拓展訓(xùn)練體會(huì)范文

拓展訓(xùn)練體會(huì)范文篇1：?jiǎn)T工拓展訓(xùn)練體會(huì)

公司組織拓展訓(xùn)練，我作為公司的一名員工也參與了拓展，兩天的拓展已經(jīng)結(jié)束。但全新的管理心智才真正開頭。為了更好地在工作中應(yīng)用這種心智開發(fā)，晚上值班沒(méi)事，談一下自己這兩天的體會(huì)、熟悉及見(jiàn)解，也算是對(duì)自己心智熬煉的一個(gè)總結(jié)。

一、確定目標(biāo)

熟悉自身潛力，增加自信念，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，熟悉團(tuán)隊(duì)的作用，增加團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心，改善人際關(guān)系，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，啟發(fā)想象力與制造力，提升解決問(wèn)題的力量，如何發(fā)覺(jué)和挖掘、組建最佳團(tuán)隊(duì)和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力量。

二、確定目標(biāo)的緣由及條件

自己必需嚴(yán)格遵守教官及小組領(lǐng)導(dǎo)的各項(xiàng)指令

自己在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)本團(tuán)隊(duì)不發(fā)表任何建議和看法(雖然要求遺忘年齡、性別、職務(wù)，但全部人不行能做到)

以身作則，用行動(dòng)給大家一啟示和鼓舞

利用好自己在現(xiàn)實(shí)工作的職務(wù)加深在非工作狀態(tài)下對(duì)各成員的熟悉

三、詳細(xì)項(xiàng)目

1、開營(yíng)儀式

任務(wù)：在20分鐘內(nèi)組建自己的隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼及隊(duì)歌

最終確定：隊(duì)名：尖刀隊(duì)隊(duì)標(biāo)：一把大刀隊(duì)呼：尖刀尖刀誓比天高隊(duì)歌：誠(chéng)信敬業(yè)自我超越我們是黃陵鐵路尖刀人

時(shí)間安排：風(fēng)采展現(xiàn)排練用時(shí)18分鐘，團(tuán)隊(duì)組建選班長(zhǎng)(劉龍忠)、副班長(zhǎng)(段巴芳)、宣揚(yáng)員(鄭周健)、平安員(米娜)用時(shí)2分鐘

存在問(wèn)題：

風(fēng)采展現(xiàn)在拓展訓(xùn)練中占時(shí)間不到5分鐘，而排練用時(shí)18分鐘;團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)核心在拓展中發(fā)揮作用基本是陪伴我們2天，但確定團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)核心用時(shí)只有2分鐘，時(shí)間安排存在嚴(yán)峻不合理

團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)確立后沒(méi)有表態(tài)，會(huì)產(chǎn)生團(tuán)隊(duì)核心崗位職責(zé)不清

團(tuán)隊(duì)中其他人員每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)沒(méi)有充分的展現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)核心崗位沒(méi)有競(jìng)聘和選舉，成員力量和特長(zhǎng)可能高于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，兵法上一句話：將強(qiáng)主弱，必亂

導(dǎo)致結(jié)果：

缺點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)性不足，執(zhí)行不統(tǒng)一，團(tuán)隊(duì)文化不濃，職責(zé)不清，沒(méi)有管理人才梯隊(duì)的培育和熬煉

優(yōu)點(diǎn)：沒(méi)有集中的民主可以充分發(fā)揮，簡(jiǎn)單形成民間領(lǐng)袖，民間領(lǐng)袖一旦成為團(tuán)隊(duì)的核心領(lǐng)導(dǎo)將會(huì)大大提升團(tuán)隊(duì)的分散力和戰(zhàn)斗力

解決方案：團(tuán)隊(duì)可以利用休息時(shí)間，一種是領(lǐng)導(dǎo)核心要表決心，明確自己的職責(zé)(團(tuán)隊(duì)成員可以自發(fā)要求);其次種是從新競(jìng)聘和選舉，新領(lǐng)導(dǎo)核心要表態(tài)(嬉戲規(guī)章說(shuō)對(duì)班長(zhǎng)不滿足，副班長(zhǎng)可以帶領(lǐng)大家罷免班長(zhǎng)，嬉戲規(guī)章沒(méi)有說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)核心形成后不允許從新競(jìng)聘和選舉)

個(gè)人體會(huì)及見(jiàn)解：選舉團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及表態(tài)和確定隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼、隊(duì)歌及排練時(shí)間各占10分鐘;最佳團(tuán)隊(duì)核心領(lǐng)導(dǎo)班長(zhǎng)(李保利)、副班長(zhǎng)(米娜)、宣揚(yáng)員(段巴芳)、平安員(趙素仙)，這樣最能發(fā)揮個(gè)人性格特長(zhǎng)，也最有利于團(tuán)隊(duì)管理人才梯隊(duì)培育。

2、通天塔

任務(wù)：在1小時(shí)時(shí)間內(nèi)用一根繩和70片塑料拼接板搭起最高的造型

嬉戲過(guò)程：70片拼接片可以拼三角形也可以拼正方體，拼三角形可以拼23個(gè)，拼正方體可以拼11個(gè)。23個(gè)三角形和11個(gè)正方體之間有何多個(gè)組合，理論上高度應(yīng)當(dāng)在11層和23層之間，而我們隊(duì)最終成果只有10層，可以說(shuō)是不及格。

缺點(diǎn)：沒(méi)有形成統(tǒng)一方案，思想轉(zhuǎn)變慢，沒(méi)有充分利用資源(別隊(duì)失敗的教訓(xùn))，有輕言放棄的傾向，決策不堅(jiān)決，缺乏統(tǒng)一指揮，對(duì)教官的指令理解有偏差

優(yōu)點(diǎn)：執(zhí)行力強(qiáng)，都能樂(lè)觀參加，能不斷嘗試，不到最終絕不言敗，勇于挑戰(zhàn)

個(gè)人體會(huì)及見(jiàn)解：

自己計(jì)算不足，想得過(guò)于樂(lè)觀，大家對(duì)自己的期望過(guò)高，自己錯(cuò)誤的打算讓大家只能越走越遠(yuǎn)，時(shí)間過(guò)半團(tuán)隊(duì)沒(méi)有有效成果，自己心里也有一點(diǎn)慌(短暫的)，自己還不夠淡定。本關(guān)沒(méi)有及格責(zé)任在自己，見(jiàn)解是決策難，風(fēng)險(xiǎn)性決策難上加難。

