【選修課論文】心理健康論文.doc

良好的心理健康培養(yǎng)必要性研究 大學階段是一個人身心成長發(fā)育的關(guān)鍵時期這學期，我選修了蔡老師開設(shè)的大學生社會心理學這門課程。經(jīng)過了一個學期的學習，我學到了許多有關(guān)于心理和精神健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我更好的認識當前大學生中存在的心理問題。 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。近期發(fā)生的“美國大學校園槍擊事件”，正是大學生中存在的心理問題的突出反映。 無論從國外到國內(nèi)都有大學生造成十分悲慘.十分血腥的事情。2004年2月13-15日云南大學學生馬加爵用鐵錘殺害4名宿舍同學，最近4月16日美國弗吉尼亞理工大學學生趙承熙槍擊案，開槍殺死32人。從這些案件中我們可以了解到他們有著共同的特點。隨著我國高校的擴招，大多數(shù)學生能夠順利踏入大學校門，但是隨著人數(shù)的增多，高校教師對每個學生的培養(yǎng)關(guān)注輔導降低。大學生心理健康發(fā)生了改變，在日常生活中，很多同學都會感到郁悶.無聊.厭煩等。從高中過渡到大學，很多同學都不適應。大學生心理問題主要集中在對校園生活的不適應、人際關(guān)系處理不當、情感問題、學習及就業(yè)壓力等等大學時期是從青年期向成人期發(fā)展的階段，是在各種各樣的心理動搖中自我創(chuàng)造.自我實現(xiàn)的時期?，F(xiàn)在大學生的心理特征主要表現(xiàn)在以下幾個方面。 一價值觀的多樣化。現(xiàn)代大學生對有些特定的價值觀.哲學思想或意識形態(tài)傾倒的狀況已經(jīng)很少見了，他們非常重視自我的感受.判斷和對現(xiàn)實的體驗，從中形成自我價值取向。但是盡管大學生的信息.知識比以往的大學生要多的多哦，可是對生活的感受和體驗卻變得更狹窄。一方面是因為現(xiàn)代社會信息技術(shù)的高度發(fā)展，“秀才不出門，便知天下事”，通過網(wǎng)絡可以遨游世界，與天下人結(jié)交，通信；另一方面是對自我.自我環(huán)境的過多關(guān)心，使他們?nèi)狈ΜF(xiàn)實社會更廣闊的視野，大學生根據(jù)自我需要吸取知識并根據(jù)自我需要來形成多種多樣的價值觀。 二.對人際關(guān)系的敏感。在對大學生的心理咨詢中最強烈感受到的是，80%以上的心理問題與人際關(guān)系（包括異性.戀愛關(guān)系等）問題有關(guān)。他們在人際關(guān)系中不是通過相互交流.碰撞來確認自我與對方的關(guān)系性質(zhì)，而是盡量做到自己既不傷害對方，也不讓對方傷害自己，以采取“回避”的方式居多。現(xiàn)在大學生相互之間是在不“侵犯”對方領(lǐng)域的默認規(guī)則下，在各自探索自我的生活方式和價值觀。 三很多大學生在大學生活中想盡量擺脫煩惱，活得瀟灑。但是有時必須通過苦惱.不安.痛苦，通過克服深刻的心理危機才能成長起來，才能將自我的精神境界提升到一個更高的層次。而現(xiàn)在的大學生表面上都表現(xiàn)得很瀟灑，沒有煩惱，但是一旦深入他們的內(nèi)心會發(fā)現(xiàn)并不是這回事情，現(xiàn)在大學生的表面與內(nèi)心存在著很大的不吻合或摩擦，沒有煩惱的背后卻是常常充滿了煩惱?，F(xiàn)代大學生的心理健康是值得我們每位老師，學生關(guān)注的，從美國大學生槍擊案中，真真需要人們引起高度重視與關(guān)注的是如何發(fā)生異常心理問題的原因主要從下面幾個方面引起的。 一社會環(huán)境的因素。當今大學生與網(wǎng)絡關(guān)系日益密切。網(wǎng)絡帶給了我們科技的發(fā)展，信息的流通。然而同時給我們帶了了心靈的災難，有些未成年學生也迷戀上網(wǎng)絡，放棄學業(yè)。還有一些成年人也每天迷入網(wǎng)絡。從趙承熙知道，他長期進行反恐精英傳奇世界等網(wǎng)絡游戲，這些游戲充滿了血腥與暴力，里面不是槍就是刀，你殺我我殺你。趙承熙沉湎于恐怖電影。趙承熙曾創(chuàng)作過暴力傾向很強的劇本，而且趙承熙寄給nbc電視臺的一張照片模仿了韓國黑幫電影老男孩。在我們學習生活中，有很多大學生都喜歡打這些游戲，很多同學把這里作為自己對現(xiàn)實不滿的發(fā)泄的世界，他們把生活中的郁悶.傷心.悲痛全部展現(xiàn)，然而這些暴力游戲帶給了我們無比的悲痛與傷害。又如馬加爵，他也經(jīng)常玩這些游戲，同時他們宿舍的同學整天在宿舍里面打牌賭錢.吸煙.喝酒，不上課學習，在這種環(huán)境中，任何人待的時間長了，都會感覺到生活太無聊了，最終會導致他們的心志迷途有的后自殺.有的會對別人造成傷害。 二家庭因素。溫馨和諧的家庭氛圍會給我們帶來和諧的生活，家庭對我們心理健康主要從以下幾個方面影響。（1）父母對子女撫養(yǎng).教育問題。很多成年人出現(xiàn)的心理毛病基本上緣于兒童和青少年。在臨床心理學和教育學領(lǐng)域中，父母教養(yǎng)對兒童.青少年心理健康的重要性之理論已經(jīng)確立，其中精神障礙和不適應問題的診斷技術(shù)的確立，受這種理論的影響很深。