中醫(yī)減肥藥物的辨證治療

1、中醫(yī)減肥藥物的辨證治療2010-02-11 16:21:45來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 25 編輯：未知 進(jìn)入論壇中醫(yī)對肥胖的認(rèn)識(shí)早在古醫(yī)籍中就有記載，認(rèn)為發(fā)生原因與“濕、痰、虛”有關(guān)，其治法有辨證施治、單方、驗(yàn)方、氣功、針灸、耳針、藥膳等，這些方法對肥胖的治療起到良好的效果。 常用的減肥中藥(中成藥)有：防風(fēng)通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以臍部為中心的膨滿型(腹型)肥胖。該方由麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、連翹、桔梗、川芎、當(dāng)歸、白術(shù)、黑山梔、大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍等藥物組成，適用于經(jīng)常便秘并且有高血壓傾向的人。在體內(nèi)有食毒(即廣義的腸源性中毒，由于腸內(nèi)停滯的糞便引起了各種疾

2、病，難以治愈)和水毒(體液分布不均勻時(shí)發(fā)生的狀態(tài)，也即體內(nèi)發(fā)生水代謝異常的狀態(tài)，可引起病理的滲出液及異常分泌等，也可出現(xiàn)發(fā)汗排尿的異常)等瘀滯狀態(tài)。防風(fēng)通圣丸可以把這些異常情況通過發(fā)汗、利尿、瀉下作用進(jìn)行排泄、發(fā)散，同時(shí)又具有解毒，治療便秘;麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷具有從體表發(fā)汗的作用;滑石、白術(shù)因利尿作用而治水毒;黃芩、石膏、黑山梔子消炎;桔梗、連翹消火解毒;當(dāng)歸、芍藥、川芎可促進(jìn)血液循環(huán)。該方有抑制代謝作用，故用于治肥胖癥。消胖美該藥由柴胡等9味中西藥物組成。用于治療單純肥胖癥。有抑制食欲、增強(qiáng)體質(zhì)、疏肝解郁、健脾益氣、祛除濁積、利水滲濕、增強(qiáng)新陳代謝，輕度減少小葡萄糖的吸收功能等作用。 輕

3、身降脂樂由首烏、夏枯草、冬瓜皮、陳皮等16味中藥組成。通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明有減肥作用。臨床觀察231例，有效率為94.81%。能降低體重、脂肪百分率、膽固醇、甘油三酯等。該藥具有養(yǎng)陰清熱、滋補(bǔ)肝能、清熱利濕、潤腸通便、益氣健脾、利水滲濕、活血化瘀、化痰散結(jié)、抑制食欲、促進(jìn)脂肪代謝、降低血脂及改善心悸氣短等作用。體可輕由法半夏、陳皮、云茯苓、炒蒼術(shù)、炒米仁、大腹皮等藥組成。上藥等分制成濃縮小丸，每日3次，每次45粒。身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥！不同的體質(zhì)類型的中醫(yī)減肥方法2010-02-11

4、 16:21:30來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 42 編輯：未知 進(jìn)入論壇選擇中醫(yī)療法治療，主要目的是治療因肥胖而引起的并發(fā)癥和消除因肥胖而引起的代謝紊亂。中醫(yī)歷來重視人在發(fā)病中的因素，強(qiáng)調(diào)辨證論治、辨體論治。因此，在選擇中醫(yī)減肥療法時(shí)，你不妨先查看一下自己的體質(zhì)類型，然后再按中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇各種減肥療法。 內(nèi)服湯劑療法對有并發(fā)癥的肥胖患者最為合適。推拿減肥是一種較好的輔助治療手段，要逐漸學(xué)會(huì)，可以長期使用。藥浴、藥粥、藥茶、藥餅雖好，也要根據(jù)各人的個(gè)體差異，交替食用，不可一用到底。針灸減肥療法對輕中度肥胖療效較好。氣功減肥要應(yīng)用得當(dāng)，避免偏差，更不要一再強(qiáng)調(diào)辟谷，以免引起食欲消失。3.

