學(xué)前兒童基本動(dòng)作練習(xí)指導(dǎo)

1、學(xué)前兒童健康教育與活動(dòng)指導(dǎo)2015年5月第一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第二節(jié) 學(xué)前兒童基本動(dòng)作練習(xí)指導(dǎo)第二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。 主要內(nèi)容一、 走跑跳動(dòng)作練習(xí)的指導(dǎo)二、 投擲、平衡動(dòng)作練習(xí)的指導(dǎo)三、 鉆爬、攀登動(dòng)作聯(lián)系的指導(dǎo)第四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。學(xué)前兒童體育活動(dòng)的目標(biāo)1.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的總目標(biāo)“喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活” 其他表述：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力”“用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，

2、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性”“在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主觀、樂(lè)觀、合作的態(tài)度”“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)”。 第十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。小班中班大班自然走1、聽信號(hào)向指定方向走2、在指定范圍內(nèi)散步走3、一個(gè)跟著一個(gè)走4、跨過(guò)小障礙走5、拉或推著小物體走1、聽信號(hào)有節(jié)奏地走2、聽信號(hào)變換速度、方向走3、高舉手臂走4、在物與物之間或平衡板上走5、短途“遠(yuǎn)足”1、一對(duì)、一對(duì)整齊地走2、高人走、矮人走3、邁大步走、上下坡走、倒退走4、由腳跟過(guò)渡到腳尖的“滾動(dòng)”式走5、拉或推重物走表1a 各年齡班幼兒走小練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)走第十一頁(yè)，共

3、一百三十頁(yè)。表1b 走步練習(xí)的價(jià)值鍛煉2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)走走步的形式主要的鍛煉價(jià)值持物走，推著或拉著物體走提高控制身體的能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性跨過(guò)低矮障礙物走增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展平衡能力高舉手臂走增強(qiáng)背部、腹部、臀部的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)能力蹲著走（矮人走）鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍韌帶、肌腱、增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力前腳掌走（高人走）鍛煉膝節(jié)及周圍韌帶、肌腱，增強(qiáng)腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力變換走的方向及速度提高動(dòng)作反應(yīng)的靈敏性在平衡板上走，上下坡走發(fā)展平衡能力倒退走發(fā)展平衡能力及協(xié)調(diào)能力遠(yuǎn)足活動(dòng)發(fā)展耐力素質(zhì)第十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表2a 各年齡班幼兒跑小練習(xí)分布表 2.學(xué)前兒童體育活

4、動(dòng)的具體目標(biāo)跑小班中班大班變化方向跑沿場(chǎng)地周圍跑一路縱隊(duì)跑聽信號(hào)跑聽信號(hào)向指定方向跑跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作快速跑距離為1020米距離為2030米圓圈跑或曲線跑圓圈跑曲線跑慢跑或走跑交替距離為100米距離為100200米距離為200300米四散跑在指定范圍內(nèi)四散跑在一定范圍內(nèi)四散追逐跑四散追逐跑，躲閃跑繞障礙跑、窄道跑、接力跑繞障礙跑窄道跑、接力跑第十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表2b 跑步練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跑跑步的形式主要鍛煉價(jià)值繞圓圈跑，在狹窄的小道上跑發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力繞障礙跑發(fā)展靈敏性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力短距離快跑，接

5、力跑發(fā)展速度、靈敏性四散追逐跑，躲閃跑發(fā)展速度、靈敏性、對(duì)周圍環(huán)境變化做出快速反應(yīng)的能力和耐力一定距離的慢跑增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力高抬腿跑，大步跑增強(qiáng)腿步的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)力第十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表3a 各年齡班幼兒跳躍小練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跳躍小班中班大班原地又腳向上跳（縱跳）雙腳原地向上跳原地縱跳觸物（物體跳幼兒高舉的手指尖1520厘米）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉的手指尖2025厘米）立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米不少于40厘米雙腳向前行進(jìn)跳（兔跳）雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳側(cè)跳雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳從高處向下跳離地2530厘米離地3035厘米夾沙包跳夾沙包跳夾沙包