3、旱地龍舟

嬉戲規(guī)章：三輪競(jìng)賽，第一輪正面喊號(hào)子走，其次輪正反喊號(hào)子走，第三輪正反不出聲走，先到者為贏

嬉戲過(guò)程：第一輪開頭尖刀隊(duì)領(lǐng)先，中間歇了一次后，自亂節(jié)奏，就再也沒(méi)有超越對(duì)方

個(gè)人體會(huì)與見(jiàn)解：這是最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、指揮、執(zhí)行、默契的一個(gè)項(xiàng)目，個(gè)人的力氣相對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)微不足道，就像歌中唱的“一雙筷子輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)”，自己在最終總結(jié)時(shí)對(duì)尖刀隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)核心提出異議，可能會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)不和諧，不利于團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)。自己還是包涵心不夠，而應(yīng)當(dāng)以其他方式，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候傳遞這種信息，關(guān)心和引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)意識(shí)到這一點(diǎn)，并快速的進(jìn)入角色。

4、其他項(xiàng)目

信任背摔、高空挑戰(zhàn)等項(xiàng)目，整個(gè)團(tuán)隊(duì)從協(xié)作到分工到默契特別好。我爭(zhēng)取第一個(gè)過(guò)關(guān)，主要從兩點(diǎn)考慮：一是我第一個(gè)過(guò)把我的過(guò)關(guān)閱歷及自己過(guò)去的要領(lǐng)告知其他隊(duì)員;二是我想我都過(guò)去了，我看我們尖刀隊(duì)誰(shuí)還不敢過(guò)。

5、畢業(yè)墻

xx一句“我甘做人梯，我情愿做這樣的人”可以說(shuō)是畢業(yè)墻項(xiàng)目的經(jīng)典，也可以說(shuō)是整個(gè)拓展訓(xùn)練的經(jīng)典，一句“甘做人梯”說(shuō)出來(lái)自己的心態(tài)，說(shuō)出自己的無(wú)奈。打動(dòng)每一位人，感動(dòng)了每一位人，試問(wèn)幾人能做到，想想踩著人梯畢業(yè)的我們?cè)谶@一句話面前是那么的渺小，思想上假如還有其他雜念的人更應(yīng)當(dāng)感到可恥。我為能有這樣的隊(duì)友感到傲慢，能有這樣的同學(xué)感到驕傲。

以上是自己參與拓展訓(xùn)練的體會(huì)和見(jiàn)解，也算是對(duì)自己參與拓展的一個(gè)總結(jié)，純屬個(gè)人見(jiàn)解，熟識(shí)熟悉的人不要見(jiàn)怪，不要見(jiàn)外。

篇2：北京拓展訓(xùn)練培訓(xùn)體會(huì)

培訓(xùn)的第一天和同事們參與了公司支配的統(tǒng)一體檢，也是第一次來(lái)北京，感覺(jué)一切都是那么新奇，這次來(lái)北京培訓(xùn)，真的是磨練了我的意志，砥礪了我的品行，下面就對(duì)本次參與培訓(xùn)心得做一個(gè)總結(jié)，也算是對(duì)人生閱歷和磨練的一個(gè)總結(jié)吧！

軍訓(xùn)及十公里拉練

參與軍訓(xùn)期間，我知道了軍隊(duì)紀(jì)律的嚴(yán)明，制度的森嚴(yán)，也明白了在平常的工作中更要遵守公司的各項(xiàng)制度。早操時(shí)間的跑步，蛙跳，鴨子步，俯臥撐，在體能上，對(duì)我們每個(gè)人都是一個(gè)挑戰(zhàn)，說(shuō)實(shí)在的假如沒(méi)有教官逼著，只靠自律意識(shí)的話，許多人包括我自己都是不愿去做的，這也使我明白了，不管做什么事，我們都要堅(jiān)持，肯定要有自律意識(shí)，肯定要比別人往前多跑一步，很可能這一步之差就打算了我們明天能走到什么樣高度！

對(duì)我們?nèi)w隊(duì)員最大的一個(gè)挑戰(zhàn)，很可能就是10公里拉練了，雖然如此，我們還是在估計(jì)的時(shí)間之前完成了任務(wù)。在拉練的途中，我們揮汗如雨，汗流浹背，盡管都很疲乏，我們依舊邁著堅(jiān)決的步伐向目標(biāo)前進(jìn)；盡管有過(guò)停留，但始終不曾放棄；盡管有隊(duì)員掉隊(duì)，但最終還是跟上了大部隊(duì)。這讓我看到了我們隊(duì)員的團(tuán)體意識(shí)和堅(jiān)忍不拔不到目的地誓不罷休的毅力！

穿越電網(wǎng)

這個(gè)項(xiàng)目相對(duì)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)潔一點(diǎn)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的一起努力，我們很快便完成了任務(wù)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我體會(huì)到：

第一，網(wǎng)格外形大小是不一樣的，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必需留給身材高大的同伴，這說(shuō)明現(xiàn)實(shí)工作中資源是有限的，我們必需學(xué)會(huì)合理安排，依據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌方案，合理支配。

其次，在工作中雖然各有分工，但是全部人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)環(huán)節(jié)的失誤，都有可能導(dǎo)致使我們“觸電”，我們團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦，我們也不得不從頭再來(lái)，所以我們?cè)陧槷?dāng)通過(guò)電網(wǎng)后，也要關(guān)心團(tuán)隊(duì)其他成員通過(guò)電網(wǎng)，要有一顆感恩的心，只有這樣，我們才能通過(guò)自己的努力讓更多關(guān)心自己順當(dāng)通過(guò)電網(wǎng)的人也能順當(dāng)通過(guò)，人與人之間是要相互關(guān)心生命才會(huì)更完整更閃亮的，也只有這樣，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們才能實(shí)現(xiàn)雙贏！

排雷

排雷這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目最重要的一點(diǎn)是明確規(guī)章，然后就是需要全體隊(duì)員做反復(fù)的探究嘗試，并在一次又一次的嘗試中總結(jié)閱歷，最終才能確定哪一條路線才是能平安通過(guò)的，同時(shí)還要帶上為探究線路做出犧牲的隊(duì)員通過(guò)雷區(qū)，經(jīng)過(guò)五六次的路線探究，我們最終順當(dāng)通過(guò)了雷區(qū)，通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我有以兩點(diǎn)感受：

首先，在平常的工作中有了一個(gè)目標(biāo)，首先要仔細(xì)分析，確定可行方案，合理支配分工，團(tuán)隊(duì)之間共享正確的信息，避開走不必要的彎路，每個(gè)隊(duì)員都是團(tuán)隊(duì)的一份子，都要懂得為團(tuán)隊(duì)付出，齊心協(xié)力共同完成我們的目標(biāo)。