5、背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣入手2010-02-11 16:21:25來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 31 編輯：未知 進(jìn)入論壇中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣入手，根據(jù)不同的體質(zhì)合理用膳。健脾利濕。苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個(gè)。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續(xù)燉至酥爛。荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗凈加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。石葦茶：石葦6克，綠茶l克。石葦洗凈加水煮沸，用石葦連同沸水沖泡茶葉，加蓋，三分鐘

6、后可飲。蓮藕炒綠豆芽：綠豆芽150克，蓮藕100克，鮮荷葉200克。將荷葉煎汁，濃縮為50毫升備用，再將鮮藕切絲，與綠豆芽煽炒，至六成熟，加鹽、味精適量，并加入荷葉淀粉汁至湯汁明亮后出鍋即可。涼拌馬齒莧：馬齒莧洗凈用開水焯后，去澀水，將菜放入盤中，加姜末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。1.面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次510分鐘。中醫(yī)減肥常用有3種方法？2010-02-11 16:21:02來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 33 編輯：未知 進(jìn)入論壇隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高

7、、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發(fā)病率有上升趨勢。運(yùn)用中醫(yī)中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果?，F(xiàn)將近年各地醫(yī)藥期刊有關(guān)這方面的報(bào)道，就其常用藥物與方例稍加歸納。簡介如下：活血行瘀法肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?；钛叙龅乃幬飳U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時(shí)又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治

8、心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。  瀉下通便法肥胖之人，體質(zhì)大多強(qiáng)壯結(jié)實(shí)，如有大便秘結(jié)者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速?；⒄纫凰幖瓤蔀a下，又能行瘀，僅次于大黃。何首烏能養(yǎng)血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者，可常服之。市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發(fā)，亦有抗老防衰之功。市上所售的一些減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之后，會(huì)引起劇烈猛瀉，

9、體重隨即減輕。其它各種減肥茶一類的配制大多數(shù)是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實(shí)、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻，確實(shí)有良好的效果。寬胸化痰法中醫(yī)文獻(xiàn)有"肥人多痰"的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜

10、蔞仁還有潤腸作用，對痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書，實(shí)由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。結(jié)語(1)和胃消脂法是從起因著手的;活血行瘀法是直搗其巢穴的;寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑

11、功能的;利尿與瀉下二法是給以出路加強(qiáng)排泄的。(2)所列六法大都以祛邪濁為主，如果遇上肥胖而兼虛證者，可以配合補(bǔ)氣血、調(diào)陰陽、益脾腎等藥物扶助正氣，更有利祛邪。(3)與其服用藥物降脂減肥，不如平時(shí)少吃肥膩肉類食物。尤其是晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，少活動(dòng)，易于引起肥胖。佛家平時(shí)以素食為主，并有"過午不食"之戒律，故高僧大多清瘦輕健，是有道理的。1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。 2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。中醫(yī)減肥法補(bǔ)益脾腎20

12、10-02-11 16:20:54來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 37 編輯：未知 進(jìn)入論壇補(bǔ)益脾腎，溫化水濕法方用金蕢氣丸合真武湯，藥有：制附片10克;桂枝6克，熟地10克，山藥15克，獲苔12克，澤瀉、12克”，吳茱英9克，芍藥9克，白術(shù)10克，生姜6克，山楂6克，雞內(nèi)金10克，茅根6克。本藥方主要針對肥胖又伴神倦嗜臥，腰膝酸軟，短氣懶言，下膠浮腫，夜尿較頻，心悸，舌淡苔薄白，脈濡緩者。 豁痰通氣，活血化瘀法方用防風(fēng)通圣散合減肥湯加減;藥有：連翹9克，防風(fēng)9克，川芎12克，當(dāng)歸9克，白芍12克;山桅9克，大黃6克，黃蘋9克，石膏15克，山楂6克，茅根16克，雞內(nèi)金6克，半夏、 6克，陳皮9

13、克。本藥方主要針對肥胖又伴有胸悶氣短，呼吸不暢，煩躁，痰多，甚口唇紫紺，舌暗紫或有淤斑，苔薄或滑膩，脈沉者。益肺健脾，去濕化痰法方用六君子場合五皮散加減，藥有：黨參10克，茯苓12克，白術(shù)10克;陳皮9克，半夏6克，桑白皮6克，大腹皮10克，生姜皮10克，山楂9克，雞內(nèi)金6克，茅根12克。本藥方主要針對頭暈，神疲乏力懶言，面色不華，動(dòng)則汗出，心悸氣短;或浮腫，或小便不利，舌質(zhì)談而胖，苔薄白，脈沉細(xì)或弱而肥胖者。3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。中醫(yī)減肥術(shù),以針灸為主中藥為輔2010-02-11 16:20:46