6、跳單腳連跳單腳直線連跳單腳折線連跳水平障礙助跑跳過(guò)不少于40厘米的平行線助跑跳過(guò)不少于50厘米的平行線垂直障礙跨跳助跑屈腿跳過(guò)3040厘米高度變換方向跳，轉(zhuǎn)身跳變方向跳，轉(zhuǎn)身跳跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳小跳箱或小木馬跳小跳箱或小木馬第十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表3b 跳躍練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)跳躍跳躍的形式主要的鍛煉價(jià)值原地縱跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力縱跳觸物提高協(xié)調(diào)性，視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展彈跳能力雙腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性單腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性立定跳遠(yuǎn)提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力

7、和協(xié)調(diào)性從高處向下跳發(fā)展平衡能力單雙腳輪換跳，單雙腳交替跳，雙腳開合跳，轉(zhuǎn)身跳，側(cè)跳發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性助跑跨跳提高動(dòng)作的靈敏性，提高彈跳能力、下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性跳繩 提高協(xié)調(diào)性、視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展上肢肌肉力量和耐力跳蹦床提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性第十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表4a 各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)投擲小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接?；ハ酀L接。拋接球自拋?zhàn)越拥颓?、高球（頭以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接大球兩人相距24米拋接大皮球傳遞傳遞。傳遞。肩投投遠(yuǎn)練習(xí)肩上揮臂投物（投低標(biāo)、小皮球）肩上揮臂投遠(yuǎn)投準(zhǔn)肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右

8、，標(biāo)靶直徑60厘米左右）拍球原地學(xué)拍皮球左右手拍球原地變換形式拍球（如轉(zhuǎn)一周再拍）行進(jìn)間邊走邊拍球，邊跳邊拍球第十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表4b 投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)投擲投擲的形式主要鍛煉價(jià)值肩上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范圍內(nèi)，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測(cè)能力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的或活動(dòng)的靶增強(qiáng)手臂、手腕以及有關(guān)關(guān)節(jié)的力量，發(fā)展目測(cè)能力、動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以及對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性打雪仗鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉第十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表5a 各年齡班幼兒平衡練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目

9、標(biāo)平衡小班中班大班窄道移動(dòng)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。在1520厘米的斜坡上走上、走下。在寬2015厘米平行線中間走。在寬2030厘米，寬2015厘米的平衡木上走。在有間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。在離地面高3040厘米，寬2015厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作如：插腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走等。旋轉(zhuǎn)原地轉(zhuǎn)13圈兩臂側(cè)平舉、閉目、足起踵轉(zhuǎn)（5圈左右）閉目行走閉目向前走510米兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒其他高蹺、對(duì)推等。第十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表6 各年齡班幼兒鉆、爬、攀登練習(xí)分布表2.學(xué)前兒童體育活動(dòng)的具體目標(biāo)鉆、爬與攀登小班中班大班鉆鉆過(guò)70厘米高障礙物（橡皮筋或繩子）鉆過(guò)直徑為60

10、厘米的圈或拱門較迅速地連續(xù)鉆過(guò)各種障礙物中的狹小空間手膝著地爬手膝著地爬探索各種俯身爬手腳著地爬手腳著地爬探索各種側(cè)身或仰面爬攀登在小型攀登器械上爬上爬下在大中型攀登架上爬上爬下探索不同的爬上爬下的動(dòng)作第二十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3.幼兒園集體體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)幼兒園集體體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)是根據(jù)體育總目標(biāo)、年齡階段目標(biāo)、上一單元活動(dòng)的反饋信息以及學(xué)前兒童的“最近發(fā)展區(qū)”等方面來(lái)制定的。體育活動(dòng)目標(biāo)是指向每一次具體的體育活動(dòng)的目標(biāo)，它作為體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，直接影響教師對(duì)體育活動(dòng)內(nèi)容的選擇和編排，并影響活動(dòng)的過(guò)程、方法及場(chǎng)地和器材的選擇和利用，同時(shí)也影響著活動(dòng)的評(píng)價(jià)。第二十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。1

