2024年體育表格教案模板

2024年體育表格教案模板

體育表格教案模板篇1

一、指導思想

校運動會是我校校內(nèi)體育文化生活的傳統(tǒng)項目，加強了校內(nèi)精神文明建設，提升了校內(nèi)的文

化品位。一年一度的運動會是全校的體育盛事，也是廣闊師生展示風采、促進溝通的舞臺。在此

期間，我們青年志愿者更應當發(fā)揮自己的實力，唱響協(xié)會"奉獻、友愛、互助、進步”服務宗旨，

盡自己所能，奉獻自己的力氣，讓我們的校運會更順當、更有效、更有意義的進行。

二、活動目的

1、保障運動會的順當開展，促進校內(nèi)文化建設；

2、發(fā)揚志愿者"奉獻友愛互助進步”的志愿服務精神；

3、為志愿者供應熬煉自己的機會，提升志愿者綜合素養(yǎng)。

三、活動主題

奉獻，成長，樂觀，主動

四、活動時間

201_年27日，28日

五、活動地點

褰樊學院南區(qū)

六、活動對象

襄樊學院理工學院全體師生

（一）前期打算

1、活動部寫好活動策劃書，拓展部依據(jù)策劃與各兄弟院校聯(lián)系相關事宜，活動部打算好活

動相關物品（會旗，志愿者帽30頂，帳篷一個，桌子2張，凳子8個）；

2、各部門統(tǒng)計各部不參與運動會項目的干事，周三晚上之前將人員信息報到活動部，活動

部進行分組（后勤組,檢錄組，機動組，新聞攝影組）；

3、宣揚部做好宣揚板和宣揚海報；

4、理事會組織會議，支配志愿服務活動的詳細工作；

5、運動會當天，全體參與活動的志愿者提前一小時集合，負責人講解相關事宜和留意事項，

活動部將活動物品提前擺放到指定位置；

6、人力資源部打算好工作證，做好活動考勤，編輯部打算好寫新聞稿的稿紙。

（二）活動流程

1、運動會期間的志愿者活動由青年志愿者協(xié)會理事會統(tǒng)籌負責，做好人員的調(diào)動支配；

2、依據(jù)運動會賽事支配，檢錄組組員帶領我們的運動員到相關地點進行檢錄并帶到競賽地

點，幫助處理賽前相關事項；

3、后勤組在賽場內(nèi)依據(jù)支配主動服務各賽點運動員，幫忙看管運動員的衣物，留意運動員

的賽程并提示運動員，負責解除現(xiàn)場的意外因素，在競賽過程中愛護我們的運動員，確保運動員

的賽事順當；

4、機動組在帳篷處聽候調(diào)遣，在運動場廣播播報我們的運動員還沒檢錄時，負責幫忙聯(lián)系

并通知要參與竟賽的運動員，避開運動員錯失竟賽；

5、新聞攝影組的寫好新聞稿，做好拍攝工作。

（三）后期活動

1、活動結(jié)束后志愿者們將帳篷點清理干凈，活動部收好活動相關物品；

2、宣揚部，拓展部和編輯部聯(lián)合做好后期宣揚工作;

3、召開會議，進行活動總結(jié)。

八、留意事項

1、參與活動的各會員必需端正看法，對自己的行為負責，時刻謹記"奉獻友愛，互助進步"

的宗旨；

2、全部人員須準時按要求到達指定地點或工作崗位，不得遲到早退；

3、每個志愿者必需站好自己的工作崗位，如有特別狀況必需離崗的肯定要提前告知相關負

責人，并自己找好接替崗位的志愿者；

4、各志愿者要時刻留意自己的形象，不要借機在運動場上打鬧，無所事事，或做影響協(xié)會

形象的事；

5、各志愿者保管好協(xié)會的物品（會帽和工作證），活動結(jié)束后剛好交回；

6、志愿服務期間如遇特別緊急狀況自己無法處理的須剛好告知相關負責人；

7、活動負責人做好協(xié)調(diào)工作,避開出現(xiàn)混亂狀況。

體育表格教案模板篇2

2024/2024學年度其次學期體育理論課教案

第一周第1課時

課題：努力熬煉促發(fā)育—青春期與體育

教學目標：

1、認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道其次個生長發(fā)育高峰期的身心特點.

2、實力目標：能依據(jù)青春期的特點，在參與體育活動時能正確運用揚長避短的詳細方法與

要求。

3、情感目標：正確相識調(diào)整好自己心理、心情的重要性。

教學手段：多媒體教學

教學步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個快速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11~12歲起先，男生從13-14歲起先，一般持續(xù)2~3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12~15歲起先，男生從14~16歲起先，主要以性器官及其次

性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2-4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16~17歲起先，男生從17~18歲起先，主要表現(xiàn)為身體各系

統(tǒng)接著緩慢發(fā)育，漸漸成熟。

青春期發(fā)育的起先年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯

的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官快速改變，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、心

情、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育熬煉應留意的問題

體育熬煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素養(yǎng)和機能的發(fā)

展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育熬煉必需從實際動

身，承認差別，因人而宜。

初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中

軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲實力差.所以在進行力氣練習時，負荷

重量不能太大，尤其要留意愛護脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力氣較差。所以要選用適當?shù)拇碳ぜ?/p>

肉發(fā)展的力氣練習，促進身體各部位均衡發(fā)展,避開長成"豆芽菜”的體形。

青春期的體育熬煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓練如

常常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、敏捷性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機,

多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產(chǎn)勞動技能和

軍事技能打好基礎。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，主動參與體育活動。月經(jīng)期間可參與適

當?shù)捏w育活動，但應避開進行猛烈運動和引起腹內(nèi)壓上升的運動（如仰臥起坐等），同時應留意個

人衛(wèi)生。在青春期階段要常常進行有氧耐力跑步，可以消退體內(nèi)多余脂肪。常常進行韻律體操、

舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的熬煉，可以使身體更加塑身，動作更為協(xié)調(diào),

姿態(tài)更加美麗，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要平安、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當?shù)捏w育熬煉和留意養(yǎng)分衛(wèi)生外，還要留意保