14、來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 28 編輯：未知 進(jìn)入論壇中醫(yī)減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通?？梢暬颊唧w質(zhì)與季節(jié)配藥。  針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進(jìn)食量減少，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，耳針可使味覺過敏，從而抑制食欲，因?yàn)獒槾潭ê髸?huì)產(chǎn)生某種信號(hào)，然后沿迷走神經(jīng)傳遞，同時(shí)阻斷下丘腦饑餓信息，限制攝食而達(dá)到減肥的目的。有關(guān)針灸減肥的反應(yīng)與副作用，主要是刺

15、激耳穴時(shí)，部分病人在消化道會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，包括咽喉部緊縮感、食道下部或胃區(qū)收縮。有的病人反映針灸后，只吃少量的食物即有飽漲感，或不思飲食、便次增多、輕度腹瀉等，這些都屬正常反應(yīng)，這類患者盡管食欲不振，但精力仍充沛。而副作用則已發(fā)現(xiàn)有頭昏、頭痛、倦怠等，另外還有是針具消毒不嚴(yán)導(dǎo)致耳軟果骨膜炎，必須加以重視。至于行為治療可分為戒癮與減重兩期，吳大鵬說，戒癮期患者必須戒除依賴的食物，減重期除了不碰高熱量的食物外，還要配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)與作息，獲得的療效將可更加明顯。擔(dān)心藥物副作用大，自己又沒耐性飲食配合，傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸減肥，尤其是對沒有明顯內(nèi)分泌問題的單純性肥胖，其實(shí)效果頗佳。一般來說，明顯減重成功

16、的人，每周大約以0.30.8公斤的速度，呈階梯狀遞減，只是過了一段時(shí)間后減重速度會(huì)停滯，急于短時(shí)間要明顯減重人很容易就放棄這種幾乎無副作用的減重方式。按摩減肥是通過按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到非常明顯的效果。中醫(yī)減肥食譜降低膽固醇2010-02-11 16:20:40來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 7 編輯：未知 進(jìn)入論壇山楂粥：先將山楂30克或鮮山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂對肉食過多、積滯不化有效。山楂含大量維生素C和酸性物質(zhì)，這可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降低血

17、壓、降低膽固醇及減肥作用。  冬瓜粥：將新鮮連批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗凈，切成小塊放入粳米適量一起煮粥，冬瓜久服可減肥。牽牛子粥：先將粳米煮粥，待煮沸后放入牽牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牽牛子服用有減肥作用。4.胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。掌握腹部按摩減肥方法2010-02-11 16:13:07來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 13 編輯：未知 進(jìn)入論壇消除腹部肥胖的一個(gè)有效方法是進(jìn)行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，還可以治療

18、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的許多疾病。具有簡單易學(xué)、感覺舒適、見效快的特點(diǎn)。腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關(guān)元穴、天樞穴及中皖穴?；颊哐雠P，解開衣扣和褲帶，首先用推壓法從上腹到小腹34遍，然后以疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按23分鐘，每按一穴后施推壓法23遍。輕重以病人舒適為度，每次20分鐘左右，每日1次。飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩?；加衅渌圆≌?，在按摩1個(gè)月后要間斷幾天，長期堅(jiān)持有減肥效果。1.足三里 膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。 2.三陰交 在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特

19、別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。瘦身按摩減肥2010-02-11 16:12:55來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 12 編輯：未知 進(jìn)入論壇在眾多減肥方法中瘦身按摩減肥也是一種比較理想的選擇，但是很多人對于瘦身按摩減肥不是很了解，而且對于瘦身按摩減肥的效果也是比較關(guān)注的，為了朋友們更好的了解瘦身按摩減肥的方法，下面我們來具體的介紹下。很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。所謂瘦身按摩減肥是通過按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到非常明顯的效果。瘦身按摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，瘦身按摩減肥的手法也

20、有一定差異。普通的按摩手法是使用整個(gè)手掌，來回揉搓按摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動(dòng)，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。瘦身按摩減肥也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩減肥后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動(dòng)作來完善減肥效果。在瘦身按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠(yuǎn)部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外