11、、走步動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直-肩部放松手臂前后自然擺動(dòng)-步幅均勻-落地要輕-腳尖朝前教師講解、示范第二十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第二十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（2）各年齡班走的要求和教育內(nèi)容小班走的要求、內(nèi)容和參考游戲中班走的要求、內(nèi)容和參考游戲大班走的要求、內(nèi)容和參考游戲第二十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。小班中班大班自然走1、聽信號(hào)向指定方向走2、在指定范圍內(nèi)散步走3、一個(gè)跟著一個(gè)走4、跨過(guò)小障礙走5、拉或推著小物體走1、聽信號(hào)有節(jié)奏地走2、聽信號(hào)變換速度、方向走3、高舉手臂走4、在物與物之間或平衡板上走5、短途“遠(yuǎn)足”1、一對(duì)、一對(duì)整齊地走2、高人走、矮人走3、邁大步走、上下坡走、倒退走4、由腳跟過(guò)

12、渡到腳尖的“滾動(dòng)”式走5、拉或推重物走表1a 各年齡班幼兒走小練習(xí)分布表第二十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表1b 走步練習(xí)的價(jià)值鍛煉走步的形式主要的鍛煉價(jià)值持物走，推著或拉著物體走提高控制身體的能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)性跨過(guò)低矮障礙物走增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展平衡能力高舉手臂走增強(qiáng)背部、腹部、臀部的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)能力蹲著走（矮人走）鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍韌帶、肌腱、增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力前腳掌走（高人走）鍛煉膝節(jié)及周圍韌帶、肌腱，增強(qiáng)腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力變換走的方向及速度提高動(dòng)作反應(yīng)的靈敏性在平衡板上走，上下坡走發(fā)展平衡能力倒退走發(fā)展平衡能力及協(xié)調(diào)能力遠(yuǎn)足活動(dòng)發(fā)展耐力素質(zhì)第二十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)

13、。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干的正直運(yùn)用多種手段和方法，激發(fā)幼兒走的興趣借助日常生活培養(yǎng)坐、立、走的正確姿勢(shì)第二十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2、跑步動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直略前傾屈肘握拳放于腰間蹬地有力落地要輕動(dòng)作協(xié)調(diào)思考：走與跑的動(dòng)作要領(lǐng)有何區(qū)別？（補(bǔ)充） 教師示范，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)第二十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第二十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（2）幼兒跑的要求與教學(xué)內(nèi)容結(jié)合已有的經(jīng)驗(yàn)，三個(gè)年齡班的幼兒在跑的能力發(fā)展方面有何區(qū)別？補(bǔ)充: 各班跑的能力發(fā)展-要求-參考游戲第三十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。不同年齡幼兒 跑的能力發(fā)展 跑的要求 參考游戲 小班 自然跑 大皮球，踩影子 中班 協(xié)調(diào)輕松跑，擺臂好 老

14、狼幾點(diǎn)了 抓尾巴 大班 基本標(biāo)準(zhǔn)跑 接力跑，扎解繩第三十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表2a 各年齡班幼兒跑小練習(xí)分布表小班中班大班變化方向跑沿場(chǎng)地周圍跑一路縱隊(duì)跑聽信號(hào)跑聽信號(hào)向指定方向跑跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑動(dòng)中聽信號(hào)做規(guī)定動(dòng)作快速跑距離為1020米距離為2030米圓圈跑或曲線跑圓圈跑曲線跑慢跑或走跑交替距離為100米距離為100200米距離為200300米四散跑在指定范圍內(nèi)四散跑在一定范圍內(nèi)四散追逐跑四散追逐跑，躲閃跑繞障礙跑、窄道跑、接力跑繞障礙跑窄道跑、接力跑第三十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表2b 跑步練習(xí)的鍛煉價(jià)值跑步的形式主要鍛煉價(jià)值繞圓圈跑，在狹窄的小道上跑發(fā)展平衡

