初一體育與健康教案

1、 初一體育與健康教案 班級：初一 人數(shù)：57 上課時間： 第 5 周 第 13 課學習目標1、技能目標：通過學習，讓學生掌握途中跑的技術2、認知目標：通過學習，讓學生了解途中跑的基本知識，并掌握途中跑的基本訓練方法3、情感目標：培養(yǎng)學生團結合作、吃苦耐勞、自主創(chuàng)新的精神，激發(fā)和培養(yǎng)學生學習短跑的興趣，促進身心健康，提高社會的適應能力場地器材田徑場一塊籃球4個接力棒4根雪糕筒若干個學習內(nèi)容1、短跑：學習途中跑的技術 2、接力游戲教學順序集合隊伍準備運動游戲學習途中跑技術接力游戲放松運動課的小結順序時間達成目標負荷學習內(nèi)容教師指導學生活動一2分鐘 1、培養(yǎng)學生行為規(guī)范和嚴格的組織紀律 2、調動學生

2、學習途中跑的熱情小一、課堂常規(guī)二、集合隊伍,檢查人數(shù)三、師生問候，檢查服裝四、教師介紹100米的世界記錄1、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見習生2、教師講解：牙買加選手烏塞恩.博爾特以9秒69創(chuàng)造100米的世界記錄1、聽從指揮，并認真聽講2、組織如下圖二8分鐘1、培養(yǎng)學生運動前做好準備運動的習慣2、使學生充分熱身，為學習途中跑做好準備中一、準備運動a頭部運動b擴胸運動c膝關節(jié)運動d手腕踝關節(jié)運動e正踢腿f側踢腿以上準備運動均為4×8拍二、游戲：喊數(shù)抱球1、教師帶領學生進行準備運動2、講解準備運動的重要性3、講解游戲規(guī)則、方法，組織學生進行游戲1、學生按要求進行準備運動（組織如上圖）2、認真聽

3、講游戲規(guī)則，按規(guī)則進行游戲（組織如下圖） 三17分鐘1、讓全體學生掌握途中跑的基本知識、技能2、讓80的學生掌握途中跑的練習方法中一、學習途中跑技術1、教師講解、示范途中跑技術，并引導學生正確、積極練習。2、教師啟發(fā)誘導，鼓勵練習，個別輔導。1、學生認真聽講、觀察老師的途中跑動作2、學生嘗試練習途中跑技術順序時間達成目標負荷學習內(nèi)容教師指導學生活動三3、培養(yǎng)團結合作、自主創(chuàng)新、不斷進取的優(yōu)良品質，體會通過努力帶來的成功和喜悅，增強自信心中1、分小組進行輔助性練習（1）、擺臂練習（3）、后蹬跑（2）、高抬腿 （4）、小步跑2、加速跑練習3、教師糾正存在的問題。4、組織學生進行輔助性練習3、分小組

4、進行輔助性練習（1）、擺臂練習（2）、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑4、加速跑練習四10分鐘1、全體學生積極參與游戲的練習。2、培養(yǎng)學生競爭、合作意識。大一、接力游戲1、教師講解游戲規(guī)則，并組織學生進行游戲2、教育學生注意安全1、將學生分成人數(shù)相等的四組進行接力游戲五3分鐘體會放松后帶來的愉悅感，并養(yǎng)成運動后自我放松的習慣小1、斗笑放松和積極放松肌肉2、師生總結、評價本節(jié)課3、回收器材4、師生再見1、指導積極地放松恢復2、總結、評價本節(jié)課，布置課后作業(yè)1、學生在教師的帶領下進行放松。2、要求：充分放松，消除疲勞運動負荷曲線預測 140 130 120脈搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 時間（分鐘） 平均心率：120次/分最高心率：130±5次/分練習密度：35±5基本部分練習密度：45±3教后小記安全