21、，瘦身按摩減肥還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進(jìn)減肥。雖然瘦身按摩減肥也是有一定效果，但只是進(jìn)行瘦身按摩減肥，還是不能有顯著的減肥效果。應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行按摩減肥。按摩減肥與節(jié)食減肥相比，無論在機(jī)理上還是在形式上都是完全不同的。前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲食;前者減肥速度快，后者緩慢;前者無不良副作用，后者則可能有損健康，并且在停止節(jié)食后體重又很快上升。按摩可以減少脂肪，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用的方法，便于自學(xué)自療。瘦身按摩減肥2010-02-11 16:12:55來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 12 編輯：未知 進(jìn)入論壇在眾多減肥方法中瘦身按摩減肥也是一種比

22、較理想的選擇，但是很多人對于瘦身按摩減肥不是很了解，而且對于瘦身按摩減肥的效果也是比較關(guān)注的，為了朋友們更好的了解瘦身按摩減肥的方法，下面我們來具體的介紹下。很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。所謂瘦身按摩減肥是通過按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到非常明顯的效果。瘦身按摩減肥可以分很多種類，而且隨著部位的不同，瘦身按摩減肥的手法也有一定差異。普通的按摩手法是使用整個(gè)手掌，來回揉搓按摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節(jié)手指對減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩，就象拉著皮膚一樣，手指在體表移動(dòng)，適用于皮膚松弛

23、或脂肪豐富的部位。瘦身按摩減肥也有以拇指為主力，用其他手指為輔助，左右、反方向來回扭轉(zhuǎn)，比較適合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩減肥后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動(dòng)作來完善減肥效果。在瘦身按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠(yuǎn)部位開始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，瘦身按摩減肥還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進(jìn)減肥。雖然瘦身按摩減肥也是有一定效果，但只是進(jìn)行瘦身按摩減肥，還是不能有顯著的減肥效果。應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行按摩減肥。按摩減肥與節(jié)食

24、減肥相比，無論在機(jī)理上還是在形式上都是完全不同的。前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲食;前者減肥速度快，后者緩慢;前者無不良副作用，后者則可能有損健康，并且在停止節(jié)食后體重又很快上升。按摩可以減少脂肪，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用的方法，便于自學(xué)自療。不到穴位的推脂按摩減肥無效2010-02-11 16:12:45來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 7 編輯：未知 進(jìn)入論壇張女士其實(shí)并不胖，只是腰腹部有些贅肉，她經(jīng)常光顧的那家美容院里，美容師就向她介紹推脂按摩減肥，一個(gè)療程下來腰腹能縮小3寸。減肥可以不運(yùn)動(dòng)且安全，張女士心動(dòng)了。她舒適地平躺在美容床上，腹部外露，美容師開始用手掌在其腹

25、部做著很多步驟，如從下到上地來回按摩;雙手摟腰，用力向一側(cè)推揉;雙手順時(shí)針用力搓揉腹部;抓捏腰部皮膚上提等，最后分別在兩側(cè)腰部重力拍打。按摩期間，美容師不斷往她的腹部涂抹含姜汁成份精油的按摩膏，說是能加速代謝、促進(jìn)脂肪分解。另外她還介紹起這種推脂按摩減肥的原理，說是推脂按摩是讓皮膚發(fā)熱，消耗局部的皮下脂肪，而適時(shí)按壓腹部穴位，還能起縮小胃部容量、抑制食欲的作用。半個(gè)小時(shí)后，推脂按摩結(jié)束了，其間伴有少許疼痛，特別是腹部正中部位，一按壓明顯疼痛。起身后，她還感覺腹部皮膚長時(shí)間火辣辣的。為了增進(jìn)減肥效果，張女士這幾天遵從美容師的忠告，吃得比平時(shí)少了許多，可奇怪的是，并未感覺饑餓，看來按摩真能控制食欲

