聯(lián)合同濟(jì)心理咨詢師培訓(xùn)中的認(rèn)知行為療法

1、真誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)參考資料，若有不當(dāng)之處，請(qǐng)指正。 網(wǎng)址：聯(lián)合同濟(jì)心理咨詢師培訓(xùn)中的認(rèn)知行為療法(湖北聯(lián)合同濟(jì)心理咨詢師培訓(xùn)班27屆學(xué)員 陳琳)在聯(lián)合同濟(jì)（武漢心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)）參加了為期一個(gè)月的脫產(chǎn)學(xué)習(xí)后，使得原本對(duì)心理學(xué)一無(wú)所知的我，開(kāi)始對(duì)心理咨詢師有了一定的了解。原本以后心理學(xué)就是學(xué)習(xí)催眠術(shù)、家庭教育、情感關(guān)系等簡(jiǎn)單的問(wèn)題，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)中還有許多深?yuàn)W、神奇的東西。在心理咨詢師培訓(xùn)課程中，除應(yīng)對(duì)國(guó)家二級(jí)、三級(jí)心理咨詢師考試的基礎(chǔ)知識(shí)外，我最感興趣的就數(shù)心理學(xué)的理論流派了。下面我羅列了目前主要的五大流派：1.精神分析理論潛意識(shí)的驅(qū)力、沖動(dòng)，重視早期經(jīng)驗(yàn)尤其是兒童時(shí)期對(duì)人的一生性格的影響

2、，將人格的結(jié)構(gòu)分為“本我”、“自我”、“超我”三個(gè)部分，研究的焦點(diǎn)是情感關(guān)系問(wèn)題。2.行為主義理論建立了“刺激反應(yīng)模式”，研究的焦點(diǎn)則是行為。3.人本主義理論潛能與自我實(shí)現(xiàn)的心理歷程。4.認(rèn)知主義理論透過(guò)行為來(lái)了解認(rèn)知與心理的過(guò)程，研究的焦點(diǎn)是認(rèn)知。5.人性心理學(xué)理論人性是生物屬性和社會(huì)屬性三種基本屬性的辯證統(tǒng)一體。在這次（湖北武漢）心理咨詢師培訓(xùn)課程中，讓我印象最深或者說(shuō)受益最多的是“認(rèn)知行為療法”，由聯(lián)合同濟(jì)（武漢心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)）的朱志先教授主講。“左右我們情緒的并非事件本身，而是我們對(duì)事件的態(tài)度和觀念?！边@個(gè)道理很多人都知道，但知道不一定能做到。日常生活中，我們常常在事情發(fā)生后就事論

3、事，作為心理咨詢方法之一的認(rèn)知行為療法，無(wú)疑是對(duì)我們?nèi)粘Ｉ顟B(tài)度最好的指導(dǎo)。認(rèn)知行為治療是一種短期的心理治療，是目前科學(xué)證據(jù)最強(qiáng)的心理治療；至今已有超過(guò)2300個(gè)關(guān)于認(rèn)知治療分為三個(gè)部分：自動(dòng)思維、假設(shè)（中間信念）及核心信念。作為認(rèn)知行為治療的心理咨詢師就是，在與咨客交流的過(guò)程中識(shí)別和調(diào)整自動(dòng)思維；識(shí)別和調(diào)整假設(shè)信念，最后識(shí)別和調(diào)整咨客的核心以達(dá)到緩解及改善咨客情緒甚至生活態(tài)度的過(guò)程，而其中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是識(shí)別自動(dòng)思維。認(rèn)知治療師通過(guò)自動(dòng)想法對(duì)情景的解釋影響了隨后的情緒、行為、以及生理反應(yīng)。自動(dòng)想法是思維的一部分，對(duì)所有都很常見(jiàn)的，通常很少會(huì)意識(shí)到這些想法；認(rèn)知治療師則把這些想法帶入意識(shí)，然

4、后修正他們。由此看來(lái)，作為一個(gè)認(rèn)知治療師的敏感觀察及感受度是何等的重要，也提示我在未來(lái)生活中更加細(xì)致的體驗(yàn)與感受，于己才能推人，一個(gè)連自己的感受、知覺(jué)都無(wú)法讀懂的人要服務(wù)他人是天方夜譚。在朱教授的課程中，我也接受到另外一個(gè)重要的信息，那就是作為認(rèn)知行為治療師，關(guān)注的重點(diǎn)不是那些正確的自動(dòng)思維，而是關(guān)注功能失調(diào)性的想法也就是那些歪曲現(xiàn)實(shí)、造成情緒痛苦、妨礙病人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的想法。所以對(duì)這類想法及正確想法之間的區(qū)別劃分及了解就成了我們的學(xué)習(xí)心理咨詢師培訓(xùn)課程的必修功課之一了。只有把情緒弄準(zhǔn)確了，才能弄準(zhǔn)別人的思維，情緒量表又是我們必須掌握的量表之一。治療師不是挑戰(zhàn)病人的消極情緒，而是關(guān)注潛在的功能失調(diào)性的想法和信念；并幫助病人調(diào)整和糾正認(rèn)知曲解以緩解與相關(guān)的情緒痛苦?？磥?lái)未來(lái)要在“那時(shí)什么樣想法經(jīng)過(guò)那你的腦子？