯定的是，那些為了保持年輕，天天不計(jì)較瑣碎去拍打經(jīng)

絡(luò)、泡腳、煮粗糧粥、用豆?jié){渣做面膜、保持好心情、按時(shí)睡覺、看黃帝內(nèi)經(jīng)（……等

等）的女性，居然會(huì)在外貌和氣質(zhì)上，同時(shí)有了進(jìn)步！

我本來只是想，這樣子的一些方法，能讓人變得年輕一些，漂亮一些，但是經(jīng)過幾個(gè)

月，看到這些堅(jiān)持養(yǎng)生的女孩子，居然變的溫潤(rùn)如玉、落落大方、眸子閃亮、皮膚水澤。

我想，養(yǎng)生這個(gè)詞，還不如叫做“修煉”更合適。

那些追求美的行動(dòng)，遲早會(huì)讓那種大家閨秀的修身之道，融于到這個(gè)人的骨子里，變成

那傳說中的氣質(zhì)。

豈止是好看？？

現(xiàn)在皮膚差的人，倒是越來越年輕了，反而是一些30來歲的女性，生了孩子，還皮膚

好些。我本來想不通為什么，但是治的人多了，發(fā)現(xiàn)這都是有道理的。

很多年輕的女孩子，喜歡宵夜，喜歡熬夜，喜歡穿衣服少，喜歡亂吃東西。比較依仗年

輕的資本，還有化妝品。但其一，化妝品對(duì)皮膚而言，本來是臨時(shí)工，但是很多人給它轉(zhuǎn)

正了，天天化，須知這對(duì)皮膚的傷害是積累性的。

其二，對(duì)女孩而言，25絕對(duì)是一個(gè)坎，這之前你有多么壞的習(xí)慣，會(huì)通通記載身體的賬

本上，一過25,這些對(duì)身體的欠債會(huì)全部體現(xiàn)在皮膚上。

比如說，你脾胃不好，很容易長(zhǎng)皺紋，如果是心血不足，或者是過剩，都很容易長(zhǎng)痘。

黃褐斑經(jīng)常是陰陽兩虛的表現(xiàn)，人習(xí)慣性疲乏無力。

護(hù)膚品個(gè)人不建議過多用，越是水分含量大的，防腐劑越多。防腐劑對(duì)皮膚，有積累性

的傷害，會(huì)在后期加快人的衰老，這和整容有副作用一個(gè)道理。

一個(gè)人看起來多少歲，身體就真的是處在多少歲，這個(gè)，和實(shí)際年紀(jì)有出入。如果一個(gè)

人35歲看起來只25的樣子，那就真是25的身體。

我覺得真正的美女一定是有后天好的生活習(xí)慣，見過一個(gè)女孩子，32歲，配得上膚如凝

脂。

我問她生活習(xí)慣，真的非常健康，簡(jiǎn)直是黃帝內(nèi)經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)化水準(zhǔn)！

補(bǔ)水的護(hù)膚品，很多人覺得很重要，但是鎖水的能力之強(qiáng)，還是首推白芨。又沒有防腐

劑，加一丁點(diǎn)冷水泡上白芨粉，里面的有效成分會(huì)溢出來，涂臉效果超好。

有人問到白芨怎么泡了還是水？一一那一定是水加多了，我舉個(gè)例子，比如有個(gè)碗，把

白芨磨成粉粉，然后倒水，就是剛剛浮過那小小一層白芨粉。即可。然后水用完了，可以

再加點(diǎn)。

再一個(gè)問題，用這藥的話，每當(dāng)干了要不斷往臉上撲水，這樣，第一，不至于使得臼芨

水收斂皮膚，第二，使得有效成分不斷往皮膚里跑，沒水了，干了，等于沒路了，咋跑？

別的面膜同理。

長(zhǎng)期的話，泡麥冬、玉竹喝，會(huì)給身體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病

癥，這樣子喝麥冬、玉竹水半年以上，效果真是非常驚人的。

可以素顏，都非常滋潤(rùn)的皮膚。

*****有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾胃（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)

行）。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)?/p>

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人一找到我，就說，醫(yī)生啊，我皮膚真的很差，我好受不了。

我一看，臉都黃的，我說，你現(xiàn)在吃飯有腹脹嗎？胃痛？吃不進(jìn)？有反胃？或者是便

秘？經(jīng)痛？

她說，是的啦，我脾胃一直不好，也有經(jīng)痛。

這樣子的病人太多了，稀巴爛的生活習(xí)慣，脾胃寒氣好重，禍害到肝都沒法子正常運(yùn)

作，還談什么皮膚好？

脾胃不能正常消化，血會(huì)黏稠，然后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給跟不上皮膚的需要，皮膚不能正常的新陳

代謝，那上妝1公里厚，都遮不住疲倦。

其實(shí)中醫(yī)的理念用好了，那人可以素顏超美的，現(xiàn)在很多心得，全是外用護(hù)膚品，那相

當(dāng)于無視人的底子，完全是油漆工的技術(shù)貼了。

外在補(bǔ)水也好，內(nèi)在也好，都有中醫(yī)的一套系統(tǒng)，用好了，管的一輩子，素顏真的可以

很美的，當(dāng)然了，化妝還是必要，比如眉形、睫毛之類，中醫(yī)還是沒法子的。另外一個(gè)

誤區(qū)是補(bǔ)水，動(dòng)不動(dòng)就說要多喝水。

人豈能隨便多喝水？

脾胃消化水分繼續(xù)極大量的熱量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

至于說，喝水就是補(bǔ)水，那不簡(jiǎn)直扯蛋？補(bǔ)水的話，可以平時(shí)做菜多吃山藥，喝茶泡枸

杞、玉竹，這才是正宗的為皮膚補(bǔ)水！

為了同時(shí)增強(qiáng)脾胃的能力（脾胃沒有大的問題前提下），可以白術(shù)：茯苓為3:1的比例

下，就每天吃點(diǎn)吃點(diǎn)，脾胃夠強(qiáng)大了，你想皮膚差都沒轍。

可能吧，你嫌棄自己血流的都?jí)蚩?，使得面色有點(diǎn)不潤(rùn)澤，這時(shí)候，用“血府逐瘀湯”

