書寫表達對考試高焦慮大學(xué)生CET―6考試成績的影響

1、書寫表達對考試高焦慮大學(xué)生CET 6考試成績的影響摘要目的：探討書寫表達對參加大學(xué)英語六級考試(CET-6)的高、低考試焦慮大學(xué)生考試成績的影響，并比較考前9天和考前30分鐘進行干預(yù)的效果。方法：將考生隨機分為書寫 表達組和對照組， 書寫表達組在CET-6考前9天或考前30分鐘 書寫對考試的心理體驗和感受，對照組則 書寫中性主題。結(jié)果：書 寫表達組考試高焦慮被試的CET-6成績顯著高于對照組的高焦慮被 試；而兩組的低考試焦慮被試的成績差異不顯著；考前9天和考 前30分鐘進行書寫表達干預(yù)對CET-6成績的影響差異不顯著。結(jié)論：書寫表達能夠促進考試高焦慮考生CET-6的考試成績，考 前9天和考前3

2、0分鐘進行干預(yù)的效果相同。關(guān)鍵詞書寫表達考試焦慮考試成績分類號B8441問題提出書寫表達(Expressive Writing)是一種以書寫的方式表露 內(nèi)心情感和想法的情緒調(diào)節(jié)方法，是將情感語言化的情緒表露方 法。研究表明，通過書寫對過去或即將發(fā)生的壓力事件的感受和想 法，可以產(chǎn)生一系列積極效果，例如改善身體健康狀況，提升心理 健康水平。對大學(xué)生群體的研究表明， 書寫表達可以幫助他們更好 地適應(yīng)大學(xué)生活，改善幸福感和應(yīng)對方式，降低焦慮和抑郁水平， 提高學(xué)業(yè)績點等?？荚嚕ㄓ绕涫巧婕吧龑W(xué)、考級的大型考試）是大學(xué)生面 臨的 主要壓力源之一，大學(xué)生群體中存在較高比例的考試焦慮（TestAnxiety

3、）問題?？荚嚱箲]是指個體在考試前和考試過程中產(chǎn)生的 緊張、憂慮和恐懼的情緒，它同時伴隨生理和行為活動變化?？荚?焦慮相關(guān)理論認為，對于考試成績或考試結(jié)果所產(chǎn)生不良后果的擔(dān) 憂是考試焦慮的主要特征之一。過度的擔(dān)憂占用了考生大量認知資 源，不利于考生發(fā)揮出應(yīng) 有的水平，導(dǎo)致考試成績變差。通過書寫 表達技術(shù)，讓考生按照設(shè)定的主題進行書寫表達，宣泄出對即將到 來的考試的感受和想法，可以緩解擔(dān)憂的負面影響，釋放更多認 知資源。研究表明，以“宣泄對即將參加的考試的感受和想法”為 主題的書寫表達能夠幫助考生減少對考試壓力的傾入性思維， 減 少復(fù)習(xí)迎考階段的抑郁情緒，改善身體健康狀況，提升工作記憶能 力，從而

4、提高考試成績。目前，通過書寫表達對考 生進行干預(yù)的研 究，根據(jù)書寫表達實施的時間點可分為兩 類。一類研究在考試開始 前立即進行書寫表達干預(yù)。例如，Ramirez和Beilock在高中生物 考試開考之前對考生進行書寫表達干預(yù)，發(fā)現(xiàn)書寫表達只能提升考 試高焦慮考生的成績。lang等人對即將參加溫德利人事測驗（ Wonderlic PersonnelTest,種智力能力測驗）的被試進行書寫表達干預(yù)，結(jié)果也發(fā)現(xiàn) 只提高了考試高焦慮被試的成績。可見，考試焦慮水平是影響書寫 表達干預(yù)效果的重要變量，書寫表達干預(yù)只對考試高焦慮考生有 效。另一類研究進行書寫表達的干預(yù)時間距考試較遠。例如，Dalton在考試前

