快速跑素質(zhì)練習(xí)_第1頁
快速跑素質(zhì)練習(xí)_第2頁
快速跑素質(zhì)練習(xí)_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

體育與健康教案年級：八年級 第 課 授課人：李建軍 王銀存課 題：快速跑 素質(zhì)練習(xí)教目學(xué)標(biāo)1、通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志，體驗跑的樂趣。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強(qiáng)度熱身與興趣8分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運動振臂運動俯背運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿仆步壓腿一、組織：二、教法：教師講解并領(lǐng)做三、要求：集合快、靜、齊。精力集中、活動充分、動作大方8小掌握與形成30分一、跑的專門練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑二游戲長江、黃河方法： 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，一對為長江，一對為組織：如圖體操隊形教法：教師示范要求：注意節(jié)奏和呼吸。學(xué)生精神集中充分做好準(zhǔn)備活動，避免運動損傷。要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。體委幫助教師組織游戲，強(qiáng)調(diào)注意意安全及其規(guī)則要求10中掌握與形成30分黃河，聽教師發(fā)口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。規(guī)則：觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。游戲場地（長10米寬8米）20大回味與放松7分1、 集合隊伍，課堂小結(jié)；2、 布置課外作業(yè)；3、 歸還器材，宣布下課。組織：要求：快、靜、齊7小 預(yù)計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論