健康教育知識(shí)試題及答案

健康教育知識(shí)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.下列哪種食物富含維生素C？A.蘋(píng)果B.胡蘿卜C.橙子D.香蕉答案：C2.正常成年人每天應(yīng)攝入的水量約為？A.500毫升B.1000毫升C.1500-2000毫升D.3000毫升答案：C3.預(yù)防近視的關(guān)鍵是？A.多吃甜食B.減少戶外活動(dòng)C.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)D.長(zhǎng)時(shí)間看電視答案：C4.下列哪種行為有利于心理健康？A.經(jīng)常生悶氣B.遇到問(wèn)題主動(dòng)傾訴C.過(guò)度沉迷游戲D.拒絕與他人交流答案：B5.流感主要通過(guò)什么途徑傳播？A.蚊蟲(chóng)叮咬B.空氣飛沫C.接觸傳播D.消化道傳播答案：B6.每天刷牙的正確次數(shù)是？A.1次B.2次C.3次D.4次答案：B7.以下哪種屬于健康的生活方式？A.熬夜B.適量運(yùn)動(dòng)C.不吃早餐D.大量吸煙答案：B8.艾滋病的傳播途徑不包括？A.性傳播B.握手傳播C.母嬰傳播D.血液傳播答案：B9.兒童青少年每天應(yīng)保證的睡眠時(shí)間是？A.6小時(shí)B.7小時(shí)C.8-10小時(shí)D.12小時(shí)答案：C10.被狗咬傷后首先應(yīng)該做什么？A.包扎傷口B.立即去醫(yī)院C.用肥皂水沖洗傷口D.涂抹藥膏答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些是健康的飲食習(xí)慣？A.定時(shí)定量B.暴飲暴食C.均衡膳食D.多吃油炸食品答案：AC2.預(yù)防傳染病的方法有？A.接種疫苗B.注意個(gè)人衛(wèi)生C.加強(qiáng)鍛煉D.緊閉門(mén)窗答案：ABC3.下列哪些行為有助于保護(hù)眼睛？A.定期檢查視力B.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備C.做眼保健操D.在強(qiáng)光下看書(shū)答案：AC4.心理健康的表現(xiàn)包括？A.情緒穩(wěn)定B.能適應(yīng)環(huán)境C.人際關(guān)系良好D.經(jīng)常焦慮答案：ABC5.運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有？A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高免疫力C.改善睡眠D.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)答案：ABC6.下列屬于綠色食品的是？A.新鮮蔬菜B.腌制肉類(lèi)C.水果D.加工零食答案：AC7.預(yù)防齲齒的方法有？A.早晚刷牙B.少吃甜食C.定期洗牙D.多喝碳酸飲料答案：ABC8.吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些危害？A.肺癌B.心血管疾病C.影響他人健康D.提高免疫力答案：ABC9.保持室內(nèi)空氣清新的方法有？A.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)B.使用空氣凈化器C.在室內(nèi)吸煙D.擺放綠色植物答案：ABD10.以下哪些是良好的睡眠習(xí)慣？A.按時(shí)上床睡覺(jué)B.睡前劇烈運(yùn)動(dòng)C.保持臥室安靜D.睡前玩手機(jī)答案：AC判斷題（每題2分，共10題）1.不吃早餐對(duì)身體影響不大。（）答案：×2.只要多吃保健品就能保證身體健康。（）答案：×3.感冒時(shí)應(yīng)該多休息、多喝水。（）答案：√4.經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高身體抵抗力。（）答案：√5.用公用毛巾洗臉很衛(wèi)生。（）答案：×6.心理健康和身體健康沒(méi)有關(guān)系。（）答案：×7.多吃蔬菜可以預(yù)防便秘。（）答案：√8.飲酒對(duì)身體沒(méi)有任何好處。（）答案：√9.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不會(huì)影響聽(tīng)力。（）答案：×10.勤洗手可以有效預(yù)防傳染病。（）答案：√簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述合理膳食的原則。答案：食物多樣，谷類(lèi)為主；多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水。2.怎樣預(yù)防高血壓？答案：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入；控制體重；不吸煙；不過(guò)量飲酒；適量運(yùn)動(dòng)；減輕精神壓力，保持心理平衡；定期測(cè)量血壓。3.請(qǐng)說(shuō)出三種緩解壓力的方法。答案：運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等；與朋友傾訴；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，像繪畫(huà)、閱讀等；還可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想放松。4.簡(jiǎn)述正確洗手的步驟。答案：用流動(dòng)水淋濕雙手，取適量洗手液，掌心相對(duì)揉搓，手指交叉搓手背，彎曲手指搓指縫，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓，再搓指尖，最后用流動(dòng)水沖凈。討論題（每題5分，共4題）1.如何在學(xué)校推廣健康教育？答案：開(kāi)展健康教育課程，傳授知識(shí)；舉辦健康講座、主題活動(dòng)；利用校園廣播、宣傳欄宣傳；組織健康知識(shí)競(jìng)賽等，提高學(xué)生參與度。2.談?wù)劶彝ピ诮】到逃械淖饔?。答案：家庭是健康教育基礎(chǔ)場(chǎng)所。家長(zhǎng)以身作則，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣；為孩子提供健康飲食、創(chuàng)造良好生活環(huán)境；關(guān)注孩子身心狀況，及時(shí)引導(dǎo)教育。3.社區(qū)可以通過(guò)哪些方式開(kāi)展健康教育活動(dòng)？答案：設(shè)立健康咨詢點(diǎn)，提供咨詢服務(wù)；開(kāi)展健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)專(zhuān)家講解；組織健康體檢