四年級(jí)投籃測試題及答案

四年級(jí)投籃測試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.投籃時(shí)，正確的持球姿勢應(yīng)該是（）A.雙手抱球B.單手托球C.手指自然分開，掌心空出2.投籃時(shí)，發(fā)力順序是（）A.下肢蹬地-腰腹伸展-上肢撥球B.上肢撥球-腰腹伸展-下肢蹬地C.腰腹伸展-下肢蹬地-上肢撥球3.投籃時(shí)，眼睛應(yīng)該看（）A.籃筐前沿B.籃筐后沿C.自己的手4.距離籃筐較近時(shí)，適合用（）投籃A.單手肩上投籃B.雙手胸前投籃C.勾手投籃5.練習(xí)投籃時(shí)，每次投籃之間的間隔應(yīng)該（）A.越快越好B.適當(dāng)停頓，調(diào)整姿勢C.隨意停頓6.投籃時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)方向應(yīng)該是（）A.向后旋轉(zhuǎn)B.向前旋轉(zhuǎn)C.不旋轉(zhuǎn)7.提高投籃命中率的關(guān)鍵是（）A.多練習(xí)B.力量大C.姿勢正確8.投籃時(shí)，手臂應(yīng)該（）A.伸直B.彎曲C.隨意彎曲9.準(zhǔn)備投籃時(shí)，雙腳應(yīng)該（）A.并攏B.前后或左右開立C.隨意站立10.投籃時(shí)，手腕應(yīng)該（）A.僵硬B.放松C.用力下壓答案：1.C2.A3.A4.B5.B6.A7.C8.A9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.投籃前的準(zhǔn)備姿勢包括（）A.雙腳站立姿勢B.身體重心位置C.手臂持球姿勢2.影響投籃命中率的因素有（）A.投籃姿勢B.心理狀態(tài)C.環(huán)境因素3.單手肩上投籃的優(yōu)點(diǎn)有（）A.出手點(diǎn)高B.便于結(jié)合其他技術(shù)動(dòng)作C.穩(wěn)定性強(qiáng)4.雙手胸前投籃的特點(diǎn)包括（）A.動(dòng)作簡單B.便于初學(xué)者掌握C.力量較大5.投籃練習(xí)的方法有（）A.定點(diǎn)投籃B.移動(dòng)投籃C.對(duì)墻投籃6.投籃時(shí)，身體應(yīng)該保持（）A.穩(wěn)定B.平衡C.緊張7.練習(xí)投籃時(shí)，需要注意（）A.動(dòng)作規(guī)范B.逐漸增加難度C.注重休息8.投籃的基本要素包括（）A.持球姿勢B.發(fā)力動(dòng)作C.瞄準(zhǔn)點(diǎn)9.提高投籃能力可以從哪些方面入手（）A.力量訓(xùn)練B.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練C.節(jié)奏感訓(xùn)練10.以下哪些是正確的投籃習(xí)慣（）A.每次投籃后回顧動(dòng)作B.保持專注C.固定投籃節(jié)奏答案：1.ABC2.ABC3.AB4.ABC5.ABC6.AB7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.投籃時(shí)，只要力量夠大就能投進(jìn)。（）2.投籃姿勢不正確也沒關(guān)系，多練習(xí)就能提高命中率。（）3.雙手胸前投籃只能在近距離使用。（）4.投籃時(shí)，球出手后手臂要保持跟隨動(dòng)作。（）5.練習(xí)投籃時(shí)，不需要關(guān)注呼吸。（）6.定點(diǎn)投籃不需要移動(dòng)腳步。（）7.投籃命中率只和技術(shù)有關(guān)，和心態(tài)無關(guān)。（）8.單手肩上投籃適合遠(yuǎn)距離投籃。（）9.投籃時(shí)，眼睛看球比看籃筐更重要。（）10.初學(xué)者應(yīng)該先練習(xí)簡單的投籃動(dòng)作。（）答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.×10.√四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述正確的單手肩上投籃姿勢。答案：雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。右手持球，右臂屈肘，上臂與地面接近平行，手腕后仰，手指自然分開，掌心空出。左手扶球的左側(cè)，目視籃筐前沿。2.提高投籃命中率有哪些要點(diǎn)？答案：保持正確規(guī)范的投籃姿勢，注重發(fā)力順序；加強(qiáng)手部力量和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；穩(wěn)定心理狀態(tài)，投籃時(shí)集中注意力；多進(jìn)行不同方式、不同距離的投籃練習(xí)。3.雙手胸前投籃有什么優(yōu)點(diǎn)？答案：雙手胸前投籃動(dòng)作簡單易學(xué)，對(duì)于初學(xué)者較容易掌握。持球穩(wěn)定性好，發(fā)力相對(duì)均衡，便于控制球的方向和力度，能在不同距離使用，力量也較大。4.練習(xí)投籃時(shí)，怎樣逐步提高難度？答案：從定點(diǎn)投籃開始，熟練后進(jìn)行移動(dòng)投籃練習(xí)，如行進(jìn)間投籃；增加投籃距離；設(shè)置防守干擾進(jìn)行對(duì)抗性投籃練習(xí)；改變投籃角度等。五、討論題（每題5分，共20分）1.在小組比賽中，如何根據(jù)隊(duì)友特點(diǎn)選擇合適的投籃方式傳球？答案：如果隊(duì)友擅長單手肩上投籃，且空切到籃下，可高拋傳球；若隊(duì)友雙手胸前投籃較穩(wěn)，在中近距離，可快速胸前傳球，方便其接球投籃，要結(jié)合隊(duì)友習(xí)慣和場上形勢。2.討論投籃技術(shù)對(duì)團(tuán)隊(duì)籃球比賽的重要性。答案：投籃技術(shù)好能直接得分，增加團(tuán)隊(duì)得分點(diǎn)。提高進(jìn)攻效率，拉開空間，為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。精準(zhǔn)投籃可打擊對(duì)手士氣，增強(qiáng)己方信心，是團(tuán)隊(duì)籃球比賽取勝的關(guān)鍵因素之一。3.當(dāng)比賽中投籃連續(xù)不進(jìn)時(shí)，應(yīng)該如何調(diào)整？答案：先穩(wěn)定情緒，不要急躁?；仡櫷痘@動(dòng)作，檢查是否變形，及時(shí)調(diào)整。嘗試改變投籃方式或節(jié)奏，也可通過傳球轉(zhuǎn)移，尋找更好機(jī)會(huì)，調(diào)整心態(tài)