足球腳內(nèi)側(cè)踢球.ppt

,足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù),足球是世界第一大運(yùn)動(dòng)，我國(guó)足球在歷史上也取得過輝煌成績(jī)，現(xiàn)在越來越多的孩子投入到足球運(yùn)動(dòng)中，在鍛煉身體的同時(shí)，展現(xiàn)新時(shí)代中學(xué)生的風(fēng)采。腳內(nèi)側(cè)踢球是足球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)。,一、腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)示范,踢定位球時(shí)應(yīng)先助跑。支撐腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動(dòng)。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動(dòng)小腿快擺擊球。,二、支撐腳位置、踢球部位,支撐腳在球的側(cè)后方約15cm處。,腳尖外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行。,三、易犯錯(cuò)誤,（1）踢球腿膝踝關(guān)節(jié)外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。 （2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。 （3）支撐腳位置靠后，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。 四、糾正方法 （1）可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí)，也可結(jié)合固定球進(jìn)行練習(xí)。 （2）在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)支撐腿最后一步跨出的距離，使腿后擺充分伸展，膝關(guān)節(jié)放松。 （3）踢定位球時(shí)，確定支撐腳的支撐點(diǎn)，運(yùn)用敲擊的方式固定腳型。,五、,1、原地踢球模仿練習(xí),踢固定球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置，擺腿方向、正確的腳型。,五、,2、上一步踢球模仿練習(xí),體會(huì)運(yùn)動(dòng)中支撐腳的部位、觸球部位,五、,O 兩人間隔5米互相踢球練習(xí) 設(shè)置障礙物球從中間穿過，體會(huì)直線踢球用力方向。,3、兩人對(duì)踢練習(xí),六、請(qǐng)你歸納一下腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的作要點(diǎn)吧對(duì)比下面的歸納，你還有遺漏嗎? 腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)：踢定位球時(shí)應(yīng)先助跑。支撐腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動(dòng)。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