“快樂老人”團(tuán)體身心健康輔導(dǎo)課程內(nèi)容

1、“快樂老人” 團(tuán)體身心健康輔導(dǎo)課程內(nèi)容以下相關(guān)內(nèi)容由 廈門小桃愛家居家養(yǎng)老照護(hù) 整理提供，感謝您關(guān)注養(yǎng)老。小桃愛家 專注中國養(yǎng)老事業(yè)， 致力于為老人提供完美的養(yǎng)老解決方案， 如居家護(hù)工、 護(hù)老保姆、小桃助浴等產(chǎn)品。課程內(nèi)容：1 、 感謝有你老年夫妻的相處之道您知道婚姻之中還有一個(gè)“情感儲(chǔ)蓄所”嗎？您知道夫妻之間的相處之道嗎？夫妻關(guān)系是一種即親密又獨(dú)立的人際關(guān)系。既需要建立牢固的家庭聯(lián)盟，保證無論是物質(zhì)還是心理，都屬于同一體。又需要保持彼此的特性，擁有屬于自己的空間。這該如何做您知道嗎？2、老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 初次見面游戲目的：消除陌生感（ 2 ）游戲名稱： 你像那種動(dòng)物游戲目

2、的：提高與人交往的能力3、愛美之心人皆有之老年人也有追求美的權(quán)力“穿著打扮，難道就只是年輕人的專利嗎？人老了，長皺紋了就不能穿鮮艷的衣服、不能打扮了嗎？”這也太不公平了吧！ ！ ！人的年齡分為身體年齡和心理年齡兩種，身體年齡的增長不可避免，但您知道嗎？心理年齡上的年輕，總認(rèn)為“我還很年輕”這樣積極的心理暗示，對老人的健康長壽會(huì)帶來非常巨大的作用噢4 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 晉級游戲目的：消除疲勞，提高積極性。（ 2 ）游戲名稱： 你買我賣游戲目的：幫助求助者應(yīng)對溝通中的變化5 、 讓夕陽更美麗晚年規(guī)劃的重要性您有做晚年規(guī)劃嗎？您是否是懶得規(guī)劃，覺得沒意義？或是您照顧孫兒沒精力

3、考慮？還是您不知道該如何規(guī)劃呢？好的晚年規(guī)劃不但可以很好地發(fā)揮自己的潛能，而且可以勇敢迎接挑戰(zhàn)，樂觀、理智、從容地規(guī)劃設(shè)計(jì)好人生，讓您不僅活到老，還要活得好！6 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 2 ）游戲名稱： 情感病毒游戲目的：加強(qiáng)溝通技巧，舒緩壓力7 、 吵架的藝術(shù)家庭矛盾如何解決您的家庭生活中有過吵架嗎？您會(huì)吵架嗎？您知道怎樣才叫吵贏了嗎？您知道吵架的最高境界是什么嗎？為什么多數(shù)人吵架后身心俱疲嚴(yán)重影響健康，而就有人吵架后不但使生活中的小摩擦得到解決，而且夫妻關(guān)系還越來越親密？來吧 我來教您如何吵架！學(xué)習(xí)吵架的最高水平！ ！ ！8 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 肢體語言游戲目的：提高

4、參與者的表達(dá)能力。（ 2 ）游戲名稱： 模特表演隊(duì)游戲目的：促進(jìn)合作，發(fā)揮創(chuàng)造力9 、 如何看待隔代教育“今天跟兒子大吵了一架，氣的我手直哆嗦！” “他竟然說我的教育方式有問題，把小孫子給慣壞了。你說，我能有什么問題？他不還是我?guī)Т蟮膯?？現(xiàn)在反過來倒開始教訓(xùn)我了。真是氣死我了！ ”您有過這樣的情況嗎？您知道怎樣才能做到很好的隔代教育嗎？您知道在家庭教育中，如何才能找到最佳的平衡點(diǎn)嗎？元璽的咨詢課程教會(huì)你！10 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 自畫像游戲目的：自我成長，挖掘潛意識內(nèi)容（ 2 ）游戲名稱： 你我的紅歌游戲目的：激發(fā)參與者主動(dòng)性，鼓勵(lì)他們表達(dá)自我11 、 豢養(yǎng)寵物的利與弊有