5、三周對參加美國研究生入學(xué)考試（GRE）、法學(xué)院 入學(xué)考試（LSAT）、研究生管理科學(xué)入學(xué)考試（GMAT ）的考生進 行書寫表達干預(yù)，F(xiàn)rattaroli等人在考試之前9天左右對參加GRE、LSAT和醫(yī)學(xué)院入學(xué)考試（MCAT）的考生進行書寫表達干 預(yù)，發(fā)現(xiàn)書寫表達能夠提高考生的考試成績。但是，該類研究沒有 測量考生的考試焦慮水平，因此無法確定書寫表達對考試高焦慮和 低考試 焦慮考生的影響是否相同?；谏鲜龇治觯袔讉€問題值得進一步研究。首先，在 不同 的時間點（復(fù)習(xí)迎考階段和即將開考前）對考生進行書寫表達干 預(yù)，對考試成績的干預(yù)效果是否存在差異，在哪個時間點進行書寫 表達干預(yù)的效果更好？在兩個不

6、同的時間點進行書寫表達干預(yù)，由 于干預(yù)所影響的階段不同，其起效 機制也可能存在差異。在復(fù)習(xí)迎 考階段進行干預(yù)，可能更多地影響考生在復(fù)習(xí)迎考過程中的心身狀 態(tài)，調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)效率和效果。而在考試即將開始時進行書寫表達干 預(yù)，則更多地對考試過程產(chǎn)生影響。為了更好地指導(dǎo)實踐應(yīng)用，有 必要選擇一種標(biāo)準(zhǔn)化考試，比較兩種干預(yù)時間中哪個對考生干預(yù)的 效果更好。其次，當(dāng)進行書寫表達干預(yù)的時間距離考試較遠時 （例如考試前9天），低考試焦慮的考生能否通過書寫表達 獲 益？研究表明，書寫表達可以改善考生身體健康狀況，調(diào)節(jié)情緒狀 態(tài)，提高工作記憶能力等。當(dāng)書寫表達干預(yù)距離考試的時間較長， 低考試焦慮的考生能否從其中某個或某

7、些方面獲益，從而提升考試 成績呢？本研究選擇參加大學(xué)英語六級考試（下文簡稱CET-6 ）的考 生作為研究對象，在考前9天和考前30分鐘兩個時間點進行書 寫表達干預(yù)，比較兩個時間點進行書寫表達干預(yù)的效果，并考察書 寫表達是否只對考試高焦慮考生有效。CET-6是我國高校中進行的 一項大規(guī)模標(biāo)準(zhǔn)化考試，屬于常模參照測驗?？忌脑挤?jǐn)?shù)在經(jīng) 過加權(quán)、等值處理后，參照常模轉(zhuǎn)換為均值為500,標(biāo)準(zhǔn)差為70的常模正態(tài)分?jǐn)?shù)。研究表明，參與大學(xué)英語等級考試的考生中， 有考試焦慮體驗的考生比例較高，高焦慮考生的比例為16. 1% o2研究對象和方法2. 1研究對象分別在2011年12月和2012年6月份的CET-

8、6考前9天和考前30分鐘左右在南京某高校圖書館、自習(xí)室和考場發(fā)放調(diào) 查問卷，隨機選取參加考試的大學(xué)生被試自愿參與實驗研究，調(diào)查 問卷包括三個部分：基本信息調(diào)查表、考試焦慮簡表和書寫指導(dǎo) 語。被試需要填寫量表，同時按照書寫指導(dǎo)語完成書寫任務(wù)，耗時15分鐘左右。調(diào)查問卷分為兩種類型，兩類調(diào)查問卷包含的書寫 指導(dǎo)語（見下文）不同，被試按照所填寫問卷的類型被分入書寫表 達組和對照組。本研究共發(fā)放900份調(diào)查問卷，兩種類型的調(diào)查問卷隨機發(fā) 放，數(shù)量各占一半。最后，回收到832份調(diào)查問卷，兩 種類型問 卷的數(shù)量基本相等。根據(jù)被試填寫的個人基本信 息、考試焦慮簡表 和書寫內(nèi)容的完整度， 剔除無效被試， 篩

9、選出567名有效被試。參照Chanpel等人的標(biāo)準(zhǔn)，將考試焦慮簡表得分高于和低于中國 常模1個標(biāo)準(zhǔn)差的考生，分別選人考試高焦慮組和低考試焦慮 組。據(jù)此，本研究最終共篩選出270名有效被試進入數(shù)據(jù)分析階 段，具體人數(shù)分布見表1。被試平均年齡為20. 771.08歲。 考試高焦慮組的考試焦慮 分?jǐn)?shù)為14.35土1. 69,低考試焦慮組的 考試焦慮分?jǐn)?shù)為6. 34 1.58。被試的考試成績是根據(jù)他們提供的 個人信息在成績公布后統(tǒng)一查詢。2.2研究工具2.2. 1基本信息調(diào)查表主要采集考生的大學(xué)英語四級考試（下文簡稱CET-4 ）成績，學(xué)號、年級、專業(yè)、年齡等個人基本 信息。2.2.2考試焦慮簡表考試

