淺談在體育與健康教學(xué)中實施心理健康教育的途徑 liVIP

1、淺談在體育與健康教學(xué)中實施心理健康教育的途徑作者：鄧升科單位：營口開發(fā)區(qū)第一高級中學(xué)郵政編碼：115007手機(jī)號碼：187417949492012年12月 淺談在體育與健康教學(xué)中實施心理健康教育的途徑摘 要: 體育與健康教學(xué)必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，所謂健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會各方面都保持完美的狀態(tài)。即健康是三維的，包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。這就給我們體育教師提出了新的課題：如何在體育與健康教學(xué)中提高學(xué)生身體健康的同時，通過運動參與和運動技能的學(xué)習(xí)來增進(jìn)學(xué)生的心理健康。本文就這一問題發(fā)表了自己的觀點。關(guān)鍵詞: 體育與健康教學(xué) 健康 心理健康1前言 體育

2、與健康教學(xué)以通過身體的活動和鍛煉的過程來提高學(xué)生健康水平為直接目的。隨著知識經(jīng)濟(jì)時代的到來，當(dāng)今世界的競爭，歸根到底是人才的競爭，而適應(yīng)當(dāng)代社會發(fā)展需要的人才，僅僅具有發(fā)達(dá)的身體和智能是不夠的，更重要的是必須具有完善的個性、優(yōu)良的心理品質(zhì)。因此，在體育與健康教學(xué)中不僅要注重“健身”的目的，還應(yīng)重視和加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。那么，如何在體育與健康教學(xué)中實施心理健康教育呢?2加強(qiáng)研究，提高對心理健康的認(rèn)識21人的心理和生理密切相關(guān)、相互影響、互為因果，這是現(xiàn)代全面健康觀念的出發(fā)點，軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有兼?zhèn)渖眢w健康與心理健康基本條件，才能保證人體

3、處于完整統(tǒng)一的全面健康狀態(tài)。22體育與健康課的教學(xué)應(yīng)有自己的專業(yè)特點，無論是教師的“教”還是學(xué)生的“學(xué)”都應(yīng)具有本學(xué)科的特殊性，切忌不能將體育與健康課只看成是單純的技術(shù)訓(xùn)練，或只當(dāng)作業(yè)余鍛煉身體，特別是在強(qiáng)調(diào)“以人為本”的新的教學(xué)理念下，更應(yīng)重視學(xué)生的心理需求，使學(xué)生在愉快的心境中投入到“我要學(xué)”的體育鍛煉中去，提高教學(xué)效果，促使學(xué)生身心得到和諧發(fā)展。在目前的體育與健康教學(xué)中不同程度地存在著重視身體教育而忽視心理教育的現(xiàn)象，青少年時期是人的生命歷程中一個獨特的階段，它是個體身心發(fā)育過程中充滿生機(jī)，最可寶貴的一個階段，同時也是最易產(chǎn)生心理沖突，造成心理障礙的年齡階段，體育與健康教學(xué)是促進(jìn)學(xué)生身心

4、健康發(fā)展的活動，良好的心理和旺盛的生命力對提高體育與健康教學(xué)質(zhì)量及完善現(xiàn)代人格具有重要意義。因此，我們體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與研究，明確學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中的心理衛(wèi)生問題，以便遵循體育學(xué)習(xí)心理健康的規(guī)律，采取有效的教學(xué)措施，提高學(xué)生心理品質(zhì)、發(fā)展心理機(jī)能和自我控制能力，維護(hù)學(xué)生的心理健康。23充分利用室內(nèi)課安排健康教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生對心理健康的認(rèn)識。雖然身體健康、心理健康和社會適應(yīng)這三個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)主要是通過運動參與和運動技能的學(xué)習(xí)而實現(xiàn)的，但我們不能完全排斥通過理論教育這一有效途徑，體育教師可充分利用陰雨天的室內(nèi)課來安排體育與健康的有關(guān)知識，講述心理健康的概念、意義及心理健康與身體健康的關(guān)系