持心情開心、精神安逸；要酷愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培育

多種愛好，努力充溢自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了"雙健"，才能

把自己培育成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復習與思索】

1、什么是青春期？

2、青春期體育熬煉要留意什么問題？

體育表格教案模板篇3

教學內(nèi)容1、追逐跑2、擲輕物教學目標1、認知目標：通過教學，使學生知道追逐跑快速

啟動的重要性，初步了解原地擲輕物技術的要求。2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生

初步駕馭追逐跑啟動的要領，10%左右學生能在老師指導下完成啟動基本動作；進一步發(fā)展擲

遠實力。3、情感目標：通過教學，發(fā)揚學生相互學習及團結(jié)協(xié)作的精神；通過"自制器材、逆

向嬉戲"等方式，培育學生動手實力和創(chuàng)建性思維實力；培育學生主動參加體育活動，自覺熬煉

的良好習慣。教學內(nèi)容老師（主導）活動學生（主體）活動運動量時次強度1、兔子舞2、課堂

常規(guī)1、仿照兔子跳，引導學生時B成集合隊形；要求：精神飽滿、注意儀表、語言親切、表演形

象。2、師生問好；宣布內(nèi)容，激發(fā)愛好；1、集隊隊形：要求：仿照形象、集合快速。2、細致

聽講，師生問好；1中小1、仿照動物行走（魚兒游、馬兒跑、鴨子走、大雁飛等）1、啟

發(fā)學生想象仿照；2、師生共同仿照練習；3、小結(jié)評優(yōu);（看誰仿照得像）1、想象仿照；2、

師生共仿；3、明星隊表演；4、分組仿大雁繞圈飛；30;x6小1、走和慢跑2、你

追我趕1、引導：會不會走？怎么走？跑起來又如何？2、激勵，"比一比，誰快"；示范，再

激勵；1、自由走，齊走；自由跑，齊跑；2、單人追逐；多人集體追逐；

30;x43;x3中小中大規(guī)則跑進時腳不能踩在圈上，必需從外側(cè)超越，

不得有意阻擋或推拉其它同學；多人追逐時不能與同伴分別；直徑5米中大1、十字接力方法:

1、分四組，規(guī)則同上，各隊每位隊員繞圈外一周，以先跑完的隊為勝；1、講清競賽的方法規(guī)

則；2、請生練習，師旁指導；3、組織學生競賽；4、評出競賽優(yōu)勝和精神文明優(yōu)勝組。1、聽

講，變換隊形；2、分組練習；3、分組競賽；直徑15米I;x2大2、貓和老鼠1、洪清方

法和規(guī)則；2、師生同唱兒歆，并指揮角色的扮演。1、貓抓老鼠2、老鼠抓貓;Ix2中1、

擲輕物1、觀看并參加學生的自由投擲活動；2、小結(jié)并正確示范講解并描述；3、巡回引導學生

擲輕物。1、自由投擲練習；2、仔細聽講，駕馭動作要領；3、自主練習；4中小1、"打

氣爆胎"2、老師講評總結(jié)3、收回器材1、講解方法，"打氣"；2、表揚先進，激勵后送；師

生再見"L"充氣"并"爆胎"；2、聽講；3、幫助師收回器材；30乂2小場地

與器材課后小結(jié)123次1、操場2、錄音機、磁帶、紙球40只；1、課堂氣氛活躍，師生感情

融洽；在老師引導下，學生練習主動主動，并有創(chuàng)建性發(fā)揮,達到預定的教學目標；2、由于整

堂課練習負荷較大，個別體弱學生完成得有些吃力，但心情安逸，復原較快。

體育表格教案模板篇4

教學目標：

1、使學生明確健康的概念

2、培育學生樹立健康第一的理念

教具打算：黑板上寫："健康第一"

場地：教室內(nèi)

活動形式：活動課，全班分為六大組

教學過程：

導入：

同學們：

健康促進學校是由世界衛(wèi)生組織(WHO)提倡的，對人類健康促進有著深遠意義的活動。參

加人員包括學生、學校的教職工、家長和學校所在的社區(qū)機構的全體成員，目的是努力改善學生

的學習生活環(huán)境，提高學生的身體健康水平，并通過學校學生向家庭、社區(qū)傳播健康信息，促進

全社區(qū)成員的健康。

健康是人類永恒主題，當前世界上很多國家把提高國民的科學文化和健康素養(yǎng)看成是21世

紀人才競爭的基礎和社會發(fā)展的關鍵。將來國力的競爭主要是人才的競爭，健康的體魄是實現(xiàn)這

一競爭的前提，所以我們要樹立健康第一的思想。

那么，什么是健康呢？

二、分組探討：

請同學們談談：你們對健康的理解;然后各組請出1一2位同學發(fā)言。

三、老師歸納：

闡述：健康的概念

人類健康概念的產(chǎn)生和正確的健康觀的確立是經(jīng)過了一個長期的歷史演化過程才形成的。

歷代人們（包括醫(yī)學家在內(nèi)）都只是認為健康就是軀體無疾病，無傷殘和無不適癥狀。直到

1948年WHO成立，在其章程中才提出了明確的健康定義："健康不僅是沒有疾病或衰弱，而

是在生理上、心理上和社會適應實力上的良好狀態(tài)"

1990年WHO又重新修改公布了關于健康的定義：“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還

要具備心理健康、社會適應良好和道德健康，只有具備了這四方面的良好狀態(tài)，才是一個完全健

康的人"。也就是說：健康是身體、精神、社會和道德的總稱。那么，我們應當如何正確地相識

和把握健康呢？

四、請認為自己是健康的同學起立：

留意聽老師對你日常生活的衛(wèi)生行為習慣提出問題，（沒有做到的同學就坐下）。

1、你日常飯前便后洗手嗎？

2、你是否有隨地吐痰的不良習慣？

3、你有亂扔紙屑的不良行為嗎？

4、最近一周內(nèi)是否出現(xiàn)過頭痛、腹痛、腹瀉等疾病癥狀？

5、你是否主動參與體育熬煉，仔細做眼操、課間操，堅持每天體育活動？

6、你是否有偏食，吃零食的習慣？

7、你有近視嗎？

8、你早晚刷牙嗎？

9、你定期洗澡、洗發(fā)、理發(fā)，留意服裝整齊嗎？

10、你留長指甲嗎？

（看站立著還有幾位同學）

再接著按WHO健康的十項基本標記比照（做不到的同學就坐下）

1、有充足的精力，能鎮(zhèn)定自若地負擔日常繁重的學業(yè)和工作。

2、處事樂觀，看法主動，勇于擔當責任，不挑剔要做的事情。

3、擅長休息，睡眠良好。

4、身體應變實力強，能適應外界環(huán)境改變。

5、能反抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻整，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛光明，反應靈敏，眼和瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齦齒，不難受，牙齒顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。