5、很多老人與寵物形影不離，有好東西寧肯自己不吃也要喂寵物，有的還經(jīng)常親吻自己的寵物?；筐B(yǎng)寵物能有效緩解老年人的壓力以及生活中的負(fù)面情緒。老人需要的安全感、價(jià)值感、信任與被信任、愛與被愛以及被需要被尊重的感覺，都可以由寵物提供。但是，當(dāng)寵物丟失或死亡時(shí)，許多老人茶飯不思，感覺生活都沒有了意義，又該如何面對呢？這期課程，我們來一起學(xué)習(xí)一下有關(guān)豢養(yǎng)寵物的注意事項(xiàng)。12 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ） 游戲名稱： 挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字游戲目的：鍛煉思維能力（ 2 ）游戲名稱： 瞎子穿拖鞋13 、 失眠那些事正確看待睡眠質(zhì)量游戲目的：學(xué)會(huì)信任別人難以入睡，睡著易驚醒、早睡、醒后無法入睡等您有嗎？長期失眠還會(huì)導(dǎo)致體倦

6、乏力、 頭暈頭痛、 耳鳴目眩、 心慌胸悶、 急躁易怒、 注意力不集中等癥狀，您有嗎？那么我們該怎么辦呢？元璽心理咨詢陪伴您一起解決。14 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 奇怪的墻壁游戲目的：活躍氣氛（ 2 ）游戲名稱： 畫面具游戲目的：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，體會(huì)溝通的重要性15 、 別把自己嚇倒如何應(yīng)對老年疑病癥您有沒有過常擔(dān)心自己的身體，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，或非常確信自己已經(jīng)患了某種十分嚴(yán)重的疾病，因此感到十分害怕。但經(jīng)由醫(yī)生檢查，其實(shí)很健康，沒有問題，可是自己就是覺得自己生病了。這是怎么回事呢？這事一種老年人常有的“老年疑病癥” ，在元璽，我們一起來緩解老年人的這種疑病情緒。16

7、、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 詞語接龍游戲目的：鍛煉思維能力（ 2 ）游戲名稱： 蘿卜蹲游戲目的：鍛煉反應(yīng)能力，活躍氣氛17 、 坦然面對衰老“感覺自己真的是老了，不僅身體經(jīng)常出毛病，就連心態(tài)也越來越消極，每天聽到醫(yī)生叮囑自己，年紀(jì)大了要注意這注意那的。 ”您有過這樣的情況嗎？一些老人在面對衰老的時(shí)候，常會(huì)感到無奈和恐懼，情緒變得激動(dòng)，格外易怒，經(jīng)常抱怨，您有過嗎？那么怎樣才能讓衰老來得緩慢些？讓老年生活變得更充實(shí)些呢？來家綜找元璽吧！讓我們共同地探索，一起的成長，能夠坦然地告訴自己，我們的晚年是美滿的，是無憾的。18 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 一只青蛙游戲目的：活

8、躍氣氛，練習(xí)保持注意力（ 2 ）游戲名稱： 大瞎話游戲目的：培養(yǎng)觀察力19 、 活在當(dāng)下，不要過分沉浸在回憶中您有沒有過反反復(fù)復(fù)地向別人傳授自己曾經(jīng)成功的經(jīng)驗(yàn)？或是講述自己痛苦的遭遇，希望通過切身體會(huì)來教育子孫？然而子女的反映是：一聽到“想當(dāng)年”三個(gè)字，就恨不得捂住耳朵、逃離現(xiàn)場。您是否還知道？一些過度地懷舊，不但會(huì)加速人體的衰老，而且還會(huì)很容易使各種疾病乘虛而入，損傷的我們的健康。來吧，讓我們一起用積極的心態(tài)面對過去！20 、 老年團(tuán)體心理游戲（ 1 ）游戲名稱： 鳳凰飛游戲目的：鍛煉注意力。（ 2 ）游戲名稱： 天氣預(yù)報(bào)游戲目的：鍛煉反應(yīng)速度，集中注意力21 、 不要跟別人比，只跟自己比老年人的攀比心理您有沒有拿自己家孩子和別人比較的情況？如果自己家的孩子比別人過的好，就覺得臉上特別有面子，如果某一點(diǎn)被別人比下去了，就覺得丟臉、抬不起頭來，于是回家之后用各種方式發(fā)泄自己的不良情緒。您是否常常生活在攀比之中？比孩子的工作、比孫子的學(xué)校、比自己的退休金、比年輕時(shí)的成就感？可是您知道嗎？這樣的攀比會(huì)令您因此長期處于不平衡的心理狀態(tài)中， 損傷到您的身心健康啊！而完全地消除攀