其二，不管做什么事，在平常的工作和生活中我們都要遵守規(guī)章制度，只有這樣我們才不會(huì)由于違規(guī)而受處處罰，此外，我們?cè)诠ぷ髦杏龅嚼щy時(shí)，不要輕言放棄，要大膽嘗試，突破思維，最終完成我們的目標(biāo)！

齊眉棍

做這個(gè)活動(dòng)時(shí)，我們經(jīng)過(guò)多次爭(zhēng)論后，最終找到了完成任務(wù)的關(guān)鍵點(diǎn)，效率提高了不少，這個(gè)小項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度雖然不大，但給我的啟示卻不少。

首先，在團(tuán)隊(duì)中必需要有一個(gè)核心領(lǐng)導(dǎo)，隊(duì)員必需要無(wú)條件地聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的命令，同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)也要充分聽(tīng)取、考慮隊(duì)員的合理建議，把其中好的部分進(jìn)行應(yīng)用。

其次，在完成任何任務(wù)的過(guò)程中，總有“主角”與“配角”，不行能大家都是骨干，每名隊(duì)員必需明確自己的位置，不要消失“越位”狀況，只有相互協(xié)作，完成好自己的任務(wù)，整體的任務(wù)才能完成。

穿越生死線

相對(duì)于其他幾個(gè)活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)還是有肯定難度的，由于我們要從生死線的上方通過(guò)，而且不能像跳高那樣跳過(guò)去，身體的任何部位都不能遇到那根線，否則就會(huì)被教官宣告死亡，最難的是，要想出一個(gè)好的方法怎樣讓最終一名隊(duì)員通過(guò)生死線。剛開頭爭(zhēng)論的時(shí)候，全隊(duì)成員七嘴八舌的發(fā)表自己的看法，經(jīng)過(guò)頭腦風(fēng)暴式的爭(zhēng)論后，我們結(jié)合每個(gè)隊(duì)員身材的優(yōu)勢(shì)，在最終的時(shí)間里完成了任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我總結(jié)了以下感想：

第一，要結(jié)合實(shí)際狀況，依據(jù)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，合理支配分工。一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都可以有自己的位置，都可以為團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展壯大貢獻(xiàn)出自己的力氣，關(guān)鍵是決策者是否擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，做到量才而用。

其次，在遵守規(guī)章的同時(shí)，要擅長(zhǎng)創(chuàng)新，不要拘泥于原有的思維模式，只有這樣，才能找到新的出路，才能在山窮水盡時(shí)，尋得柳暗花明！

結(jié)語(yǔ)

在北京的時(shí)間雖然只有短短的一周，但是通過(guò)對(duì)產(chǎn)品學(xué)問(wèn)的培訓(xùn)，公司管理制度的學(xué)習(xí)以及平常的軍訓(xùn)，真的是懂得了不少道理，在培訓(xùn)的最終一天，我們考試完畢后，預(yù)示著離別的時(shí)刻即將到來(lái)，那時(shí)天空下著蒙蒙細(xì)雨，深秋的涼風(fēng)無(wú)情的將已經(jīng)變黃的梧桐葉吹落滿地。時(shí)間過(guò)得很快啊，我們剛到的時(shí)候葉子還是綠綠的呢，現(xiàn)如今梧桐葉都已經(jīng)變黃了。也就是在那離別前的最終時(shí)間里，一周以來(lái)的各種畫面突然涌進(jìn)了自己的大腦，就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前：忘不掉出早操時(shí)操場(chǎng)上我們跑1.5公里時(shí)的拼搏的背影；忘不掉教官懲處我們蛙跳時(shí)我們那很搞笑的蹲姿；忘不掉10公里拉練時(shí)，我們揮汗如雨，汗流浹背的情形。這全部的一切在我們軍訓(xùn)時(shí)我覺(jué)得都是苦痛的，但在此時(shí)，我除了回憶和記起，竟然突然覺(jué)得很難忘，突然覺(jué)得其實(shí)那也是一種甜美和溫馨！

再見(jiàn)了，友愛(ài)的兄弟姐妹們；再見(jiàn)了，一絲不茍的教官們，再見(jiàn)了，曾經(jīng)讓我魂?duì)繅?mèng)繞的北京！真心的盼望等到年會(huì)時(shí)，我們還能再次聚首北京，再續(xù)兄弟姐妹情！

篇3：戶外體會(huì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

戶外體會(huì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記。

××月××日晚飯后我們來(lái)到了會(huì)議室，××多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

其次天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我始終恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里非常緊急、可怕。所以當(dāng)教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最終一個(gè)上。我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是漸漸克服恐驚，英勇跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當(dāng)15名隊(duì)員勝利跨過(guò)“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸告，只好硬著頭皮上。隊(duì)友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開頭攀登梯子。當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊急、恐驚的心里。然后當(dāng)心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我遲疑了一下，聽(tīng)著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙?、二、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起士氣一躍，過(guò)去了!!不加遲疑，接著我又從對(duì)面跳回來(lái)。勝利了!我笑了，原來(lái)前面并不是不行逾越的懸崖、峭壁!勝利原來(lái)如此簡(jiǎn)潔，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒(méi)有隊(duì)友們的鼓舞，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不行能在8米高的斷橋上跳動(dòng)，我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內(nèi)心特別感謝給我鼓舞與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“閱歷”，當(dāng)過(guò)獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問(wèn)題。但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的顫抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的`恐驚一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著下面隊(duì)友們鼓舞的吶喊，心里的士氣立刻倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要可怕，我肯定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)靜了一下，英勇地向前邁步?jīng)_去。我又一次勝利了!此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的感動(dòng)，既為自己興奮，也為教練、隊(duì)友們對(duì)我的鼓舞而心存感謝。

在接下來(lái)的拓展項(xiàng)目中，這種倍受鼓舞和心存感謝的心里始終持續(xù)著，特殊是爬山，開頭都是臺(tái)階，只是感覺(jué)很累，但并不危急、可怕，但快到上頂時(shí)，山路變得特別難行，開頭還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特殊是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿態(tài)是在恰當(dāng)不過(guò)了。團(tuán)隊(duì)的精神在這時(shí)體現(xiàn)得淋漓精致，真正表現(xiàn)出了“友情第一，競(jìng)賽其次”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊(duì)的隊(duì)員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出救濟(jì)之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊(duì)沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻競(jìng)賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊(duì)友們的關(guān)心和鼓舞下，最終克服重重困難，堅(jiān)持究竟，沒(méi)有讓一個(gè)隊(duì)員掉隊(duì)，這才是最高意義上的成功。