（看最終還站著幾位同學，一般沒有了。）

五、老師提出探討要點：

同學們：為什么剛才認為是健康的站著的同學現(xiàn)在都坐下了呢?莫非全班就沒有一個同學是

健康的嗎?那么，哪些因素可以影響我們的健康呢？

六、再次分組探討：

把探討結(jié)果寫在紙上，然后舉薦一位同學把答案告知天家（寫在黑板上）。

七、老師歸納：影響健康的因素有：

1、遺傳因素：（1）父母的體質(zhì)狀況（2）家族遺傳性疾病

2、環(huán)境因素：（1）自然因素：空氣、水源、噪音。）化學物質(zhì)：農(nóng)藥、色素、各種添加劑；

3、養(yǎng)分狀況：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目減肥

4、心理因素：驚慌、壓力、悲觀、消極等引起心源性疾?。?/p>

5、不良的衛(wèi)生行為習慣；

6、不良的生活方式等等。

八、課后小結(jié)：

健康教化課以活動課的形式，讓學生在輕松、開心的氛圍中去體驗健康與不健康的心情。師

生間的互動，使學生能主動參加對健康理念、影響健康因素的探討。從而，使學生更明確健康包

括軀體健康、心理健康、社會健康和道德健康四方面的含義;了解了影響健康的因素，便于在日

常學習、生活中留意良好的衛(wèi)生行為習慣的養(yǎng)成。

相識了健康的目的是：為了使學生向健康的志向狀態(tài)K斷地努力，改善了學生的健康能夠：

(1)提高學生的學習實力;(2)削減缺課;⑶改善體質(zhì)和精神健康;(4)促進家庭和社區(qū)成員的健康。

體育表格教案模板篇5

活動目標：

1、主動參加體育熬煉活動，感受活動的樂趣。

2、能遵守嬉戲規(guī)則進行嬉戲，懂得不隨意離開集體。

3、駕馭鉆、爬的技能，能聽到指令，順一個方向跑的技能。

活動打算：

1、場地設計(擺放紅蘿卜11個、骨頭11個、小魚11條)，綁一條帶鈴鐺的長繩。

2、物品打算：

動物頭飾、錄音機、錄音帶

活動過程：

一、弓I入

1、小動物聽著音樂與小狗媽媽一起踏步進場。

2、做韻律操。

二、自由探究爬和鉆的技能。

小狗媽媽(老師)：現(xiàn)在我們的動物寶寶已經(jīng)長大了，要自己去找東西吃了。媽媽告知你們，

山的那一頭就有很多的食物，但那里住著一只大灰狼，這只大灰狼很狡猾，在山下設了一條防鎖

線，我們要想吃東西，就必需過這條防鎖線，千萬不能遇到防所線上的鈴鐺，假如遇到了，大灰

狼就很簡單就醒過來，吃了我們。那現(xiàn)在請小摯友自己想一想有什么方法，既平安的，有不會驚

醒大灰狼的？

三、學習爬的技能。

1、請個別小摯友出來示范。

2、學習爬得好的小摯友的動作要領（提示小摯友小手必需撐地、膝蓋貼地向前爬）

3、請用鉆的方法進行示范。

4、學習鉆的動作要領;提示小摯友鉆時，小手，是不能碰地，腰稍稍彎下、頭低下）

四、嬉戲"小動物取食物"

老師：小動物們真聰慧，學會了鉆和爬的本事，那現(xiàn)在我們一起去取食物吧!小貓、小狗、

小羊分別去拿自己最喜愛的食物。

五、嬉戲"可怕的大灰狼來了”

老師："聽聽是什么來了"！跑的時候，嘴巴不說話，小手握緊拳頭，前后搖擺，順一個方

向跑。

六、放松活動。

1、聽音樂跟老師一起做運動。

七、活動結(jié)束，擦汗.

體育表格教案模板篇6

人體運動時的能量供應

（吉林體育學院長春130022）

摘要本文對人體運動時的供能物質(zhì).供能系統(tǒng)及其特點進行了分析。為體育老師.教練員和運

動員的科學訓練供應了依據(jù)。

關鍵詞運動能量供應

前言人體生命活動的運行須要消耗能量。在人們參與猛烈體育運動時，肌肉長時間地收縮和

舒張，臟器的活動增加，以及神經(jīng)系統(tǒng)能量消耗增加，將使運動時總的能量消耗比靜息時增加幾

倍到幾十倍,甚至百倍以上。從另一方面講，長期科學訓練將使人體運動時的能量供應與消耗得

到改善，從而為提高人體運動實力奠定物質(zhì)基礎。因此，了解與探討人體運動時的能量供應是體

育老師.教練員以及運動員必備的學問。

一肌肉活動的能量及其能量的釋放

人體運動須要大量能量。這些能量的來源是自食物中的六大養(yǎng)分素中的三大養(yǎng)分物質(zhì)即糖、

脂肪和蛋白質(zhì)。

（-）糖及其分子中能量的釋放與轉(zhuǎn)移

糖是肌肉活動最主要的燃料。人體糖的存在形式有兩種：第一種是以葡萄糖的形式存在于血

液中；其次種是存在于肝臟和肌肉中的糖原（肝糖原和肌糖原）0人體運動所需的能量主要是由

糖（或脂肪）的氧化分解過程釋放出來的。糖的氧化分解主要有兩個途徑：（1）在無氧條件下

進行的糖醇解；（2）在有氧條件下進行的有氧氧化。在一般條件下，糖主要以有氧氧化的途徑

分解供能。

糖的代謝方式

有氧氧化

無氧糖酵解

有無02參加反應

有

無

進行部位

線粒體

細胞液

最終產(chǎn)物

CO2H2O

乳酸

ATP生成量

多

少

表1:有氧氧化同無氧糖酵解的對比

脂肪是肌肉活動的另一主要原料。機體內(nèi)儲備的脂肪量是勢能的最大來源。與其他養(yǎng)分物質(zhì)