15、能力和協(xié)調(diào)能力繞障礙跑發(fā)展靈敏性、平衡能力和協(xié)調(diào)能力短距離快跑，接力跑發(fā)展速度、靈敏性四散追逐跑，躲閃跑發(fā)展速度、靈敏性、對(duì)周圍環(huán)境變化做出快速反應(yīng)的能力和耐力一定距離的慢跑增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力高抬腿跑，大步跑增強(qiáng)腿步的肌肉力量，發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)力第三十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是腿腳動(dòng)作,要求“步子大落地輕”；做好活動(dòng)中的保護(hù)：準(zhǔn)備活動(dòng)活動(dòng)量的調(diào)節(jié)-放松整理運(yùn)動(dòng)；培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣；跑的類型和要求可以適當(dāng)有所區(qū)別。第三十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3、跳的動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)： 包含預(yù)備、起跳、騰空、落地四階段。 蹬地有力、快捷-身體騰空-落地要輕-動(dòng)作協(xié)調(diào)示范練習(xí)：原地跳、助跑跳、單

16、腳跳、雙腳跳的要領(lǐng)第三十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第三十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（2）幼兒跳的要求與內(nèi)容不同年齡幼兒 跳的能力發(fā)展 跳的要求 參考游戲 小班 輕輕跳起，自然落下 小白兔 中班 屈膝擺臂，蹬地跳，落地輕 種蘿卜 大班 屈膝、擺臂，用力蹬地，保持平衡 跳房子，跳皮筋第三十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表3a 各年齡班幼兒跳躍小練習(xí)分布表小班中班大班原地又腳向上跳（縱跳）雙腳原地向上跳原地縱跳觸物（物體跳幼兒高舉的手指尖1520厘米）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉的手指尖2025厘米）立定跳遠(yuǎn)不少于30厘米不少于40厘米雙腳向前行進(jìn)跳（兔跳）雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳雙腳向前行進(jìn)跳側(cè)跳雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)

17、跳從高處向下跳離地25厘米離地2530厘米離地3035厘米夾沙包跳夾沙包跳夾沙包跳單腳連跳單腳直線連跳單腳折線連跳水平障礙助跑跳過(guò)不少于40厘米的平行線助跑跳過(guò)不少于50厘米的平行線垂直障礙跨跳助跑屈腿跳過(guò)3040厘米高度變換方向跳，轉(zhuǎn)身跳變方向跳，轉(zhuǎn)身跳跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳繩、跳皮筋、跳蹦床跳小跳箱或小木馬跳小跳箱或小木馬第三十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表3b 跳躍練習(xí)的鍛煉價(jià)值跳躍的形式主要的鍛煉價(jià)值原地縱跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力縱跳觸物提高協(xié)調(diào)性，視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展彈跳能力雙腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性單腳連續(xù)先向前跳增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力

18、，平衡力和協(xié)調(diào)性立定跳遠(yuǎn)提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性從高處向下跳發(fā)展平衡能力單雙腳輪換跳，單雙腳交替跳，雙腳開合跳，轉(zhuǎn)身跳，側(cè)跳發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性助跑跨跳提高動(dòng)作的靈敏性，提高彈跳能力、下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性跳繩 提高協(xié)調(diào)性、視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展上肢肌肉力量和耐力跳蹦床提高彈跳能力、平衡力和協(xié)調(diào)性第三十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（3）教學(xué)建議教學(xué)重點(diǎn)是：起跳和落地根據(jù)幼兒年齡、教學(xué)目標(biāo)選擇跳的類型和內(nèi)容確?；顒?dòng)中的安全兼顧心理健康教育注意到個(gè)體的差異第四十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。跳躍能力發(fā)展2歲：能依靠雙腿蹬伸力量使身體跳起；2-3歲：跳躍能力發(fā)展初期。能學(xué)會(huì)跨跳、單腳連續(xù)跳、雙腳向不同方向跳及雙腳連續(xù)跳。

