我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究

1、 我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究之思考摘 要 現(xiàn)代短跑運(yùn)動(dòng)的高密度、高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能提出了越來(lái)越高的要求。因此,加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)員的體能研究,對(duì)全面提高運(yùn)動(dòng)員的體能水平就顯得尤為重要?；仡櫄v史以鑒今，我國(guó)足球訓(xùn)練早在上世紀(jì)九十代初提出體能訓(xùn)練并以每年一次的體能測(cè)試作為強(qiáng)化體能訓(xùn)練的監(jiān)督手段。誠(chéng)然，運(yùn)動(dòng)員的體能測(cè)試成績(jī)得到較大的提高，而賽場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員卻依然表現(xiàn)出體能不濟(jì)的問(wèn)題。我們不得不問(wèn)中國(guó)足球體能訓(xùn)練到底怎么了？由此及彼，筆者聯(lián)想到中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行體能訓(xùn)練的過(guò)程中如何避免“中國(guó)足球體能訓(xùn)練現(xiàn)象”的發(fā)生。本文的立意是：通過(guò)審視我國(guó)學(xué)者關(guān)于短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究，思考有關(guān)短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究的不足

2、之處，促進(jìn)短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究能更好地為短跑運(yùn)動(dòng)實(shí)踐服務(wù)。關(guān)鍵詞 短跑運(yùn)動(dòng)員 體能 研究1.我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究現(xiàn)狀綜觀有關(guān)短跑運(yùn)動(dòng)員的體能研究文獻(xiàn),可概括為以下幾個(gè)方面:一是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能構(gòu)成的分類(lèi)研究,即從運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三個(gè)層面,通過(guò)具體指標(biāo)來(lái)研究運(yùn)動(dòng)員體能的某一方面的狀況；二是在分類(lèi)研究的基礎(chǔ)上,研究運(yùn)動(dòng)員體能水平綜合表現(xiàn)的指標(biāo)構(gòu)成；三是從運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)對(duì)100跑運(yùn)動(dòng)員體能的總體宏觀研究。1.1短跑運(yùn)動(dòng)員體能結(jié)構(gòu)分類(lèi)研究有關(guān)短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的體能研究多集中于運(yùn)動(dòng)員的體能的分類(lèi)結(jié)構(gòu)（形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)）的某些構(gòu)成因素的研究。體能結(jié)構(gòu)分類(lèi)如下：1）身體形態(tài)：大多研究集中于優(yōu)秀運(yùn)

3、動(dòng)員部分形態(tài)的描述性研究。形態(tài)外觀一般是中等或中等以上身材肌肉發(fā)達(dá)且成束性；皮下脂肪較少，下肢較長(zhǎng)，大腿比小腿稍短；踝圍細(xì)，跟腱長(zhǎng)且扁平、清晰；腳趾齊且較短；并對(duì)比大腿長(zhǎng)、比踝圍，身高，體重、克萊托指數(shù)及體脂等提出要求。在與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)對(duì)比研究中發(fā)現(xiàn)我國(guó)身高較低，但近年有增高的趨勢(shì)，并逐漸接近外國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員的模式。身體形態(tài)的研究從“結(jié)構(gòu)功能”（這里的結(jié)構(gòu)指外在宏觀表現(xiàn)）的角度對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員的形態(tài)研究為短跑運(yùn)動(dòng)員選材提供了依據(jù)。2）生理機(jī)能：對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的研究，主要從反映運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧代謝能力與心血管功能入手，研究不同負(fù)荷下機(jī)體的代謝與反應(yīng)狀況，以便為訓(xùn)練的負(fù)荷控制提供依據(jù)。國(guó)家體委

4、體育科學(xué)技術(shù)成果專(zhuān)輯優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定（1989年）研究中對(duì)我國(guó)優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能指標(biāo)：脈搏、血壓、血紅蛋白、血乳酸、血清肌酸激酶和腦電圖等進(jìn)行了不同強(qiáng)度的研究分析。還有部分學(xué)者研究供能系統(tǒng)、睪酮與運(yùn)動(dòng)成績(jī)、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的關(guān)系。生理機(jī)能的研究從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)學(xué)科領(lǐng)域的視角使人們深入認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與機(jī)體變化的關(guān)系，為訓(xùn)練監(jiān)控提供定量分析的手段，極大地提高了科學(xué)化訓(xùn)練水平。3）運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的研究主要集中于短跑運(yùn)動(dòng)員的選材方面，曾凡輝的研究表明，“兒童少年的60m跑的步頻和10s原地高抬腿次數(shù)與成年人無(wú)顯著性差異，這說(shuō)明動(dòng)作頻率再后天是很難改變的，它是受先天遺傳所制約的。” 陳家全等（1

5、984年）曾采用30m蹲踞式、60m蹲踞式、行進(jìn)間30m、150m、300m途中跑最高速度、立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和十級(jí)跳9項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行研究。部分研究人員還研究了專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與訓(xùn)練方法手段，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與技術(shù)訓(xùn)練，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與戰(zhàn)術(shù)安排。這方面的研究在一定程度上為訓(xùn)練方法手段的有效選取和競(jìng)技能力評(píng)價(jià)提供依據(jù)。1.2短跑運(yùn)動(dòng)員體能水平綜合研究這一層次的研究把短跑運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)納入歸為一個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行體能水平的綜合研究。這類(lèi)評(píng)價(jià)指標(biāo)主要應(yīng)用于選材領(lǐng)域。如我國(guó)田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱短跑章節(jié)中，龍錦標(biāo)等人（1993年）根據(jù)國(guó)內(nèi)外研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)確定了短跑運(yùn)動(dòng)員的選材指標(biāo)，包括身高、大小腿長(zhǎng)、肺