10、焦慮量表（Test Anxiety Inventory , TAI ）由Spielberger于1980年編制，是目前國際上應(yīng)用最廣泛、最有 效的考試焦慮量表。Taylor等人于2002年在TAI基礎(chǔ)上將20個項目簡化為5項，得到了TAI簡表，具有良好的信度和 效度。TAI簡表（中文版）由董云英等人修訂，共有5個項 目，每個項目按I4計分（分別對應(yīng)：從不、有時、經(jīng)常、總 是），得分越高代表考試焦慮程度越高。量表的重測信度為0.81,內(nèi)部一致性系數(shù)為0.81; TAI簡表和Sarason考試 焦慮量 表、TAI全表得分相關(guān)為0. 76和0. 93,與狀態(tài)一特質(zhì)焦慮量 表的特質(zhì)問卷得分的相關(guān)為0.

11、58。2. 2.3書寫指導(dǎo)語書寫表達組被試的指導(dǎo)語是：馬上就要進行 六級考試了。面對這次考試，你心情如何，有哪些感想？請盡量詳 細地把你此時此刻的所思所想、你的心理狀態(tài)和感受描述出來。對照組被試的指導(dǎo)語為：請寫出昨天的24小時里，你的主 要日程安排（例如，上課、學(xué)習(xí)、娛樂花費的時間；參與過哪些活 動等）。2. 3實驗設(shè)計本研究為2（被試組別：書寫表達組、對照組）X 2（考生焦慮等級：咼、低考試焦慮）X 2（干預(yù)時間：考前9天、考前30分鐘）的被試問實驗設(shè)計。被試組別、考生焦慮等級和干預(yù)時 間均為被試間變量。3結(jié)果各組被試的CET-4和CEF-6考試成績的描述性統(tǒng)計見表lo為了控制考生的基礎(chǔ)英語

12、水平對考試成績的影響，更好 地考察 書寫表達對考試成績的影響，我們采集了考生CET-4考試成績作為 協(xié)變量。以被試組別、焦慮等級和干預(yù)時間為自變量，以CET-6考試成績?yōu)橐蜃兞?，進行2（被試組別：書寫表達組、對照組）x 2（焦慮等級：咼、低考試焦慮）X 2（干預(yù)時間：考前9天、考前30分鐘）的多因素方差分 析。方差分析結(jié)果表明，CET-4考試成績的協(xié)變量主效應(yīng)顯著顯 著（p2=0.05）；焦慮等級主效應(yīng)顯著（F=9.71, p=0. 002 ,n 2=0.36),考試咼焦慮考生的成績顯著咼于低考試焦慮的考 生；被 試組別X焦慮等級交互作用顯著(F=4. 04 , p二0. 04 ,n 2=0.

13、15)。簡單效應(yīng)分析表明(見圖1)：低考試焦慮考生 中，書 寫表達組和對照組的成績差異不顯著，t(130)二-0. 50,p=0.63,Cohen d=0. 09;考試高焦慮考生中，書寫表達組的成績顯著高于對 照組(t 136)=2.98,p=0. 003, Cohen,d=0. 50。干預(yù)時間的主效應(yīng)不顯著(F=0. 01,p=0. 92, n 2=0.00),干 預(yù)時間x被試組別的交互作用不顯著(F=l. 18,p=0. 28, n 2=0.04),干預(yù)時間X焦慮等級的交互作用不顯著(20.23 ,p=0. 63, n 2=0. 01),干預(yù)時間x被試組別x焦慮等級的三因 素交 互作用也不

14、顯著(F=0.40,p=0. 53, n 2=0.02),表明考 前9天和考前30分鐘進行書寫表達干預(yù)， 對CET-6考試成績的影響沒 有顯著差別。4討論4. 1書寫表達對高、低考試焦慮大學(xué)生CET-6考試成績的影 響存在差異本研究通過對即將參加CET-6考試的大學(xué)生進行書寫表達干 預(yù)，旨在考察高、低考試焦慮的考生能否都從書寫表達中獲益。本 研究將考生的CET-4考試成績作為協(xié)變量，能夠控制考生個體英 語水平的差異對CET-6考試成績的影響，可以更好地考察書寫表 達對考生的干預(yù)效果。研究結(jié)果表明，書寫表達只提升了考試高焦 慮考生的CET-6考試成績，對低考試焦慮考生的成績沒有顯著影 響。以往有