的中成藥一一所謂中成藥，就是藥店有配好了的方子，和西藥一樣，直接吃就行了的。

血府逐瘀湯可以讓血流動(dòng)的快，這真的比驢膠補(bǔ)血顆粒好的太多。

這是需要珍藏的——美白的三大件寶貝

美白且同時(shí)滋潤(rùn)皮膚的寶貝有三大件：

黃豆、慧位仁和銀耳。（如果有濕氣的話，意枚仁配銀耳比較，或者單獨(dú)的用意及仁，

加上白術(shù)15、生雞內(nèi)金15祛濕兼美白）。

把這哥三用好了，你根本沒有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

其中，銀耳的力量最強(qiáng)大，但是銀耳比較昂貴，黃豆最便宜。

黃豆的力量之強(qiáng)大，是很多人不曾想象到的。

那些用慣了護(hù)膚品的姑娘們，要相信這種簡(jiǎn)單的武器能克敵制勝，是多么不容易的事情

啊。

但是這的確是最為可靠的好東西。

豆?jié){和豆渣都是好寶貝。這樣子一來，面膜的錢也省去了。

一定要自備一個(gè)豆?jié){機(jī)，然后的話，自己磨豆?jié){，千萬不要覺得麻煩啊…

記住，這些事情做得多了，對(duì)你的好處可不是零星半點(diǎn)。

用豆?jié){毫不猶豫的替代牛奶一一我用人格保證。

記住一定喝熱的，把豆?jié){煮的滾燙滾燙的，然后趁熱喝。

豆渣是超級(jí)好的東西，你要是扔了，這簡(jiǎn)直就是暴殄天物…這么做面膜的好東西，真是

沒什么可以比擬的。

不要把豆渣擠得一點(diǎn)水分都沒有，留一點(diǎn)，然后，加上蜂蜜調(diào)-調(diào)，除了面膜，全身都

可以用。

或者加點(diǎn)煮好的銀耳粥，外涂。

效果…效果立竿見影，我真是覺得沒必要寫多余的文字，來形容，那是一種自作多情。

僅僅用銀耳粥涂身子也極好的，不過銀耳就比較貴了。

再說回來，豆?jié){也是很奇怪的物種，比較陰晴不定。有人因?yàn)楹榷節(jié){美白、有了卻因此

豐胸了。

這一點(diǎn)，我是分外迷惑，我也沒搞清：它是如何在美白劑與豐胸劑之間，巧妙轉(zhuǎn)換身份

的？它是奧斯卡影帝么？

意跋仁美白的能力一樣不消說，這超強(qiáng)大，基本搞定誰都不是問題，它還能祛濕，唯■

不好的，是性涼。

我的建議是，如果你有點(diǎn)胃寒（胃的問題，會(huì)專題講，這里簡(jiǎn)單講一下），那么加點(diǎn)生

姜就是。

有個(gè)從傷寒論里分離出來的簡(jiǎn)單方子，就是紅棗+生姜，可以很好的去掉胃寒的問題。

而且潤(rùn)血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+慧仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤(rùn)。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因?yàn)槠⑽柑撊醵沟脻駳庵亍⑻刀啵駸?、濕寒、還有點(diǎn)復(fù)雜，后面

講），那么這么簡(jiǎn)單的食療有點(diǎn)點(diǎn)力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請(qǐng)問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個(gè)是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個(gè)白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒臼術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問1Z如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對(duì)是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這?節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上.???我在寫一個(gè)大的方案，字?jǐn)?shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，?定

不止是你。

讓容顏再上一個(gè)等級(jí)

對(duì)于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，威力非常大，足以把年紀(jì)拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤(rùn)血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+慧仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤(rùn)。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因?yàn)槠⑽柑撊醵沟脻駳庵?、痰多（濕熱、濕寒、還有點(diǎn)復(fù)雜，后面

講），那么這么簡(jiǎn)單的食療有點(diǎn)點(diǎn)力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請(qǐng)問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個(gè)是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個(gè)白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對(duì)是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個(gè)大的方案，字?jǐn)?shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，一定

不止是你。

讓容顏再上一個(gè)等級(jí)

對(duì)于身體比較可以的菇源，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般?個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，威力非常大，足以把年紀(jì)拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤(rùn)血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+惹仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤(rùn)。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因?yàn)槠⑽柑撊醵沟脻駳庵?、痰多（濕熱、濕寒、還有點(diǎn)復(fù)雜，后面

講），那么這么簡(jiǎn)單的食療有點(diǎn)點(diǎn)力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請(qǐng)問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個(gè)是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個(gè)白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對(duì)是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個(gè)大的方案，字?jǐn)?shù)太大，摘出一

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不止是你。

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對(duì)于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

惹仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，威力非常大，足以把年紀(jì)拉后-截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然而

且潤(rùn)血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+蕙仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透

紅，皮膚水潤(rùn)。

這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因?yàn)槠⑽柑撊醵沟脻駳庵亍⑻刀啵駸?、濕寒、還有點(diǎn)復(fù)雜，后面

講），那么這么簡(jiǎn)單的食療有點(diǎn)點(diǎn)力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過那味道吧。

患者：請(qǐng)問醫(yī)生，銀耳應(yīng)該如何吃呢？搭配什么比較好？

作者：如果你沒有濕氣，就盡管吃吧。至于說搭配，這個(gè)是隨心所欲的事情。

患者：白術(shù)加雞內(nèi)金，這個(gè)白術(shù)是要生白術(shù)，還是炒白術(shù)呀？

作者：生的。

問：前排占座。。想問lz如果身體某處部位特別黑怎么辦？我手肘特黑不知道用臉上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回復(fù)：那喝豆?jié){+銀耳試試看啦

