怎樣提高自己的交際能力

1、怎樣提高自己的交際能力會說話也是一種藝術(shù)，生活中還是學(xué)習(xí)工作中，交際口才都是非常重要的，無論 是在校內(nèi)和老師、同學(xué)們打交道還是在校外和社會上形形色色的人打交道，交際口才 都在我們的工作中起著很大的作用。那么怎樣提高自己的交際口才呢，以下是小編為 大家整理的方法，一起來看看吧!口才傳統(tǒng)訓(xùn)練方法1、 思維訓(xùn)練(1)思維與口語表達(dá)的關(guān)系 心理學(xué)家認(rèn)為，口頭表達(dá)是受復(fù)雜的生理和心理活動制約的。嘴巴的講和大腦的 想存在著相輔相成的、 互為作用的依存關(guān)系。 口才的發(fā)揮， 是藏之于內(nèi)心的無聲語言(內(nèi)部語言)向表之于外的有聲語言(外部語言)的轉(zhuǎn)化過程;人們思考的是什么問題，在 一般情況下，往往心里怎樣想，嘴巴

2、就怎么說。嘴上說的，就是剛才想的;剛才想的，就是下面要說的。想與說，思維與表達(dá)，相互之間交相傳遞，循環(huán)往復(fù)，把無聲語言變?yōu)橛新曊Z言， 以此在社會活動中交流思想，交換意見，互通情報(bào)，傳遞信息?？陬^表達(dá)這種區(qū)別于書面表達(dá)的隨想隨說的特點(diǎn)，就特別要求思維的敏捷和靈活。 在日常工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)和生活中，遇上應(yīng)對場合，反映靈巧，隨機(jī)應(yīng)變，對答如流， 是思維敏捷的表現(xiàn)。要做到這一點(diǎn)，需要平時(shí)加強(qiáng)快速表達(dá)的訓(xùn)練。(2)知識與表達(dá)的關(guān)系 豐富的知識能開發(fā)智力，啟迪思維。最佳口才是用知識的甘露滋潤聽眾的心田， 用知識的鑰匙開啟聽眾的心扉。知識，葳量無底，發(fā)展無垠。要獲取它，全靠平時(shí)積 累，建立知識倉庫。制作知識

3、卡片是積累知識的有效方法，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的秘密，古往今來的精華， 兼收并蓄，拿來為我所用。只要堅(jiān)持日積月累，便可達(dá)到 “胸藏萬匯，口有千鈞 ”的境 界。(3)記憶訓(xùn)練 要具備好的口才， 除了思維敏捷靈活之外，更重要的是必須有充分的準(zhǔn)備， 而充 分準(zhǔn)備主要是指對說話內(nèi)容的熟悉，這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的 素材，記憶講話的語言甚至還要記憶你精心設(shè)計(jì)的講話結(jié)構(gòu)。只有從內(nèi)容到形式上都 記熟了，才能有條不紊、脈絡(luò)分明地表達(dá) 出來。以演講為例，要口才好，效果佳，其上策就是記講稿，脫稿表達(dá)。照本宣科，必 然失去講話的魅力。宣讀式的演講，由于注意力集中在稿紙上，常常缺乏表情與

4、動作 的配合，不能充分表達(dá)出感情色情和發(fā)言者自己的實(shí)際感受，因而使講話失去生動性，成為枯燥、生硬和 呆板的敘述;又由于注意力集中在稿紙上，必然缺乏與聽眾的 “目光交流 ”。要脫稿講話，使口語表達(dá)收到最佳效果，第一重要的辦法，就是將主講的內(nèi)容掾 得滾瓜爛熟。但是，在日常工作和生活中，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的講 話，倒是常有的。比如說，座談、討論、論辯、出席邀請會議等等，常常 “突然襲擊 ”， 要你講幾句話，發(fā)表發(fā)表高見。面對這種情況，怎么辦?將大腦中儲存的有關(guān)知識，即興拿來，稍加組織，為已所 用。只要平時(shí)記住了大量的領(lǐng)袖語錄、哲理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、 寓言故事、史地常識

5、、奇聞軼事等素材知識，表達(dá)的時(shí)候，定會 “不盡長江滾滾來 ”， 令人為之興嘆的。由此看來，無論是有稿講話，還是無稿發(fā)言，無疑都將借助于記憶。因?yàn)橛洃浭?人的大腦中的反映和再現(xiàn)。通過記憶，可以儲存信息，把有準(zhǔn)備的講話材料和無準(zhǔn)備 的素材知識，銘刻在腦子里。沒有稿子或拋開稿子上講壇，說話都能如云流水，滔滔 不絕。記憶的方法很多，關(guān)于介紹記憶的文章、專著也不少。有人還總結(jié)了這樣的經(jīng)驗(yàn)： “理解是記憶的基礎(chǔ)，爭論是記憶的益友，背誦是記憶的根本，重復(fù)是記憶的良方，趣 味是記憶的媒介，聯(lián)想是記憶的動力，應(yīng)用是記憶的要訣，精簡是記憶的助手，卡片 是記憶的倉庫。 ”口才的訓(xùn)練方法1、想象訓(xùn)練 想象訓(xùn)練就是用大