匕徽，可作為能量的脂肪數(shù)幾乎是無限的。來自貯存脂肪的實際燃料貯存量大約相當于90000~

110000千卡左右。成年人體內(nèi)貯存脂肪量的差別很大，目缺乏精確的正常值。一般成年男子的

貯存脂肪量約占體重的15-20%,女子稍高。

脂肪氧化時,?體內(nèi)首先由脂肪酶催化水解為甘油和脂肪酸。甘油隨著血液循環(huán)至肝臟和其他

組織進行再分解。而釋出的脂肪酸進一步氧化釋放能量，共全身各組織攝取利用。脂肪酸徹底氧

化所釋放的能量比糖多得多，且利用率也比糖高。

當脂肪酸大量分解時，會產(chǎn)生三種中間物質(zhì)：乙酰乙酸、B-羥丁酸和丙酮.我們將這三種

中間產(chǎn)物合稱為酮體。短時間猛烈運動后，血液中的酮體上升。這是由于運動時的糖供能不足,

脂肪酸利用量增加而又氧化不足的原因。運動員在運動后血液中酮體上升較無訓練者少，這說明

運動員能較多的利用脂肪酸供能，而且氧化比較完善。但運動結(jié)速后的復原期中，無訓練者在肝

臟和肌肉中的酮體反而比有訓練者高，這說明

運動時的供能系統(tǒng)及其供能特點

人體運動時的供能系統(tǒng)，依其運動強度和運動持續(xù)時間的不同可分為ATP-CP（磷酸原）

系統(tǒng)、無氧糖酵解（乳酸）系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。

（-）ATP-CP（磷酸原）系統(tǒng)及其供能特點

磷酸原系統(tǒng)供能不在其數(shù)量的多少，而在與其能量的快速可動用性。在三個供能系統(tǒng)中，其

能量輸出功率最高。凡是短時間極量運動（如：短跑、舉重、沖刺、投擲等）時所需的能量幾乎

全部由ATP-CP系統(tǒng)供應。任何強度的運動，起先首先供能的都是ATP-CP系統(tǒng)，其特點是：

①分解供能速度快，重新合成ATP速度最快。②不須要氧。③不產(chǎn)生乳酸。④ATP-CP供能系

統(tǒng)最大輸出功率為50W/Kg體重，是三個供能系統(tǒng)中輸出功率最高者。⑤維持供能的時間短。

例如一名70kg的人參與運動的肌肉以20kg計算，ATP-CP供能系統(tǒng)儲備的能量，可供輕快

走步運動的時間約為1分鐘；或可維持最大強度運動時間約為6-8秒左右。30-60公尺疾速

跑全靠ATP—CP供能系統(tǒng)保證；60—100公尺跑主要靠ATP—CP系統(tǒng)供能；200-400公尺

跑大部分由ATP-CP系統(tǒng)供能（也靠乳酸系統(tǒng)供應部分能量）?？梢姡珹TP-CP系統(tǒng)在短時間

最大強度運動的供能體系中起著重要作用。

（二）糖酵解系統(tǒng)及其供能特點

當人體猛烈運動時，骨骼肌能量消耗不僅量大且速度快，有氧供能不足。而ATP-CP大量

消耗時，糖的無氧酵解便起先參加供能。當氧供應不足的程度為氧化供能須要量的2倍以及肌

肉中ATP-CP被消耗的量約為原儲備量50%左右時，為了快速再合成ATP以保證持續(xù)運動的實

力，骨骼肌中的糖原便大量無氧分解，乳酸起先生成。糖無氧酵解系統(tǒng)是400m、800m,1500m

跑，100m、200m游泳的主要供能系統(tǒng)。

糖無氧酵解系統(tǒng)供能的特點：①糖原酵解供能速度快，比有氧氧化供能來得剛好，故稱其為

應急能源。②糖原酵解供能不須要氧，翱旨肪酸、甘油、氨基酸等供能物質(zhì)所不及的。③糖無氧

酵解系統(tǒng)供能的最大輸出功率為25W/kg體重，約為磷酸原系統(tǒng)的1/2。因此，利用以糖無氧

酵解系統(tǒng)供能為主的運動，表現(xiàn)的速度與力氣都不如磷酸原系統(tǒng)，但維持供能時間匕償交長。④糖

酵解產(chǎn)生的能量有限，但可積少成多。⑤糖酵解的代謝產(chǎn)物為乳酸。乳酸在肌細胞中的大量增多，

不僅對ATP的合成起抑制作用，且引起肌細胞代謝性酸中毒，工作實力降低，易發(fā)生疲憊。

（三）有氧氧化系統(tǒng)及其供能特點

雖然在糖酵解作用中，能快速釋放能量并且不須要氧，可是在這種狀況下再合成ATP的量

是相當少的。糖、脂肪和蛋白質(zhì)在氧供應足夠的條件下，氧化為二氧化碳和水，同時釋放大量能

量，使ADP再合成ATP0這種有氧氧化供能過程，稱為有氧氧化系統(tǒng)。

有氧氧化系統(tǒng)供能的特點：（1）體內(nèi)95%的ATP均來自線粒體內(nèi)的氧化磷酸化作用，是

ATP生成的主要途徑，是人體能量消耗的主要供能系統(tǒng)。［2）糖的有氧氧化釋放的能量比糖酵

解生成的ATP數(shù)量大19倍，因此比糖酵解產(chǎn)生的能量多，且比脂肪消耗的能量少，是體內(nèi)最

經(jīng)濟的能量供應系統(tǒng)。（3）有氧供能系統(tǒng)的能量物質(zhì)來源廣袤、種類多、儲備量大，是取之不

盡的能量來源。（4）有氧氧化過程困難、供能速度慢，脂肪的氧化供能因耗氧量大，受塞利用

率的影響，只有在運動強度低?氧供應足夠的條件下才能被大量利用。所以有氧供能系統(tǒng)是耐力

運動項目的主要供能來源。（5）糖和脂肪的有氧氧化時，最大輸出功率比其他兩個系統(tǒng)均低。

ATP-CP系統(tǒng)

糖無氧酵解系統(tǒng)

有氧氧化系統(tǒng)

無氧代謝

非?？焖?/p>

化學能源：CP

ATP生成很少肌中少量少

用于短跑或任何高功率、短時間的活動

無氧代謝

快速

食物能源：糖原

有限的ATP生成

副產(chǎn)品乳酸可導致肌肉疲憊

用于l~3min的活動

有氧代謝

慢

食物能源糖、脂肪、蛋白質(zhì)

ATP生成許多

沒有導致疲憊的副產(chǎn)品

勇于耐力或長時間的活動

供氧

條件

共氧機構

能量容量（每千克'體重）

能量產(chǎn)生速度

（功\體重）

能量持續(xù)時間

無

氧

ATP-CP非乳酸能

乳酸能（糖原-乳酸）

100卡\kg

230卡\kg

13卡\kg\秒

7卡\kg\秒

100\13=7.7S

230\7=33S

有氧

糖原-CO2+H2O

氧充分時100000卡\kg

3.6卡\kg\秒

1.5~2小時

不同項目中的供能系統(tǒng)

項目

時間

ATP-CP供能

無氧糖醇解供能

有氧供能

100m

200m

400m

800m

1500m

3000m

5000m

10000m

馬拉松

田賽項目

10"~15"

22"~35"

1'~1'30"

2,~3，

4'~6'

10'~16'

15'~25'

30'~50'

135'-180

98

95

80

30

20

20

10

5

5

90

2

2

15

65

55

40

20

15

5

10

0

3

5

5

25

40

70

80

90

0

表4田徑項目有氧供能系統(tǒng)與無氧供能系統(tǒng)供能百分比（%）

如上表所示，有些項目主要由ATP-CP系統(tǒng)供能（如：100m）;有些項目幾乎全部由有氧

氧化系統(tǒng)供能如馬拉松）;有些項目主要依靠糖酵解系統(tǒng)生成ATP供能如:400m和800m）;

有的則須要無氧代謝與有氧代謝混合供能（如：1500m）9這說明運動項目的能量供應之間是

緊密相連的，形成一個連續(xù)統(tǒng)一體，稱為"能量連續(xù)統(tǒng)一體”

結(jié)束語

主要參考文獻

體育表格教案模板篇7

一、教學內(nèi)容：

《體育課平安教化》

二、教學目標：

1.使學生了解上體育課要留意的事項。

2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學熬煉身體的方法和自我愛護的技能。

3.對科學熬煉身體有相識，增加自我爰護意識。

三、教學的重點難點：

重點：使學生駕馭體育課損害事故發(fā)生的留意點.