這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，并且勝利必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!三是決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要信任自己。四是學(xué)會(huì)換位思索，對(duì)人多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事多換一個(gè)角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅(jiān)信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，思安的明天將會(huì)更加美妙。

篇4：公司員工拓展訓(xùn)練體會(huì)和感想

公司員工拓展訓(xùn)練體會(huì)和感想

我特別榮幸的參與了××××公司組織的這次拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的三天時(shí)間，但是在訓(xùn)練過(guò)程中我學(xué)到了許多的東西。在這三天時(shí)間里，我們××人全身心的投入到了訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練過(guò)程中，我們忘掉了自己的年齡，忘掉了自己的性別，也忘掉了自己的身份，我們只有一個(gè)名字――團(tuán)隊(duì)。下面我把在訓(xùn)練當(dāng)中的一些體會(huì)和感想與大家一起共享。

一、破冰環(huán)節(jié)：你的錯(cuò)誤影響到的并不僅僅是你自己。

正式訓(xùn)練之前，教官讓我們?cè)诓徽f(shuō)話的狀況下，根據(jù)我們的生日大小順時(shí)針圍成一個(gè)圓圈。不開口說(shuō)話的狀況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢(shì)，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都消失了，最終還是有個(gè)別伙伴沒(méi)有站對(duì)位置。但是，很驚奇的事情發(fā)生了，教官?zèng)]有懲處站錯(cuò)位置的伙伴，而是懲處他的搭檔和旁邊的伙伴。最終教官的一句話揭開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯(cuò)了事情的時(shí)候，有時(shí)候影響的并不僅僅是你個(gè)人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時(shí)候，肯定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。

二、信任背摔：有了信任，在你的背后站著的是團(tuán)隊(duì)的力氣。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“愛(ài)護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我信任你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信念，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐驚的第一課。就訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生可怕、恐驚、動(dòng)作變形。伴著大家激情的高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧?xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心愛(ài)護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。一個(gè)人假如存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。”

三、高空抓杠：其實(shí)最大的敵人就是自己。

假如說(shuō)信任背摔是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作，那么高空抓杠考驗(yàn)的就是我們?nèi)绾翁魬?zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我，跨出那關(guān)鍵的一步。當(dāng)你看著那高達(dá)8米多的鐵柱子，當(dāng)你想到要在那小小的圓盤上面站起來(lái)并跳出去抓住前面一米多遠(yuǎn)的單杠的時(shí)候，你是否有士氣去挑戰(zhàn)自己的極限?當(dāng)你站在高高的鐵柱上看向下方，腿開頭顫抖抖動(dòng)的時(shí)候，是否還有士氣跳出那最終的一步?當(dāng)鼓起士氣奮力一跳抓住單杠并平安著地的時(shí)候，回首一想，其實(shí)一切都是那么的簡(jiǎn)潔，關(guān)鍵是你如何克服自己心中的恐驚，假如去邁出那最初的第一步，有時(shí)候，其實(shí)我們最大的敵人就是自己。

四、盲人方陣：團(tuán)隊(duì)需要核心，工作需要有條理。

盲人方陣的任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，借助身邊的道具(繩子)，圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。我們一開頭的時(shí)候只是根據(jù)自己各自的理解也沒(méi)有進(jìn)行統(tǒng)一爭(zhēng)論就盲目的開頭了，并沒(méi)有想到繩子的作用。經(jīng)過(guò)一段亂哄哄的時(shí)間以后，才有人想起了繩子作用，最終才最終借助繩子完成了任務(wù)，但是最終也完成的并不好。最終教官關(guān)心我們分析了其中的緣由：一個(gè)團(tuán)隊(duì)開頭工作之前，首先需要選出一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)作為核心，在任務(wù)中大家都要聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)，然后爭(zhēng)論討論任務(wù)的目的，如何有條理的進(jìn)行，才能更好的完成任務(wù)。否則在任務(wù)當(dāng)中就會(huì)消失你一言，我一語(yǔ)的亂哄哄的現(xiàn)象，無(wú)法很好的完成任務(wù)。

五、挑戰(zhàn)150：每一個(gè)環(huán)節(jié)都是重要環(huán)節(jié)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的失敗都會(huì)導(dǎo)致整個(gè)任務(wù)的失敗。

在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個(gè)環(huán)節(jié)，需要在150時(shí)間里面完成全部的環(huán)節(jié)，并且只能在一個(gè)環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。我們對(duì)由于著重了其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對(duì)擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最終很不幸的在這個(gè)環(huán)節(jié)中失敗了，最終導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的.失敗。所以說(shuō)，在我們平常工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒(méi)有輕重之分，假如不重視的話，那么很有可能就會(huì)由于某一個(gè)環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。

六、攀爬“畢業(yè)墻”：犧牲自我，眾志成城，永不放棄。

在整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，而我們是被困在孤島上孤立無(wú)援，只有翻越這面光滑的墻壁，才能順當(dāng)逃命。如何在沒(méi)有任何工具的狀況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，讓全部的41名伙伴都能夠順當(dāng)?shù)姆竭@面光滑的墻壁順當(dāng)逃命，這就是我們面臨的難題。這個(gè)時(shí)候，需要我們有人自我犧牲來(lái)充當(dāng)?shù)鬃鶃?lái)搭成人梯。在不能說(shuō)話的狀況下，我們幾位體格強(qiáng)壯的男生站出來(lái)，用我們的身軀和肩膀搭成了一座牢固的人梯，先上去幾個(gè)臂力大的伙伴，再把底下的伙伴往上拉。一個(gè)個(gè)伙伴在其他伙伴們的關(guān)心下翻越過(guò)墻壁，在一層人梯不夠高的狀況下，伙伴們自動(dòng)的又搭成了二層人梯，經(jīng)過(guò)幾番波折，最終最終只剩下了最終一位伙伴。墻壁太高了，上面的伙伴夠不著，底下的伙伴也夠不著，只能悄悄的看著上面的伙伴們。時(shí)間一秒秒的過(guò)去，情形越來(lái)越危機(jī)，我們?cè)撛趺崔k，如何把最終一位伙伴也是最大的英雄拉上來(lái)，這是我們最終的難題，也是最大的難題。最終，我們讓上面的一位男士倒立下來(lái),其余的人抓住這位伙伴的腿和腰,讓下面的那位伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過(guò)一番艱苦的努力，我們最終把最終一位伙伴來(lái)了上來(lái)，我們也全部翻越了這面光滑的4米高的墻壁順當(dāng)逃命。在整個(gè)逃命過(guò)程中，我們沒(méi)有一個(gè)人喊累，不管是男生還是女生，每一位伙伴都付出了自己最大的努力來(lái)關(guān)心其他的伙伴，完全的遺忘了性別、年齡和身份，犧牲了自我，眾志成城，最終順當(dāng)?shù)耐瓿闪诉@個(gè)困難的任務(wù)。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最可怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻情愿關(guān)心他人的心，到任何危急的時(shí)候都要想著他人，關(guān)心他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒(méi)有做不好的事，也確定會(huì)有許多知心的伴侶，我想現(xiàn)在有許多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想不管遇到什么困難，只要我們能夠忘掉自我，自我犧牲，眾志成城，永不放棄的話，那么我們的公司確定能更好的進(jìn)展。