這絕對(duì)是養(yǎng)出美人的飲食搭配

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫一個(gè)大的方案，字?jǐn)?shù)太大，摘出一

節(jié)，大家先看看一一爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，?定

不止是你。

讓容顏再上一個(gè)等級(jí)

對(duì)于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以

的下面有講到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

這樣子的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，威力非常大，足以把年紀(jì)拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然油

是這么來的，我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個(gè)油光滿面的你，說再見的時(shí)候

到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨(dú)把功夫用在表面。這個(gè)話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對(duì)不是打出幾個(gè)字，給你個(gè)方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個(gè)玩意搞定，就算你再怎么單獨(dú)的對(duì)付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對(duì)能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會(huì)把那想死的心情都引來。

面部護(hù)理，從來都不是一場(chǎng)可小視的戰(zhàn)爭(zhēng)。

請(qǐng)清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點(diǎn)的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個(gè)

特有味，這里有個(gè)理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個(gè)人臭味相投。舉個(gè)例子，一場(chǎng)

風(fēng)，兩個(gè)人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹.、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報(bào)個(gè)到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個(gè)特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。油是這么來的，

我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個(gè)油光滿面的你，說再見的時(shí)候到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨(dú)把功夫用在表面。這個(gè)話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對(duì)不是打出幾個(gè)字，給你個(gè)方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個(gè)玩意搞定，就算你再怎么單獨(dú)的對(duì)付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對(duì)能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會(huì)把那想死的心情都引來。

面部護(hù)理，從來都不是一場(chǎng)可小視的戰(zhàn)爭(zhēng)。

請(qǐng)清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點(diǎn)的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個(gè)

特有味，這里有個(gè)理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個(gè)人臭味相投。舉個(gè)例子，一場(chǎng)

風(fēng)，兩個(gè)人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報(bào)個(gè)到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個(gè)特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。油是這么來的，

我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個(gè)油光滿面的你，說再見的時(shí)候到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨(dú)把功夫用在表面。這個(gè)話，講起來特直觀。就像

總有人問題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…

這絕對(duì)不是打出幾個(gè)字，給你個(gè)方法，就了事。

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個(gè)玩意搞定，就算你再怎么單獨(dú)的對(duì)付

它，都適得其反。

有人花了錢，買來拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

來，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對(duì)能讓你瘋掉，漫山遍

野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會(huì)把那想死的心情都引來。

面部護(hù)理，從來都不是一場(chǎng)可小視的戰(zhàn)爭(zhēng)。

請(qǐng)清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰

濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說

辭，我說，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點(diǎn)的可信度？那位誰誰誰的好皮膚，

和她說的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？

油是這么來的：

第一，本來就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個(gè)

特有味，這里有個(gè)理論叫做“同氣相求”，或者說，兩個(gè)人臭味相投。舉個(gè)例子，一場(chǎng)

風(fēng)，兩個(gè)人感冒，比如你是素來怕熱，他素來怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來了。用玉竹、白薇各

8克來滋陰；

順便說，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒有汗，干

渴。用藥是：薄荷2g（后下），蟬蛻3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括樓殼10g,牛勞子

5g,水煎服；

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報(bào)個(gè)到好不，我都沒信心

了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺得不消說，這個(gè)特悲劇了一一油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。硝必須必須是

生石膏，燃石膏壓根不考慮，務(wù)必記住這一點(diǎn)。然后生石膏要打碎才好，一大塊根本沒效

力。

這是一個(gè)基礎(chǔ)方案

必須提醒的是，這個(gè)藥比較涼，建議的第一次喝的話，喝一點(diǎn)點(diǎn)，感覺脾胃沒有任何反

抗，再稍微喝一點(diǎn)，覺得身體很適應(yīng)，就慢慢加多到正常的量。

另外，這個(gè)藥久服怕會(huì)使得脾胃寒涼，如果有脾胃能力下降的感覺，請(qǐng)用白術(shù)、茯苓、

黨參、生姜各15克加服。煮法就是水開了煮20分鐘。

脾胃虛寒的話，就算了。

如果舌子看起來，要是大便干結(jié)，那是大腸被蒸干，火氣上揚(yáng)到肺，聚熱為座瘡，加20

克生萊藤子泄熱通便；

如果自己都能感覺痰濕很重，加生、熟萊腋子各15克；

如果感覺心情不舒展，悶悶的，那是肝郁，加生萊瓶子20克，生麥芽10克，柴胡、川

茸各5克；

舌苔又黃又厚膩，那是脾胃濕氣很重，加上茵陳5、蕾香5、佩蘭5；

如果又紅又腫，而且都發(fā)膿了，相當(dāng)龐大，要加夏枯草10、野菊花10,紅花10：皮損

瘙癢的話，加地膚子10、白鮮皮10；

面部油脂分泌較多者，可加生山楂15、澤瀉15；

有失眠者為陰虛肝旺，加酸棗仁15、柏子仁15、生龍骨20、生牡蠣20。

另外說，前面的各種方案，不適合幾種癥狀混合的人，比喻陰虛又夾濕，陽虛又夾濕等

等。至于用藥，從說明書的1/3開始。

***痘痘輕的話，建議先考慮外用方案即可。

問：我記下你幾個(gè)方子去買，然后發(fā)現(xiàn)，略怪！例如那個(gè)白果酊，生理鹽水500nli太

多了吧！

還有沒有60%的酒精。。還有其他的藥都沒辦法打粉?。。?！苦逼

回復(fù)：小打粉機(jī)能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，這個(gè)沒有一個(gè)特嚴(yán)格的