難點：使體育課上的'平安意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。

四、教具打算：

多媒體、五角星

五、教法與學法：

1.采納讓學生自主探究、嘗試、發(fā)覺尋求答案。將學習的內(nèi)容干脆供應給學生，讓他們?nèi)グl(fā)

揮，去探究，去想象。

2.采納啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增加直觀性和趣味性，并滲透集體主

義和團結(jié)合作實力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參加突出教學的重點

和難點。

六、教學過程：

1.導入揭示課題（干脆課件出示課題體育課平安）讓學生自己回答體育課應當留意哪些事

項?（學生探討、各小組舉薦代表回答）老師依據(jù)學生回答嘉獎五角星。

2.老師結(jié)合課件講解體育課留意事項

①參與體育熬煉對穿著的要求，老師引導學生探討并歸納總結(jié)：運動服、運動鞋、不得佩戴

金屬物品等

②體育運動前熱身，老師簡潔介紹并示范常見熱身運動

③學生探討體育課常見的運動如：跳、跑、投擲等運動的留意事項，老師歸納總結(jié)

（課件展示）最重要的是：聽從指揮、聽從支配，有秩序地進行各項訓練。

體育表格教案模板篇8

其次節(jié)、每天堅持一小時體育熬煉

教學目標：

1、在相互探討中和老師引導下，理解體育熬煉的價值.

2、在自學、探討和老師互動溝通過程中，提高對體育熬煉的相識。

3、在老師引導下明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學重點難點：

重點：使學生理解堅持體育熬煉對身心發(fā)展的價值。

難點：引導學生主動進行體育熬煉，明確個人堅持體育熬煉的策略。

教學過程：

(一)課的起先

1、老師宣布學習內(nèi)容，

2、學生齊讀"每天堅持一小時體育熬煉"課題。

3、老師提問，為什么學習這個內(nèi)容?請同學們看大屏幕。

(1)內(nèi)容。

(2)目的。

(二)活動一、堅持體育熬煉對身心發(fā)展有什么價值

1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育熬煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅

持體育熬煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參與體育熬煉的主動性。

2、活動形式。小組探討，推小組代表全班溝通，老師小結(jié)。

3、詳細操作。

(1)老師提出分組探討要求。

(2)小組探討。

(3)老師巡察指導，搜集信息。

(4)小組推代表與老師和同學溝通。

(5)老師結(jié)合學生溝通狀況，利用課間或掛圖，形象直現(xiàn)地補充講解.

4、老師小結(jié)。

(三)活動二、說一說"你參與過的或觀看過的最難忘的體育活動和競賽"，談談自己的感受、

體驗或收獲。

1、活動目的。共享參與體育熬煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育熬煉。

2、活動形式。同桌探討、班上溝通，老師小結(jié)。

3、詳細操作。

(1)老師語言組織。

(2)同桌同學之間溝通。

(3)推代表與老師和同學溝通。

(4)老師歸納與學生互動。

4、老師小結(jié)。

(四)提問講解

1、老師說出"生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。

2、學生溝通體育格言，

3、引導學生觀看.參與體育熬煉的視頻。

4、學生閱讀教科書中對一參與體育熬煉的介紹。

5、引導學生談觀后和讀后的感想。

6、老師說明、歸納一的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育熬煉價值的理解。

7、老師小結(jié)。

(五)學習每天堅持一/JW寸體育熬煉的策略。

1、老師引導學生提出自己對體育熬煉的相識觀點。

2、歸納學生相識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容.

3、引導學生針對有關體育熬煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學生提出的看法，引導學生進行分析,得出正確的結(jié)論。

5、老師提出"學習忙沒有時間進行體育熬煉”的誤區(qū)。

6、學生分組溝通，共司設計利用學習的空余時間進行身體熬煉的方案。

7、老師小結(jié)。正確地相識體育熬煉，能夠堅決體育熬煉的信念，增加動力。

8、老師用多媒體課件或掛圖展示"周體育熬煉安排”表，引導學生視察說出構成"周體育

熬煉安排"的主要內(nèi)容有哪些。

9、老師歸納制定"周體育熬煉安排”主要包括的內(nèi)容。

10、老師依次講解怎樣制定目標、如何確定熬煉時間、怎樣選擇熬煉內(nèi)容、如何確定運動

負荷、怎樣對安排實施狀況進行評價等內(nèi)容。

11提示制定"周體育熬煉安排"留意事項，解答學生疑問。

12、布置作業(yè)。

（六）老師總結(jié)

1、學問梳理。

2、本課小結(jié)。

體育表格教案模板篇9

一、指導思想

為了更好的貫徹黨的教化方針，貫徹中心國務院關于加強青少年體育熬煉，增加青少年體質(zhì)