在最終一天的室內(nèi)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是教會(huì)了我們?nèi)绾巫龅矫鞔_分工，團(tuán)結(jié)合作，在工作中更好堅(jiān)持自我，堅(jiān)持誠(chéng)信，與別人更好的溝通，我們才能實(shí)現(xiàn)共贏的目標(biāo)，才能更好的完成每一個(gè)項(xiàng)目。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂(lè)觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行!在這為期只有3天的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)到的東西，讓我們?cè)谝院蟮娜松缆分校瑹o(wú)論在什么工作崗位上，遇到什么樣的困難，都能夠一一戰(zhàn)勝，沒(méi)有完善的個(gè)人，但有完善的團(tuán)隊(duì)，這是我們一生的財(cái)寶。

篇5：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)-拓展體會(huì)總結(jié)

上周，注定是一個(gè)困難但著實(shí)布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)?lái)了一筆精神上的'財(cái)寶。在明陽(yáng)天下拓展公司的這次拓展心理中，支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，分散團(tuán)隊(duì)力氣，才是真正的收獲。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練，對(duì)比檢查自己的工作，我想應(yīng)當(dāng)從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急躁，又冷靜堅(jiān)決，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是

他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個(gè)人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會(huì)出問(wèn)題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的細(xì)心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人力量的進(jìn)展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!最終感謝公司的同事，感謝明陽(yáng)天下拓展公司的教官們!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總會(huì)3

拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)由于事先做了預(yù)備工作，這次在明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練前期預(yù)備中，經(jīng)由隊(duì)員集體的集思廣益，我們的隊(duì)名最終敲定為“綠色和平隊(duì)”，而我被選為隊(duì)長(zhǎng)。帶著喜悅的心情一大早我們來(lái)到了明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心，參與這一天的拓展訓(xùn)練。

作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會(huì)到了，在開頭的熱身運(yùn)動(dòng)中，我們輸給了“傾城隊(duì)”，我作為隊(duì)長(zhǎng)被罰做了三十個(gè)深蹲起。從中，我體會(huì)到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思索，不要盲從、應(yīng)合理方案、嚴(yán)密組織才能取勝。

熱身后迎接的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)章后，我們制定了方案。不過(guò)時(shí)間一分一秒的過(guò)去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的賜予提示，我們又退回一格開拓了新的道路，經(jīng)過(guò)一番努力，最終找到了正確道路，全體隊(duì)員全部通過(guò)。通過(guò)教練總結(jié)，我意識(shí)到我們分析的還不到位，方法沒(méi)有完全把握，我們有時(shí)會(huì)遇到“瓶頸”，但只會(huì)一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維或許會(huì)勝利的。

“管理金字塔”是我們拓展培訓(xùn)中完成狀況頗多不佳的項(xiàng)目，個(gè)別團(tuán)隊(duì)牽強(qiáng)完成了任務(wù)，大多團(tuán)隊(duì)則未能完成。究其緣由皆為溝通渠道消失斷層。這個(gè)項(xiàng)目是多人各有分工，

每人有自己的職責(zé)，由于規(guī)章要求不能用語(yǔ)言溝通，許多人不會(huì)用特別的方式將自己的職責(zé)及任務(wù)要求傳遞給建筑師，造成建塔失敗。嬉戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創(chuàng)意因溝通的堵塞而夭折?

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問(wèn)題的力量;熟悉群體的作用，熟悉有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的熟悉，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作;學(xué)會(huì)觀賞、關(guān)注他人和歡樂(lè)地工作、生活。

篇6：個(gè)人拓展訓(xùn)練心體會(huì)

6月27日-29日，我們公司在洛陽(yáng)龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅是一次難忘的經(jīng)受，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)士氣與堅(jiān)持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財(cái)寶。

“假如你想到失敗，你就失敗，假如你沒(méi)有必勝的信念，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到勝利，只要心中出現(xiàn)失敗的字眼，成功就不會(huì)對(duì)你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動(dòng)力，用樂(lè)觀的心態(tài)告知自己，我肯定能，我肯定能，我肯定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰?！遍_營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感受和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

一、沒(méi)有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)-團(tuán)隊(duì)七巧板

在團(tuán)隊(duì)七巧板嬉戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致。在嬉戲開頭前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長(zhǎng)、車間主任、通訊員、運(yùn)輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是嬉戲開頭后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭(zhēng)、去搶、去騙，而以廠長(zhǎng)為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭(zhēng)中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠(yuǎn)，我們的工廠慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來(lái)整個(gè)工廠才是一個(gè)統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個(gè)小組都得滿分，仍舊無(wú)法達(dá)到團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團(tuán)隊(duì)，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平常的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批判、埋怨甚至指責(zé)他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個(gè)目標(biāo)動(dòng)身，群策群力，才能達(dá)成整體目標(biāo)。

二、帶著目標(biāo)動(dòng)身，帶著結(jié)果回來(lái)-大海撈針

大海撈針是我們隊(duì)在其次環(huán)節(jié)的第一個(gè)單獨(dú)項(xiàng)目，其實(shí)在知道嬉戲規(guī)章后，我們就已經(jīng)模糊意識(shí)到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把留意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，遺忘了要搜集卡片的信息，傳遞給隊(duì)友，每個(gè)人跑過(guò)去都是讓教練推斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當(dāng)時(shí)教練問(wèn)我們，你們究竟干什么來(lái)了，又為什么回去，你們畢竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)動(dòng)身，帶著結(jié)果回來(lái)。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話。

三、事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)

穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，由于這是我們隊(duì)傷亡最慘重，失分最多的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目給我的感受也最多。教練剛講完嬉戲規(guī)章，大家不管三七二十一，沒(méi)有任何方案就開頭行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程慌亂而且毫無(wú)章法，有人由于重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過(guò)，卻由于救人而不當(dāng)心觸電，有人在提示別人，自己卻不當(dāng)心觸碰電網(wǎng)這些現(xiàn)象暴露出我們團(tuán)隊(duì)的許多問(wèn)題，也讓我有許多感悟。首先，事前應(yīng)當(dāng)有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，假如我們?cè)诘弥覒蛞?guī)章后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實(shí)施方案，根據(jù)隊(duì)員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，確定會(huì)避開許多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避開蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在嬉戲中，我們沒(méi)有明確的分工，沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，于是全部人都是領(lǐng)導(dǎo)者，全部人都是監(jiān)督者，全部人又都是實(shí)施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場(chǎng)陷入了非常混亂的局面，造成了嚴(yán)峻的后果。再次，細(xì)節(jié)打算成敗，態(tài)度打算高度。反思我們隊(duì)失敗的緣由，有幾個(gè)隊(duì)友的犧牲是由于衣服不當(dāng)心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中的態(tài)度不夠嚴(yán)厲?，不夠端正。假如我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會(huì)這樣粗枝大葉，由于小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細(xì)節(jié)和態(tài)度對(duì)得失成敗的重要作用，一個(gè)小細(xì)節(jié)的忽視，思想上的小懈怠，極有可能會(huì)導(dǎo)致我們與勝利失之交臂。

四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊(duì)員不借助任何外力，怎么可能通過(guò)呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊(duì)友、我們的親人快速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒(méi)有絲毫的退縮，反而高高舉起愛(ài)護(hù)的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻(xiàn)的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到驕傲！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心暖和；經(jīng)緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)受了失敗的苦痛，共享了勝利的喜悅，完成了

對(duì)團(tuán)隊(duì)和自我的重新熟悉，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，信任通過(guò)全體經(jīng)緯人的共同努力，肯定能夠策馬揚(yáng)鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂(lè)章！

篇7：個(gè)人拓展訓(xùn)練心體會(huì)

前幾天，我們參與了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女高校生村干部力量建設(shè)培訓(xùn)班，此次培訓(xùn)我們一共進(jìn)行了三天，雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是確使我終身都受益匪淺。

我們這一次的培訓(xùn)是這樣來(lái)支配的，第一天主要是以講座的形式來(lái)進(jìn)行培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)特殊支配邀請(qǐng)了全國(guó)聞名的心里專家來(lái)給我們上課。聽(tīng)了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對(duì)自己的人生觀，價(jià)值觀，道德觀有了更深一步的了解。

作為新時(shí)期的女性我們已經(jīng)漸漸成為社會(huì)的一部分，在現(xiàn)如今的年月，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話了，我們正在用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)踐行這句話?，F(xiàn)在，在這競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素養(yǎng)去對(duì)待工作。

接下來(lái)，講座結(jié)束后我們一行一百多人都懷著感動(dòng)的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開頭了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練，盡管這兩每天公并不作美，但是卻絲毫沒(méi)有影響我們的熱忱，通過(guò)兩天來(lái)的訓(xùn)練，我們的大腦真正的體會(huì)到了一種前所未有的思維模式。

這兩天由于天始終在下雨，所以我們的各項(xiàng)活動(dòng)基本上都是以嬉戲的形式在室內(nèi)進(jìn)行的。第一天早上我們?cè)诮叹毜闹敢路殖闪宋鍌€(gè)小團(tuán)隊(duì)，有五個(gè)不同的教練對(duì)我們來(lái)訓(xùn)練，各個(gè)小團(tuán)隊(duì)選出一名隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)，并且每位成員要給自己取一個(gè)，在這兩天里我們不

分年齡，不論閱歷，不分職位凹凸，總之一句話，團(tuán)結(jié)全都的完成各個(gè)任務(wù)。

我被分在了第五個(gè)小組，每個(gè)小組都有著相同的任務(wù)，只是挨次不同而已，我們開展的大致有以下幾個(gè)活動(dòng)：目標(biāo)市場(chǎng)，盲陣，驛站傳書，七巧板，紅黑博弈，以及最終的生命之旅，還有當(dāng)天晚上的殺人嬉戲。

我先來(lái)給大家談?wù)勎覍?duì)前五個(gè)活動(dòng)的體會(huì)吧，這五個(gè)活動(dòng)中每一次我們都被分成了幾個(gè)小分隊(duì)來(lái)進(jìn)行嬉戲，從最初的目標(biāo)市場(chǎng)我們各小隊(duì)彼此的不信任甚至還有敵對(duì)的心情，只想自己要贏得心態(tài)，結(jié)果使我們這兩個(gè)小隊(duì)都輸?shù)煤軕K，后來(lái)我們對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，并且調(diào)整了自己的心態(tài)，以至于在最終的紅黑博弈中我們團(tuán)隊(duì)取得了共贏，但是我們卻忽視了許多的問(wèn)題。首先，在四個(gè)活動(dòng)中我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用發(fā)揮的不強(qiáng)，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)(推舉打開)隊(duì)，我們必需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力和方向；另外，還要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，這樣才能讓大家緊緊地團(tuán)結(jié)在一起，工作才能有明確的分工，才能各司其職，勁往一處使；再者，做事情要有方案，有準(zhǔn)備，行動(dòng)以前腦子里要有一個(gè)完整的思路，只有這樣才能少做或者不做無(wú)用功，從而達(dá)到事半而功倍的效果；其次，就是要有劇烈的責(zé)任心和合作意識(shí)，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)才能取得1+1﹥2的效果，最終就是要相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在工作中要相互關(guān)心，相互溝通。

其次就是從頭到尾我們始終把這幾個(gè)活動(dòng)僅僅當(dāng)成幾個(gè)嬉戲來(lái)

玩，從沒(méi)有由次來(lái)聯(lián)想到自己的人生。尤其是在紅黑博弈中，雖然我們都是嬉戲的`贏家，但是在真正的生活中我們會(huì)這樣一成不變的對(duì)待自己的父母，伴侶，親人嗎？哪怕是在巨大的利益驅(qū)使之下呢？還能始終如一的對(duì)他們出紅牌嗎？信任此時(shí)的你肯定在遲疑了吧！或許我們對(duì)他們不止一次的出了黑牌吧！

雖然我的人生只走過(guò)了短短的27年，我走過(guò)了童年，經(jīng)受了青年，正在向中年邁進(jìn)，這一路走來(lái)或許我們認(rèn)為自己很不簡(jiǎn)單，但是我們只是被自己蒙蔽了雙眼，看不到賜予我們生命，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大的父母，是不是始終在背后的支持者我們；看不到關(guān)心我們的親人們，正是有了他們的關(guān)心我們?nèi)缃癫拍芤宦非靶?；看不到賜予我們友情的伴侶，正是有了他們的存在我們的生活工作才更加的有意義……..可是我們卻蒙蔽了雙眼，走到今日，他們始終悄悄的被我們踩在腳下，被我們所漠視，甚至被我們認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)，從來(lái)不認(rèn)為你應(yīng)當(dāng)說(shuō)：”“我愛(ài)你們，感謝你們”，或許，我們回報(bào)給他們的只是埋怨。假如有一天他們一個(gè)個(gè)都離你而去，不再回來(lái)了，你想過(guò)沒(méi)有？從來(lái)就沒(méi)有吧！那就請(qǐng)你從這一刻開頭，沉下心來(lái)好好想想吧！