26、。她堅(jiān)持8天每天不間斷地接受推脂按摩，果然瘦了一斤，腰、腹也各縮一寸，欣喜之余，趕緊接著做，可當(dāng)她做完15次時(shí)，減肥成果卻沒有絲毫進(jìn)展。對于這種減肥方式，各方的醫(yī)學(xué)專家又是如何看待呢?市中醫(yī)院推拿科中醫(yī)師毛桂東和市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科中醫(yī)師章文宇一致認(rèn)為：這些美容師沒學(xué)過中醫(yī)，其手法、穴位往往不到位，減肥是無效的。推拿用來減肥，除了那些造詣深厚的師傅能做到，一般人根本不可能做到。另外，推拿減肥也只是針對胃不好、內(nèi)分泌紊亂、便秘等患者進(jìn)行推拿祛除病癥之后，才能間接起減肥作用，正常人是沒效果的。為何一開始張女士能感受到食欲下降的效果?“僅僅是通過美容師的按摩，就能起到縮胃、改善胃動(dòng)力、抑制食欲的作

27、用，這沒有科學(xué)依據(jù)?！笔卸t(yī)消化內(nèi)科主任朱麗明分析，推脂按摩起的作用無非是心理暗示作用，最終還是節(jié)食減肥，若不信，你不節(jié)食一定沒有效果。另外，在這一特定的場所中，多人參與的情況下，還存在團(tuán)體攀比作用，誰誰這些天又減了多少了，相應(yīng)你也會(huì)控制食欲，配合減肥。而某些人在接受按摩過程中，出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象要引起重視，因?yàn)槊廊輲煹氖址ㄟ^重會(huì)傷到內(nèi)臟，特別是肝臟囊腫患者易在按摩中囊腫擴(kuò)散，人們的脾臟非常脆弱，按摩不當(dāng)可能破裂。有些人飽食時(shí)進(jìn)行按摩，易出現(xiàn)食物反流，引起食道炎，弄不好食物吸入肺造成肺炎、肺阻塞就得不償失了。朱麗明主任說，國外的減肥俱樂部是有一個(gè)團(tuán)隊(duì)為減肥者服務(wù)，由醫(yī)生、心理醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)教練等人

28、員組合，根據(jù)科學(xué)的方法，通過飲食和運(yùn)動(dòng)來完成減肥，而不是靠這種不規(guī)范、不科學(xué)的減肥方式就能完成。在此提醒，愛美的人士應(yīng)多一些自我保護(hù)意識(shí)，多了解醫(yī)學(xué)常識(shí)。這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)自我按摩 臀部健美的捷徑2010-02-11 16:12:37來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 5 編輯：未知 進(jìn)入論壇體育鍛煉可加速脂肪分解，并能加強(qiáng)臀部肌肉的承托力，但有些人不能從事運(yùn)動(dòng)量過大的鍛煉，如心血管系統(tǒng)疾病患者。這樣，按摩就成了最佳選擇。它不但能消除多余的脂肪，增強(qiáng)臀部肌肉力量，而且能達(dá)到治療疾病的目的。1.俯

29、臥位，立于一側(cè)的按摩者將手放在被按摩者臀部外側(cè)，用力向內(nèi)側(cè)推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復(fù)15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替進(jìn)行推擠，反復(fù)5分鐘，再用手掌對臀部進(jìn)行揉搓至皮膚發(fā)熱。2.體位同上，按摩者將手掌重疊，從被按摩者臀部最高處向四周做放射狀推出，反復(fù)5分鐘。3.側(cè)臥位，按摩者用手從其骶部向下推擠到大腿部，左右交替約15次，然后用手指揉、環(huán)跳穴約1分鐘左右，用力至酸脹感。4.仰臥位，按摩者壓住被按摩者下肢，囑其用力向上抬臀多次。然后讓其左右扭動(dòng)腰部多次。5.體位同上，按摩都用雙手握信被子按摩者一側(cè)膝部，向前推拉腿部反復(fù)25次左右，交替進(jìn)行。此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步

30、提高，變得渾圓優(yōu)美。按摩減肥與節(jié)食減肥相比，無論在機(jī)理上還是在形式上都是完全不同的。前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲食;前者減肥速度快，后者緩慢;前者無不良副作用，后者則可能有損健康，并且在停止節(jié)食后體重又很快上升。按摩可以減少脂肪，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用的方法，便于自學(xué)自療。針灸減肥 跟大肚腩說拜2010-02-11 16:12:32來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 27 編輯：未知 進(jìn)入論壇生活上，小陳不愛動(dòng)也不愛說話，睡眠好，食欲旺，喜甜食，常常感覺口渴，飲水多，大便干結(jié)，月經(jīng)量少。為了改變自己的形象，小陳走進(jìn)了減肥?？啤z查發(fā)現(xiàn)，她舌胖質(zhì)紅，苔薄黃，脈數(shù)有力，脂肪率