19、第四十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。4-5歲：速度、遠(yuǎn)度增長(zhǎng)快；掌握多種單腳、雙腳跳的動(dòng)作，初步掌握立定跳遠(yuǎn)和單腳連續(xù)跳的合理技能； 6歲：動(dòng)作更熟練、合理，連續(xù)跳時(shí)穩(wěn)定而有節(jié)奏，掌握了跳躍、跳圈、跳竹竿、跳皮筋、跳山羊、跳蹦床、助跑跳遠(yuǎn)、跨越式跳高等較復(fù)雜的跳躍技能。第四十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。幼兒跳躍發(fā)展目標(biāo)1、總目標(biāo)(1)促進(jìn)發(fā)育，增進(jìn)健康；(2)掌握粗淺的跳躍知識(shí)和練習(xí)跳躍的基本動(dòng)作，提高跳躍能力； (3)提高深度、方位、力度和節(jié)奏等知覺(jué)；(4)發(fā)展運(yùn)動(dòng)興趣；(5)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、合作、勇敢、自信等品質(zhì)。第四十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2、年齡目標(biāo)小班：初步掌握雙腳向上跳、向前跳、向下跳動(dòng)作，能雙腳同時(shí)

20、用力蹬地跳起，雙腳連續(xù)跳動(dòng)作有節(jié)奏。能初步掌握跨跳。第四十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。中班：能較熟練地用雙腳向不同方向跳，雙腳起跳時(shí)雙臂能有意識(shí)地?cái)[動(dòng)，與蹬腿動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，落地能主動(dòng)屈膝緩沖，比較輕穩(wěn)。能熟練掌握跨跳動(dòng)作，落地后能不停頓地向前跑動(dòng)。能較熟練地單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫、節(jié)奏清楚。第四十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。大班：能較熟練地用雙腳向不同方向跳，起跳時(shí)上下肢協(xié)調(diào)，落地較輕穩(wěn)。能熟練地做跨跳和單腳連續(xù)跳。連續(xù)跳時(shí)落地較輕，動(dòng)作連貫，節(jié)奏穩(wěn)定。初步掌握雙腳跳繩，連續(xù)跳10次以上。第四十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（三）跳躍動(dòng)作結(jié)構(gòu)第四十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第四十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（四）主要跳躍動(dòng)作與功能第四

21、十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第五十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。協(xié)同跳第六十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第六十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。幼兒常見(jiàn)跳躍活動(dòng)（按游戲動(dòng)作分）1、雙腳向上跳：小猴摘桃 摘星星2、雙腳向前跳：小青蛙跳荷葉 小兔與大狼3、單腳連續(xù)跳：斗雞 跳房子 花樣單腳跳4、跨跳：過(guò)河采花 踏石過(guò)河5、向下跳：小跳水員 定點(diǎn)跳傘6、跳繩、跳圈、跳竹竿第六十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。指導(dǎo)建議1、跳

22、躍活動(dòng)教學(xué)重點(diǎn)是起跳和落地2、運(yùn)用跳躍活動(dòng)發(fā)展幼兒運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。如下肢爆發(fā)力（上跳、立定跳、跨跳）、耐力（連續(xù)跳、跳繩）、靈敏（側(cè)跳、花樣跳繩、跳竹竿、跳圈）、平衡（單腳連續(xù)跳、高處往下跳）第六十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3、在跳躍活動(dòng)中發(fā)展模仿能力和審美素質(zhì)。4、注意落地安全。5、注意下肢均衡發(fā)展。單腳跳，要左右兩腳輪流。第六十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。評(píng)價(jià)遠(yuǎn)度測(cè)量：用尺子或已畫在地上的尺度。動(dòng)作姿勢(shì)測(cè)量：用觀察法第六十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。小班:預(yù)備時(shí)能自然屈腿，雙臂后擺；起跳時(shí)雙腿同時(shí)蹬伸跳起，兩臂自然擺動(dòng)，兩腳同時(shí)落地，注意屈腿，身體穩(wěn)定。第六十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。中班:能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳動(dòng)作，立定

23、跳遠(yuǎn)時(shí)蹬腿與擺臂協(xié)調(diào)自然，落地時(shí)能主動(dòng)屈腿全蹲緩沖，動(dòng)作輕穩(wěn)。第六十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。大班:能掌握跨跳、單腳連續(xù)跳和雙腳正搖跳繩。立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。第六十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。4、投擲動(dòng)作（1）動(dòng)作要領(lǐng)：以半側(cè)面轉(zhuǎn)體肩上投擲為例 蹬地轉(zhuǎn)體-揮臂-甩腕 （注：實(shí)踐中常常將滾球、拍球、接球等也歸位此類） 投遠(yuǎn)練習(xí)：扔飛鏢、拋小球投準(zhǔn)練習(xí)：打敵人、丟沙包示范，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)第六十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（2）幼兒投擲的要求與教學(xué)內(nèi)容不同年齡幼兒 投擲的能力發(fā)展 投擲的要求 參考游戲 小班 滾、拋、拍、接球 自然往前上方或遠(yuǎn)處揮臂擲物 中班 肩上揮投擲物、拋接球 大班 肩上投遠(yuǎn)投準(zhǔn)