父母 子女的成長與教育不聞不問，無時間.無精力.也無能力教育孩子，與孩子之間很少溝通，感情冷漠，思想上產(chǎn)生了“隔閡”，父母缺乏養(yǎng)育孩子的積極性。父母對子女的撫養(yǎng).教育如果出現(xiàn)問題，那么必將對絕大多數(shù)人造成心理的陰影。有一部分人，會因此而發(fā)奮圖強，更加有勇氣信心去改變現(xiàn)在，因為這樣他們會有目的有計劃實現(xiàn)自己想要干的事情，比如湖南大學生洪占輝，當他還是一個孩子的時候，就對另一個弱小的孩子擔起了責任，就要撐起困境中的家庭，就要學會友善.勇敢和堅強，生活讓他過早地開始收獲，他而還有一部分人為了將憤怒情緒發(fā)泄出去，往往會出現(xiàn)破壞性行為，具體表現(xiàn)為損害物品，對他人進行諷刺.漫罵.毆打.甚至發(fā)生極端行為。大學生生活中數(shù)挫折后，應當保持克制態(tài)度，采取一些有利于身心的合理宣泄方法，這樣才能調(diào)節(jié)機體的平衡，緩解不良情緒的困擾和壓抑，恢復正常的情緒情感狀態(tài)。 長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養(yǎng)學生心理素質(zhì)滲透到其中，忽略了學生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)?？傊髮W生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。相當多的家長在子女考入大學后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟支持上，而對子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，但又有其特殊性，這主要體現(xiàn)在對大學生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學校、社會進行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。這就要求家長要不斷學習新的教育觀念，了解大學生的心理特點，做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導工作。（2）父母與子女的關(guān)系?，F(xiàn)在社會父母與子女關(guān)系大致可以分為a.拒絕親子關(guān)系，父母對子女教養(yǎng)在感情上或態(tài)度上表現(xiàn)出拒絕傾向。消極拒絕對孩子的話不理睬.忽視.放任.不關(guān)心.不信任.感情不好.態(tài)度不一致。積極的拒絕對孩子有體罰.威嚇.苛求.放棄養(yǎng)育責任態(tài)度。父母如持有拒絕的態(tài)度就容易使子女產(chǎn)生粗暴.攻擊.反抗等不良行為以及導致子女身心發(fā)展的呆滯.神經(jīng)癥傾向，造成孩子一種或數(shù)種其他問題。b支配的親子關(guān)系。父母對孩子支配過頭，把孩子當成父母的所以物，想用絕對權(quán)力去統(tǒng)治子女。c過保護的親子關(guān)系。為孩子擔心不安恐怖經(jīng)常用過分的保護去消除這種不安感情。d.服從親子關(guān)系。對孩子的要求和意見，不管是什么都無條件接受，并以此感到滿足的父母，這種態(tài)度易使子女人格受阻，情緒發(fā)展有障礙，缺乏自控力，自我中心主義強烈，比如馬加爵真正決定他缺陷的是他以自我為中心。最典型的例子，當他被抓住之后，他要求看看他的通緝令，看的時候他說，沒想到我還值20萬。顯然，在這個時候，他仍然在想，他值20萬。他不知道我們的通緝令是為誰發(fā)的，我們是為那4個那么冤屈的大學生發(fā)的。馬加爵在用石錘砸唐學李的時候，唐嘟囔了一下，都沒說出話來，他接著就是第二錘，第三錘砸下去。他那么殘忍地奪去了在一起學習生活了四年的同窗好友年輕的生命，而此時他仍然想的是他自己。再有一個，他在以后的談話中，從來沒有一點點反省他在和同學交往過程中，哪些問題導致同學對他的反感。以自己為中心是很多犯罪人所共有的心理缺陷，他們和別人發(fā)生爭執(zhí)的時候，首先想到別人怎么對不起他們，從來沒有想到是否對不起別人。社會能力幼稚，缺乏獨立性和創(chuàng)造性。根據(jù)國外心理學家理論，子女與父母有相互依賴，相互信賴，親密性強。標志著父母有安全感，子女有安全感，（3）父母之間關(guān)系。有不少學者認為，父母之間長期保持矛盾對立狀態(tài)，無論是公開明顯的爭吵.暴力行為，還是較隱蔽的“冷戰(zhàn)形式”，給子女帶來身心上的傷害都不亞于離婚行為，有時甚至比離婚更加嚴重.更長期。夫妻關(guān)系差.“火藥味足”的家庭氛圍與人心理的問題行為高度相關(guān)。矛盾型的家庭，家庭成員之間經(jīng)常公開表露憤怒.攻擊和矛盾，在家庭生活中父母當著孩子的面吵架，夫妻感情冷淡對立，缺乏諒解，信任和鄭重；離異的家庭會使兒童比較自私，自我中心強，沒有責任心，產(chǎn)生強烈的攻擊行為；情緒不穩(wěn)定，心理成熟晚，缺乏忍耐心，自卑，神經(jīng)質(zhì)行為強。