規(guī)定，

只是不要過敏，藥不要變質(zhì)。

痘痘先奉獻(xiàn)一個(gè)常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克綠豆粉，5克慧米粉，加蜂蜜調(diào)成糊糊，然后做面膜。一個(gè)月往

往見大效，對(duì)紅的痘痘最有效。

痘印方子出來了，大家留意，多轉(zhuǎn)發(fā)，別淹沒了。

穿山甲、三七、丹參比例為1:1:1,打成粉，用白醋調(diào)成糊糊，抹在患處。

對(duì)自己沒信心的孩子們，每天加服三七粉3克，到藥店買桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀湯

的中成藥，加服。

一個(gè)月會(huì)好。但是如果某某內(nèi)臟的問題不解決，那還是沒法子一一比如你對(duì)胃寒持續(xù)視

而不見。

石膏必須必須是生石膏，煨石膏壓根不考慮，務(wù)必記住這一點(diǎn)。然后生石膏要打碎才

好，一大塊根本沒效力。

這是?個(gè)基礎(chǔ)方案

必須提醒的是，這個(gè)藥比較涼，建議的第一次喝的話，喝一點(diǎn)點(diǎn)，感覺脾胃沒有任何反

抗，再稍微喝一點(diǎn)，覺得身體很適應(yīng)，就慢慢加多到正常的量。

另外，這個(gè)藥久服怕會(huì)使得脾胃寒涼，如果有脾胃能力下降的感覺，請(qǐng)用白術(shù)、茯苓、

黨參、生姜各15克加服。煮法就是水開了煮20分鐘。

脾胃虛寒的話，就算了。

如果舌子看起來，要是大便干結(jié)，那是大腸被蒸干，火氣上揚(yáng)到肺，聚熱為座瘡，加20

克生萊藤子泄熱通便；

如果自己都能感覺痰濕很重，加生、熟萊瓶子各15克;

如果感覺心情不舒展，悶悶的，那是肝郁，加生萊赧子20克，生麥芽10克，柴胡、川

茸各5克;

舌苔又黃又厚膩，那是脾胃濕氣很重，加上茵陳5、蕾香5、佩蘭5；

如果又紅又腫，而且都發(fā)膿了，相當(dāng)龐大，要加夏枯草10、野菊花10,紅花10；皮損

瘙癢的話,加地膚子10、白鮮皮10；

面部油脂分泌較多者,可加生山楂15、澤瀉15；

有失眠者為陰虛肝旺，加酸棗仁15、柏子仁15、生龍骨20、生牡蠣20。

另外說，前面的各種方案，不適合幾種癥狀混合的人，比喻陰虛又夾濕，陽虛又夾濕等

等。至于用藥，從說明書的1/3開始。

***痘痘輕的話，建議先考慮外用方案即可。

問：我記下你幾個(gè)方子去買，然后發(fā)現(xiàn)，略怪！例如那個(gè)白果酊，生理鹽水500ml太

多了吧！

還有沒有60%的酒精。。還有其他的藥都沒辦法打粉?。。?！苦逼

回復(fù)：小打粉機(jī)能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，這個(gè)沒有一個(gè)特嚴(yán)格的

規(guī)定，

只是不要過敏，藥不要變質(zhì)。

痘痘先奉獻(xiàn)一個(gè)常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克綠豆粉，5克蕙米粉，加蜂蜜調(diào)成糊糊，然后做面膜。一個(gè)月往

往見大效，對(duì)紅的痘痘最有效。

痘印方子出來了，大家留意，多轉(zhuǎn)發(fā)，別淹沒了。

穿山甲、三七、丹參比例為1:1:1,打成粉，用白醋調(diào)成糊糊，抹在患處。

對(duì)自己沒信心的孩子們，每天加服三七粉3克，到藥店買桂枝灰苓丸或者是血府逐瘀湯

的中成藥，加服。

一個(gè)月會(huì)好。但是如果某某內(nèi)臟的問題不解決，那還是沒法子一一比如你對(duì)胃寒持續(xù)視

而不見。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運(yùn)用:

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會(huì)給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個(gè)月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

田

R。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)?/p>

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

1.5克肉桂粉，這兩個(gè)都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個(gè)講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強(qiáng)了肺這個(gè)物流集控中心的運(yùn)輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉！！防腐劑太多。

順便說另外一個(gè)重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標(biāo)準(zhǔn)太低，牛奶危險(xiǎn)，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對(duì)脾胃是一種極度的摧殘。它們要會(huì)說

話，都會(huì)罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因?yàn)闈駸?？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個(gè)很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點(diǎn)點(diǎn)干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級(jí)補(bǔ)水

的。

不過石斛的價(jià)格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運(yùn)用：

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會(huì)給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個(gè)月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃?起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)?/p>

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

L5克肉桂粉，這兩個(gè)都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個(gè)講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強(qiáng)了肺這個(gè)物流集控中心的運(yùn)輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉?。》栏瘎┨?。

順便說另外一個(gè)重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標(biāo)準(zhǔn)太低，牛奶危險(xiǎn)，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對(duì)脾胃是一種極度的摧殘。它們要會(huì)說

話，都會(huì)罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因?yàn)闈駸?？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個(gè)很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點(diǎn)點(diǎn)干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級(jí)補(bǔ)水

的。

不過石斛的價(jià)格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運(yùn)用：

首先說，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會(huì)給身

體帶來源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多

1個(gè)月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問題，肯定先保脾

胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃?起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)?/p>

嘛，什么都在脾胃的基礎(chǔ)上去說，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無精打采，這樣子的話，還加10克黃黃泡茶，或者

L5克肉桂粉，這兩個(gè)都提氣，性熱，黃黃可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變

得熱力十足。

不過，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

還有一個(gè)講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1

克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強(qiáng)了肺這個(gè)物流集控中心的運(yùn)輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉??！防腐劑太多。

