健美操基本動(dòng)作教案

1、泊頭職 業(yè)學(xué)院 教案紙年 月 日任課教師姜良玲授課專業(yè)學(xué)前教育授課班級(jí)13級(jí)大專1、2、3、4 班授課時(shí)數(shù)1學(xué)時(shí)授課內(nèi)容健美操基本動(dòng)作授課地點(diǎn)田徑場(chǎng)課程類別必修課()選修課()實(shí)踐課()專業(yè)課() 公共課(V)授課類型新授課教學(xué)方法講解示范，分組練習(xí)，糾正錯(cuò)誤法教學(xué)目的1. 運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生健美操興趣，使 95%勺學(xué)生積極參與技能學(xué)習(xí)與練習(xí)。2. 運(yùn)動(dòng)理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點(diǎn)； 掌握健美操基本動(dòng)作。3. 心理與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：繁多的健美操基本動(dòng)作挑戰(zhàn)學(xué)生的觀察力和記憶力， 激發(fā)學(xué)生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；分組練習(xí)，利于學(xué)生間互助。教學(xué)重點(diǎn)健美操基本動(dòng)作中基本步法教學(xué)

2、難點(diǎn)健美操基本步法的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)及要求組織、教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間過(guò)程一準(zhǔn)備部分1.課堂常規(guī)1.組織圖*112min2min師生問(wèn)好*清點(diǎn)人數(shù)110min亙布本節(jié)課內(nèi)谷安排見(jiàn)習(xí)生2.組織圖成體操隊(duì)形散開要求：整隊(duì)要快、靜、齊；認(rèn)*真聽講，及時(shí)與老師互動(dòng)*2.徒手操*振臂運(yùn)動(dòng)4 ×拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4 ×拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 ×拍25min體側(cè)運(yùn)動(dòng)4 $拍二.基本部分5mi n肩繞環(huán) 4×拍教學(xué)順序：先教基本手型，再教壓腿（正、側(cè)）4$拍基本步法踢腿4 $拍1.基本手型動(dòng)作要領(lǐng)要求：口令洪亮、清晰，學(xué)生動(dòng)作組織圖*用力有節(jié)奏。*二.基本部分*1.基本手

3、型動(dòng)作要領(lǐng)拳：五指并攏自然彎曲，拇指放于食指第二關(guān)節(jié)處并掌：五指并攏伸直，拇指彎曲,貼在食指指根開掌：五指伸直，用力張開花掌：五指伸直，用力張開后, 小指帶動(dòng)五指逆時(shí)針?lè)较騼?nèi)旋。開拿花字要求：教師邊講解邊示范，學(xué)生主 動(dòng)模仿練習(xí)。教師把握全局練習(xí)， 活躍練習(xí)的氛圍，提高學(xué)生練習(xí)的 積極性。2.基本步法動(dòng)作要領(lǐng)無(wú)沖擊步：a彈動(dòng)：膝關(guān)節(jié)有彈性的屈伸。教與學(xué):教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作學(xué)生模仿動(dòng)作學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí)教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)-I .IF教師提問(wèn)2.基本步法動(dòng)作要領(lǐng)組織圖*教與學(xué)：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作學(xué)生模仿動(dòng)作1學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí)教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)教師提問(wèn)20min8min5min3m

4、inb.半蹲：兩腳分開或并攏，屈膝。d.提踵：腳跟向上提起，然后還原。低沖擊步a. 踏步：?jiǎn)闻?，前腳掌過(guò)渡到全腳 掌，踝、膝、髖依次緩沖。b. 一子步：4拍，重心跟上，注意 下肢緩沖。c. V字步：4拍，腳跟落地過(guò)渡到全腳掌，注意緩沖d. 曼巴步：4拍，重心前后移動(dòng)不 要過(guò)大e. 恰恰步：2拍，注意節(jié)奏，第一 拍兩動(dòng)，第二拍一動(dòng)。f. 并步：2拍，注意緩沖，保持腰 腹穩(wěn)定。g. 交叉步：4拍，動(dòng)作幅度要大，注意膝關(guān)節(jié)緩沖，腰腹穩(wěn)定。二結(jié)束部分1.整理、放松向上拉伸2 ×8拍教學(xué)難點(diǎn)：V 字步步法.強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)的 緩沖。恰恰步步法：口令為 1-嗒 -2 ,兩拍三動(dòng)。交叉步步法：強(qiáng)調(diào)交叉時(shí)