6、腦的想象來進(jìn)行口才表演的過程。比如，你可以想象自己正處 在某個場合，正在跟某個人交談或發(fā)表演說，那么，你該說些什么?用什么樣的語氣?用什么樣的神情姿態(tài)?還有，對方會說什么樣的話?針對對方的話，你該有什么樣的反 應(yīng)?等等。所有這些，你都不妨在腦子里好好設(shè)計(jì)一下，并把它作為一個設(shè)計(jì)方案存在腦子 里。日后，當(dāng)你遇到相同或類似的場合時(shí)，你就可以把自己的 “設(shè)計(jì)方案 ”拿出來運(yùn)用 了。你腦子里的設(shè)計(jì)方案越多，越是能在各種不同的場合應(yīng)付自如。而且，在你即將進(jìn)行一場講演或作一次交談之前，進(jìn)行這種想象訓(xùn)練，尤其有效。 所謂 “臨陣磨槍，不快也光。 ”雖然事情的發(fā)展不可能完全合乎自己的想象，但有備而 來，肯定比

7、完全依賴隨機(jī)應(yīng)變好2、模擬訓(xùn)練 模擬訓(xùn)練也可稱之為實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。即面對假想的聽眾發(fā)表講演或交談。就像部隊(duì)在 實(shí)戰(zhàn)學(xué)習(xí)時(shí)向假想的敵人發(fā)起進(jìn)攻一樣，要力求逼真，才能檢驗(yàn)和提高技術(shù)水平。在 模擬訓(xùn)練時(shí)，一言一笑，一舉一動，都要像面對真的聽眾一樣，力求完美。有不完善 的地方，就進(jìn)行調(diào)整，并反復(fù)練習(xí)，直到能自己滿意為止。只有這樣，在真正面對聽 眾時(shí)，才不會出現(xiàn)難以補(bǔ)救的錯誤。這是一種極能鍛煉講演才干的好方法，古今中外 的口才大師們都曾運(yùn)用過這種地方。3、 有意識訓(xùn)練有意識訓(xùn)練，是一種具有理想性的、目標(biāo)性的鍛煉模式。 “我要做一個演說家 ”我;“ 要在三年內(nèi)登上講壇”我要克服生理上的障礙，練，練，練 ”這種有

8、意識的鍛煉， 就是要制定計(jì)劃，積極行動，到大庭廣眾中去大膽講演，到會議上去大膽發(fā)言，到人 群中滿懷熱情地宣講。即使講演失敗，遭人嘲笑，也不氣餒，而是更加堅(jiān)定地向目標(biāo) 進(jìn)擊。4、 下意識訓(xùn)練 下意識訓(xùn)練是相對有意識訓(xùn)練而言的。這是一種最普遍的鍛煉模式，幾乎每個人 都在不自覺地進(jìn)行著。日常生活中和工作中的談話、問答、匯報(bào)、討論會上的發(fā)言、 因任務(wù)或職務(wù)的報(bào)告、講演、論辯等等，都是屬于這種鍛煉模式。這種模式，是沒有 什么目標(biāo)和追求的，不受時(shí)間、空間限制，也是單位價(jià)值最小的一種模式。然而，它 是有效的模式。以部隊(duì)為例，由于部隊(duì)的思想政治工作和各種政治活動、行政活動比 較多，官兵們講話的機(jī)會也比較多。有

9、的人初到部隊(duì)時(shí)極不善于言談，在班務(wù)會上發(fā) 個言都困難。然而隨著時(shí)間的推移，講話機(jī)會的增多，這張嘴也慢慢地磨練出來了。幾年以后，再笨嘴笨舌的人，也能把大道理、小問題講得一套一套的。當(dāng)然，下 意識訓(xùn)練要受環(huán)境的限制，顯得比較被動。能變 “下意識 ”為“有意識 ”，充分利用各種講 話的機(jī)會，就能化被動為主動，使自己的口才提高得更快。5、 群體訓(xùn)練 群體訓(xùn)練是在多人聚會的場合進(jìn)行的，這種場合的交談對那些口才不怎么好的人是很有好處的：其一，可以在傾聽別人的談話時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和模仿，將別人好的東西變?yōu)樽约旱恼?藏;其二，在自己發(fā)言之前，有充分的時(shí)間進(jìn)行構(gòu)思，想好了才說，可以避免面對單 獨(dú)一個人時(shí)冷場的尷尬;其

10、三， 講得不好時(shí)，別人的談話能遮掩自己的過失。也就是說，其他人的注意力很快會 被另一個人的談話所吸引，而不會集中在你的過失上，你的 “蠢話”也不會給自己帶來 過多的心理負(fù)擔(dān)。總之，多參加群體活動對自己是很有好處的，不但能鍛煉口才，還有增進(jìn)和他人 之間的友誼，何樂而不為?6、個體訓(xùn)練 個體訓(xùn)練，就是單獨(dú)一個人鍛煉，特別是那些在眾人面前練習(xí)講演的初學(xué)者，是 一種值得采用，并已廣為采用的好模式。它是一種避免怕 “出丑”、怕出 “洋相”、怕“難 為情 ”的好方法。它不受時(shí)間和空間的限制，一分鐘、一秒鐘、一句話、一個動作，都 可以在自己認(rèn)為適當(dāng)?shù)膱龊想S時(shí)隨地訓(xùn)練。既可以在野外練，也可以在家里練。當(dāng)練 習(xí)到一定程度后，自己認(rèn)為有點(diǎn) “像樣 ”時(shí)，再轉(zhuǎn)到公眾中去鍛煉，直到可以 “放飛”。常用方法方法一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場 大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅(jiān)持看，而且 耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好