31、為40.6%，血清總膽固醇、甘油三酯、血糖等指標(biāo)均正常，診斷為重度單純性肥胖(胃熱濕阻型)。經(jīng)過三個(gè)療程的針灸治療后，小陳食欲降低了，睡眠時(shí)間也明顯減少，大便增多為每天23次，從原來的少氣懶言變得精力充沛了。三個(gè)療程，小陳分別減去體重5千克、6.5千克、4.5千克，共計(jì)16千克，脂肪率減至34.7%，腰圍明顯減小。半年后，她的體重降為70千克。張先生30出頭，身高180厘米，體重90千克，腰圍95厘米，肥胖五年多了。平日以車代步的張先生食欲旺盛，睡眠佳，常便秘。檢查發(fā)現(xiàn)，他舌質(zhì)暗紅，苔薄膩，脈細(xì)數(shù)，脂肪率為30.5%，血清總膽固醇、甘油三酯、血糖均正常，診斷為中度單純性肥胖(脾虛濕阻型)。經(jīng)過

32、兩個(gè)療程的針灸治療后，張先生睡眠與飲食明顯減少，大便增多，每天一次，精力充沛了很多。兩個(gè)療程，張先生分別減去體重7千克、5千克，共計(jì)12千克，脂肪率減至24.7%，腰圍減至88厘米。半年后，張先生體重為75千克，并有進(jìn)一步減輕的趨勢。針灸減肥對腰、腹部肥胖見效最快。在治療之前，要測定患者的體重、腰圍、脂肪率(以便治療后進(jìn)行對比)，并結(jié)合望、聞、問、切，為患者確定個(gè)性化的治療方案。體針根據(jù)患者實(shí)際情況，取腹、腰、背部諸穴，針刺3045分鐘。前三次每天一次，后隔日1次，10次為1個(gè)療程，療程間可休息35天，女性月經(jīng)期要避開治療。在針灸過程中，針下相應(yīng)部位會(huì)出現(xiàn)酸、脹、重、麻或者沿著一定部位向一定方

33、向擴(kuò)散傳導(dǎo)的感覺，針灸后會(huì)感覺疲勞，這些都是正?，F(xiàn)象。腹部按摩在每次針灸結(jié)束后進(jìn)行?；颊哐雠P，松開腰帶，全身放松，醫(yī)者取腹部諸穴，采用揉、摩、振顫、掌按等方法按摩腹部。根據(jù)脂肪厚度、年齡和體質(zhì)決定按摩強(qiáng)度，以按摩后局部有舒適的痛感為原則。耳針取耳部諸穴，采用王不留行籽或磁珠貼壓法。兩耳交替使用，每天輪換一次。在留針期間，注意不要沾水，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓23分鐘，以局部微痛、紅、熱為度。減少腰腹部脂肪，除了針灸以外，適當(dāng)控制飲食，配合體育鍛煉及自我搓腹按摩，也是較為有效的方法。飲食原則“三低一高”，既低糖、低脂肪、低鹽、高蛋白質(zhì)。自我鍛煉下面2種方法可單獨(dú)或結(jié)合進(jìn)行，每次共10分

34、鐘左右，每天1次。堅(jiān)持3個(gè)月，效果甚佳。(1)仰臥舉腿：仰臥，雙腿并攏、伸直。運(yùn)用腰背和腹部力量，盡可能使兩腿上舉，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然后慢落，反復(fù)進(jìn)行。(2)仰臥起坐：仰臥，雙手抱于頭后，身體伸直或屈膝，連續(xù)做仰臥起坐動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行。搓腹按摩排空小便，仰臥，解開衣服露出腹部。雙手以肚臍為中心，呈順時(shí)針方向按摩腹部。吸氣時(shí)手向上劃圈，呼氣時(shí)手向下劃圈。手臂自然放松，按摩速度不宜過快，力度要適中，一般每次按摩100200圈，每天一次。堅(jiān)持30天后，可減輕體重，使腹圍明顯變小。TIPS：臨床上一般采用體重指數(shù)(BMI)、腰圍、脂肪率來判定肥胖程度。BMI=體重(千克)/身高(米)2。B

