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1、02PART ONE增強(qiáng)生命的韌性第1頁(yè)/共17頁(yè)創(chuàng)景設(shè)情 尼克胡哲19821982年出生于澳大利亞的墨爾本,他天生沒(méi)有四肢,但勇于面對(duì)身體殘障,用他的感恩、智慧以及僅有的“小雞腿”(左腳掌及相連的兩個(gè)趾頭),活出了生命的奇跡。 尼克語(yǔ)錄: “人生最可悲的并非失去四肢,而是沒(méi)有生存希望及目標(biāo)!人們經(jīng)常埋怨什么也做不來(lái),但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西,而不去珍惜所擁有的,那根本改變不了問(wèn)題!真正改變命運(yùn)的,并不是我們的際遇,而是我們的態(tài)度?!?“別看你所欠缺的,雖然我日后不能牽著妻子的手,但卻可以擁抱她的心?!钡?頁(yè)/共17頁(yè)在這些情境中:O你認(rèn)為哪些是挫折,哪些不是挫折?為什么?O說(shuō)說(shuō)你

2、曾經(jīng)遇到的挫折,看看你認(rèn)為的挫折,在其他同學(xué)眼里是否也是挫折。探究與分享第3頁(yè)/共17頁(yè)生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知1 1 挫折的內(nèi)涵 生活的道路并不總是平坦的,在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中,難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗,就是人們常說(shuō)的挫折。第4頁(yè)/共17頁(yè)生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知2 2 對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同,會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應(yīng) 面對(duì)不同的挫折,不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng);即使遭遇同樣的挫折,不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的;同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期,對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因,是人們

3、對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。第5頁(yè)/共17頁(yè)O請(qǐng)選擇你面對(duì)挫折時(shí)的感受(可以多選)。O面對(duì)挫折時(shí),你會(huì)采取哪些行動(dòng)?探究與分享O驚驚慌慌O無(wú)無(wú)助助O憤憤怒怒O煩煩惱惱O焦焦慮慮O緊緊張張O擔(dān)擔(dān)憂憂O沮沮喪喪O氣氣餒餒O悲悲傷傷O著著急急O(jiān)第6頁(yè)/共17頁(yè)生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知3 3 挫折的消極影響 面對(duì)挫折,我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤N覀冃枰皶r(shí)調(diào)整自己,正確看待挫折。第7頁(yè)/共17頁(yè) 愛(ài)迪生發(fā)明燈泡時(shí),失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時(shí)候,助手對(duì)他說(shuō):“你已經(jīng)失敗一千

4、多次了,成功已經(jīng)變得渺茫,還是放棄吧!”愛(ài)迪生卻說(shuō):“到現(xiàn)在我的收獲還不錯(cuò),起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲。”最后,經(jīng)過(guò)幾千次的實(shí)驗(yàn),他終于成功了。探究與分享從愛(ài)迪生的故事中,你得到怎樣的啟示?第8頁(yè)/共17頁(yè)生活難免有挫折學(xué)習(xí)新知4 4 正確認(rèn)識(shí)挫折 生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。得意時(shí),挫折會(huì)使我們更清醒,避免盲目樂(lè)觀、精神懈??;失意時(shí),挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。第9頁(yè)/共17頁(yè)探究與分享第10頁(yè)/共17頁(yè)發(fā)掘生命的力量學(xué)習(xí)新知1 1 我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量 我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹(shù)干會(huì)長(zhǎng)出新芽,斷尾的壁虎會(huì)長(zhǎng)出新的尾巴,我們每個(gè)人的生

5、命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。2 2 培養(yǎng)面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志 “天行健,君子以自強(qiáng)不息?!泵鎸?duì)挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。第11頁(yè)/共17頁(yè)發(fā)掘生命的力量學(xué)習(xí)新知3 3 尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵(lì),增強(qiáng)我們的生命力量 發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年,我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上,學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵(lì),有助于增強(qiáng)我們的生命力量。第12頁(yè)/共17頁(yè)拓展空間O在老師的幫助下,查閱有關(guān)資料,根據(jù)自己的情況,有選擇地學(xué)習(xí)并整理至少一種應(yīng)對(duì)挫折的有效方法。 O在歷史上,

6、你知道哪些面對(duì)挫折而自強(qiáng)不息的感人故事?你從中收獲了什么?與同學(xué)一起分享。 感人故事 收獲第13頁(yè)/共17頁(yè)1 應(yīng)對(duì)挫折,擺脫挫折的困擾,需要掌握一定的方應(yīng)對(duì)挫折,擺脫挫折的困擾,需要掌握一定的方法。你認(rèn)為面對(duì)挫折,下列方法正確的是(法。你認(rèn)為面對(duì)挫折,下列方法正確的是( B)(1)不顧一切地采取措施,釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn))不顧一切地采取措施,釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情緒生的不良情緒(2)面對(duì)挫折,具體分析挫折,抓住關(guān)鍵問(wèn)題,理)面對(duì)挫折,具體分析挫折,抓住關(guān)鍵問(wèn)題,理智尋找解決途徑智尋找解決途徑(3)向老師、父母尋求幫助,學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),克)向老師、父母尋求幫助,學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn),克服遇到

7、的挫折服遇到的挫折(4)善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對(duì)困難的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的)善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對(duì)困難的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈努力意志和不懈努力A(1)()(2)()(3)B(2)()(3)()(4)C(1)()(2)()(4)D(1)()(3)()(4)課后練習(xí)第14頁(yè)/共17頁(yè)2 “不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹”你認(rèn)為對(duì)這句話解讀正你認(rèn)為對(duì)這句話解讀正確的是(確的是( B )(1)生活不是坦途,我們需要經(jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺?,提)生活不是坦途,我們需要?jīng)歷適當(dāng)?shù)拇煺?,提高自己承受挫折壓力的能力高自己承受挫折壓力的能力?)沒(méi)有自然界的風(fēng)和雨,就不會(huì)出現(xiàn)彩虹)沒(méi)有自然界的風(fēng)和雨,就不會(huì)出現(xiàn)彩虹(3)經(jīng)歷挫折之后,就能培養(yǎng)我們面對(duì)困難的勇氣)經(jīng)歷挫折之后,就能培養(yǎng)我們面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的意志(4)對(duì)于我們青少年來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)拇煺塾欣谖覀儯?duì)于我們青少年來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ繕?lè)觀、精神懈怠,使我們獲得更豐富的生避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠,使我們獲得更豐富的生活經(jīng)驗(yàn)活經(jīng)驗(yàn)A(1)()(2)B(1)()(4)C(3)()(4)D(2)()(3)課后練習(xí)第15頁(yè)/共17頁(yè)課后小課后小結(jié)結(jié)2 增強(qiáng)生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的內(nèi)涵2對(duì)挫折

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