孕期宮縮不可不知的二三事

1、孕期宮縮不可不知的二三事宮縮是多數(shù)孕婦可能經(jīng)歷的一種孕期病癥。尤其到了懷孕后期， 孕媽咪的肚子會(huì)三不五時(shí)感覺(jué)悶悶脹脹， 有時(shí)還會(huì)突如其來(lái)感覺(jué)硬得 跟石頭一樣，十分難受；這種情形假設(shè)發(fā)生在夜晚，甚至影響睡眠質(zhì) 量究竟這是怎么一回事？有危險(xiǎn)嗎？能否改善呢？宮縮，是子宮肌肉收縮的簡(jiǎn)稱。 事實(shí)上，女人一旦懷孕，子宮 就會(huì)自然出現(xiàn)零星而不規(guī)那么的收縮， 而這種子宮收縮的強(qiáng)度不強(qiáng)， 孕 媽咪通常感覺(jué)不到。有感覺(jué)的宮縮通常發(fā)生在懷孕中后期； 而孕婦宮縮要變得比擬頻 繁，通常已經(jīng)是懷孕 7、8 個(gè)月以后?！叭绻袐屵涞膶m縮發(fā)生時(shí)，頻 率呈現(xiàn)不規(guī)那么，而且很久才出現(xiàn)一次，透過(guò)休息可以改善，那么孕媽 咪大可不必太

2、擔(dān)憂！最重要的是要遵守定期產(chǎn)檢。 宮縮不可不知的二三事宮縮的感覺(jué)如果你是第一次懷孕， 而且是懷孕初期， 你可能還不知道什么是 宮縮頻繁？以下文字可以作為孕媽咪參考：平時(shí)子宮摸起來(lái)軟軟的， 當(dāng)宮縮嚴(yán)重而頻繁時(shí)，子宮就會(huì)變硬，會(huì)有腹部緊繃的感覺(jué)，甚至?xí)?痛。誰(shuí)容易宮縮頻繁 當(dāng)孕婦走動(dòng)較多、睡眠缺乏；或從事容易緊張、勞累的工作時(shí)， 肚子就容易出現(xiàn)緊繃、腫脹的現(xiàn)象，這就是不舒服的宮縮。何時(shí)宮縮會(huì)頻繁愈靠近懷孕后期，頻率會(huì)愈高，這種宮縮就像是產(chǎn)前子宮的練習(xí)， 頻率不規(guī)那么，無(wú)周期性，不會(huì)痛，孕婦本身不會(huì)感到不舒服，通常這 種宮縮是會(huì)自動(dòng)消失的。怎么判斷宮縮頻繁有沒(méi)有危險(xiǎn)？ 雖然宮縮頻繁并不等于孕婦一定有

3、危險(xiǎn)， 但孕媽咪絕不可掉以輕 心！懷孕周數(shù)和宮縮種類， 才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險(xiǎn)的二大 重要依據(jù)。宮縮頻繁假設(shè)發(fā)生在懷孕 37 周以后，表示快要生了！ 孕婦可以先自行評(píng)估， 這種不舒服的狀況是否可以自行平復(fù)？假 設(shè)不行，那就先自行評(píng)估一下宮縮頻率， 第一胎的孕媽咪假設(shè)十分鐘 內(nèi)痛三次以上， 第二胎以上的孕媽咪假設(shè)十分鐘以內(nèi)就痛一次， 就要 到醫(yī)院評(píng)估是否需要住院待產(chǎn)了。因?yàn)榇藭r(shí)胎兒已足月，并非早產(chǎn)， 此外，懷孕 37 周以后假設(shè)出現(xiàn)破水、陰道出血量多、胎動(dòng)明顯減少 等狀況也需要趕快到醫(yī)院檢查。興宮縮頻繁假設(shè)發(fā)生在懷孕2037周之間，就要多注意并預(yù)防 早產(chǎn)！這類孕婦必須充分認(rèn)識(shí)怎樣的狀況是

4、不正常的宮縮， 并分辨何謂 假性宮縮？何謂早產(chǎn)宮縮？頻繁的程度很規(guī)那么，而且越來(lái)越密集出 現(xiàn)，那最好盡速就醫(yī)，可能需要安胎。引起宮縮頻繁內(nèi)在原因有些孕婦本身就屬于早產(chǎn)的高危險(xiǎn)群， 康琳醫(yī)師解釋， 宮縮頻繁表示子宮較不穩(wěn)定，可能會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，而早產(chǎn)的原因有很多，以以下出的是幾個(gè)常見(jiàn)的原因及危險(xiǎn)因子：1. 子宮內(nèi)發(fā)炎、感染 最常見(jiàn)的原因 。2. 胎盤(pán)異常：例如前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早期剝離。3. 子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。4. 子宮過(guò)大：例如懷多胞胎或羊水過(guò)多。5. 子宮頸閉鎖不全 無(wú)痛性的子宮頸擴(kuò)張 。6. 孕婦抽煙、喝酒。7. 孕婦本身有疾?。豪缛焉锔哐獕骸⒓谞钕賳?wèn)題、自體免疫疾病。8.