那一刻我真的覺(jué)的自己真正長(zhǎng)大了，訓(xùn)練的時(shí)間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

篇8：個(gè)人拓展訓(xùn)練心體會(huì)

20xx年9月9日，我很榮幸的參與了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信念、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

上午，拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠”，隊(duì)員要站在離地面11米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓住對(duì)面的單杠。站在地上的時(shí)候我感覺(jué)這沒(méi)有什么難度，對(duì)自己很有信念，但當(dāng)我站在鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，我發(fā)覺(jué)我的腿在顫抖，心里在發(fā)慌，不敢往別處看眼前只有單杠。聽(tīng)到隊(duì)友們的鼓舞聲，我熟悉到絕不能給團(tuán)隊(duì)丟臉，深吸一口氣我集中了全身的力氣，飛躍出去并勝利抓住了那個(gè)單杠。在這個(gè)項(xiàng)目的整個(gè)過(guò)程中，我經(jīng)受了自信——害怕——英勇——成功的過(guò)程。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，它是一項(xiàng)會(huì)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。重新熟悉自己，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是巨大的。同時(shí)也讓我明白了，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不行能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新熟悉自我，超越自我。下午，一開頭我們進(jìn)行的是最為驚險(xiǎn)刺激的“信任背摔”項(xiàng)目，隊(duì)員要從一座1.5米高的背摔臺(tái)上直身向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺(tái)下面平伸雙臂做愛(ài)護(hù)。這項(xiàng)目中，我可以很有信念的接住每一位隊(duì)友，

但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候，我就心存顧慮，教練很堅(jiān)決的鼓舞我：“放心，你要信任你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí)，我只有一個(gè)信念，我信任我的團(tuán)隊(duì)，最終他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者信任下面的團(tuán)隊(duì)會(huì)為他供應(yīng)一個(gè)平安屏障。也讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信任克服自己的恐驚心理，在信任別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信任的人，這樣才能在彼此信任中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。

緊接著，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過(guò)程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開頭，每一空擋只能用一人次，在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說(shuō)話。項(xiàng)目開頭后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家的爭(zhēng)論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后，爭(zhēng)論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神，相互信任。在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力氣才能順當(dāng)完成任務(wù)。

最終一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要全部隊(duì)員一起完成，爬過(guò)四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯，其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊(duì)員一上去后立刻回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉，女隊(duì)員頑強(qiáng)的遺忘了恐驚，在男隊(duì)員的幫組下順當(dāng)翻上了畢業(yè)墻，使得全部同事都順當(dāng)“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我們成功了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而傲慢，一種劇烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，假如沒(méi)有眾人的支持協(xié)作，鼎力相助，或許自己根本無(wú)法完成。

雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練，也讓我懂得過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了頑強(qiáng)，我還可以去做許多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓舞；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有劇烈的勝利愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的士氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、親密合作，只有這樣才能走向勝利，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

篇9：企業(yè)體會(huì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

企業(yè)體會(huì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

很榮幸和我的小伙伴們一同參與了企業(yè)拓展訓(xùn)練，兩天的拓展結(jié)束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開頭，好多項(xiàng)目大家都覺(jué)得不行能完成，經(jīng)過(guò)全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會(huì)走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信念和士氣去面對(duì)，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互敬重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和關(guān)心，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會(huì)時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)怪他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠(chéng)的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學(xué)習(xí)，我們將制造更多的奇跡。

擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會(huì)將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的`團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)打算成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生圓滿。

我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互關(guān)心，感謝關(guān)心過(guò)你的人，感謝你有力量去關(guān)心別人。

辦任何事情我們必需有方案，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有方案，想好事物的前因后果，樂(lè)觀協(xié)作并出謀劃策，堅(jiān)決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會(huì)避開做些無(wú)用功，團(tuán)隊(duì)才會(huì)提升。

我們的各位伙伴，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)特別優(yōu)秀，回來(lái)后依舊熱忱高漲，信任我們?cè)诮窈蟮墓ぷ骱蜕钪形覀儠?huì)一如既往的相互關(guān)心，一路同行!

篇10：新編公司拓展訓(xùn)練體會(huì)感想

啟示一：個(gè)人的力氣是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。“月日，我在金沙灘參與了為期一天的黨政機(jī)關(guān)優(yōu)秀工作人員拓展訓(xùn)練……。感受很深的是之后一個(gè)項(xiàng)目：翻越畢業(yè)墻。規(guī)章要求全部參與拓展訓(xùn)練的隊(duì)員，不借助任何工具，徒手攀過(guò)一面4米的高墻。這是一個(gè)相當(dāng)困難的訓(xùn)練項(xiàng)目，一兩個(gè)人根本無(wú)法完成。我們共同思索著方法，出謀劃策，通過(guò)疊羅漢，擺手架，倒掛人繩等方式，之后全部的人都翻過(guò)了畢業(yè)墻……。其實(shí)，在實(shí)際工作中也一樣，個(gè)人的力氣是有限的，甚至完不成任務(wù)，只有把自己融于團(tuán)隊(duì)，才能使個(gè)人潛能很大限度地發(fā)揮出來(lái)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的很大化，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的?！?/p>

啟示二：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵?！按舜瓮卣褂?xùn)練的內(nèi)容看似簡(jiǎn)潔，卻無(wú)一例外的需要團(tuán)隊(duì)的合作才能完成。比如在完成數(shù)字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的預(yù)備，卻無(wú)一例外的失敗，主要緣由還是彼此之間的溝通不夠，導(dǎo)致在傳遞過(guò)程中隊(duì)員之間表達(dá)的信息不能被對(duì)方理解......

篇11：在生態(tài)園拓展訓(xùn)練的的體會(huì)

6月28日，微微小雨。經(jīng)過(guò)我們xx電器全部人員的投票和打算，公司17名成員一早就冒著雨沖向了傳奇中的洋河生態(tài)園(其實(shí)不在洋河，也不知道它為什么起這個(gè)名字)，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動(dòng)，而是特別具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有討論表明：人對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親子經(jīng)受過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平常我們口中的團(tuán)隊(duì)精神變得更深刻、更豐富。

隊(duì)伍文化建設(shè)：隊(duì)長(zhǎng)王慎軍;對(duì)花郭倩;我們是拼搏對(duì);我們的口號(hào)是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無(wú)味;我們的隊(duì)歌是不拼不博，人生白活，不苦不累，人生無(wú)味，我為xx開疆?dāng)U土，共創(chuàng)xx美妙將來(lái)，拼搏!