順便說另外個(gè)重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國標(biāo)準(zhǔn)太低，牛奶危險(xiǎn)，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無疑對(duì)脾胃是一種極度的摧殘。它們要會(huì)說

話，都會(huì)罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過來：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡

盆洗澡。

問：桂圓核？是干桂圓么？桂圓殼也是干桂圓的么？濕疹是不是因?yàn)闈駸?？還得內(nèi)調(diào)

是嗎？像吃濕毒清、

血毒丸、濕必克行嗎？

回復(fù)：買新鮮的，這個(gè)很多人有效。

那種沒太多問題，就是皮膚有點(diǎn)點(diǎn)干燥的，麥冬、玉竹、白芨、石斛，都是超級(jí)補(bǔ)水

的。

不過石斛的價(jià)格太貴，便宜的石斛基本還沒有別的這些物質(zhì)好用。

一些身體上被扯出縫子、正愁沒拉鏈封上的妹子們有救了。

簡(jiǎn)直就像雇傭了一個(gè)隱身的裁縫，給你身體的傷疤在加班加點(diǎn)縫針，白白嫩嫩的肌膚幾

天就會(huì)

重新現(xiàn)形，哪里找這么好的事情去？？

有人經(jīng)常覺得自己不夠漂亮，就買烏雞白鳳丸、驢膠補(bǔ)血顆粒、或者是固元膏吃。

中醫(yī)有句話叫做虛不受補(bǔ)，要是你脾胃不好，你吃一堆補(bǔ)藥，不僅僅不在身體變成營(yíng)