35、MI24為超重，BMI28為肥胖。腰圍正常值，男性在85厘米以內(nèi)，女性在80厘米以內(nèi)。脂肪率正常值，男性為15%20%，女性為24%30%。1.面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次510分鐘。中醫(yī)按摩按出完美纖腰2010-02-11 16:12:27來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 9 編輯：未知 進(jìn)入論壇1、刺激腰背穴位腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指、食指，或二三指按

36、揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。2、捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。3、按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。4.胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。按摩耳朵可抑制食欲減肥2010-02-11 16:12:18來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 11 編輯：未知 進(jìn)入論

37、壇精神焦慮以及荷爾蒙的分泌異常，和自律神經(jīng)也有很大的關(guān)系，因此，經(jīng)常刺激耳朵也是讓身體感到溫暖的方法之一。全身的按摩雖然很重要，但是如經(jīng)常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一樣的效果。接下來，就為各位介紹幾種可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的運(yùn)作，使新陳代謝活撥的簡單耳朵按摩動(dòng)作。請照著我們所說的要領(lǐng)，試著做看看。1.將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前后來回地動(dòng)個(gè)20次左右。2.大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中來回地轉(zhuǎn)動(dòng)20次。3.用大拇指和食指，從耳朵上部到耳垂，輕輕地搓揉。4.將耳朵從外側(cè)往前側(cè)倒，輕輕地拉扯耳垂。5.再一次，輕輕的按摩耳洞、耳朵外側(cè)、耳垂、耳朵洞上方的凹處，用食指輕輕的壓一壓

38、。容易胖的人，就是因?yàn)槟X部的攝食中樞，很難將吃飽了的這種訊息傳達(dá)出來，造成不斷地吃，因而吃得太多。這時(shí)刺激耳朵的穴道，也是一種改善的方法。耳朵的穴道，就如圖上所示，也就是胃點(diǎn)(大約在耳朵中央)和饑點(diǎn)(耳朵穴道的前方)二點(diǎn)。這二點(diǎn)，可以用牙簽，輕輕的壓擠，如此可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，使攝食中樞的運(yùn)作回復(fù)正常，就比較容易瘦下去。經(jīng)常會(huì)不知不覺吃太多的人，可以借著每天刺激穴道的動(dòng)作，改變吃太多的習(xí)慣，請一定要試試看。另外，很重要的一點(diǎn)，請大家要了解，耳朵穴道的刺激，只是可以抑制旺盛食欲而已。千萬不要認(rèn)為這樣就一定會(huì)瘦。4.胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進(jìn)心

39、肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。減肥方法減肥食譜還是聽中醫(yī)的才狠減2010-02-11 16:12:17來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 11 編輯：未知 進(jìn)入論壇減肥方法總是女人搜羅的頭條，減肥食譜總是最管用的，看了不少減肥方法，到頭來還是中醫(yī)減肥最管用，因?yàn)橹嗅t(yī)治標(biāo)又治本，這里推薦四款都說減肥效果很棒的減肥食譜。紅燜蘿卜海帶減肥這個(gè)季節(jié)吃蘿卜不用說，許多地區(qū)都有 “蘿卜上了街，郎中全走開” 類似諺語。用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水)，然后洗凈切成絲

40、、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。糯米飯減肥材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。薏米粥減肥這個(gè)方法是本草綱目中說的。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。冬瓜粥減肥古粥譜說到的方子，用新鮮連皮冬瓜80克100克

41、(或冬瓜仁，干的10克15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內(nèi)，一并煮成粥即可(粥內(nèi)不要放鹽)?；蛳扔枚先始逅ピ賰艟追胖嘀?，每天早晚兩次時(shí)，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。作為中醫(yī)頻道的編輯，真的希望姐妹們不要再讓身體承受饑餓的痛苦了，中醫(yī)減肥既管用又健康，由內(nèi)而外治標(biāo)又治本，何樂不為?不用再去到處搜羅減肥方法減肥食譜了，按這些方法堅(jiān)決執(zhí)行吧!推薦閱讀：冬季減肥又保濕的水果大盤點(diǎn)這樣吃水果能減肥才怪周星馳的豪廚現(xiàn)身說中醫(yī)養(yǎng)生山藥妙在減肥又豐胸3.背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主