穿越電網(wǎng)：許多事情不是靠個(gè)人的;力氣可以完成的，必需依靠團(tuán)隊(duì)的力氣協(xié)同協(xié)作。當(dāng)我們不能轉(zhuǎn)變嬉戲規(guī)章或社會(huì)環(huán)境時(shí)，唯一能做的就是適應(yīng)環(huán)境同時(shí)不斷的攻破與創(chuàng)新。托起每一個(gè)兄弟姐妹時(shí)的當(dāng)心翼翼不就是我們工作最需要的仔細(xì)、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎?

信任背摔：“我們預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們”這就是承諾，團(tuán)隊(duì)的承諾是一種珍貴的資源。當(dāng)我們每一個(gè)人放心的摔下時(shí)，體現(xiàn)了彼此之間的信任。只要信任，總有你意想不到的事情發(fā)生。

斷橋：這只是一個(gè)突破自己的考驗(yàn)，在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念。當(dāng)順當(dāng)完成時(shí)，有大家熱鬧的掌聲來(lái)慶賀自己的勝利和成功，那種瞬間的喜悅是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)的。

求生墻：最想表達(dá)的就是張維和袁學(xué)東等等在下面給我們當(dāng)人梯真的很辛苦，是他們的付出和奉獻(xiàn)換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的勝利。

真人cs：真沒(méi)想到一個(gè)連網(wǎng)絡(luò)版都沒(méi)有玩過(guò)的人也可以這么狂歡，汗流浹背時(shí)也這么有激情，最深刻就是我們以3:0獲勝了。哈哈......

總結(jié)起來(lái)這一天過(guò)得真的特別有意義，還有想傾訴的是我晚上回家被罵的狗血淋頭的，簡(jiǎn)直不能用一個(gè)慘字來(lái)形容了，真是可憐天下父母心啊。盼望我可以乖乖的，不讓他們?cè)贋榱宋叶賱?，為了我而吵架。同樣我也盼望我可以盡快擁有自己的自由與幸福，雖然比較遙不行及，先想一想吧，順其自然。還有早上醒來(lái)真的不想動(dòng)一下，渾身都疼，好不簡(jiǎn)單爬起來(lái)去上班，等不到公交車打不到的，差點(diǎn)遲到。。。。記憶猶新!!!

篇12：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而內(nèi)心依舊為之澎湃。訓(xùn)練場(chǎng)上“飛鷹隊(duì)”和“灰太狼隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“勝利”與“失敗”。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而洪亮的名字——飛鷹隊(duì)，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高喊口號(hào)“狹路相逢——勇者勝，YEAH！”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括四大項(xiàng)目：攀巖，背摔，電網(wǎng)逃命，孤島求生。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們總是相互激勵(lì)和支持，沒(méi)有責(zé)怪，沒(méi)有埋怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)了重重考驗(yàn)。

在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目“攀巖”結(jié)束后，第一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目是信任背摔，每一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“愛(ài)護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我現(xiàn)在遇到了困難，需要你們的關(guān)心”、“時(shí)刻預(yù)備著”中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信念，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧?xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心愛(ài)護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！奔偃缫胧棺约旱娜松泳剩託g樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中呈現(xiàn)自我吧！

其次個(gè)項(xiàng)目是“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)四次。在此嬉戲中由于我們的閱歷不足，沒(méi)有完全方案好，在最終時(shí)間快到時(shí)有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了沒(méi)有順當(dāng)完成任務(wù)。它讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理方案、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我無(wú)所適從，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。開頭時(shí)大家都有些摸不著北，后來(lái)終于領(lǐng)悟到這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)就是是把盲人、啞人勝利的救到珍寶島，只能由啞人完成救助，健全人只能起指揮的作用。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，盲人肯定聽(tīng)從，啞人合理支配救助路線，實(shí)施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)精彩的完成任務(wù)。它讓我體會(huì)到什么是組織、聽(tīng)從。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，感受良多，好像還尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它轉(zhuǎn)變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃堋Ｋ褱\顯的理論融入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)潔的活動(dòng)中，讓我們自己去思索，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。

篇13：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的完善體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了許多，也讓我成長(zhǎng)了許多。

急速60秒這個(gè)嬉戲讓我感受頗深。這一項(xiàng)目要求我們?cè)诹氲臅r(shí)間里將暗藏著數(shù)字信息的30張卡片根據(jù)數(shù)字挨次排列起來(lái)。嬉戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、相互合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也經(jīng)常這樣，沒(méi)有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎？

使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓(xùn)練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過(guò)一段“困難的歷程”。在這段路程中，當(dāng)我被蒙上了雙眼，臨時(shí)失去視覺(jué)，看不到任何東西的時(shí)候，我開頭感到茫然無(wú)助，甚至有些擔(dān)憂，由于不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會(huì)發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙暖和的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻非常的光明；盡管他不曾對(duì)我說(shuō)一句話，但是我卻分明感受到來(lái)自對(duì)方的扶持、關(guān)愛(ài)和愛(ài)護(hù)。坎坷中，他為我趟出坦途；危急處，他為我扶持愛(ài)護(hù)，關(guān)心我探究四周的世界。慢慢的，我不再擔(dān)憂，越來(lái)越坦然，越來(lái)越自信，由于我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么愛(ài)護(hù)，那么無(wú)私，那么高尚。最終，他引領(lǐng)著我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿滿的感動(dòng)。回首我們成長(zhǎng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛(ài)我們、為我們?nèi)找共賱诘母改?，給我們教導(dǎo)的老師，曾經(jīng)關(guān)心我們的人，給我們損害的人……全部這些人豐富我們的生命，給我們成長(zhǎng)，我們要懷著一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅(jiān)決的信念，它讓我們有足夠的士氣去挑戰(zhàn)將來(lái)，去挑戰(zhàn)那布滿荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的盼望，它讓我們布滿盼望布滿力氣，堅(jiān)韌拼搏，不放棄一絲努力。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“困難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信任克服自己的恐驚心理，在信任別人的'同時(shí)也做一個(gè)值得別人信任的人，這樣才能在彼此信任中團(tuán)結(jié)起來(lái)共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自精確?????找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通力量以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的力量。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理方案、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者，