的看法，堅持"學生為本，健康第一”的指導思想，培育學生參加體育活動的爰好和愛好，形成

堅持熬煉的習慣和終身體育意識，我校開展首屆"陽光體育歡樂你我"體育節(jié)暨第一屆田徑運動

會。

二、口號

陽光體育歡樂你我陽光少年多彩實小

三、時間

20—年5月3日——20_年5月31日

四、活動要求

1、相識開展本次活動的意義，堅持人人參加，普及與提高相結(jié)合，體育競技與體育文化滲

透相結(jié)合。在大面積提高學生體育素養(yǎng)的基礎上，促進學生特性發(fā)展。

2、切實加強平安教化，明確責任，實行各種防范措施.，確保本次活動平安有序地進行。

3、各班做好運動會報名、訓練、競賽、啦啦隊等工作，努力奪取精神文明和體育競賽雙豐

收。

4、裁判員準時到崗到位，肅穆仔細，確?；顒禹槷斶M行。參賽隊員文明競賽，遵守規(guī)則，

敬重對手，聽從裁判。

5、原則上要求參加活動時服裝統(tǒng)一。

五、領導小組

為加強領導工作，設立體育節(jié)工作小組，負責活動期間協(xié)調(diào)、組織和宣揚等各項工作。

組長：施勤、陳錫頻

副組長：周鴻、陶靜、莊靜濤、何浩

宣揚組：教育處、德育處、大隊部。負責協(xié)調(diào)體育節(jié)間的各項工作，以及本次活動的宣揚、

教化、攝影、總結(jié)、表彰等工作。

競賽組：體育組。負責時間的確定，競賽的編排、裁判員的培訓、支配，體育器材的支配、

競賽場地的整理等。

后勤組：總務處、醫(yī)務室。負責制作橫幅、物品領用、衛(wèi)生救援、平安1呆衛(wèi)等工作。

六、活動支配

（一）體育文化類

1、開展"陽光體育歡樂你我"照片故事大賽。獲獎作品由學校制作成展牌，在全校展示。

（5月4日——5月7日）

2、各班以“陽光體育歡樂你我"為主題制作特性化展板，德育處、大隊部將組織檢查。（5

月10日一5月11日）

3、實行隆重的開幕式：5月12日）

Q）儀仗隊入場：國旗隊、隊旗隊、校旗隊、彩旗隊

（2）方陣展示：校級方陣（輪滑隊、舞蹈隊、科技隊）;班級主題方陣（每班

一個方陣，自定主題，特性化展示，由24人組成）

（3）人員入場：運動員入嘗裁判員入場

（4）相關發(fā)言：校長致開幕詞、運動員代表發(fā)言、裁判員宣誓

4、進行特色啦啦隊、文明觀眾、陽光活力少年的評比（5月12日一5月14日）

5、五年級攝影小組進行“精彩瞬間"攝影匯報展（5月17日——5月21日）

（二）體育競技類（詳細方案附后）

1、群體項目競賽

2、廣播操競賽

3、第亞動會（個人項目及集體嬉戲項目競賽）

4、老師項目競賽

七、總結(jié)表彰

實行頒獎大會并邀請表現(xiàn)突出的學生擔當升旗手。

體育表格教案模板篇10

教學目標：

1、通過教學，使90%以上的學生能推斷跑的正確擺臂動作；

2、通過教學，使85%以上的學生能初步學會正確的原地擺臂技術，并有60%的學生能在

跑的過程中正確運用，同時使學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)得到提高；

3、通過教學，使學生在創(chuàng)建性情境教學活動中正確相識《龜兔賽跑》的新寓意，培育學生

英勇堅韌、主動進取、團結(jié)協(xié)作等良好品質(zhì);

4、通過多種教學手段，發(fā)展學生形象思維實力和創(chuàng)建實力。

教學重點：

保持前后搖擺時前臂與上臂有合理的夾角。教學難點跑的過程中正確的擺臂姿態(tài)與下肢的協(xié)

調(diào)協(xié)作。

部分教學內(nèi)容老師主導學生活動教學要求組織時間

情景導入：

1、師生問好

2、情景導入老師問：小摯友，打算好了嗎？

講解并描述《龜兔賽跑》故事，結(jié)合提問，引入課題情境,激發(fā)學生創(chuàng)編故事的愛好。學生

答：我們打算好了，我們來啦！

稍息，靜聽。

主動想象。歡快、活潑、

精神飽滿。

集中學生留意力，激發(fā)學生新奇心和求知欲。學生跑向老師，圍著老師站位。

情景

1、熱身跑

小鳥飛

2、動物仿照操

蜜蜂操

小鴨操

孔雀操

青蛙操

小兔操

老師領跑：

1、跟老師飛

2、老師導入大森林場景，帶領大家仿照森林小動物歡快游戲。

1、老師領頭，學生自由跟隨。

2、仔細聽、細致看，興奮地仿照。學生心情歡愉快躍

3、學生站位：散點圍著老師。

體育表格教案模板篇11

跨越式跳高

學習階段：水平二

學習目標：1.進一步提高和嫻熟學生的用勵動作和質(zhì)量。

2.以通過竹竿為目標，激發(fā)學生的斗志，發(fā)揚學生團紜奮斗，相互合作的優(yōu)良作風。

學習內(nèi)容：跨越式跳高

學習步驟：

一、自主活動、活躍心情

老師活動：L集合隊伍，宣布課的內(nèi)容，組織學生常規(guī)練習。

2、小嬉戲（老鷹捉小雞）.

3、組織學生自行進行打算活動練習。

4.巡察學生的活動狀況，進行適當?shù)奶崾竞驼{(diào)控。

學生活動：L快速寧靜集合隊伍，精神飽滿地進行隊列練習，體現(xiàn)出良好主動的精神面貌。

2、在嬉戲活動中，與小伙伴親密合作，每人都做過老鷹，小雞，和母雞并主動進行打算活

動。

組織：

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、詢問學生上次課我們學習跨越式跳高有哪四點要求，老師再上次的基礎上，在強調(diào)最終

起跳時步伐的要求（最終兩步要小，并且最終一步要先用腳跟著地，并且身體向后仰）。

2、組織學生加長一點距離進行助跑起跳，并規(guī)定每人練習的數(shù)量，老師巡察視察并指導。

3、集合，對學生練習普遍存在的問題進行集體講評，探討對策。

4、再次練習。

5、采納上升竹竿的方式不斷激勵學生向自己挑戰(zhàn)，完成學習任務。

6.組織學生回收器材。

學生活動：

1、通過老師的提問，主動開動腦筋，思索老師為什么要你們這么做?。

2、綻開行動，主動與自己的小伙伴親密合作練習。

3、在挑戰(zhàn)練習中，為自己和自己所在的組的榮譽進行不斷奮斗。

4、總結(jié)自己在這節(jié)課中獲得的收獲，并能夠相互談談跳動時的感想。

組織：集體練習隊型如圖，分組練習（略）

場地器材：短繩28根田徑場一片跳高架一副

體育表格教案模板篇12

一、創(chuàng)設情景，導入新課

1、多媒體呈現(xiàn)奧運

奧運格言：

更快，更高，更強。

體育就是和平

重要的是參加，不是成功

2、多媒體展示顧拜旦生平

顧拜旦(1863-1937)法國巴黎人，男爵。他是現(xiàn)代奧林匹克運動會的發(fā)起人，1896年

至1925年任國際奧林匹克委員會主席，奧林匹克會徽、奧林匹克會旗設計者；顧拜旦終生提倡

奧林匹克精神，被譽為"現(xiàn)代奧林匹克之父"。他立志以教化和體育救國，并身體力行。他為了

創(chuàng)立發(fā)展奧林匹克運動會奉獻出自己的家產(chǎn)，還奔跑呼號30年先后訪問了很多歐洲國家，到處

演講，爭取人們的支持。他擔當國際奧委會主席30年，嬋精竭慮，用自己的思想闡釋了奧運文

化內(nèi)涵。1937年9月2日，他在日內(nèi)瓦病故，依照他的遺囑，人們將他的心臟安葬在奧林匹克

的發(fā)祥地一希臘的奧林匹斯山下。他的心恒久與奧林匹克同在。顧拜旦在第五屆奧運會上發(fā)

表聞名詩作《體育頌》。該詩獲得首次舉辦的奧林匹克文學藝術競賽金質(zhì)獎。

二、整體感知

1、師生朗讀詩歌

圈點勾畫生字詞、感受作者的情感

歌頌體育

2、介紹詩歌的創(chuàng)作背景

現(xiàn)代奧林匹克運動會從創(chuàng)辦到1912年實行第五屆奧運會前夕，奧林匹克運動在西方世界被

蒙上陰影，發(fā)生變異，暴露出弊端。

奧運會黑鏡頭

V1904年第三屆奧運會上,美國的馬拉松選手"以車代步"、"打興奮針"

V1908年在倫敦實行的第四屆奧運會，英國裁判偏袒本國選手,引起各國運動員不滿.