42、要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。針灸+中藥劑方 中醫(yī)為減肥者完美定制2010-02-11 16:12:12來源: 收集于網(wǎng)絡(luò) 顯示次數(shù)： 8 編輯：未知 進(jìn)入論壇中醫(yī)減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通?？梢暬颊唧w質(zhì)與季節(jié)配藥。針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進(jìn)食量減少，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，耳針可使味覺過敏，從而抑制食欲，因?yàn)獒槾潭ê髸?huì)產(chǎn)生某種信號(hào)，然后沿迷走神經(jīng)傳遞

43、，同時(shí)阻斷下丘腦饑餓信息，限制攝食而達(dá)到減肥的目的。有關(guān)針灸減肥的反應(yīng)與副作用，主要是刺激耳穴時(shí)，部分病人在消化道會(huì)出現(xiàn)一些異常情況，包括咽喉部緊縮感、食道下部或胃區(qū)收縮。有的病人反映針灸后，只吃少量的食物即有飽漲感，或不思飲食、便次增多、輕度腹瀉等，這些都屬正常反應(yīng)，這類患者盡管食欲不振，但精力仍充沛。而副作用則已發(fā)現(xiàn)有頭昏、頭痛、倦怠等，另外還有是針具消毒不嚴(yán)導(dǎo)致耳軟果骨膜炎，必須加以重視。 至于行為治療可分為戒癮與減重兩期，吳大鵬說，戒癮期患者必須戒除依賴的食物，減重期除了不碰高熱量的食物外，還要配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)與作息，獲得的療效將可更加明顯。擔(dān)心藥物副作用大，自己又沒耐性飲食配合，傳統(tǒng)的

44、中醫(yī)針灸減肥，尤其是對沒有明顯內(nèi)分泌問題的單純性肥胖，其實(shí)效果頗佳。一般來說，明顯減重成功的人，每周大約以0。30。8公斤的速度，呈階梯狀遞減，只是過了一段時(shí)間后減重速度會(huì)停滯，急于短時(shí)間要明顯減重人很容易就放棄這種幾乎無副作用的減重方式。在應(yīng)用按摩手法時(shí)，操作者和被按摩者呼吸動(dòng)作應(yīng)適當(dāng)配合。操作方法：施術(shù)者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個(gè)部位或者穴位上，然后讓患者作腹式呼吸，當(dāng)呼氣時(shí)，施術(shù)者也隨著呼氣;當(dāng)吸氣時(shí)，手法可輕些。如此反復(fù)進(jìn)行操作，直至病人施術(shù)部位有發(fā)熱或者感到舒服為止。肝胃百合湯治胃痛效驗(yàn)方推介農(nóng)村醫(yī)生都知道胃痛是臨床較常見的急慢性病之一，因而就診患者較多，一般多以各類治胃病

45、西藥治療為主，但久服后則明顯產(chǎn)生依賴性，止痛效果也即降低。多年來本人治療急慢性胃痛，多以湖南中醫(yī)學(xué)院夏度衡教授的經(jīng)驗(yàn)方“肝胃百合湯”治療為主，一般一劑痛減，二劑痛止，年診患者可達(dá)百余例，效果非常顯著。 基本方組成：百合15克，甘草6克，柴胡、郁金、烏藥、川楝子、黃芩、丹參各10克。 本人用此方，皆以肝胃不和為其用方準(zhǔn)則，而臨床所見胃痛患者也多以此型為主。無論患者所感受的可能是脹痛、隱痛或刺痛，但患者其它癥狀表現(xiàn)多為“熱”、為“實(shí)”，如常伴有口干苦，胃腕燒心，特別是舌脈尤為重要。如果為虛寒型胃痛，效果則不如另辨證選方，還有如胃腕以痞滿為主者，可選半夏瀉心湯類方辛開苦降，效果來得更明顯。 至于其加減法，本人多以反酸或燒心明顯者，加海螵蛸15克，黃連3克，吳茱萸3克；胃熱明顯者，加蒲公英30克；有傷陰者，重用百合30克。在本人應(yīng)用免煎中藥后，常以原方應(yīng)用于此病患者，藥味不多，價(jià)格低廉，服用方便，很受患者歡迎。 病案舉例：陳某某，男，43歲，于2009年1月15日診，患者素有胃疾，常以西醫(yī)制酸止痛，近來因飲