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1、按鍵換頁(yè)有趣的養(yǎng)生保健妙法圖眼睛的保養(yǎng)方法:做法先將雙手搓熱,然後閉眼,空掌捂在眼睛上,反覆多次,可以明目去風(fēng),去目瘴。預(yù)防駝背的方法:身子坐直雙肩向後收,頭頸部盡量要向後,每天做幾分鐘,人永遠(yuǎn)不會(huì)佝僂。推腹法:最好的消除慢性病健身法方法:用手掌或拳頭,由心窩向下推到小腹。很多慢性病都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)(也許是一個(gè)硬塊,也許是一個(gè)痛點(diǎn),也許是一個(gè)氣團(tuán))只要把它推開揉散,對(duì)應(yīng)的慢性病就會(huì)隨之消失。呵!為了身體好,不管肥瘦都要多推推。_早上起床和臨睡前各推一次,1020分鐘,躺在床上推更舒服。o常吃五色養(yǎng)顏粥黃豆.綠豆.紅小豆.黑豆.紫米膽功能不好會(huì)造成白髮出現(xiàn),敲膽經(jīng)可以令白髮不斷減少!
2、我的白髮特別多,還有快一點(diǎn)的方法嗎?我知道一個(gè)快速方法,幫你試試吧!你看,白髮減少了吧!你的指甲上有小月牙嗎?小月牙的多少可以判斷身體內(nèi)寒的輕重。健康人的手指甲上都有一個(gè)小月牙而且大姆指的小月牙應(yīng)佔(zhàn)到指甲的1/4,除小手指外其他的手指小月牙也應(yīng)佔(zhàn)1/5/1/6,這樣代表體內(nèi)的寒熱是比較均衡的。1/41/6如果只有大姆指有小月牙,說明體內(nèi)寒重。如果全部指甲都沒有小月牙說明體內(nèi)大寒,人的體力會(huì)比較差,血少.血稀。哈哈.我的小月牙標(biāo)準(zhǔn)吧!代表體內(nèi)有寒的表現(xiàn):1.手腳長(zhǎng)年冰冷。2.流出的汗是涼汗。3.流清鼻涕。4.口臭時(shí)舌苔發(fā)白。5.感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺冷。6.腳踝浮腫。7.反覆的口腔潰瘍。8.咳嗽時(shí)痰
3、是稀白的。9.愛打噴嚏,特別是早上起來連著打噴嚏。排除寒氣的方法:1.最重要的是要養(yǎng)足血?dú)猓挥醒撼渥?,腎氣才足。 就能保證血液循環(huán)的通暢,寒氣就會(huì)被除掉。2.常吃性溫的食物、補(bǔ)血的食物。3.熱療袪寒,如熱水泡腳、刮痧、火罐等-。4.早睡早起,(早睡能提供人體造血的時(shí)間)體內(nèi)寒濕重是許多病痛的根源!常吃薏米紅豆湯,體內(nèi)濕氣一掃光。體內(nèi)的濕氣是造成各種慢性頑固性疾病的根本原因,而薏米紅豆湯是袪除濕氣最好的食品了。做法簡(jiǎn)單:薏米和紅豆放進(jìn)鍋裡,多放點(diǎn)水燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裡悶半小時(shí),再開火,燒開後再悶半個(gè)小時(shí)就煮好啦,(直接放水一起熬也行,不過這樣就比較浪費(fèi)火或電喔)有的人體質(zhì)偏寒,裡面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物,如桂圓、大棗等。有的人易失眠、煩躁或臉上有痘痘,心火過旺,就可以加上百合或蓮子同煮。不過要提醒一下,孕婦就不要吃薏米了喔!體寒.體弱的人常吃西瓜或香蕉,會(huì)令身體
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