5、等等。可舉例說明心理品質(zhì)在體育運動中的作用，良好的心理素質(zhì)對人生的意義。以上教學(xué)也可結(jié)合學(xué)校開設(shè)的心理健康課進(jìn)行。最后具體講解在體育與健康課堂中如遇到膽怯、焦慮、恐懼等具體情況時如何進(jìn)行自我調(diào)控等。這樣使學(xué)生對心理健康的內(nèi)容、實質(zhì)有一個比較全面的認(rèn)識，從而在體育與健康學(xué)習(xí)中有意識地留心自己的心理活動和個性品質(zhì)，促進(jìn)個體身心的健康發(fā)展。3在體育與健康教學(xué)中創(chuàng)設(shè)良好的情境體育與健康課不同于其它課程，它是一個多邊的動態(tài)的發(fā)展過程，教師和學(xué)生同處于一個環(huán)境中，教師要善于利用教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間彼此交往的特定因素，創(chuàng)設(shè)良好的氛圍，以引導(dǎo)學(xué)生的行為。31體育教師要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，努力提高政治素質(zhì)與業(yè)務(wù)

6、水平。教師的情操對學(xué)生有直接的感染力，是開啟學(xué)生心靈的一把金鑰匙，一個優(yōu)秀的體育教師，應(yīng)充分利用體育與健康課的互動性，更多地與學(xué)生交流溝通，做到熱愛學(xué)生，毫無保留地向?qū)W生貢獻(xiàn)自己的全部精力、才干和學(xué)識，寓教于愛，充分尊重學(xué)生人格和信任學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)生，建立和諧的師生關(guān)系，在課堂上就能創(chuàng)設(shè)一種輕松愉快的感覺，消除不良心理狀態(tài)，而不應(yīng)是用恐嚇和高壓形成的“威嚴(yán)”使學(xué)生被動地接受身體練習(xí)。教師要不斷學(xué)習(xí)，提高教學(xué)能力。一堂課的好壞，不完全取決于教材的本身，而往往取決于教師所采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段是否達(dá)到了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、引導(dǎo)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性等，它是決定體育與健康教學(xué)效果的內(nèi)部心理基礎(chǔ)

7、，這就要求我們體育教師不斷學(xué)習(xí)、積累經(jīng)驗，努力做到教學(xué)手段多樣化、教學(xué)方法科學(xué)化，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)情境，提高教學(xué)質(zhì)量。32培養(yǎng)學(xué)生的興趣，以養(yǎng)成主動體育的習(xí)慣。目前一種較普遍的現(xiàn)象是：學(xué)生喜歡體育，但不喜歡上體育課。這值得我們認(rèn)真反思，必須要求我們要加大課程改革的力度，精心設(shè)計每節(jié)課，采用合理的教學(xué)方法和教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在體育與健康教學(xué)中，教師應(yīng)明確目的，以志其趣；創(chuàng)設(shè)情境，以誘其趣；巧妙設(shè)題，以引其趣；及時評價，以穩(wěn)其趣；教法靈活，以增其趣；開展競賽，以激其趣；內(nèi)外結(jié)合，以固其趣。在課上盡可能多地留給學(xué)生自主練習(xí)時間，讓學(xué)生自由結(jié)組，自定目標(biāo)，在主動體育中體驗運動的樂趣，這樣才能

8、使學(xué)生熔入到集體中去，在學(xué)練中加深同伴間的友誼，形成良好的人際關(guān)系。33注重學(xué)生的個性發(fā)展，性格健全、沒有缺陷是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一331性格健全的人對自己、對外界的態(tài)度和行為方式符合社會規(guī)范，協(xié)調(diào)穩(wěn)定，具有良好的社會適應(yīng)性，有一定的自制能力，這就要求我們在教學(xué)技術(shù)動作時，首先要預(yù)防錯誤動作的產(chǎn)生，盡可能的避免錯誤動作形成后再進(jìn)行糾正，準(zhǔn)確的示范，精煉的講解，合理的教學(xué)步驟，及時的指導(dǎo)等是讓學(xué)生一開始就獲得成功經(jīng)驗的保證。332教師在教學(xué)中還應(yīng)注意學(xué)生的個性差異，不能千篇一律地對待每位學(xué)生，而應(yīng)全面深入了解學(xué)生身體素質(zhì)和心理方面的特點，公正客觀地對待每一位學(xué)生，并加以指導(dǎo)，幫助其提高認(rèn)識，引導(dǎo)他