5、膝關(guān)節(jié)的彎曲。三結(jié)束部分1.組織圖*2 3.組織圖* 向前拉伸2 ×8拍 向后拉伸2 ×8拍 向側(cè)拉伸左右各2× 8拍要求：動(dòng)作緩慢、舒展、幅度大。2. 本節(jié)課小結(jié)3. 布置作業(yè)并宣布下課要求課下練習(xí)本節(jié)課內(nèi)容，宣布下課，師生再見(jiàn)。練 習(xí) 密 度-場(chǎng)地 器 材田徑場(chǎng)、音響備注泊頭職業(yè)學(xué)院教案紙年 月 日任課教師姜良玲授課專業(yè)學(xué)前教育授課班級(jí)13級(jí)大專1、2、3、4 班授課時(shí)數(shù)1學(xué)時(shí)授課內(nèi)容健美操基本動(dòng)作授課地點(diǎn)田徑場(chǎng)課程類別必修課（）選修課（）實(shí)踐課（）專業(yè)課（） 公共課（V）授課類型新授課教學(xué)方法講解示范，分組練習(xí)，糾正錯(cuò)誤法教學(xué)目的4. 運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生健美

6、操興趣，使 95%勺學(xué)生積極參與技能學(xué)習(xí)與練習(xí)。5. 運(yùn)動(dòng)理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點(diǎn)； 掌握健美操基本動(dòng)作。6. 心理與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：繁多的健美操基本動(dòng)作挑戰(zhàn)學(xué)生的觀察力和記憶力， 激發(fā)學(xué)生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；分組練習(xí)，利于學(xué)生間互助。教學(xué)重點(diǎn)健美操基本動(dòng)作中基本步法教學(xué)難點(diǎn)健美操基本步法的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)教 學(xué) 過(guò) 程教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)及要求組織、教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間一準(zhǔn)備部分1. 課堂常規(guī) 師生問(wèn)好 清點(diǎn)人數(shù) 亙布本節(jié)課內(nèi)容 安排見(jiàn)習(xí)生要求：整隊(duì)要快、靜、齊； 認(rèn)真聽講，及時(shí)與老師互動(dòng)2. 徒手操 振臂運(yùn)動(dòng)4 ×拍 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4 ×拍1. 組織圖

7、* *2. 組織圖成體操隊(duì)形散開* *1112min2min10min25min 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4 $拍 體側(cè)運(yùn)動(dòng)4 $拍 肩繞環(huán) 4×拍 壓腿（正、側(cè)）4$拍 踢腿4 $拍要求：口令洪亮、清晰，學(xué)生 動(dòng)作用力有節(jié)奏。三基本部分1.復(fù)習(xí)基本手型動(dòng)作要領(lǐng) 拳： 并掌：3min 開掌: 花掌:要求：教師把握全局練習(xí)，活躍練習(xí)的氛圍，提高學(xué)生練習(xí)三基本部分教學(xué)順序：先教基本手型，再教基本步法1. 復(fù)習(xí)基本手型動(dòng)作要領(lǐng)組織圖*教與學(xué)：教師提問(wèn)I學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作教師進(jìn)行糾錯(cuò)2. 復(fù)習(xí)基本步法動(dòng)作組織圖*10min12min的積極性。*1教與學(xué)：2復(fù)習(xí)基本步法動(dòng)作教師提問(wèn)無(wú)沖擊步：a彈動(dòng)學(xué)生聽教師

8、口令做動(dòng)作b.半蹲教師進(jìn)行糾錯(cuò)C.提踵教學(xué)難點(diǎn)：低沖擊步V 字步步法恰恰步步法交叉a.踏步步步法的動(dòng)作要領(lǐng)8minb. 一字步3.學(xué)習(xí)咼沖擊步15mi nc.V字步組織圖d.曼巴步* *3mi ne.恰恰步1f.并步*教與學(xué)：g.交叉步教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作3.學(xué)習(xí)咼沖擊步學(xué)生模仿動(dòng)作a.小馬跳：2拍，單腿起跳，依次落地，第一拍2動(dòng)，第二學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí)拍一動(dòng)。教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)b.上步吸腿跳：?jiǎn)文_起單腳落，腳尖繃直，空中保持身體 平衡。c.開合跳：4拍，雙腳起雙腳 落，注意屈膝緩沖，保持上體 直立。要求：教師邊講解邊示范，學(xué) 生主動(dòng)模仿練習(xí)。教師把握全 局練習(xí)，活躍練習(xí)的氛圍，提 高學(xué)生練習(xí)的積極性。四結(jié)束部分1. 整理、放松 向上拉伸2 ×8拍 向前拉伸2 ×8拍 向后拉伸2