3/感受詩歌內(nèi)容，擬出內(nèi)容提要

贊頌體育

v體育給人們帶來歡娛,給生命注入動力

v體育就是漂亮

v體育就是正義

v體育就是志氣

v體育就是榮譽

V體育就是樂趣

V體育就是培育人類的沃地

V體育就是進步

V體育就是和平

三、內(nèi)容探究

1、分小組品嘗詩歌語言，探究體育的內(nèi)涵

一個小組品嘗一段、可解讀重點句子，可產(chǎn)生聯(lián)想，可結(jié)合自己的實際生活來談體育的價值

2、全班溝通

⑴小組代表范讀文段

⑵小組代表解讀文段

3、全班朗讀詩歌

四、拓展延長

距離2024年北京奧運會還有一年時間，我們正在主動打算，下面清依據(jù)詩歌內(nèi)容，為奧運

會擬寫公益廣告語或體育格言。

示例1：啊，體育，你就是正義！你體現(xiàn)了社會生活中追求不到的公允合理。任何人不行超

過速度一分一秒，逾越高度一分一厘，取得勝利的關鍵，只能是體力與精神融為一體。

體育公益廣告語：賽場之中，精彩無限；規(guī)則面前人人同等。

示例2:啊，體育，你就是榮譽！榮譽的贏得要公正無私；反之便毫無意義。有人耍弄見不

得人的陰謀，以此達到欺瞞同伴的目的。他的內(nèi)心深處卻受著恥辱的絞縊，有朝一日被人識破,

就會落得名聲掃地，

體育格言：在賽場上，光明正大地去爭取榮譽，本身就是一種榮譽。

體育公益廣告語：實力：讓記錄不斷刷新；誠懇，讓英譽永不褪色。

體育表格教案模板篇13

教學內(nèi)容

1.武松習武

2.武松打虎

教學目標

1、運動參加：同學能夠主動的參加到活動中，通過學習，培育同學主動視察、評價同伴動

作的實力。

2、運動技能：創(chuàng)設課堂教學的故事情景，讓同學發(fā)揮豐富的想象力全身心'投入到速度、跳

動、爬滾等素養(yǎng)練習中。

3、身體健康：通過“快找同伴"的嬉戲，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)，同時發(fā)展跑的實力。

4、心理健康：通過練習培育同學克服困難，英勇堅韌的高尚意志“

5、社會適應:在體育活動中敬重與關愛運動實力弱的同伴。

教學重點：發(fā)展同學身體素養(yǎng)練習。教學難點：著重解決同學跨跳時，前腿盡量往前伸，后

腿腳前掌盡量向前蹬，落地時腳前掌先著地的動作習慣。

教學內(nèi)容

組織教學和學練法

一、課堂常規(guī)則

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、老師提出本課的教學目標與要求。

4、檢查服裝、鞋子，布置見習生。

要求：

聲音宏亮

精神豐滿

服裝整齊

體育委員按四列橫隊整隊。要求：靜、齊、快

二、熱身跑

一、組織：

原地由四列橫隊變成二列橫隊

二、教法：

老師用口令指揮："成二列橫隊------走！"

二、要求：

1、靜、齊、快

2、聽從老師的口令指揮

三、徒手操

1、頭部運動

2、擴胸運動

3、腰部運動

4、膝關節(jié)運動

5、手腕腳腕運動

一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開

二、教法與步驟：

1、老師示范動作

2、老師用口令指揮，并且領做

三、要求：

口令清楚、洪亮、富有節(jié)奏感

一、組織：全班由一路縱隊圍圓隊形散開：

二、要求：

1、按口令做動作。

2、動作要有彈性、力度、規(guī)范。

一、快找同伴

練習方法：

畫一個直徑為15米左右的大圓圈。同學分別站在圓屣的外沿上，按要求練習。跑的方向可

以變更，（先是逆時針，后是順時針）。失去同伴的同學被淘汰。（在場外了解武松在景陽崗打

老虎的故事.）最終剩下的同學為勝.

一、組織：

全班耳卜成圓圈

二、教法與步驟：

1、老師講解嬉戲方法和規(guī)則。

2、老師組織并發(fā)出信號。

一、嬉戲隊形：

全腳E成圓圈，分別站在

圓圈的外沿上進行嬉戲，組織如圖：

二、學練法與步驟：

1、同學排成圓圈走或慢跑，聽到口令"X人一組"后，快速依照口令的要求自愿結(jié)成小組

手拉手，剩下的為失敗。

三、要求：

仔細、主動、留意平安

二、武松習武

練習方法：同學連續(xù)做3次跨跳，爬行5米，沖刺跑10米。

一、組織：

全班成四列橫隊

二、教學與步驟：

1、導入武松打虎的故事，創(chuàng)設課堂教學的故事情境，激發(fā)同學練習心情，把同學留意力吸

引到故事情節(jié)之中。

老師：現(xiàn)在，大家明白武松是怎樣打老虎的嗎？

同學：明白！

老師：接下來讓我們也當一回武松吧。好不好？

同學：好！

老師：為什么武松能打死老虎呢？

同學：因為他有一身功夫。

老師：我們要想成為武松為瞭的英雄，就要練就一身的身手。

三、要求：

留意平安

一、練習隊形：

每四人一小組，組織如圖

二、學練法與步驟：

1、同學嘗試、考慮、回答。

2、聽老師講解動作要領。

3、再探討、再實踐。

4、溝通學習、老師總結(jié)、推廣學習、演示、評價、改進，形成正確動作。

⑴快速跑實力：手握空心拳，肘關節(jié)貼著腰際，前后搖擺。沖刺時腳前掌著地，限制好身體

重心，盡量跑直線。

⑵連續(xù)跨跳實力：有助跑，前腿盡量往前伸，后腿腳前掌盡量向前蹬，手臂自然搖擺，落地

時腳前掌先著地，適當緩沖。

⑶輕快爬行實力：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前匍匐爬行，兩腿放松并與雙手協(xié)調(diào)協(xié)作。

2、（通過語言引導，把同學引向素養(yǎng)練習）

老師：要想有武松月阱羊的功夫，我們一是要有才智，二是要具有以下幾種實力和身體素養(yǎng)。

⑴快速跑實力

⑵連續(xù)跨跳實力

⑶輕快爬行實力

老師用"跳"、"爬"、"跑"的口令指揮同學練習。

老師：請同學們綻開豐富的想象力，看看哪幾個"小武松"練得最精彩。

老師：現(xiàn)在給大家1分鐘時間探討，然后我們比一比連駕馭的最好、最快。

褒揚練得仔細，動作做得好的“小武松"，發(fā)習武獎。

二、學練法與步驟：

1、同學先嘗試練習一次，然后仔細看老師示范，講解動作要領.

2、同學分組探討，練習2-4次。

三、武松打虎

練習方法：先爬過小山坡（跳箱）追逐老虎（20米快速跑），然后跳過三道壕溝（小海綿

墊子）,輕快地爬行至老虎身邊，左右手各打三拳，打死老虎后跑回排尾，依次進行。

一、組織：

全班成二路縱隊

二、教學與步驟：

1、支配任務。

2、老師提示練習方法，并提出要求。

3、老師組織并發(fā)出打虎口令。

老師：小武松們，打算好了嗎？

同學：我們打算好了！

老師：打虎的時候不能急于求成，要快中求穩(wěn)，明白了嗎？

同學：明白了.