養(yǎng)，反而是增加了身體的負(fù)擔(dān)，那些不能被好好消化的補(bǔ)品，在身體里面，呈現(xiàn)大分子物

質(zhì)的狀態(tài)，更加加大了血液的黏稠度。

面色也隨之變得更差。

所以，要內(nèi)服美容藥，首先的前提是脾胃夠強(qiáng)健，脾胃不好，根本就是害到了自己。

有的孩子說血有毒，其實(shí)多半是喜歡熬夜的人，熬夜傷肝??！

如果這樣子，多用白芍、酸棗仁泡茶喝，養(yǎng)肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出

現(xiàn)斑、長(zhǎng)些這樣那樣的痘沒完沒了。

白芍可以養(yǎng)肝，酸棗仁可以幫助肝回血，這樣子，讓肝的能力慢慢恢復(fù)正常。

然后就是說，要是生氣、郁悶，搞得吃東西都有點(diǎn)問題的話，那就煮點(diǎn)生麥芽、桂枝，

陳皮、竹茹（這些藥各10克），相當(dāng)于把積累的郁悶排掉，省的傷肝，傷肝了真不得

了，那還哪里漂亮的起來？

八一八用人生經(jīng)驗(yàn)累積出來的減肥方法，瘦子站在我這邊

關(guān)于減肥，先有一些感想想說。

減肥是女孩子的終身大事。

我認(rèn)為這樣子的宣言，不會(huì)有人否定。

好吧，我和你站在同一個(gè)戰(zhàn)壕，并且相信你有這樣子的決心。

但是我不明白的是，

30年、甚至50年時(shí)間需要保持恒定的優(yōu)雅身形，居然要能用20天來達(dá)成？

這就是所謂的21天減肥計(jì)劃（還有諸如此類的計(jì)劃）。

這是一種摧殘身心、把自己徹底整垮的計(jì)劃。

我相信，你真的能做到不吃飯，瘦下來。

不過，這只是故事的開端，不是結(jié)尾。

讓我來給你講述這個(gè)完整故事的情形吧。盡快這很殘酷。

首先，不吃飯減肥的結(jié)果，是脾胃虛弱，到胃氣長(zhǎng)期不振，然后，接下來的事情是，你

永遠(yuǎn)回不到能好好吃飯的狀態(tài)了。

身體寒涼，血?dú)庥俜e，RF消失，皮膚枯澀、發(fā)質(zhì)凋零，身體板結(jié)。

對(duì)年輕的女孩子尚且如此，如果你超過了25歲，不吃飯甚至?xí)l(fā)身體的全面衰退，

各種疾?。罕忝亍⒚摪l(fā)、血枯、疼痛…，或者說，你再考慮要孩子的時(shí)候，就會(huì)給后代天

生病飲恨的底子。

更可怕的是，有的人會(huì)因此把脾胃?jìng)Φ搅藰O致一一那種結(jié)果是，你再?zèng)]有胃口了。

然后就是，水果大部分是性涼、性寒，這樣子的食物作為主食，根本就和生吃豬肉，把

身體往死里整沒有什么兩樣。

不要做這樣子的嘗試。

或者你說，其實(shí)我愿意付出這樣子的代價(jià)。但是，一旦你受不住這樣子的痛苦與身體的

極度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，體重又回來了…

這和把自己放到水里憋兩分鐘之后，再被人揪上來沒什么兩樣。唯一的變化就是，嗆了

一肚子水，六個(gè)月才能回到原來的身體水準(zhǔn)，或者有后遺癥，永久的。

好了，開始正題。

我覺得先得分兒種情況，先說說胖的原因：

首先是，你摧毀了你的脾胃。

你不能覺得，身體消化不良，就是會(huì)瘦的。

那簡(jiǎn)直是，你去麥當(dāng)勞買肯德基的老北京雞肉卷…南轅北轍。

這根木就搞錯(cuò)了嘛。

如果脾胃這個(gè)加工廠沒足夠的能量開工趕貨，那么，那些吃下去的東西，最終都是一堆

大個(gè)的半成品（大顆粒脂肪），木來說，這些玩意根本不是營(yíng)養(yǎng)，但是肺哪里知道啊，它

一股腦兒地給你甩到身體的各個(gè)部分，胖的令人難受，說都沒處說。

除了這種脂肪的堆積，更夸張的是，一堆堆無處可放的水分子（煉液成痰），都組成類

似于天涯觀光團(tuán)的組織，到你身體里亂串，那一個(gè)胖，肉顫顫悠悠，超級(jí)麻煩。

這都是“肥肉”的來源。

我覺得，好，脾胃不好的，用下面這個(gè)方子：

每天先200克鐵棍山藥，做早飯，然后，如果胃氣很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干

姜10克。

那種啊，人不僅僅是脾胃不好，然后人特沒力氣，說話沒力氣，聲音小，面色沒血，舌

頭顏色淡，干事特懶惰。

這是氣虛，在上面的藥里，加黃黃15

如有的濕氣重的，也很胖，那么首要解決的問題，就是去濕氣，祛濕的問題，全面應(yīng)該

講的非常清楚了。

這是一個(gè)基本的方案。不要認(rèn)為，吃這個(gè)了就萬事大吉。

這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的解決方案而已。

至于那種超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相當(dāng)?shù)夭缓靡灰贿@讓身體沒法

子有一點(diǎn)點(diǎn)的能用的能源，全部是半成品，超級(jí)難過FI子的身體…

能不能減肥這么看：有人天生比別人胖一點(diǎn)，那沒轍。如果喝水都長(zhǎng)胖，脾胃又不好，

那當(dāng)然可以。

煮水泡生雞內(nèi)金，山楂，茯苓喝，可以增強(qiáng)脾胃的動(dòng)力，祛水，附子理中丸可以強(qiáng)健脾

胃的本質(zhì)。多吃慧仁可以去濕?？梢詼p肥。有不少例子。我還有個(gè)方子，就是這道理?；?/p>

本脾胃差，掉個(gè)大眼袋也是這么來。

然后，有的人呢，整天愁啊，郁悶啊，這樣子的表現(xiàn)，會(huì)造成下述結(jié)果：

第一，把肝徹底傷心了，它開始罷工，它一罷工，脾胃就跟著不好了。這個(gè)其實(shí)說過，

用逍遙丸，或者呢，用綠梅花、玫瑰花泡茶喝一一別得罪肝；

第二，把心傷到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟著你擔(dān)心什么時(shí)候世界末

日，什么時(shí)候加工資、發(fā)獎(jiǎng)金….它也傷了，運(yùn)血的力量不足了。

于是，你吃飯的時(shí)候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供應(yīng)不上了，于是，脾胃還

是出問題。

多吃點(diǎn)龍眼，把心血的力量補(bǔ)足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。

這是一些基本解決問題的關(guān)鍵。

問題還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束，還有很多得說。

必須養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：

第一，按時(shí)吃飯，不吃零食。

早飯吃好，中午吃飽，晚上吃少。

第二，心情要好。

第三，按時(shí)睡覺。

第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

這些事情缺一不可，我可以給一些更具體的建議：

早飯的話，如果有條件，你就喝我說的那個(gè)混合粥吧，如果少了幾樣不要緊，我和你一

樣，沒法子確切辨認(rèn)少了黑蕓豆，會(huì)造成如何的影響一一這對(duì)一種大劑量的混合粥，基本

屬于無關(guān)緊要的事情。

為了讓大家查找方便，重說下原料?：

慈仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

如果，早上沒時(shí)間煮，可以晚上煮好，第二天喝。

闞的關(guān)鍵是，走路。對(duì)了，就是走路。如果是吃了飯，就平時(shí)的步子走路即可，如果

是飯前，建議可以比平時(shí)走路快一點(diǎn)點(diǎn)。

岔開說下，毫無疑問的是，走路（建議比一般快點(diǎn)）是最合適的減肥運(yùn)動(dòng)。

有的大劑量運(yùn)動(dòng)，的確更消耗脂肪，但是消耗脂肪的結(jié)果，是人餓的更快，這時(shí)候你會(huì)

陷入兩難的境地：

如果吃東西，那么這和朝施瓦辛格發(fā)展，有多少區(qū)別？

你減肥的目的又不是為了成為全國健美小姐….

不吃東西，會(huì)得罪脾胃，乖乖，這些大神你得罪得起嗎？？

更為恐怖的是，一旦開始大劑量運(yùn)動(dòng)，你都不敢再停下，不然刷刷反彈，簡(jiǎn)直就是鬼上

身，沒完沒了。

走路的話，全身性的緩慢運(yùn)動(dòng)，超級(jí)棒。

我建議，你每天都沒事走:T5趟，當(dāng)然越多越好了，不過有個(gè)度，不要搞得累的趴床上

一天不起來那種一一那簡(jiǎn)直就是適得其反。這會(huì)把你建立起來的減肥生活節(jié)奏全部打亂。

當(dāng)然，偶然過過癮，酣懶一天不動(dòng)，我可以裝作視而不見，我相信，第二天，你會(huì)自覺

的。

快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。

不要坐的太多，尤其吃飯，不要吃飯就一屁股坐下，這簡(jiǎn)直就是給你自個(gè)帶救生圈的過

程。

中午的話，你可以吃一些油的含量不過分的青菜類、肉類（除了豬肉），不必忌諱肉類

的食物，這個(gè)對(duì)身體會(huì)很好。

然后另外一個(gè)重點(diǎn)，慢慢慢慢的嚼飯。

既然你承認(rèn)自己不是奧特曼，那拯救地球?定不是你的特長(zhǎng)，所以，慢慢吃飯，慢慢慢

慢，把食物嚼的爛爛的一一老天給了我們牙齒，不是用來接吻的，是用來吃飯的。所以，

用好它相當(dāng)?shù)刂匾?/p>

上午下午的零食，我覺得可以給一個(gè)圈子，盡情選擇:

最推薦的是紅棗，還有核桃，前者是建設(shè)脾胃的王牌軍，后者可以不增肥只增胸；然后

是豆?jié){、芝麻糊、意仁甜杏仁的粥，加糖的話，加飴糖最好，或者說，最好不加糖。然后

了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…

晚上的話，其實(shí)也喝粥最好，快飽的時(shí)候，余下一小碗養(yǎng)魚吧。

我認(rèn)為，這個(gè)比例，大概是正常食量的6~7成，具體什么樣子，還真是沒法形容，就自

己體會(huì)下了。

當(dāng)然了，要是天天喝粥，喝得暈，那就吃點(diǎn)小菜小肉的，一小點(diǎn)飯（黑米替代白米也

行，或者混合煮），但是記住，是有快飽、還差小半碗停下，不是不吃晚飯啊….