（4）家庭條件。有的高校在新生進校一個月后會進行一次心理普查，并根據(jù)普查結(jié)果將學生進行分類，再請有關(guān)專家或老師有針對性地對學生進行心理指導。有的高校利用學生“一卡通”上的信息對其進行關(guān)注，一般學生每月的生活費在200元至300元之間，但如果有的學生卡上顯示他經(jīng)常每月只有七八十元的生活消費，學校據(jù)此可以對學生在經(jīng)濟上、生活上及時予以幫助，從而避免少數(shù)學生因貧困而引發(fā)嚴重的心理問題。長期以來，貧困大學生的經(jīng)濟求助一直是社會關(guān)注的焦點，其實一些大學生的“精神求助”同樣不容忽視。據(jù)北京高校學生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項調(diào)查顯示，北京市有16.5的大學生存在中度以上的心理衛(wèi)生問題，其中女生的心理健康差于男生，低年級學生差于高年級學生，農(nóng)村學生差于城市學生，來自邊遠山區(qū)的學生存在心理問題的比例最高，為19三社會現(xiàn)實的影響。 市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。人的心理素質(zhì)是伴隨著人的成長而逐漸形成和發(fā)展起來的，由于我們過去忽視了對青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓練，因此，加強高等教育中的心理素質(zhì)教育尤顯重要，只有心理素質(zhì)提高了，大學生才能正視社會不良現(xiàn)象，才能變壓力為動力，更好地爭取和把握社會機遇。四. 高校心理咨詢工作欠缺.學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據(jù)報道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應診，預約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后；北京52.2的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。針對當前的現(xiàn)狀，高校應逐步完善兩個方面的工作：其一，建立專業(yè)化隊伍，強化心理咨詢功能。心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，沒受過專業(yè)訓練的人容易在引導方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍時不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開展。在大學階段絕大多數(shù)學生碰到的只是些尋常心理問題，對尋常的心理問題走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。學校應根據(jù)學生的心理健康狀況，有針對性地開設(shè)相關(guān)的課程，同時，通過?？⑿V播站、校園網(wǎng)等載體，大力普及心理健康知識，使大學生學生自我心理調(diào)適，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。 面對這些問題，作為一個大學生我們應該這樣面對，怎樣解決。我覺得大學生的課程設(shè)置中應該增加“獨立人生知識課”、“婚姻戀愛課”、“人際交往知識課”、“大學生學習方法課”等，總之，除專業(yè)科學知識外，要增加對年輕人更現(xiàn)實、更實用的人生知識性課程。另外，在各大學應該建立免費的問題咨詢中心，不僅僅是心理問題，還應該包括各類問題，使他們遇有心中困惑有處咨詢，及時排解心中難題。大學應該設(shè)立學生事務仲裁中心，類似于一個民事調(diào)解委員會，讓處于各種糾紛中的學生有處申訴，在遇到糾紛時能夠得到外來的干預與幫助，得到相對公平的處置。心理疾病如同生理疾病，既有慢性病、終身性疾病，而更多的是一時性的急性病癥，后者若不及時治療，如同闌尾炎、急性肺炎一樣，也會奪去人的性命！大學生的心理問題也同樣，若不及時發(fā)現(xiàn)問題，予以干涉，必然會釀出馬加爵.趙承熙類的案件，還會有大量的自殺、情殺等案件出現(xiàn)。當然，僅靠學校的心理咨詢中心來解決學生的心理問題是不夠的，高校中不少從事此項工作的老師都說，雖然大學生的心理問題引人關(guān)注，但這并不代表大學生的心理問題比別人多或者更嚴重，由于心理問題與人的成長環(huán)境密切相關(guān)，因此，學生家長、授課老師以及社會方方面面，都有責任關(guān)心學生的心理健康，從小學，甚至從幼兒園開始，學校就應將學生心理的健康教育納入日常的教學過程。大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產(chǎn)生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。 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