老師：好，動身！

老師：老師要給六位‘小武松”發(fā)獎，大家認為哪六位最棒？

同學：A、B、C、D、E、F同學的表示最好。

老師：好，那就讓老師當一回松江，給這六位同學發(fā)獎，大家鼓掌慶賀。

小武松在熱情的練習氣氛中愛好盎然、意猶未盡，在一片歡樂聲中結(jié)束。

一、小結(jié)

二、支配回收器材

三、宣布下課

一、組織：

全班成四列橫隊

1、聽老師總結(jié)

場地器材

跳箱兩個，大海綿墊6個，小海綿墊18個，竹竿3根，貼有老虎頭像的軟海綿墊2個，習

武獎章6枚，小武松獎章6枚，黑板一塊。

體育表格教案模板篇14

教學目標：使學生懂得獨立生活，自主學習的重要。養(yǎng)成學會學習，

會生活，會勞動的好習慣。從而提高自主學習的實力。

教學重點：怎樣獨立生活。

教學難點：怎樣獨立生活。

教具打算：掛圖。

教學內(nèi)容及過程：

教學內(nèi)容：培育獨立生活和學習的實力

一、談話提示課題

1、板書課題：培育獨立生活和學習的實力。

2、指明說一說:課題中關鍵字眼"獨立生活W學習"。

二、綻開學習

1、學生自己讀書。

2、出示考慮的問題。

Q)培育自己獨立學習和生活的實力，從幾方面？

(2)培育自己的實力，二課要怎樣？

(3)怎樣培育整齊的習慣？

(4)培育愛勞動的習慣，要做到哪些？

3、比照問題綻開探討，

(1)指明說：集體評析。

(2)老師板書：

第一：培育自習的實力、"上課"，"作業(yè)"，"閱讀資料"，"勤奮"，"自覺"，"獨

立思索”。

其次：培育整齊的習慣、"按時起床"，"整理被，房間"，"物品分類存放"

第三：培育愛勞動的習慣、"掃地"，"洗菜"，"洗碗"。

三、教學小結(jié)：

第一：培育自習的實力，其次：培育整齊的習慣，第三：培育愛勞動的習慣。

體育表格教案模板篇15

一、活動目的

為了促進學生身心健康,增加體質(zhì)，增加組織紀律性，培育學生體育運動技能，培育學生英

勇堅韌、拼搏進取精神，增進友情、團結(jié)，豐富校內(nèi)文化，特擬定20_年秋季體育運動會活動

方案。

二、競賽時間和地點

時間：20—年10月10日

地點：學校操場

三、競賽項目與報名

50米短跑;1分鐘跳繩;壘球;乒乓球。

四、人員員分工

總裁判長：梁斌

平安管理及攝像：袁喜英

50米短跑裁判員：李素元宋桂花

兵乓球裁判員：梁斌

壘球裁判員：易謙

跳繩裁判員：梁春娟

五、獎項設置：

各類競賽項目分男女生獎前3名。

六、競賽方法及要求：

1、單人項目均分男女生進行競賽。

2、全部參賽項目不允許學生冒名頂替。

3、1分鐘跳繩競賽要求：運用記時短繩，必需原地跳，可以單腳。

4、50米短跑：聽到'‘預備，跑"之后方可跑，競賽時不能搶道，起終點各有一名老師。

6、乒乓球競賽要求：淘汰賽.

七、其他事宜

1、各項目負責的裁判老師組織競賽項目，進行記錄，將最終成果交到到易謙老師處；

2、活動期間平安管理員時刻留意學生平安，嚴格加強學生管理，嚴禁學生違反活動秩序;

3、若競賽項目在時間上發(fā)生沖突，其他老師主動幫助競賽順當完成。

4、運動員必需駕馭要領，裁判員要仔細負責，有序參與競賽；

八、流程

1、首先，有請梁斌校長宣布運動會起先。

我宣布：寨下小學20_年秋季運動會現(xiàn)在起先。

2、第一項：升國旗，奏國歌，少先隊隊員行隊禮。

3、其次項：請教育主任宣布有關運動會的平安事宜以及各項目的競賽場地。

體育表格教案模板篇16

學習內(nèi)容：

跨越式跳高；

學習目標：

1、懂得跳高的關鍵是起跳快速有利，盡量使身體向上騰起；

2、能改進起跳技術，做到起跳快速有力，身體盡量向上騰起；

3、樂于重復練習，具有堅毅堅決、努力進取的精神；

教學步驟：

一.組織學生整隊

1、體委整隊；

2、師生問好，宣布課的內(nèi)容；

3、學生自編徒手操練習；

4、組織學生進行步步高嬉戲；

組織隊形：四列橫隊、圓圈練習

二E勵：跨越式跳高

老師活動：

1、組織學生原地向上擺腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳擺腿等練習；

2、老師講解、示范確定起跳點及丈量助跑距離的方法，（助跑節(jié)奏要穩(wěn)定，起跳點要踏準）

3、組織學生嘗試性越過肯定高度橡皮筋的練習；

4、請做的好的學生進行表演,老師剛好講評；

5、組織學生分組接著練習；

6、老師對有困難的學生，特地設立一小組降低高度進行練習；

學生活動：

1、依據(jù)老師的要求進行各種協(xié)助性的練習；

2、視察老師的示范，學會丈量助跑距離的方法；

3、視察同學的表演，通過老師的講評，能找出自己的缺點；

4、學生接著練習，對動作加以改進和提高；

5、設立互幫小組，讓"有困難的學生"盡快駕馭動作要領；

組織隊形：散點、小組練習

三.學生自練

學生用自己打算好的橡皮筋，按實力的'不同進行分組練習，爭取更好的成果，為小組競賽

做好打算。

組織學生跨越式跳高的競賽。（小裁判依據(jù)高度和技術駕馭的狀況進行打分），老師剛好講評。

四.嬉戲：互擠出圈

老師活動：

1、清四個同學當助手講解、示范嬉戲的規(guī)則和方法；

2、組織學生常嘗試性練習，并組織學生溝通；

3、帶領學生分組嬉戲,激勵學生向強者挑戰(zhàn);（留意平安）

學生活動：

1、細致視察示范的過程，仔細聽講，理解嬉戲的規(guī)則和方法；

2、在組長的帶領下，自我體驗嬉戲的過程，針對問題，主動探討，主動發(fā)言；

3、主動參與嬉戲，戰(zhàn)拄本組同學的同時，能英勇向其他組挑戰(zhàn)；

組織隊形：8個圓圈

五.整理放松

1、老師播放音樂，學生圍成圓圈進行放松；

2、老師小結(jié)，歸還器材；

體育表格教案模板篇17

一.賽事背景：

在武漢城市運動會即將舉辦之際，在這秋高氣爽的金秋十月，舉辦此此運動會，具有特別的

意義。該屆運動會由武漢科技學院主辦，校