6、活量/體重、血色素、30起跑、立定跳遠(yuǎn)、150跑、反應(yīng)時(shí)、步幅、步頻、指數(shù)等19項(xiàng)指標(biāo)。體能水平綜合研究為從多層面認(rèn)識(shí)短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的特殊要求提供基礎(chǔ)，為短跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材與體能訓(xùn)練做出不可忽視的貢獻(xiàn)。1.3短跑運(yùn)動(dòng)競(jìng)技能力中體能方面的研究此類(lèi)研究是從現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論方面對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展特征與趨勢(shì)進(jìn)行了歸納和總結(jié)，如田麥久、董國(guó)珍、徐本力等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)家的研究表明，體能主導(dǎo)類(lèi)速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（短沖類(lèi)），運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的新特點(diǎn)是明顯提高運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)、快速反應(yīng)和快速動(dòng)員能力。陳海英等（2003年）從神經(jīng)生理學(xué)的角度對(duì)人體100跑運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行了綜合評(píng)價(jià)，較為全面地對(duì)體能結(jié)構(gòu)的形態(tài)、機(jī)能與運(yùn)動(dòng)

7、素質(zhì)進(jìn)行綜合研究。我國(guó)田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱對(duì)現(xiàn)代優(yōu)秀男子短跑運(yùn)動(dòng)員的模型特征進(jìn)行了研究。從競(jìng)技能力中體能需要研究短跑運(yùn)動(dòng)的體能，使研究者回到短跑的本質(zhì)去看短跑運(yùn)動(dòng)中體能的需要，這無(wú)疑是將來(lái)短跑運(yùn)動(dòng)員的體能研究的指導(dǎo)方向。2.短跑運(yùn)動(dòng)員體能理論體系的不完善我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員體能理論體系發(fā)展，為短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出不可磨滅的貢獻(xiàn)。但綜觀我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員體能理論體系發(fā)展其存在以下幾方面的不足：1）注重對(duì)宏觀層面上的研究，宏觀的研究對(duì)提高短跑運(yùn)動(dòng)實(shí)踐者的認(rèn)識(shí)起著不可替代的作用。可是，進(jìn)行宏觀研究必定要剔除個(gè)性的特征，這可能造成重要信息的缺失。如現(xiàn)在短跑要求肌肉不但要快速離心與向心而且具備運(yùn)動(dòng)快速啟動(dòng)與制動(dòng)能力，同

8、時(shí)還應(yīng)具備沖擊式的爆發(fā)力（短跑中的支撐時(shí)間0.08s，力量達(dá)到280kg左右）。我國(guó)短跑訓(xùn)練力量訓(xùn)練多數(shù)還采用杠鈴式訓(xùn)練，這很難達(dá)到短跑專(zhuān)項(xiàng)力量的要求。這不是理論研究能解決的問(wèn)題，更需要實(shí)證研究加以解決；2）注重對(duì)現(xiàn)實(shí)運(yùn)動(dòng)員的描述性研究，這類(lèi)研究為選材和訓(xùn)練提供了一定依據(jù)，但卻忽視了短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展性。比如現(xiàn)實(shí)中我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員上體單薄、下肢大腿圍度相對(duì)大且后群肌肉較前群肌肉發(fā)達(dá)；國(guó)外優(yōu)秀選手突出特點(diǎn)肩、背肌群發(fā)達(dá)。這難道與我們的選材指導(dǎo)及訓(xùn)練無(wú)關(guān)嗎？3）缺乏關(guān)聯(lián)性的研究。如早期的關(guān)于短跑的理論認(rèn)為短跑運(yùn)動(dòng)是速度性項(xiàng)目，對(duì)耐力與速度的研究割裂，甚至認(rèn)為耐力的提高對(duì)速度起反作用。但如果看現(xiàn)今的短跑比

9、賽或肌乳酸的研究進(jìn)展即可以看出，我們訓(xùn)練中對(duì)專(zhuān)項(xiàng)耐力的認(rèn)識(shí)是多么膚淺。4）缺乏對(duì)實(shí)際應(yīng)用的體能發(fā)展方法的研究。如超速訓(xùn)練早在上世紀(jì)60年代就以采用，但對(duì)其如何實(shí)施，什么時(shí)候運(yùn)用，采用時(shí)可能會(huì)造成什么樣的損傷等問(wèn)題研究卻很少。短跑運(yùn)動(dòng)實(shí)踐尤其現(xiàn)代商業(yè)化的比賽特征是短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究的現(xiàn)實(shí)來(lái)源和研究的歸宿。因此，對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員體能的研究除了將其理論化和系統(tǒng)化還要注重微觀方面的研究（如儀器設(shè)備、具體的方法手段等），以更好地推動(dòng)短跑運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展。3.小結(jié)我國(guó)關(guān)于短跑運(yùn)動(dòng)員的研究集中在三方面：運(yùn)動(dòng)員體能的某一方面的狀況；運(yùn)動(dòng)員體能水平綜合表現(xiàn)的指標(biāo)構(gòu)成；運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)對(duì)100跑運(yùn)動(dòng)員體能的總體宏觀研究。這些研究推動(dòng)了我國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，但其研究也有存在著重宏觀、重描述，而輕應(yīng)用、輕前瞻的不足。短跑運(yùn)動(dòng)員體能研究應(yīng)加強(qiáng)結(jié)合短跑自身發(fā)展特點(diǎn)的微觀（應(yīng)用）研究。參考文