24、，花樣拍球第七十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表4a 各年齡班幼兒投擲練習(xí)分布表小班中班大班滾接球互相滾接大皮球互相滾接。互相滾接。拋接球自拋?zhàn)越拥颓颉⒏咔颍^以下為低球，頭以上為高球），兩人近距離用雙手相互拋接大球兩人相距24米拋接大皮球傳遞傳遞。傳遞。肩投投遠(yuǎn)練習(xí)肩上揮臂投物（投低標(biāo)、小皮球）肩上揮臂投遠(yuǎn)投準(zhǔn)肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右）拍球原地學(xué)拍皮球左右手拍球原地變換形式拍球（如轉(zhuǎn)一周再拍）行進(jìn)間邊走邊拍球，邊跳邊拍球第七十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。表4b 投擲練習(xí)的鍛煉價(jià)值投擲的形式主要鍛煉價(jià)值肩上揮臂投遠(yuǎn)鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉力量肩上揮臂投準(zhǔn)或?qū)⑽矬w投進(jìn)指定范圍內(nèi)

25、，一定距離外用小圈擲套物體發(fā)展目測(cè)能力及動(dòng)作的準(zhǔn)確性滾球擊靜止的或活動(dòng)的靶增強(qiáng)手臂、手腕以及有關(guān)關(guān)節(jié)的力量，發(fā)展目測(cè)能力、動(dòng)作的準(zhǔn)確性，以及對(duì)移動(dòng)靶的運(yùn)動(dòng)判斷的準(zhǔn)確性打雪仗鍛煉上肢肌肉關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肩、臂等部位肌肉第七十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（3）教學(xué)建議 依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，逐步提高難度 （學(xué)生討論如何調(diào)整難度？） 左右手的協(xié)同鍛煉、均衡發(fā)展 通過(guò)變換投擲物、采用游戲法等激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣第七十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。幼兒投擲教育與指導(dǎo)（一）幼兒投擲能力發(fā)展3歲：能掌握肩側(cè)、肩上、低手投擲和雙手頭上、雙手腹前等投擲動(dòng)作，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，投擲時(shí)主要是上肢用力，下肢、軀干不能協(xié)調(diào)配合，力量小，方向和出手角度不穩(wěn)

26、定，投擲距離小。第七十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。4-5歲：在正常教育條件下，幼兒投擲能力發(fā)展較快。6歲：已能掌握單手肩側(cè)、肩上、低手投擲動(dòng)作和雙手頭上、胸前、腹前投擲動(dòng)作，動(dòng)作較協(xié)調(diào)，投擲遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性明顯提高。男女差別明顯，男優(yōu)于女。第七十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第七十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（二）幼兒投擲教育目標(biāo)（年齡目標(biāo)） 小班：初步掌握雙手腹前、雙手頭上、單手肩上、單手肩側(cè)投擲動(dòng)作。 雙手腹前投時(shí)能用腿力，單手肩上投時(shí)能用腰力。第七十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。中班：改進(jìn)投擲動(dòng)作，初步學(xué)會(huì)雙手胸前推球。投擲時(shí)注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，向前投時(shí)能注意向前上方投。第七十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。大班：改進(jìn)投擲動(dòng)