要不就是冬瓜排骨湯一碗，或者是湖藕排骨湯…這個(gè)自定義吧。喝這么一碗湯，足夠替

代晚飯了。

可以搭配吃，這樣子不會(huì)膩。

超級(jí)反對(duì)不吃晚飯。

也超級(jí)反對(duì)吃了晚飯，還吃別的。

這是一些大的原則，如果遵循，減肥的速度可以相當(dāng)快的。

不過我覺得，千萬別天天稱重，那是和自己作對(duì)。你要有信心，真的，這事情超級(jí)不

難，你的美貌回歸，是遲早的事情，不要把這樣子的大回歸，建立在每天幾克幾兩的效力

上，說到底，這是一種自虐一一一種極度強(qiáng)迫自己的惡果。

天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴爛一一我說這是為嘛？？？

我給你保證，這個(gè)方法萬無一失，你盡快放寬心，去做到就是。

***另外，曲美、各種各樣減肥茶，我真是鄭重地告訴大家，再不要用了。

這絕對(duì)是花錢買罪受，這種傷害是積累性的，時(shí)間長(zhǎng)了，非常非常非常不好。

另外，如果是吃東西，不管怎麼樣子，都不要在外面吃，外面的豆槳，是用豆槳精配

的，大米可能過期…這些話說起來真是一言難盡，只是講，趕快停掉才是正途。

接下來，說下一些經(jīng)絡(luò)的拍打、刮箱與運(yùn)動(dòng)，這樣子的事情，可以輔助進(jìn)行，總是對(duì)減

肥有相當(dāng)?shù)淖饔玫摹?/p>

1、帶脈和肚子類（還有膽經(jīng)，前面微博介紹了，這里就不說了）。作用：解決便秘、

瘦肚子、改善月經(jīng)。

帶脈從側(cè)身處、平行肚臍的位置，往下走出一個(gè)弧形，這個(gè)說起來，大概是有點(diǎn)難理

解，不過網(wǎng)上有很多圖的，找起來挺方便。

另外一個(gè)關(guān)鍵是，你把那大概的感覺記住就足夠了，沒有必要記得那么清楚，和系皮帶

的位置，沒差什么，這一塊塊，有兩件事做：

第一，是輕輕敲打帶脈；

第二，是從外往內(nèi)推肚子。

可以加點(diǎn)橄欖油，去幫助推肚子。不過不要用刮痛板，這個(gè)以“泄”為主，搞不好，會(huì)

傷脾陽。

各10~15分鐘即可。

如果不便秘、腰部本來就比較纖巧，就可以把時(shí)間縮短一半。

2、腿部刮痛。作用：瘦腿很好。

力度要適中，不要太狠，也不要太輕。精油、橄欖油什么的都可以用，從下往上。

要是已經(jīng)有肌肉，那就用個(gè)小錘子天天捶，捶到痛，如果只是軟軟的肉，就毫不留情的

刮吧。

這個(gè)也是10~15分鐘。

另外說，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用錘子打掉就是，這時(shí)間有點(diǎn)慢，

不過，也就一個(gè)月，就會(huì)見到成效。

這些運(yùn)動(dòng)都可以邊看電視邊做，不會(huì)有什么影響，真是很好的一心二用。

下身胖，上身瘦的菇?jīng)龊茉鼓?，但如果身子總是下半段發(fā)涼，那基本上還是屬于脾陽

虛，陽氣弱，身體吸收的水分不能被全盤消化，結(jié)果，都堆積到身子下半段去了。山藥、

白術(shù)、意仁、生姜、英實(shí)、茯苓，自己想法子去搭配，祛濕健脾，如果嫌棄還熱不快，就

用右歸丸加熱，可以不遵循說明書，從少到多，自行搭配。

不明白怎么搭配的就山藥多放點(diǎn)，濕氣多又體寒就生姜和我實(shí)、茯苓多點(diǎn)，如果熱的感

覺不多，就可以意仁多點(diǎn)，再用生姜混搭，因?yàn)槿侨蔬@家伙性寒，別把身子涼到了，生姜

可以抵寒。

如果肚子鼓很大，你摸摸，反彈的快不快，

如果實(shí)，反彈快，是脂肪；

如果反彈慢，是水;

