《健康管理實務(wù)》-第九章題庫

單選題1.心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)是（）A.智力正常B.情緒良好C.人際和諧D.適應(yīng)環(huán)境答案：B解析：情緒在人的心理活動中起著核心作用，情緒良好能積極應(yīng)對生活中的各種情況，是心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)。智力正常、人際和諧、適應(yīng)環(huán)境也是心理健康標(biāo)準(zhǔn)，但不是核心。2.以下哪種不屬于常見的心理障礙（）A.焦慮癥B.感冒C.抑郁癥D.強迫癥答案：B解析：焦慮癥、抑郁癥、強迫癥都屬于心理障礙范疇，會對個體的認(rèn)知、情緒和行為產(chǎn)生影響。而感冒是由病毒或細(xì)菌引起的生理疾病，不屬于心理障礙。3.心理評估常用的方法不包括（）A.觀察法B.問卷調(diào)查法C.血液檢查法D.訪談法答案：C解析：觀察法、問卷調(diào)查法、訪談法都可用于收集個體心理相關(guān)信息，進(jìn)行心理評估。血液檢查主要用于檢測生理指標(biāo)，不能直接評估心理狀態(tài)。4.當(dāng)個體遇到壓力時，首先出現(xiàn)的心理反應(yīng)是（）A.認(rèn)知改變B.情緒反應(yīng)C.行為改變D.生理反應(yīng)答案：A解析：個體遇到壓力時，首先會對壓力事件進(jìn)行認(rèn)知評價，判斷其是否對自己有威脅，所以首先出現(xiàn)的心理反應(yīng)是認(rèn)知改變，之后才會引發(fā)情緒、行為等方面的變化。5.心理調(diào)適的方法中，通過改變對事件的看法來調(diào)整情緒的是（）A.放松訓(xùn)練B.認(rèn)知重構(gòu)C.社交支持D.宣泄情緒答案：B解析：認(rèn)知重構(gòu)是指識別和挑戰(zhàn)負(fù)面思維，改變對事件的不合理認(rèn)知，從而調(diào)整情緒。放松訓(xùn)練是通過身體放松緩解緊張；社交支持依靠他人幫助應(yīng)對壓力；宣泄情緒是將情緒釋放出來。6.下列屬于心理健康管理目標(biāo)的是（）A.治療所有心理疾病B.消除生活中的壓力C.促進(jìn)個體心理成長D.讓所有人性格相同答案：C解析：心理健康管理旨在幫助個體應(yīng)對壓力、解決心理問題、促進(jìn)心理成長。無法治療所有心理疾病，生活中的壓力也不可能完全消除，每個人性格不同，也不應(yīng)追求所有人性格相同。7.心理咨詢的主要對象是（）A.精神病人B.正常人遇到的心理困惑C.身體殘疾者D.絕癥患者答案：B解析：心理咨詢主要針對正常人在生活、學(xué)習(xí)、工作等方面遇到的心理困惑和問題進(jìn)行輔導(dǎo)。精神病人需要專業(yè)精神科治療；身體殘疾者和絕癥患者可能有心理問題，但不是心理咨詢的主要對象。8.長期處于高壓力狀態(tài)下，最容易引發(fā)的心理問題是（）A.嗜睡癥B.焦慮癥C.色盲D.胃潰瘍答案：B解析：長期高壓力易導(dǎo)致情緒緊張、不安，引發(fā)焦慮癥。嗜睡癥與睡眠節(jié)律等有關(guān)；色盲是遺傳性視覺問題；胃潰瘍是生理疾病，雖與壓力有一定關(guān)聯(lián)，但不是最易引發(fā)的心理問題。9.以下對心理健康的理解，正確的是（）A.沒有心理疾病就是心理健康B.心理健康是固定不變的C.心理健康是一種動態(tài)的、相對的良好狀態(tài)D.年輕人一定比老年人心理健康答案：C解析：心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括良好的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力，且會隨生活事件變化，是動態(tài)、相對的。年齡與心理健康沒有必然聯(lián)系，年輕人和老年人都可能存在心理問題。10.培養(yǎng)積極心理品質(zhì)不包括以下哪一項（）A.樂觀B.自卑C.堅韌D.寬容答案：B解析：樂觀、堅韌、寬容都屬于積極心理品質(zhì)，有助于個體更好地應(yīng)對生活。自卑是消極的自我認(rèn)知，不利于心理健康，不屬于積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)范疇。簡答題請簡述心理健康管理在個人生活中的重要意義。參考答案：1.提升生活質(zhì)量：良好的心理健康狀況使人能更積極地面對生活，體驗更多快樂和滿足，從而提升整體生活質(zhì)量，享受生活的美好。2.增強抗壓能力：能幫助個體正確認(rèn)識和應(yīng)對生活中的壓力，掌握有效的心理調(diào)適方法，在面對挫折和困難時，保持堅韌不拔，不至于被壓力擊垮。3.促進(jìn)人際關(guān)系：心理健康的人善于理解他人、表達(dá)自己，能建立和維護(hù)良好的人際