27、作，投擲時(shí)能注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂較快，投遠(yuǎn)時(shí)能注意向前上方投，并能初步控制投擲方向。第七十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（三）投擲動(dòng)作結(jié)構(gòu)與主要?jiǎng)幼黝A(yù)備（調(diào)節(jié)身體姿勢(shì)，拉大主要用力肌群，目測(cè)目標(biāo)的方位、距離）投出（主要用力階段，用力把投擲物投向目標(biāo)結(jié)束（了解結(jié)果，反思投擲過(guò)程，調(diào)節(jié)情緒）。 第八十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。第八十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（四） 投擲動(dòng)作與功能1、雙手腹前投擲第八十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。功能：發(fā)展蹬腿、揮臂力量，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)方位、深度、力度知覺(jué)等。要點(diǎn)：雙手持物于腹前，兩腿稍屈；蹬腿、展體、快速揮臂，將物向前上方拋出。第八十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2、雙手頭上投擲第八十四頁(yè)，共一百

28、三十頁(yè)。功能同上。要點(diǎn)：雙手持物在頭后，兩腿稍屈，上體稍后仰；蹬腿、收腹，揮臂將物向前上方投出。第八十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3、雙手胸前投擲第八十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。功能同上。要點(diǎn)：雙手持物于胸前，兩肘下垂，五指自然分開稍屈，手腕后仰；蹬腿、展體，快速伸臂，將物向前推出。第八十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。4、單手低手投擲第八十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。功能同上。要點(diǎn)：兩腳前后站立，后腿稍屈，投擲臂后引，重心偏于后腿；蹬腿、轉(zhuǎn)體，快速向前揮臂，在膝前將包投出。第八十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。5、揮擊第九十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。功能同上。棒擊地面物要點(diǎn)：后腿稍屈，上體向投擲臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，投擲手持器械后引，眼看投擊物，蹬腿、轉(zhuǎn)

29、體、揮動(dòng)器械擊地上的物體。第九十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。手擊自拋物要點(diǎn)：側(cè)面站立，后腿稍屈，揮擊臂后引，身體重心稍偏后腿，另一手持物于身前。揮擊時(shí)，將物向上拋起，蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮擊臂快速前擺，用手掌或拳擊物。第九十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。(五)投擲活動(dòng)內(nèi)容投擊靜態(tài)目標(biāo)；投擊動(dòng)態(tài)目標(biāo)；拋接。第九十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。如：投沙包活動(dòng)：練繩包（包上栓線，一手拉線一手投）1、繩包擊墻上圓靶 2、2人一組，互投互躲第九十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。活動(dòng)：投沙包1、一人一包投圓靶 2、4人一組分組游戲，指導(dǎo)投擊人如何選擇投擊目標(biāo)。第九十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（六）指導(dǎo)建議1、有效發(fā)展上肢爆發(fā)力、協(xié)調(diào)素質(zhì)和上肢動(dòng)作準(zhǔn)確性。投擲

30、主要是上肢動(dòng)作?？芍饾u增加投擲物的重量、次數(shù)和距離。經(jīng)常用不同重量的投擲物投不同距離的目標(biāo)。第九十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2、注意均衡發(fā)展。單手投時(shí)注意左右手交替，不能只用“有利手”3、注意手腕小肌群和腕指關(guān)節(jié)的發(fā)育如拍球、拋接小球，手指游戲、翻繩第九十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（七）評(píng)價(jià)1 、雙手腹前拋球小班：持球方法正確，雙臂能同時(shí)用力，能用腿力。中班：持球方法正確，上下肢協(xié)同用力，出手角度較穩(wěn)定。大班：全身協(xié)調(diào)用力，揮臂快，能初步控制出手角度與方向。第九十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2 、單手肩上投擲小班：握包方法正確，預(yù)備時(shí)能舉臂過(guò)肩，有向前上方投的意識(shí)。中班：握包方法正確，預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體舉臂過(guò)肩，投時(shí)能

31、轉(zhuǎn)體將包向前方投出。第九十九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。大班：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落在后退，引臂向后。投時(shí)能蹬腿轉(zhuǎn)體從肩上揮臂將包向前上方投出。能初步控制出手方向與角度。第一百頁(yè)，共一百三十頁(yè)。雙手腹前拋球觀察第一百零一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。單手肩上投擲觀察第一百零二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。5、平衡動(dòng)作小班中班大班窄道移動(dòng)在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走。在1520厘米的斜坡上走上、走下。在寬2015厘米平行線中間走。在寬2030厘米，寬2015厘米的平衡木上走。在有間隔物體（磚、木板、硬紙等）上走。在離地面高3040厘米，寬2015厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作如：插腰、側(cè)平舉、前平舉、上舉向前走等。旋轉(zhuǎn)原地轉(zhuǎn)13