9、們揚(yáng)長避短，確立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，放棄原來的體育學(xué)習(xí)需要和動機(jī)，以達(dá)到新的心理平衡，這樣以便學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的價值，產(chǎn)生成就感，對維護(hù)其心理健康有極大的助益。333在體育與健康教學(xué)中，學(xué)生心理變化復(fù)雜，往往會產(chǎn)生一些不良的心理障礙，如：畏難、膽怯、對立、焦慮、過度緊張、恐懼等，它們是體育學(xué)習(xí)的阻力，會削弱體育教學(xué)效果，這就要求我們教師要及時觀察，激發(fā)學(xué)生去活動的情感成分，在課堂上做到態(tài)度和藹、耐心細(xì)致，以鼓勵為主，切忌控苦諷刺。幫助學(xué)生掌握一些簡單易行，行之有效的方法和手段，使學(xué)生能夠有效地自我調(diào)節(jié)，控制自己的心理活動，并遷移到其它學(xué)科和日常生活中去，提高學(xué)生的心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理健康。具體較為適宜運

10、用的心理調(diào)節(jié)手段和方法諸如呼吸調(diào)節(jié)、注意集中練習(xí)、思維積極性調(diào)節(jié)、表情調(diào)節(jié)、動作表象練習(xí)、自我暗示等，這些方法具有容易掌握，效果較好且沒有任何副作用的特點。34加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育341思想品德決定人們的行為表現(xiàn)，行為表現(xiàn)體現(xiàn)了人們的思想品德，體育與健康教學(xué)作為學(xué)校教育的整體組成部分，要為促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為育人的總體目標(biāo)服務(wù)。在此中必須要貫徹德育教育，使他們的操行符合社會的要求，被社會所接納，在課堂這個特定的小社會中，學(xué)生之間能更好地相處，從而達(dá)到優(yōu)化課堂教學(xué)氛圍，有利于教學(xué)的正常進(jìn)行。342體育精神是一種促進(jìn)人全面發(fā)展的精神。教師對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育要有計劃，要明確德育教育的主要內(nèi)容

11、，明確學(xué)生在課堂的行為表現(xiàn)與思想品德教育內(nèi)容的關(guān)系，在課上必須有嚴(yán)密的組織性，并根據(jù)教材本身具有的廣泛的思想性，適時對學(xué)生進(jìn)行教育。例如：田徑教材注重培養(yǎng)吃苦耐勞、不怕困難、艱苦樸素、勤儉節(jié)約的良好作風(fēng)，鍛煉堅韌不拔、勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)；球類教材注重培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、互相協(xié)作、尊重教師、尊重同學(xué)，講文明禮貌的良好作風(fēng)，鍛煉機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)等等，促進(jìn)學(xué)生在行為上要合理，合情合節(jié)，做到一言一行不能對別人有所害，為人與善、助人為樂，從而使心理活動的外在行為表現(xiàn)為社會所能接受。4結(jié)論：體育與健康教學(xué)能較好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康，但心理健康并不只取定于體育運動這一個條件。一名合格的體育教師，首先應(yīng)了解學(xué)生心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生不健康的因素，及時與有關(guān)方面配合，防止學(xué)生心理污染與心理創(chuàng)傷，更重要的是在整個體育與健康教學(xué)體系中，重視和加強(qiáng)學(xué)生的身心健康，擺正健康保健和體育與健康教學(xué)的關(guān)系，使學(xué)生在掌握體育與健康基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，真正實現(xiàn)身體、心理、社會的整體目標(biāo)，以培養(yǎng)新型的合格人才，推動社會發(fā)展，保障人類社會的正常延續(xù)和健康發(fā)展，有著舉足輕重的戰(zhàn)略意義。為此，我們必須提高認(rèn)識，加強(qiáng)研究，付諸行動，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人才貢獻(xiàn)我們的力量。參考文獻(xiàn)：1