如果不實(shí)，又反彈快，是氣。

大家警惕！

長(zhǎng)小肚子是衰老從脾胃開始衰老的開始，趕快開始吃黃黃建中湯：

飴糖（30克）桂枝（15克）芍藥（18克）生姜（9克）大棗（6枚）黃黃（30

克）炙甘草（6克）。

加1000ml水，其它藥物水開了再小火煮15分鐘，然后加飴糖煮5分鐘。飴糖又叫麥芽

糖，網(wǎng)上有賣。

講講從中醫(yī)的角度，如何豐胸。

讓眼睛看不見下半身

兄啊，真是沒胸啊，怎么辦啊、~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不過煩惱是沒

盡頭的一一就算真完美的孩子，也會(huì)自尋煩惱。

更別提這胸部平平的樣子，會(huì)讓照鏡子的樂鹿、穿著品牌的勁頭、墨休的時(shí)刻，少去多

少暢快？這是一種不能釋懷的問題。

這也不是一個(gè)人的煩惱。不然，我真是不好解釋，為什么那么多人敢于去醫(yī)院做隆胸手

術(shù)，把一些和身體構(gòu)造相差十萬八千里的“外星人”請(qǐng)到胸腔里頭，唇齒相依？這些“外

星人”可絕對(duì)是吃里扒外的主，屬于頭有反骨。

深V型乳罩能賣那么火，大概也是基于此理。這比手術(shù)稍稍好點(diǎn)，這比手術(shù)稍稍好點(diǎn)，

不過，當(dāng)RF長(zhǎng)期處在一種憋屈的狀態(tài)，血?dú)舛紱]法子流轉(zhuǎn)，我能想象它最后會(huì)衰敗的有

多快?；蛘吣氵€在盛年，它已垂垂老矣。

你的胸部不豐滿嗎？那如何解決呢？

在回答這個(gè)問題之前，我想先解密一種身體的語言。這種語言，會(huì)把心肝脾肺腎的意見

婉轉(zhuǎn)的表達(dá)出來，只是說，多數(shù)人從來未曾注意到。

比如說，脾胃和腎處在一種熱力強(qiáng)盛的階段，會(huì)把周身血?dú)庹疹櫟睾煤玫?，溫暖?qiáng)盛的

血液，流過身軀，到達(dá)四肢，所以你的手腳都會(huì)是暖暖的。

但是如果這樣的熱量不夠，它不足以溫暖整個(gè)身體，就會(huì)舍輕求重——只管住身軀，四

肢就不管了。

那種信號(hào)，就是身體的''熱"不足夠了。（備注，不止此一種原因，四逆散癥，肝郁胸

悶外冷也很常見。）

——同理，乳房也是屬于可以被舍棄的部分。

它縮小也好，下垂也好，甚至沒了也好，都并不影響一個(gè)人的基本健康。這就是身體的

邏輯。

所以，基本問題就是這樣子。你的不夠健康，使得RF成為了被犧牲的對(duì)象。要讓它重

新生長(zhǎng)，你要好好地吃東西，不挑食，有足夠的運(yùn)動(dòng)，讓血?dú)膺\(yùn)行的澎湃有力；然后，我

更奢侈的想你心情好些，這樣子，你的身體才能真正的舒展起來，讓你的血海歡暢，面若

春花，RF高挺，我想這樣子的你，真是畫里的人兒。

基礎(chǔ)解決方案：

1、如果脾胃虛弱，要先解決這個(gè)問題。這個(gè)問題，雖然反復(fù)提及，不過一直沒寫過一

個(gè)完整版本的解決方案（虛寒實(shí)寒、實(shí)熱、氣虛、陽虛夾濕，濕熱交雜、陰陽兩虛，肝脾

不和，脾虛+腎虛），這個(gè)篇幅太大，另外說明；

2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是營(yíng)養(yǎng)吸收不夠，分幾個(gè)方面看：

A血少，這會(huì)呈現(xiàn)月經(jīng)偏少，皮膚干澀，那么四物湯也好，或者用當(dāng)歸、紅棗、山藥、

白芍、川茸、熟地混合補(bǔ)血，用30克左右的黃黃加強(qiáng)氣血流動(dòng)；

B血瘀，就有瘀斑、黃褐斑、刺痛、胸悶、血塊等等問題，那么就用血府逐瘀湯；

C這兩種問題兼有，就同時(shí)進(jìn)補(bǔ)；

D肝有問題，會(huì)感覺小腹處悶悶的，很不舒暢，有的嚴(yán)重的會(huì)肋痛，口苦，尤其這個(gè)時(shí)

候，肝氣郁悶糾結(jié)，乳頭也容易下垂，用60克生麥芽、一大碗水煮5分鐘了泡茶喝；同

時(shí)有上述癥狀，就用前面的藥。

3、如果一直就小，從來沒大過，脾胃和肝也都沒問題，那是先天腎氣不足，用枸杞、

菟絲子、淫羊蕾、補(bǔ)骨脂來把先天的腎氣補(bǔ)起來。

提升解決方案：

這里分為兩步，第一是飲食，第二是按摩。

山藥30、葛根45、黃黃30、紅棗20、核桃仁35、黃豆20、白術(shù)20、雞血藤20、當(dāng)歸

10、香附15、蕾香10,煮湯喝，加上每天小量的“加味逍遙散”（說明書1/4的量即

可）。

一般飯前喝，和你吃什么不沖突，煮一大碗，比如1400ml,做一天的量，分3次喝，每

次喝之前加熱。

按摩主要取穴為:

1、最重要的是足三里、三陰交、乳四針（乳根、膺窗、天池、神封）；

2、其實(shí)是中皖、太沖；若是自感腎氣虛寒或不足，加穴位氣海、關(guān)元、中極。

患者：請(qǐng)問你補(bǔ)腎氣的要喝多長(zhǎng)時(shí)間，豐胸方子要喝多長(zhǎng)時(shí)間??？大概多長(zhǎng)時(shí)間有效

?。?？？？？

作者：豐胸兩個(gè)月就可以了。

患者：網(wǎng)上偏方說用核桃仁四碗水煮成一碗水然后加蜂蜜就可以豐胸，LZ你覺得靠譜

嗎？

作者：這個(gè)我不能保證呢，你試試？反正無害。

患者：還有請(qǐng)問你這個(gè)最后給出的方子是每個(gè)人都可以用嗎？大概幾個(gè)月有效呢？

作者：很多人反映有效，但是也不是所有人都說有效——因?yàn)闆]有萬能的方法。

患者：lz,這個(gè)豐胸的多久能見效呢？

作者：最快給我報(bào)喜的是兩星期。

患者：老師，請(qǐng)教下，哺乳期婦女想要胸部在斷奶后不干癟，要怎么做啊？

好害怕又癟又下垂啊求救！