32、圈兩臂側(cè)平舉、閉目、足起踵轉(zhuǎn)（5圈左右）閉目行走閉目向前走510米兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒其他高蹺、對(duì)推等。表5a 各年齡班幼兒平衡練習(xí)分布表第一百零三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（一）幼兒平衡能力發(fā)展3歲幼兒已有一定的平衡能力。 能平衡地走、跑、跳，在快跑、轉(zhuǎn)彎、急停、斜坡跑、跳躍落地及在不平坦的場(chǎng)地上跑時(shí)容易失去平衡而摔倒；在較高的平衡木或搖晃的器械上走動(dòng)時(shí)害怕、緊張，穩(wěn)定性差。第一百零四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。45歲時(shí)，平衡能力發(fā)展較快。 正常教育條件下，能在1520厘米寬，2030厘米高的平衡木上走、跑、跳、跨越低障礙、轉(zhuǎn)身、鉆圈，有的還能在上面做較復(fù)雜的動(dòng)作；有的會(huì)跳繩、滾翻，有的學(xué)會(huì)了對(duì)平衡能力

33、要求較高的滑雪、溜冰等。第一百零五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（二）發(fā)展目標(biāo)（年齡目標(biāo)）小班：技能：初步掌握走平衡木、單腳站立和原地雙腳旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于8秒。中班：技能：較熟練地掌握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于20秒。第一百零六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。大班：技能：熟練地掌握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)。單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于30秒。第一百零七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（三）平衡教育內(nèi)容與游戲1、窄道移動(dòng)功能：發(fā)展平衡能力。第一百零八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。游戲：過(guò)小橋 走小路 走鋼絲 送小動(dòng)物去玩 桃子豐收第一百零九頁(yè)，共一百三十頁(yè)。2、旋轉(zhuǎn)功能：掌握旋轉(zhuǎn)技能，增強(qiáng)前庭器官的功能，提高平

34、衡能力第一百一十頁(yè)，共一百三十頁(yè)。游戲：迷迷轉(zhuǎn) 轉(zhuǎn)悠悠 小飛行員 小轉(zhuǎn)椅 勇敢的小羊第一百一十一頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3、閉目移動(dòng)功能：發(fā)展方位、體位、平衡、聽的知覺(jué)，提高平衡能力第一百一十二頁(yè)，共一百三十頁(yè)。游戲：摸鼻子 小動(dòng)物找家 半夜雞叫 太空人找朋友第一百一十三頁(yè)，共一百三十頁(yè)。4、單腳站立功能：發(fā)展平衡能力。第一百一十四頁(yè)，共一百三十頁(yè)。游戲：斗雞 木頭人 孫悟空 狐貍捉小雞第一百一十五頁(yè)，共一百三十頁(yè)。5、滾、翻功能：鍛煉前庭器官，發(fā)展平衡能力前滾翻預(yù)備（蹲、上體前屈、雙手扶墊），滾動(dòng)（腿蹬伸，重心前移，雙手推墊，使身體前滾），結(jié)束（蹲、跪、坐）第一百一十六頁(yè)，共一百三十頁(yè)。6、其他踩高蹺 跳芭蕾 滑旱冰第一百一十七頁(yè)，共一百三十頁(yè)。（四）指導(dǎo)建議1、注重發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)、平衡能力。能知覺(jué)敏銳、顛簸不暈、登高不懼、搖晃不慌。2、與其他活動(dòng)結(jié)合進(jìn)行。第一百一十八頁(yè)，共一百三十頁(yè)。3、注意循序漸進(jìn)。 如窄道移動(dòng)，窄道應(yīng)由寬到窄，由低到高，由近到遠(yuǎn)，由無(wú)障礙到有障礙，由平到斜，由平穩(wěn)到搖晃，由連續(xù)到間隔；移動(dòng)方式由爬走到跑跳，由徒手到持物，由慢