小學《體育與健康》 人教版 三年級 田徑-快速跑 課件

1、人民教育出版社 體育與健康水平 二 三、四 年級田徑快速跑 張志光深圳市大鵬新區(qū)葵涌第二小學人民教育出版社 體育與健康水平 二 三、四年級 田徑快速跑學生能簡單說出快速跑的動作要領(lǐng)；認知目標技能目標情感目標學習目標學生能勤于學習、樂于學習并體現(xiàn)出團隊協(xié)作精神。學生初步掌握快速跑的動作技術(shù)； 本節(jié)課學習目標蹬地有力、擺臂到位身體上下肢協(xié)調(diào)配合，跑的輕巧ABAB田徑-快速跑重點和難點重點難點本課分為五個部分1.快速跑專項熱身活動2.學習田徑-快速跑3.體能練習4.拉伸放松5.課后練習1.快速跑專項熱身活動快速跑專項熱身活動2-1.學習田徑-快速跑思考： 你知道田徑-快速跑有哪些嗎？（短距離快速跑、

2、耐久跑、接力跑、障礙跑等）2-2.快速跑講解示范 快速跑完整的動作技術(shù)包括四個部分，分別是起跑、加速跑、途中跑以及沖刺跑。首先：采用站立式起跑，前腳異側(cè)臂在前，重心向前； 其次：起跑后，擺臂到位、蹬地有力、上體前傾并逐漸正直；最后：上下肢協(xié)調(diào)配合以最快的速度沖過終點。溫馨提示：在練習中要做到互幫互助，根據(jù)老師講授的動作技能進行學習快速跑完整的動作示范2-3.快速跑專項輔助練習 行進間高抬腿提高步頻 行進間大步跑提高步幅每項練習5次，每次20秒專項輔助練習：行進間高抬腿提高步頻專項輔助練習：行進間大步跑提高步幅2-4.追逐跑 通過追逐跑練習快速跑，激發(fā)同學們的練習興趣，提高競爭意識，同時，提高課

3、堂的實效性，從而更好的提高運動密度和強度。 統(tǒng)一采用站立式起跑，各就位-預備-跑的口令進行練習。追逐跑動作示范2-5. 迎面接力賽 四人一組進行30米迎面接力賽，分為人數(shù)均等的組數(shù)，采用迎面接力的方式比賽。練習中注意蹬地有力、擺臂到位、眼看前方，盡最快速度又快又穩(wěn)完成比賽。比賽時間8分鐘，每次4分鐘，每人至少完成12次。四人一組迎面接力賽動作示范2-6. 快速跑的易犯錯誤及糾正方法一、易犯錯誤：（1）預備時，前腳同側(cè)臂在前；（2）途中跑，跑不成直線；（3）途中跑后蹬腿蹬伸，不積極坐著跑；（4）擺臂姿勢不正確。二、糾正方法：（1）提示學生前腳落位后，另一側(cè)手臂放在前面；（2）采用窄跑道沿直線跑或安放標志物等方法加以糾正；（3）教師示范坐著跑的姿勢，引導學生分析判斷產(chǎn)生的原因， 強化學生對正確技術(shù)的理解；（4）感受以肩為軸，兩臂前后自然用力擺動。3.體能練習.原地爬行.仰臥拍腿.俯臥背起.開合跳練習時間10分鐘：每項練習2組， 每組1分10秒。體能練習動作示范4.拉伸放松 腿部拉伸（正壓腿、側(cè)壓腿、坐位體前屈）練習時間2分鐘：每項練習2組，