15、些研究雖然發(fā)現(xiàn)書寫表達能夠提升考試成績， 但并沒 有測量考生的考試焦慮水平，本研究對此進行了完善。盡管在大型 考試之前和考試過程中考生的考試焦慮水平普遍會比較高，但考生 的考試焦慮水平會干擾研究結(jié)果的準(zhǔn)確 性。本研究結(jié)果證明書寫表 達干預(yù)只對考試高焦慮考生有積極影響，低考試焦慮考生面對考試 時沒有產(chǎn)生高度緊張和擔(dān)憂的體驗，不能通過書寫表達獲益。此外有研究表明，書寫表達可以提升GMAT和LAST成績， 但對GRE成績卻沒有影響?？梢?，書寫表達并非對所有類型的考 試都能產(chǎn)生積極效果。而且，書寫表達對不同群體的人影響存在差 異，例如亞裔從書寫表達中獲益較小。本 研究的結(jié)果表明，書寫 表達干預(yù)適合中國

16、考生，能夠?qū)ET-6考試成績產(chǎn)生積極影響。 今后，可以將書寫表達作為大學(xué)生參加CET-6考前輔導(dǎo)的有效方 法之一04. 2書寫表達提升高考焦慮大學(xué)生CET-6考試成績的作用機 制本研究通過對即將參加CEF-6考試的大學(xué)生在考前兩個時間 點（考前9天或考前30分鐘）進行書寫表達干預(yù)，旨在考察在 不同時間點進行書寫表達對考試成績的影響是否存在差異。研究結(jié) 果表明，在兩個時間點（考前9天或考前30分鐘）進行書寫表達 都能對考試高焦慮的考生產(chǎn)生積極干預(yù)效果， 對考試成績的影響不 存在顯著差異。但是，兩個時間點進行書寫表達干預(yù)的起效機制可 能各有側(cè)重。CET-6考試之前9天，考生處于復(fù)習(xí)迎考階段。此時

17、對 考試 高焦慮的考生進行書寫表達干預(yù)，可能通過影響復(fù)習(xí)的效率和效果 的方式發(fā)揮作用。首先，書寫表達會影響考生的情緒調(diào)節(jié)策略，維 持良好的情緒狀態(tài)。Lepore等人的研究表明，書寫表達可促使干 預(yù)對象更好地面對和認識自己的壓力，以及由此引起的主觀的、生 理的和行為的反應(yīng)，促進情緒調(diào)節(jié)進程。有效的情緒調(diào)節(jié)策略有利 于考生在復(fù)習(xí)過程中降低抑郁和焦慮情緒，并提升復(fù)習(xí)效果。其 次，書寫表達有利于考生維持健康的身體狀態(tài)。研究表明，書寫表 達可以提升干預(yù)對象免疫系統(tǒng)的機能，減少就醫(yī)次數(shù)，維持生理健 康 水平。復(fù)習(xí)迎考期間，考生良好的身體健康狀態(tài)會有利于提 升復(fù)習(xí)效果。在CET-6考試之前30分鐘對考試高焦

18、慮考生進行書寫表達 干預(yù)，可能減少了焦慮狀態(tài)對認知功能的損耗，有利于考生發(fā)揮出 更好的考試水平?？荚嚱箲]相關(guān)理論認為，對考試的擔(dān)憂是考試高 焦慮學(xué)生面臨考試壓力時的主要特征，過度的擔(dān)憂會占據(jù)大量認知 資源。因此，在考試即將開始之前對考試高焦慮考生進行書寫表達 干預(yù)有利于他們宣泄擔(dān)憂和壓力體驗，釋放認知資源，提升認知靈 活性和工作記憶能力。認知負荷的減輕有利于減少高焦慮情緒造成 的認知損耗，幫助考生更好地在考試中發(fā)揮出復(fù)習(xí)的效果和真實的 水平。今后的研究可以更系統(tǒng)地測量考試高焦慮考生進行書寫表達 干預(yù)前后在情緒狀態(tài)(焦慮、抑郁等)、情緒調(diào)節(jié)策略、身體健 康狀況、工作記憶能力、學(xué)習(xí)效率等方面變化情況，從而更好地闡 明在