5、孕婦之前有早產(chǎn)病史。9. 孕婦有過(guò)度、過(guò)勞累的身體活動(dòng)。10. 孕婦受到嚴(yán)重外傷或接受大手術(shù)。11. 孕婦年齡過(guò)小 小于 17歲或高齡大于 35歲。12. 胎兒本身有先天性異常。13. 無(wú)原因的子宮早期收縮。引起宮縮頻繁的外在原因外在因素 可預(yù)防的宮縮 有些外力也會(huì)引發(fā)孕婦子宮比擬強(qiáng)烈的收縮，例如：1. 提搬重物因?yàn)樘岚嶂匚飼r(shí)， 孕婦的腰及下腹部都需要用力， 這會(huì)引起腹 部的壓迫，所以會(huì)刺激子宮收縮你可以這樣做 最好的情況當(dāng)然是請(qǐng)別人代勞，但假設(shè)不得已一定要做 例如抱 小孩 ，最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子后，再站起來(lái)。2. 緊張、疲勞 在臨床上有時(shí)也會(huì)遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環(huán)境，

6、 因?yàn)橐?guī)那么宮縮而住院治療， 住院后將工作壓力放下， 宮縮就自然減少 許多。你可以這樣做 深呼吸，假設(shè)是工作中最好暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)， 找一處空氣流通的地 方休息，或是和肚子里的胎兒對(duì)談，讓緊張的情緒緩和下來(lái)。3. 性生活是否會(huì)引發(fā)早產(chǎn)？ 懷孕仍可維持正常性生活， 但劇烈的性交動(dòng)作也可能會(huì)引發(fā)子宮 收縮，不過(guò)這種收縮一般不會(huì)引起早產(chǎn)。 假設(shè)孕婦本身就很容易發(fā)生 子宮收縮的情形或是有早產(chǎn)的危險(xiǎn)因子，性行為仍須注意。你可以這樣做 次數(shù)可以比沒(méi)有懷孕前少， 動(dòng)作及姿勢(shì)采取較溫和的； 一旦引起 嚴(yán)重宮縮，就應(yīng)該立刻停止。較劇烈的運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)引發(fā)早期子宮收縮， 假設(shè)孕婦本身就很容 易發(fā)生子宮收縮的情形或是有早

7、產(chǎn)的危險(xiǎn)因子那么要防止，盡量多休你可以這樣做對(duì)于身懷六甲的孕媽咪來(lái)說(shuō)， 因體態(tài)的關(guān)系， 從事很多運(yùn)動(dòng)都會(huì) 受到限制；專家推薦的是散步、瑜珈和游泳；而后二者建議是懷孕前 就有從事過(guò)，或者在平安有教練或救生員的環(huán)境下進(jìn)行。5. 不小心跌倒是否有危險(xiǎn)？胎兒有媽媽的子宮及羊水保護(hù)著， 假設(shè)是孕婦跌倒， 一般情況胎 兒是不會(huì)受到影響的，也不會(huì)引起早產(chǎn)或早期破水 電視上常演的： 孕婦不小心滑一跤就流產(chǎn)了，其實(shí)是很罕見(jiàn)的 ；除非孕婦的腹部受 到重大撞擊或是孕婦有嚴(yán)重外傷， 嚴(yán)重的撞擊甚至有可能會(huì)造成胎盤(pán) 早期剝離、大量?jī)?nèi)出血，危及媽媽與胎兒的生命。你可以這樣做 孕婦跌倒，理論上胎兒是不會(huì)受到影響的，不過(guò)為了

8、平安起見(jiàn)， 不管有無(wú)外傷或孕媽咪自己有無(wú)感覺(jué)到異狀，最好還是到醫(yī)院一趟， 讓產(chǎn)科醫(yī)師檢查一下會(huì)比擬安心。 另外康琳醫(yī)師提醒， 馬路上危險(xiǎn)多， 孕媽咪們不管是騎乘機(jī)車或自行開(kāi)車， 都要多注意交通平安， 遵守交 通規(guī)那么，防止車禍發(fā)生，保護(hù)自己及胎兒的生命平安。宮縮頻繁者如何自我救助？【自我檢查】假設(shè)孕婦常感覺(jué)宮縮頻繁， 在例行產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)該主動(dòng)告訴醫(yī)師， 醫(yī) 師即會(huì)幫孕婦們安排最適當(dāng)?shù)臋z查及處置， 假設(shè)是突然間出現(xiàn)規(guī)那么且 密集的子宮收縮，休息也不會(huì)改善，最好還是趕快到醫(yī)院檢查；平時(shí) 孕媽咪除了自己提高警覺(jué)外，可以做以下自我檢查：1、是否緊張、太過(guò)勞累或前晚沒(méi)睡好。2、是否肚子太用力；例如：提重物、

9、抱小孩子3、是否從事太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)。【危機(jī)處理】到了懷孕后期， 假性宮縮經(jīng)常可見(jiàn)， 康琳醫(yī)師提醒孕媽咪可以依 照以下步驟處理：step 1. 立刻放下手邊工作。Step 2. 休息，假設(shè)可躺下最好。Step 3. 區(qū)別宮縮的頻率、強(qiáng)度、間隔、位置 參考上表 。Step 4.片刻后3060分鐘，假設(shè)為假性宮縮那么狀況應(yīng)該已獲得改善，假設(shè)為早產(chǎn)宮縮或生產(chǎn)陣痛，那就要盡速送醫(yī)?！踞t(yī)師叮嚀】“規(guī)那么是所有指針中最重要的， 孕媽咪肚子一旦發(fā)生 “規(guī)那么性 的硬或痛， 也必須馬上到婦產(chǎn)科就診， 以免持續(xù)規(guī)那么的宮縮導(dǎo)致子宮 頸口擴(kuò)張甚至到無(wú)法安胎的程度。 “對(duì)于因?yàn)閷m縮頻繁而求診的孕婦， 醫(yī)師會(huì)審慎檢查及評(píng)估， 假設(shè)宮縮并不嚴(yán)重， 醫(yī)師會(huì)給予口服安胎藥 或口含式安胎藥 舌下錠 ，而這些安胎藥物均屬于孕婦可安心服用的 藥物等級(jí)。 假設(shè)在家自行服藥仍無(wú)法有效抑制宮縮頻繁， 那