降血壓綜合療法

1、年齡收縮壓（男）舒張壓（男）收縮壓（女）舒張壓（女）16201157311070212511573110712630115751127331351177611474364012080116774145124811227846501288212879515513484134805660137841398261651488614583食療：有益于降血壓的食物種類 葉菜類：芹菜、茴蒿、覽菜、汕菜、韭菜、黃花菜、芹菜、菠菜等；根莖類：菱白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、季芹、馬蹄； 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、養(yǎng)麥、西 瓜子、向日葵子、蓮子心；水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海螢、海參、青

2、菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； 動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。菌類：黑木耳、白木耳、香菇。有益于降血壓的水果 蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、澳、鋅等微量元素。具有 防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別 有益于嗜鹽過多的高血壓患者。 西瓜 西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西 瓜翠衣912g,草決明9g,煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓 利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質(zhì)虛寒者不宜多食。鮮梅富含酸質(zhì)、枸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可

3、取陳年燉梅 3枚，（即烏梅和水微火加溫燉制而成 卜加適量開水燉服, 有降壓，安眠，清熱生津作用。檸檬檸檬富含白維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液 凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄（季葬）5個削皮，共同煮湯，每日飲用 1次。中老年 朋友經(jīng)常飲用，可以預防高血壓實用的降血壓產(chǎn)品煮熟雞蛋，將雞蛋清剝?nèi)コ粤耍瑢㈦u蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。 長期服用，高血壓者可以降低。有益于降血壓的藥粥 蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g 切碎，同粳米100g 煮粥食用。 芹菜粥：連根芹菜90g 切碎，同粳米100g 煮粥食用。 大蒜粥：大

4、蒜30g 放入沸水中煮1 分鐘后撈出，再取粳米100g 放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。 荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g 煮粥經(jīng)常食用。 葛根粉粥：用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。茶療 :路丁茶：國家專利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人體免疫力，完全降血壓。全世界唯一一家完全降高血壓的茶品，同時路丁茶從藥用價值與營養(yǎng)元素上造福人類。山西路丁茶是國人的驕傲。荷葉茶 : 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。蓮心茶 :蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12 克，開水沖

5、泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。玉米須茶:玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須 25 克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)枸杞茶: 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9 克，泡水服用即可。菊花茶:用 3 克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3 次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。決明子茶:每天數(shù)次用15 克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。山楂茶

6、 :每天數(shù)次用新鮮山楂果數(shù)枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效綠茶:喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。.松針煮后當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。松針精油，可改善高血壓、高血脂、心血管病。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當血壓恢復正常后，可在醫(yī)生指導下逐漸減少藥物用量。目前已經(jīng)證明，茶葉中的兒茶素類化合物（特別是 ECG和EGCG和茶黃素，對血管緊張素I 轉(zhuǎn)化酶活性有明顯的抑制作用。在蘇聯(lián)也已通過臨床試驗證明，用高濃度的茶葉中的兒茶素可以降低血壓。同時多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。此外，茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。日本曾采用一種新加工工藝將茶樹鮮葉放在氮氣條件下處理6 小時，使茶葉中形成大量r 一氨基丁酸。根據(jù)臨床實驗，對降血壓有明顯效果。茶葉中的芳香甙（蘆?。┮簿哂芯S持毛細血管正常抵抗力和增強血管壁韌性的功效。我國長沙茶廠等單位以茶葉為原料制成的“速溶減肥茶”，經(jīng)臨床實驗，通過724周不同療程后，血壓平均下降34 24 毫